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《运动训练学》复习资料名词解释运动训练：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.竞技体育：.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。
周期性安排原则：是指周期性地组织训练过程的训练原则运动训练方法：是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。
运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的具体练习。
持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法负荷量：负荷对机体刺激的数量，是构成训练负荷的重要方面负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。
训练密度：指单位时间内运动员承受刺激的频率。
训练效果：指在训练课后恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超量补偿现象。
竞技状态：在中枢神经系统的主导作用下，体力、技术、身体素质、心理能力方面达到较高水平，并且平衡、协调、稳定，有机活动达到完善程度，在比赛中表现出优异成绩。
竞技水平：运动员所具备的竞技能力，在比赛中的表现陈作竞技水平。
模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
状态诊断：生物适应：基础知识：※竞技体育包含的有机组成部分；竞技体育的基本特点。
1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理特点：（1）竞争性（2）规范性（3）公开性（4）公平性（5）集群性（6）观赏性：※一个完整的训练大周期由哪几个时期构成。
运动训练学复习资料一、概念题1运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。
3竞技体育：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。
4运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员竞技水平、完成训练任务的途径和方法。
5运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
6运动训练周期：以重要比赛次数为依据，将比赛划分为周期，按竞技状态的形成、保持、消失将周期分为准备期、比赛期、恢复期。
7竞技能力：指运动员的训练和比赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
8体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。
指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
二、简答题（概念、基本内容）1竞技体育4个要素1）运动选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。
2）运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
3）运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。
4）竞技体育管理：无论是运动选材、运动训练还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。
2竞技能力、运动能力和训练水平之间的异同①与运动能力的异同：人体从事体育活动的能力即为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。
第一章竞技体育与运动训练第一节①竞技体育形成发展的基本动因：生物学因素、心理学因素、社会学因素。
②竞技体育：是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。
③竞技运动的现代社会价值：激励人类自我奋斗精神、推进竞争合作的道德教育、提高现代社会的生活品味、促进社会大众的体育参与、显示国家和社会团体的综合实力、促进经济与社会的迅速发展。
④现代竞技体育发展的百年回顾：竞技体育在世界范围广泛开展、建立了相对完整的管理体制、运动竞赛活动日益活跃、运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高、竞技体育发展的职业化与商业化趋势。
⑤竞技体育的构成：运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。
⑥竞技体育的基本特点：竞技性、集群性、公开性、公平性、观赏性、规范性、功利性。
第二节①运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的知道下，专门组织的有计划的体育活动。
②运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。
③运动训练学研究的主要任务：揭示运动训练的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上努力提高训练的科学化水平。
④运动训练学的主要学科特征：本源性、实践性、综合性。
⑤运动训练研究基本内容：运动训练原则、内容、负荷、方法、安排。
⑥运动训练理论分为：一般运动训练、项群、专项。
第三节①运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
②竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
③运动成绩的决定因素：运动员比赛中所表现的竞技水平、对手在比赛中所表现的竞技水平、比赛结果的评定行为。
④比赛结果的评定包含：竞赛规则、评定手段、裁判员的道德业务水平。
⑤竞技能力：指运动员的参赛能力。
⑥运动员竞技能力的构成及在比赛中的主要表现：构成——竞技表现体能——力量、速度、耐力技能——动作质量、动作稳定性战术能力——自身发挥、干扰对手、影响判定心里能力——参赛情绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持运动只能——知识运用第二章运动训练的科学管理运动训练的科学管理第一节①运动训练管理：是指训练活动的组织者为实现运动训练的目标，对运动训练系统及训练过程进行计划，并实施。
