杨氏太极拳动作名称顺序表

传统杨氏太极拳103式拳谱传统杨氏太极拳103式拳谱1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝坳步8.肘底捶9.左搂膝坳步10.右搂膝坳步11.左搂膝坳步12.手挥琵琶13.左搂膝坳步14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手17.抱虎归山18.肘底看捶19.右倒撵猴20.左倒撵猴21.右倒撵猴22.斜飞势23.提手上势24.白鹤晾翅25.左搂膝坳步26.海底针27.扇通臂28.转身撇身捶29.进步搬拦捶30.上步揽雀尾31.单鞭32.左右云手（之一）33.左右云手（之二）34.左右云手（之三）35.单鞭36.高探马37.右分脚38.左分脚39.转身左蹬脚40.左搂膝坳步41.右搂膝坳步42.进步栽捶43.转身撇身捶44.进步搬拦捶45.右蹬脚46.左打虎势47.右打虎势48.回身右蹬脚49.双峰贯耳50.左蹬脚51.转身右蹬脚52.进步搬拦捶53.如封似闭54.十字手55.抱虎归山56.斜单鞭57.右野马分鬃58.左野马分鬃59.右野马分鬃60.揽雀尾61.单鞭62.玉女穿梭63.揽雀尾64.单鞭65.左右云手（之一）66.左右云手（之二）67.左右云手（之三）68.单鞭69.下势70.右金鸡独立71.左金鸡独立72.右倒撵猴73.左倒撵猴74.右倒撵猴75.斜飞势76.提手上势77.白鹤晾翅78.左搂膝拗步79.海底针80.扇通臂81.白蛇吐信82.进步搬拦捶83.上步揽雀尾84.单鞭85.左右云手（之一）86.左右云手（之二）87.左右云手（之三）88.单鞭89.高探马穿掌90.十字腿91.进步指裆捶92.上步揽雀尾93.单鞭94.下势95.上步七星96.退步跨虎97.转身摆莲98.弯弓射虎99.进步搬拦捶100.如封似闭101.十字手102.收势103.还原。

杨氏太极拳拳式名称顺序第1式预备式第2式起势第3式揽雀尾第4式单鞭第5式提手上式第6式白鹤晾翅第7式左搂膝拗步第8式手挥琵琶第9式左搂膝拗步第10式右搂膝拗步第11式左搂膝拗步第12式手挥琵琶第13式左搂膝拗步第14式进步搬拦捶第15式如封似闭第16式十字手第17式抱虎归山第18式肘底看捶第19式又倒撵猴第20式左倒撵猴第21式右倒撵猴第22式斜飞式第23式提手上势第24式白鹤晾翅第25式左搂膝拗步第26式海底针第27式扇通臂第28式转身撇身捶第29式进步搬拦捶第30式上步揽雀尾第31式单鞭第32式左右云手（之一）第33式左右云手（之二）第34式左右云手（之三）第35式单鞭第36式高探马第37式右分脚第38式左分脚第39式转身左蹬脚第40式左搂膝拗步第41式右搂膝拗步第42式进步栽捶第43式转身撇身捶第44式进步搬拦捶第45式右蹬脚第46式左打虎式第47式右打虎式第48式回身右蹬脚第49式双峰贯耳第50式左蹬脚第51式转身右蹬脚第52式进步搬拦捶第53式如封似闭第54式十字手第55式抱虎归山第56式斜单鞭第57式右野马分鬃第58式左野马分鬃第59式右野马分鬃第60式揽雀尾第61式单鞭第62式玉女穿梭第63式揽雀尾第64式单鞭第65式左右云手（之一）第66式左右云手（之二）第67式左右云手（之三）第68式单鞭第69式下势第70式右金鸡独立第71式左金鸡独立第72式右倒撵猴第73式左倒撵猴第74式右倒撵猴第75式斜飞势第76式提手上势第77式白鹤晾翅第78式左搂膝拗步第79式海底针第80式扇通臂第81式转身白蛇吐信第82式进步搬拦捶第83式上步揽雀尾第84式单鞭第85式左右云手（之一）第86式左右云手（之二）第87式左右云手（之三）第88式单鞭第89式高探马穿掌第90式十字腿第91式进步指裆捶第92式上步揽雀尾第93式单鞭第94式下势第95式上步七星第96式退步跨虎第97式转身摆莲第98式弯弓射虎第99式进步搬拦捶第100式如封似闭第101式十字手第102式收势第103式还原。

