基础护理学饮食与营养(ppt)
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第十章饮食与营养1、热能(energy):是一切生物维持生命与生长发育及从事各种活动所必须的能量,由食物内的化学潜能转化而来。
2、营养素(nutrient):是能够在生物体内被利用,具有供给能量、构成机体及调节与维持生理功能作用的物质。
七大类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质与微量元素、维生素与水、膳食纤维3、蛋白质:是一切生命的物质基础,由多种氨基酸组成,含有碳、氢、氧、氮及少量的硫与磷,正常人体内约占蛋白质16%-19%。
4、碳水化物:又称糖类,由碳、氢、氧三种元素组成。
5、矿物质:又称无机盐,包括除碳、氢、氧、氮以外的体内各种元素。
6、维生素:是维持人体正常功能的一类低分子有机化合物。
包括脂溶性与水溶性两大类。
脂溶性:Vit A/D/E/K 水溶性:Vit B1/B2/B6/B12及叶酸/C7、医院饮食的类别与每类饮食的主要种类。
(1)基本饮食:普通饮食、软质饮食、半流质饮食、流质饮食三高:高热量、高蛋白、高膳食纤维饮食(2)治疗饮食四低:低蛋白、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食一少:少渣一无:无盐、低钠饮食(3)试验饮食:潜血试验饮食、胆囊造影饮食、肌酐试验饮食、尿浓缩试验饮食、甲状腺碘13I试验饮食(4)基本饮食:适合于一般病人,对营养素的种类、摄入量不做限定性调整的一种饮食。
(5)治疗饮食:是指在基本饮食的基础上,适当调节热能与营养素,以达到治疗或辅助治疗的目的,从而促进患者的康复。
(6)试验饮食:亦称诊断饮食,是指在特定的时间内,通过对饮食内容的调整来协助诊断疾病与确保实验室检查结果正确性的一种饮食。
8、各类饮食的适用范围(1)普通饮食:消化功能正常;无饮食限制;体温正常;病情较轻或恢复期的患者(2)软质饮食:消化功能差,咀嚼不便者;低热;消化道术后恢复期的患者(3)半流质饮食:口腔及消化道疾病;中等发热;体弱;手术后患者(4)流质饮食:口腔疾患、各种大手术后;急性消化道疾患;高热;病情危重、全身衰竭患者(5)高热能饮食:热能消耗较高者,如甲亢、大面积烧伤、结核、肝炎、胆道疾患、体重不足患者及产妇等(6)高蛋白饮食:高代谢性疾病,如烧伤、结核、恶性肿瘤、贫血、甲状腺功能亢进、大手术后等患者;肾病综合征患者;低蛋白血症患者;孕妇、乳母等(7)高纤维素饮食:便秘、肥胖、高脂血症、糖尿病等患者(8)低蛋白饮食:限制蛋白质摄入者,如急性肾炎、尿毒症、肝性昏迷等。
基础护理学饮食与营养哎呀,饮食和营养,这可是我们日常生活中绕不开的话题呀!说到吃,谁不爱呢?吃饭是我们每天最幸福的事情之一,想想就让人嘴馋。
不过,吃可不是随便的事,得讲究点。
其实饮食和营养就像是我们身体的燃料,吃得好,身体棒,精神焕发,谁不想这样呢?早餐可是一天中最重要的一餐。
很多人都说“早餐吃得好,精神一整天”,这可不是随便说说的。
想象一下,早上起床,懒洋洋地在厨房转悠,做一份热乎乎的燕麦粥,再加上几片水果,简直就是开启一天的能量之门。
别小看这燕麦,它可是纤维素的宝藏,能让你一天都保持饱腹感。
更重要的是,早餐吃得好,学习和工作都能提神醒脑,思路清晰,干劲十足。
午餐嘛,大家总是觉得快餐方便,但长期这样可不行哦。
想想看,快餐虽然好像美味,但油腻腻的,吃完容易犯困,难得清醒。
咱们不妨换换口味,做一些简单的家常菜,比如说清蒸鱼或者凉拌菜。
清蒸鱼鲜嫩可口,营养丰富,能补充蛋白质。
而凉拌菜,色拉呀,西红柿黄瓜呀,既好吃又能消暑,这种组合吃起来真是让人欲罢不能。
别忘了,多喝水!水是生命之源,随时随地都得喝,别等到口渴了再去补。
再说说晚餐,晚餐可得注意分量,别像有的人一样,晚上一顿吃得跟过年似的,那可不行。
晚餐吃得过饱,不仅消化不好,还容易长肉肉,尤其是现在这身材管理风潮,谁不想拥有迷人的曲线呢?可以选择一些清淡的食物,比如说汤面呀,或者炖菜,简单又好消化,晚上就能睡得香甜。
不如给自己点小奖励,偶尔来点水果作为晚餐后的小点心,既解馋又健康,完美!有些朋友可能觉得,哎呀,营养这事儿好复杂,根本搞不清楚。
只要记住一个原则,尽量多样化就好。
各类食物都尝试一下,五谷杂粮,蔬菜水果,蛋白质的来源不要单一。
偶尔来点肉,吃个鸡翅,或者牛肉,补充能量,没事也可以做个沙拉,随便搭配点自己喜欢的,营养丰富又不油腻。
就是要记住,不能偏食,特别是年轻的朋友们,身体还在发育,营养可得跟得上。
再来聊聊零食,零食的魅力可真大呀!谁能拒绝薯片和巧克力的诱惑呢?可是,咱们也不能只顾着嘴巴爽。