第一章竞技体育与运动训练判断题：1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。
2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。
3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。
4、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
5、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。
6、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
7、提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
8、运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
9、运动员的竞技能力是后天训练获得的。
10、现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。
11、各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，但对每名运动员竞技能力构成特点是相同的。
12、运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
单选题：1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理2、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理3、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材 C.运动竞赛 D.运动管理4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5、竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6、下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣7、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理8、运动员训练的直接目的是什么？A. 提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制9、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：A. 遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应10、构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：Ａ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力11、每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性12、运动员在训练时，训练负荷在什么情况下使机体产生劣变现象？Ａ.超负荷Ｂ.适宜负荷Ｃ.最大负荷Ｄ.极限负荷多选题：7、竞技体育由哪几部分构成？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素8、竞技体育形成的基本动因有那些？、A．生物学因素 B.个性心理因素 C.社会学因 D.教育学因素9、运动训练学理论研究的基本内容有：A.训练内容B.训练负荷C.训练方法D.训练安排7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？A．竞争性 B.规范性 C.公平性 D.观赏性8.为了保证竞技运动中的公平性，要求参加者共同遵循哪两个主要方面的行为规范？A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排7、运动训练活动的主体是：A.运动员B.教练员C.训练管理工作者D.训练科学家8.运动训练活动的目的是：Ａ.满足社会生活的观赏需要Ｂ.提高运动员的竞技能力Ｃ.提高运动员的运动成绩Ｄ.显示国家的综合国力７．运动训练的理论体系由下列哪几个层次所构成？Ａ.一般训练理论Ｂ.项群训练理论Ｃ.专项训练理论D.特殊训练理论８．运动员的竞技能力除了技能，还包括哪些？Ａ.体能Ｂ.战术能力Ｃ.心理能力Ｄ.智能填空题：1.提高运动员的和是运动训练活动的目的。
总复习一、名词解释：1、运动训练学：2、适宜的运动负荷原则3、超量恢复原理：4、体能：5、训练原则：6、多年训练计划：7、运动训练方法：8、训练的大周期：9、力量素质：10、竞技能力：11、竞技水平：12、运动训练：13、运动训练手段：14、重复训练法：15、间歇训练法：16、持续训练法：负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
17、变换训练法：18、比赛训练法：19、法特莱克训练法：20、速度素质：21、最大力量：22、快速力量：23、爆发力：24、分解训练法，25、完整训练法：26、循环训练法：二、填空1、竞技体育形成的基本动因，可以归结为3个方面：一是，；二是；三是。
2、运动训练的直接目的：。
3、最终目的：。
4、竞技体育的基本构件：、、、，主要的是；5、竞技能力的构成要素是+：、、、、。
其中体能包括、、三个方面。
6、对运动员训练状态进行诊断应从、、、三个方面进行描述。
7、分解训练法主要有：、、、、。
8、现代运动训练的基本特点：、、、、、。
9、运动训练手段的基本结构：、、。
10、动力特征：、、3要素。
11、动作构成：、、、、、、7要素。
12、动作过程：、、3阶段。
13、比赛训练法包括有：训练法、比赛法、比赛法、比赛训练法14、法特莱克训练法在身体训练中的运用目的是：以发展系统为主，适当发展与系统混合供能能力。
15、完整训练法在技战术训练运用的目的：主要在于保持或的完整结构和的内在联系。
16、顺进分解法的应用目的及作用：便于建立和的完整概念，形成良好的和。