108式杨式太极拳动作名称杨式太极拳府内派老架108式套路名称1、无极式28、海底针55、退步搬拦捶82、扇通背2、太极起式29、扇通背56、如封似闭83、撇身捶3、揽雀尾30、撇身捶57、豹虎推山84、进步搬拦捶4、单鞭31、进步搬拦捶58、十字手85、风摆荷叶5、提手上势32、风摆荷叶59、斜搂膝拗步86、揽雀尾6、白鹤亮翅33、揽雀尾60、回身三掌87、单鞭7、搂膝拗步34、单鞭61、揽雀尾88、云手8、手挥琵琶35、云手62、揉球式89、左右穿掌9、搂膝拗步36、单鞭63、斜单鞭90、单鞭10、手挥琵琶37、左右高探马64、野马分鬃91、高探马11、搬拦捶38、右起脚65、玉女穿梭92、转身单摆莲12、如封似闭39、左右高探马66、风摆荷叶93、指档捶13、豹虎推山40、左起脚67、揽雀尾94、风摆荷叶14、十字手41、转身蹬脚68、单鞭95、揽雀尾15、斜搂膝拗步42、搂膝拗步69、云手96、单鞭16、搂膝拗步43、上步裹手栽捶70、单穿掌、单鞭97、展手鹞形下势17、揽雀尾44、撇身捶71、展手燕形下势98、步七星18、揉球式45、进步搬拦捶72、金鸡独立99、退步跨虎19、单鞭 46、左右高探马 73、千斤坠100、转腰双摆莲20、肘底看捶 47、二起脚 74、倒撵猴101、弯弓射虎21、倒撵猴 48、右打虎 75、撑掌102、双撞22、撑掌 49、双砸掏心捶 76、高探马103、回身23、高探马 50、左打虎 77、斜飞104、搬拦捶24、斜飞 51、中心脚 78、提手上势105、风摆荷叶25、提手上势 52、双峰贯耳 79、白鹤亮翅106、揽雀尾26、白鹤亮翅 53、左右高探马 80、搂膝拗步107、单鞭27、搂膝拗步 54、十字腿 81、海底针108、收式。

（八十八式）太极拳拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、进步搬拦捶12、如封似闭13、十字手14、抱虎归山15、斜揽雀尾16、肘底看捶17、左后倒卷肱18、斜飞式19、提手20、白鹤亮翅21、左搂搂膝拗步22、海底探针23、闪通背24、转身撇身捶25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手（5）29、单鞭30、高探马31、右分脚32、左分脚33、转身左蹬脚34、左右搂膝拗步35、楼膝栽捶36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦捶38、右蹬脚39、左披身伏虎40、右披身伏虎41、回身右蹬脚42、双封掼耳43、左蹬脚44、转身右蹬脚45、进步搬拦捶46、如封似闭47、十字手48、抱虎归山49、斜揽雀尾50 横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭54、左右穿梭（四角）55、进步揽雀尾56、单鞭57云手（5 ）58、单鞭59、下势60、左右金鸡独立61、左后倒卷肱62、斜飞式63、提手64、白鹤亮翅65、左搂膝拗步66、海底探针67、闪通臂68、转身撇身捶69、进步搬拦捶70、上步揽雀尾71、单鞭72、云手（3）73、单鞭74、高探马75、左穿掌76、转身十字蹬脚77、搂膝打锤78、上步揽雀尾79、单鞭80、下势81、上步七星82、退步跨虎83、转身摆莲84、弯弓射虎85、进步搬拦捶86、如封似闭87、十字手88、收势。

杨式太极拳四段位套路分解动作
第一节
1、单鞭起势：左画弧、右画弧、出步勾手、弓步前推
2、进步按挤：左抱球、右棚式、弓步右挤、弓步左棚、
后坐左捋、虚步后引、弓步前推、上步合手、弓步右挤
3、退步棚捋：后移左棚、退步左捋、（后推2步）
4、右进步搬拦捶：虚步坐腕、右手抬压、上步左拦、
弓步右捶
5、如封似闭：上步双分、弓步胸靠
6、左搂膝拗步：上步勾手、弓步推掌
7、右指裆捶：虚步勾手、弓步下打
8、海底针：虚步提手、成针下插、弓步斜靠
9、退步大捋：退步右捋
10、上步七星：弓步前挑、压肘踢踹、十字架打
11、右抱虎归山：出步托掌、转身搂走、弓步推掌
第二节
12、撇身捶：退步按掌、退步劈拳、弓步推掌
13、右蹬脚：提腿合抱、分掌分脚
14、右穿掌：退步分掌、弓步穿掌
15、海底针：虚步提手、成针下插
16、闪通背：退步托掌、马步顶肘
17、斜飞势：弓步伸掌、上步提手、弓步下插、弓步侧靠
18、斜分势：退步抱球、弓步背靠
19、右白鹤亮翅：右抱球式、侧出左挤、虚步亮打
20、如封似闭：退步伸掌、后坐左捋、转身按掌、弓步前推
弓步合手、后坐分掌、弓步前推
21、十字手收势：退步右转、两手平拉、十字合抱、两手平伸
两手下落、并步直立。