17、逆进分解法的应用目的与作用：多运用于最后一个环节为的技术或战术的训练，如、、等动作。
18、负荷变换训练法有4种搭配方式：的搭配形式，的搭配形式，的搭配形式，的搭配形式。
19、构成体能的3因素是：、、。
20.负荷量：可通过、、、等反应出来。
负荷强度：可通过、、、表现出来。
21.重复训练法的类型：、、重复训练方法。
22.间歇训练法的类型：、、。
一、名词解释。
1.周期训练原则：周期安排原则是指周期性的地组织运动训练过程的训练原则。
2.适宜负荷原则：适宜负荷是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
3.循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按既定的顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。
4.变换训练法：指有目的地变换练习条件，以提高运动员训练积极性、趣味性的方法（变换内容包括环境、速度、距离、时间等）5.重复训练法：是指多次重复同一练习，而练习间的间歇要使机体基本恢复的一种训练方法。
6.绝对力量：是指运动员用最大力量去克服阻力的能力。
7.相对力量：是指运动员单位体重所具有的最大力量。
8.项群：运动项目的类属聚合命名为“项群”。
9.动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。
10.动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。
11.动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数。
12.法特莱特跑13.8RM代表：某重量你连续做某个动作做到8次时力竭，不能再完整完成一次，这叫对该动作的8RM重量。
简答。
1.教练员应具备的基本素质？1)强烈的事业心、奉献精神与高尚的道德情操。
2)坚实的专业知识与全面的基础理论知识。
3)熟练的专项训练操作能力与创新能力。
2.程序训练的基本特点？1)系统化：整个训练过程的发展与变化在控制状态下进行，2)定性化：有明确的训练方向，3)程序化：有计划、步骤地进行。
3.模式训练的基本特点？答：信息化、定量化4.简述竞技体育的基本特点？答：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性5.运动训练的基本特点？1)训练目标的专一性与实现途径的多元性2)竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3)运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4)不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性5)训练调控的必要性及应变性6)现代科技支持的全面性及导向性6.循环训练法有哪几种组织形式？答：三种，即流水式、轮换式和分配式。
名词解释：1、竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异的运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2、运动训练：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
3、竞技战术：是指发挥我方特长，限制对方特长而采取的计谋和行动。
4、运动能力：是指运动员的参能力，有体能、技能、战术、心理和智能的能力。
5、竞技水平：是指运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
6、竞技状态：指竞技能力处于最佳状态的时期，包括体能、技能、战术、心理和智能的最状态。
7、竞技风格：一个运动员或一个运动队的技术系统区别与其他的运动员或运动队的技术系统。
8、制胜因素：指对专项运动成绩有决定性影响因素。
9、相对力量：是指运动员单位所具有的最大力量。
10、运动技术：育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
11、间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
12、项群训练理论：是指揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。
13、运动成绩：是运动员参赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。
14、运动训练方法：是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和办法。
15、灵敏素质：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
16、运动员的心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
17、训练计划：指运动员提前做出的设计与规划。
18、全程性训练计划：指从运动员初始训练到运动员竞技能力的最佳状态，到竞技训练活动停止的整个过程做出的设计与规划。
19、区间性多年训练计划：多年训练全过程中的每一个特定的时间区域，都构成一个区间，对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计，叫区间性多年计划。
运动训练学一．名词解释1.竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动.2.运动训练：运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.3.竞技能力：即指运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
4. 训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
5. 适宜负荷原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。
6. 适时恢复原则：是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。
7. 竞技需要原则：即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