杨氏太极拳拳式名称顺序（103式）1.预备势2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶 9.左搂膝拗步 10.右搂膝拗步 11.左搂膝拗步 12.手挥琵琶13.左搂膝拗步 14.进步搬拦捶 15.如封似闭 16.十字手 17.抱虎归山18.肘底看捶 19.右倒撵猴 20.左倒撵猴 21.右倒撵猴 22.斜飞势23.提手上势 24.白鹤晾翅 25.左搂膝拗步 26.海底针 27.扇通臂28.转身撇身捶 29.进步搬拦捶 30.上步揽雀尾 31.单鞭 32.左右云手一33.左右云手二 34.左右云手三 35.单鞭 36.高探马 37.右分脚38.左分脚 39.转身左蹬脚 40.左搂膝拗步 41.右搂膝拗步 42.进步栽捶43.转身撇身捶 44.进步搬拦捶 45.右蹬脚 46.左打虎势 47.右打虎势48.回身右蹬脚 49.双峰贯耳 50.左蹬脚 51.转身右蹬脚 52.进步搬拦捶53.如封似闭 54.十字手 55.抱虎归山 56.斜单鞭 57.右野马分鬃58.左野马分鬃 59.右野马分鬃 60.揽雀尾 61.单鞭 62.玉女穿梭63.揽雀尾 64.单鞭 65.左右云手一 66.左右云手二 67.左右云手三68.单鞭 69.下势 70.左金鸡独立 71.右金鸡独立 72.右倒撵猴73.左倒撵猴 74.右倒撵猴 75.斜飞势 76.提手上势 77.白鹤晾翅78.左搂膝拗步 79.海底针 80.扇通臂 81.转身白蛇吐信 82.进步搬拦捶83.上步揽雀尾 84.单鞭 85.左右云手一 86.左右云手二 87.左右云手三88.单鞭 89.高探马穿掌 90.十字腿 91.进步指裆捶 92.上步揽雀尾93.单鞭 94.下势 95.上步七星 96.退步跨虎 97.转身摆连98.弯弓射虎 99.进步搬拦捶 100.如封似闭 101.十字手 102.收势 103.还原。

清华大学工会太极拳协会资料《杨式太极拳竞赛套路动作名称》（杨式太极拳的风格特点：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。

）预备式：两脚并立、左脚开立1．起势：两臂平举、沉肘按掌2．揽雀尾：转体右棚、侧弓左棚、扣脚合手、弓步双棚、后坐下捋、弓步前挤、后坐收掌、弓步前按3．单鞭：扣脚摆掌、提脚勾手、弓步单鞭4．提手上势：虚步合提5．白鹤亮翅：虚步分手6．搂膝拗步：转体落手、（左）弓步搂推、转体托掌、（右）弓步搂推、转体落掌、（左）弓步搂推7．手挥琵琶：虚步挥抱8．搬拦捶：转体搬拳、拦掌打捶9．如封似闭：封掌后坐、弓步推按10．斜飞势：转身运臂、弓步斜分11．肘底捶：回身合抱、转体抹掌、虚步藏捶12．倒卷肱：转体撤手（右）、虚步推掌（右）、转体撤手（左）、虚步推掌（左）13．左右穿梭：叉步抱球、弓步架推14．左右野马分鬃：提踵合抱、（左）弓步分靠、提踵合抱、（右）弓步分靠15．云手：收脚云手、开脚云手、收脚云手、开脚云手、收脚云手16．单鞭（同3）17．高探马：虚步探掌18．右蹬脚：跟步合手、蹬脚分掌19．双峰贯耳：钩腿落手、弓步双贯20．左分脚：撇脚落手、分脚撑掌21．转体蹬脚：丁步合手、蹬脚撑掌22．海底针：虚步插掌23．闪通臂：弓步架推24．白蛇吐信：转身握拳、弓步推掌25．右拍脚：歇步合手、独立拍脚26．左右伏虎势：落脚举掌、弓步架贯（左）、后坐落掌、弓步架贯（右）27．右下势：仆步穿掌28．金鸡独立：弓步起身、独立挑掌（左）、独立挑掌（右）29．指裆捶：落脚抹掌、弓步指裆30．揽雀尾（同2）31．单鞭（同3）32．左下势：仆步穿掌（左）33．上步七星：虚步交拳34．退步跨虎：退步分手35．转身摆莲：碾脚摆掌、转身摆莲、摆腿拍脚36．弯弓射虎：弓步架冲37．搬拦捶：搬拳打捶38．如封似闭：封掌后坐、弓步推按39．十字手：转身展掌、收脚合手40．收势：并脚合步2003年6月整理。