8.运动训练方法：在运动训练活动中，提高运动员的竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。
9. 运动训练手段：在运动训练过程中，为提高某一竞技运动能力、完成某一训练任务所采用的具体练习。
10.技术风格：某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
11.竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。
12. 运动员心理能力：运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力是运动员竞技能力的重要组成部分。
13运动智能：是智能的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛能力。
运动训练学总复习一、基本知识1、运动训练学：运动训练学是在研究和总结运动训练实践经验的基础上，运用其它有关学科的基本原理，阐明运动训练过程普通规律的一门新兴交叉学科。
包括一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论。
2、超量恢复原理：在一次负荷后的超量恢复阶段再次施予负荷，可以获得最为理想的训练效果。
第二次训练在队员恢复到最高水平上实施训练负荷，就是超量恢复。
第二次训练在队员没有恢复完全时实施训练负荷，就会出现劣变性。
3、体能：运动员机体的基本运动能力即体能。
它是竞技能力的重要构成部分。
4、运动训练方法：教练员和运动员共同完成训练任务、提高竞技水平的途径和办法。
5、力量素质：人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
6、竞技能力：运动员的参赛能力。
它由5方面，7要素构成—体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力。
其中体能包括身体形态、机能、身体素质3方面。
7、竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
8、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
9、运动训练手段：以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
它是运动训练方法的具体体现。
10、重复训练法：多次重复同一练习，2次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
（心率在110/分以下）11、间歇训练法：对多次练习的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
（心率在120/分以上）12、持续训练法：负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
13、变换训练法：变换运动负荷、练习内容、练习形式以及练习条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
14、比赛训练法：在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。
15、法特莱克训练法：法特莱克训练法（20世纪30年代源于北欧山林中）是以发展有氧代谢系统为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力为己任的耐力训练方法。
名词解释
1、运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
运动训练学以运动训练规律为研究对象的一门科学，揭示运动训练的普遍活动规律，指导各项运动训练时间，使各专项的训练建立在科学的理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
2、变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
3、持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
4、高原现象优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。
5、竞技能力结构的非衡特征和补偿效应运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可以由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平。
6、运动训练方法是运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法
7、间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行联系的训练方法
8、完整训练法是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行联系的训练方法。
9、身体形态是指人体外部和内部的形状特征。
反映外部形态特征的指标有：高度、长度、围度、和充实度；反映内部形态特征的指标有：心脏纵横径、肌肉的形状和横断面等。
10、区别对待原则是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。
填空题
1、间歇训练法的三种形态
1)高强性间歇训练方法
2)强化性间歇训练方法
3)发展性间歇训练方法
2、速度素质
是指人体快速运动的能力,包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。
速度素质包括
反应速度动作速度移动速度
3、重复训练法
依单次练习时间的长短，可分为
1）短时间重复训练方法
2）中时间重复训练方法
3）长时间重复训练方法
4、体能的发展
1）良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础
2）良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础
3）良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础4）良好的体能训练有助于预防伤病、延长运动寿命
5、运动素质（5种）