传统杨式108式太极拳名称1.预备式2.太极起势3.左棚式4.右揽雀尾5.单鞭6.提手7.上势 8.白鹤亮翅9.左搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步 12.右搂膝拗步13.左搂膝拗步14.手挥琵琶15.左搂膝拗步16.进步搬拦锤17.如封似闭18.十字手19.抱虎归山20.右揽雀尾21.左棚式22.肘底看锤23.左右倒卷肱 24.斜飞式25.提手26.上势27.白鹤亮翅28.左搂膝拗步29.海底针30.闪通臂31.转身撇身锤32.进步搬拦锤 33.上步揽雀尾34.单鞭35.云手36.单鞭37.高探马38.右分脚39.左分脚40.回身做蹬脚41.左搂膝拗步 42.右搂膝拗步43.进步载锤44.翻身撇身锤 45.进步搬拦锤46.右蹬脚47.左打虎势48.右打虎势49.右蹬脚50.双探掌51.双风贯耳52.左蹬脚53.转身右蹬脚54.进步搬拦锤55.如封似闭56.十字手57.抱虎归山58.右揽雀尾59斜单鞭60.右野马分鬃61.左野马分鬃62.右野马分鬃63.左棚式64.上步右揽雀尾65.单鞭66.左玉女穿梭67.右玉女穿梭68.左玉女穿梭69.右玉女穿梭70.左棚式71.右揽雀尾72.单鞭73.左右云手74.单鞭75.下势76.左金鸡独立77.右金鸡独立78.左右倒卷肱79.斜飞式80.提手81.上势82.白鹤亮翅83.左搂膝拗步84.海底针85.闪通臂86.转身撇身锤87.白蛇吐信88.进步搬拦锤89.上步揽雀尾90.单鞭91.左右云手92.单鞭93.高探马94.进步穿掌95.转身单摆莲96.上步指裆锤97.上步揽雀尾98.单鞭99.下势100.上步七星101.退步跨虎102.转身双摆莲103.弯弓射虎104.进步搬拦锤105.如封似闭106.十字手107.合太极108.收势。