1）力量2）耐力
3）速度4）灵敏
5）柔韧
6、耐力素质分类
按人体的生理系统分类，可分为
1）肌肉耐力（力量耐力）
2）心血管耐力（有氧耐力和无氧耐力）7、影响比赛结果的因素
1）运动员在比赛中表现的竞技水平
2）对手在比赛中表现的竞技水平
3）比赛结果的评定行为
8、周训练分类
1）基本训练周2）赛前训练周
3）比赛周4）恢复周
9、逐进增加的负荷形式
1)直线式2)阶梯式
3)波浪式4)跳跃式
10、判断运动疲劳的方法
1)自我感觉2)外部观察
3)生理测试4)心理测试
11、竞技能力的构成
1)体能2）技能
3)战术能力4）运动智能
5)心理能力
12、系统训练的科学基础
1）人体生物适应的长期性
2）训练效应的不稳定性
3）人体生物适应的阶段性
13、有效控制的训练学要点
1）制定科学的训练计划
2）高度重视训练信息的采集和运用
3）及时对训练计划惊醒必要的修正和调整
简答题
1、简述竞技体育的特点
竞技体育作为人类的一种社会活动，具有自身的特点。
1、竞争性
2、规范性
3、公平性
4、集群性
5、公开性
6、观赏性
2、贯彻竞技体育竞技原则的训练学要点
1）要为围绕运动训练的基本目标、全面安排好训练和比赛
2)正确分析专项竞技能力的结构特点
3)按照竞争的需要正确负荷内容和手段
4)注意负荷内容的合理结构
3、模式训练法的操作程序
1）解析影响运动竞技水平的各种因素
2）获取各影响因素的指标参数
3）建立影响运动员竞技水平的因素结构模式
4）以因素结构模式的评价标准数值为评定标准，对运动员竞技水平变化的结构状态进行阶段性检查评定
5）将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节，以找出产生偏离状态的原因
6）对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令
7）改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标4、力量训练的基本手段
1）动力性等张训练法
①动力性向心克制性工作
②动力性离心退让性工作
2）静力性等张收缩训练
3）等动收缩训练
4）超等长收缩5）循环训练法
5、竞技运动现代社会价值
1)激励人类的自我奋斗精神
2)满足社会生活的观赏需要
3)促进社会大众的体育参与
4)显示国家和社会团体的综合实力
5)促进社会和经济的迅速发展
6)排解社会成员的不良心绪
6、项群训练的科学意义
1）鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律
2）加强了运动训练理论与实践的联系
3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡
综上所述，运动训练理论体系中这一新层次的建立，是的运动训练理论的内容更加丰富，体系更加完整，并却将会有力地推动运动训练时间的发展。
7、力量训练主要手段
1）负重抗阻练习
2）对抗性练习
3）克服弹性物体的联系
4）利用力量训练器械联系
5）克服外部训练阻力的联系
6）克服自身体重的练习
7）电刺激
8、运动训练基本要求h
9、贯彻运动训练学要求
10、项群训练的基本要点
11、优秀运动员高原现象的原因
1）随着运动员进入青春期，各生理系统发育日臻完善，遗产效应减慢或停滞。
这是不依人们主观意志而转移的自然规律。
2)犹豫多年有同一教练按同一思路训练，对所采用的习惯性训练方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反应，训练的效应自然减弱。
3)训练不但（包括过度负荷、局部损伤等）及环境的不良影响。
4)运动员由于训练以及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降。
论述题
1适宜负荷原则概念、科学基础、训练要点概念：适宜负荷原则是指根据运动员的现实可能和人体技能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
科学基础：1）适宜训练负荷下机体的
生物适应现象
2）过渡负荷下机体的劣变现象
训练学要点
1）正确理解负荷的构成
2）渐进式地增加负荷的量度
3）科学地探求负荷量度的临界值
4）建立科学的诊断系统
5）正确处理负荷与恢复的关系
2试述技术训练的基础要求
1处理好基本技术与高难度技术的关系
2处理好特长技术与全面技术的关系
3处理好规范化与个体差异的关系
4处理好循序渐进与难点先行的关系
5处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系
6抓好技术风格的培养
7处理好“学习”因素与“训练”因素的关系
8改善动作基本结构，提高技术组合水平
9重视运动技术创新
3竞技需要原则概念、科学基础、训练要点概念：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
科学基础：1）训练目标对训练活动的重要导向作用;2)专项竞技需要的特异性；3）现代训练的专项化发展趋势
训练学要点：1）要为围绕运动训练的基本目标、全面安排好训练和比赛；2）正确分析专项竞技能力的结构特点；3）按照竞争的需要正确负荷内容和手段；4）注意负荷内容的合理结构
1、运动会大周期训练计划
训练大周期时间的确定
1)确定主要比赛日期
2)2)确定主要比赛阶段
3)确定主要时期4)确定整个训练大周期
训练大周期的基本内容
1）准备时期的训练计划
与运动员竞技状态发展过程的第一阶段相对应，准备时期训练的基本任务就是要提高运动员的竞技能力，并培养和促进竞技状态的形成。
素质训练应以持续训练法和间歇训练发为主，技、战术均以分解法为主。
2）比赛时期的训练计划
训练任务包括发展运动员的专项竞技能力和使运动员在比赛中充分表现自己已具有的竞技能力这样两个方面
素质训练主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多地采用比赛发，以便综合地发展与竞技密切相关的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力。
3）恢复时期的训练计划
运动员在几个月的紧张训练和比赛中，无论心理还是生理上都长期处于高度动员状态。
采用保持一定训练活动的积极恢复，通过负荷内容、量度、组织形式及训练环境的改变，达到从心理上和生理上消除疲劳的目的。
在恢复时期宜以游戏法、变换法为主进行训练，中枢神经系统会得到良好的调节，同时又能保持一定的体能水平。
训练负荷应降低，采用持续训练法，如慢速越野跑、自行车远行等。