杨氏太极拳拳式名称顺序第1式：预备势第29式：进步搬拦捶第2式：起势第30式：上步揽雀尾第3式：揽雀尾第31式：单鞭第4式：单鞭第32式：左右云手（之一）第5式：提手上势第33式：左右云手（之二）第6式：白鹤晾翅第34式：左右云手（之三）第7式：左搂膝拗步第35式：单鞭第8式：手挥琵琶第36式：高探马第9式：左搂膝拗步第37式：右分脚第10式：右搂膝拗步第38式：左分脚第11式：左搂膝拗步第39式：转身左蹬脚第12式：手挥琵琶第40式：左搂膝拗步第13式：左搂膝拗步第41式：右搂膝拗步第14式：进步搬拦捶第42式：进步栽捶第15式：如封似闭第43式：转身撇身捶第16式：十字手第44式：进步搬拦捶第17式：抱虎归山第45式：右蹬脚第18式：肘底看捶第46式：左打虎势第19式：右倒撵猴第47式：右打虎势第20式：左倒撵猴第48式：回身右蹬脚第21式：右倒撵猴第49式：双峰贯耳第22式：斜飞势第50式：左蹬脚第23式：提手上势第51式：转身右蹬脚第24式：白鹤晾翅第52式：进步搬拦捶第25式：左搂膝拗步第53式：如封似闭第26式：海底针第54式：十字手第27式：扇通臂第55式：抱虎归山第28式：转身撇身捶第56式：斜单鞭第57式：右野马分鬃第87式：左右云手（之三）第58式：左野马分鬃第88式：单鞭第59式：右野马分鬃第89式：高探马穿掌第60式：揽雀尾第90式：十字腿第61式：单鞭第91式：进步指裆捶第62式：玉女穿梭第92式：上步揽雀尾第63式：揽雀尾第93式：单鞭第64式：单鞭第94式：下势第65式：左右云手（之一）第95式：上步七星第66式：左右云手（之二）第96式：退步跨虎第67式：左右云手（之三）第97式：转身摆莲第68式：单鞭第98式：弯弓射虎第69式：下势第99式：进步搬拦捶第70式：右金鸡独立第100式：如封似闭第71式：左金鸡独立第101式：十字手第72式：右倒撵猴第102式：收势第73式：左倒撵猴第103式：还原第74式：右倒撵猴第75式：斜飞势第76 式：提手上势第77式：白鹤晾翅第78式：左搂膝拗步第79式：海底针第80式：扇通臂第81式：转身白蛇吐信第82式：进步搬拦捶第83式：上步揽雀尾第84式：单鞭第85式：左右云手（之一）第86式：左右云手（之二）杨氏太极拳表演比赛、比赛套路名称顺序预备势1. 起势28. 倒撵猴2. 揽雀尾29. 斜飞势3. 单鞭30. 提手上势4. 云手（三个）31. 白鹤晾翅5. 单鞭32. 左搂膝拗步6. 高探马33. 海底针7. 右分脚34. 扇通臂8. 左分脚35. 转身白蛇吐信9. 转身左蹬脚36. 进步栽捶10. 左搂膝拗步37.野马分鬃11. 手挥琵琶38. 玉女穿梭12. 高探马穿掌39. 揽雀尾13. 转身十字腿40. 单鞭14. 左打虎41. 下势15. 右打虎42. 上步七星16. 回身右蹬脚43. 退步跨虎17. 双峰贯耳44. 转身摆莲18. 左蹬脚45. 弯弓射虎19. 转身撇身捶46. 进步搬拦捶20. 进步指裆捶47. 如封似闭21. 如封似闭48. 十字手22. 十字手49. 收势23. 抱虎归山还原24. 斜单鞭25. 肘底捶26. 左金鸡独立27. 右金鸡独立杨氏太极剑剑式名称顺序第1式：预备势第29式：勒马势57. 玉女穿梭第2式：起势第30式：指南针58. 白虎搅尾第3式：三环套月第31式：左迎风掸尘59. 虎抱头第4式：魁星势第32式：右迎风掸尘60. 鱼跳龙门第5式：燕子抄水第33式：左迎风掸尘61. 左乌龙搅柱第6式：右边拦扫第34式：顺水推舟62. 右乌龙搅柱第7式：左边拦扫第35式：流星赶月63. 左乌龙搅柱第8式：小魁星第36式：天马飞报64. 朝天一柱香第9式：燕子入巢第37式：挑帘势65. 风扫梅花第10式：灵猫捕鼠第38式：左车轮66. 牙笏势第11式：凤凰抬头第39式：右车轮67. 抱剑归原第12式：黄蜂入洞第40式：燕子衔泥第13式：凤凰右展翅第41式：大鹏展翅第14式：小魁星第42式：海底捞月第15式：凤凰左展翅第43式：哪吒探海第16式：等鱼势第44式：犀牛望月第17式：右龙行势第45式：射雁势第18式：左龙行势第46式：青龙现爪第19式：右龙行势第47式：凤凰双展翅第20式：怀中抱月第48式：左跨拦第21式：宿鸟投林第49式：右跨拦第22式：乌龙摆尾第50式：射雁势第23式：青龙出水第51式：白猿献果第24式：风卷荷叶第52式：右落花势第25式：左狮子摇头第53式：左落花势第26式：右狮子摇头第54式：右落花势第27式：虎抱头第55式：左落花势第28式：野马跳涧第56式：右落花势七星跨虎交刀势, 腾挪闪展决气扬, 左顾右盼两分张，白鹤亮翅五行掌，风卷荷花叶里藏，玉女穿梭八方势，三星开合自主张，二起脚来打虎势，披身斜挂鸳鸯脚，顺水推舟鞭作篙，下势三合自由招，左右分水龙门跳，卞和携石凤还巢。