写字姿势口诀

写好书法的十大口诀
书法是中国传统文化的重要组成部分，也是一门艺术。

写好书法需要掌握一定的技巧和方法，下面是十大口诀，希望对大家有所帮助。

一、端正姿势
写字时要保持端正的姿势，双脚平放，身体挺直，手臂自然下垂，手腕放松，不要弯曲。

二、掌握笔法
书法的笔法有很多种，如悬钩、提撇、点画等，要根据不同的字体和字形选择合适的笔法。

三、掌握用笔
书法用笔有毛笔、钢笔、圆珠笔等，不同的笔有不同的特点，要根据需要选择合适的笔。

四、掌握用墨
书法用墨有黑墨、红墨、彩墨等，不同的墨有不同的效果，要根据需要选择合适的墨。

五、掌握用纸
书法用纸有宣纸、毛笔纸、水写布等，不同的纸有不同的质地和效
果，要根据需要选择合适的纸。

六、掌握字体
书法的字体有楷书、行书、草书等，不同的字体有不同的特点和风格，要根据需要选择合适的字体。

七、掌握字形
书法的字形有方正、圆润、潇洒等，不同的字形有不同的美感和表现力，要根据需要选择合适的字形。

八、掌握排版
书法的排版有横排、竖排、斜排等，不同的排版有不同的效果和美感，要根据需要选择合适的排版。

九、掌握节奏
书法的节奏有快慢、轻重、起伏等，不同的节奏有不同的韵律和感觉，要根据需要选择合适的节奏。

十、勤于练习
书法是一门艺术，需要不断地练习和提高，只有勤于练习才能写好书法。

以上是写好书法的十大口诀，希望对大家有所帮助。

写好书法需要
不断地学习和提高，只有不断地练习才能写出优美的字体。

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

小学生写字运笔口诀,一手好字可以帮助孩子一生！展开全文（一）写字姿势口诀人正：头正身直，双足宜平。

导语：写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不能歪着头写字。

书写正：臂开簿正，书写三一。

导语：写字时双臂略开，本子要放正，在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。

心正：心静气平，全神贯注。

导语：写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志，这样才能写好字。

握笔正：食按拇*，中指相抵。

导语：食指按住笔的上部拇指从左侧*压住笔杆，两指夹住笔杆，再由中指抵住，笔杆与纸面成45。

—60。

角。

（二）基本笔画口诀斜点：腹平背圆，像片蒜瓣。

例字：小宝悦新心导语：点的写法为从左上向右下行笔，收笔时作顿，形状应为头略尖、背圆、腹平、整体丰满，像片大蒜的蒜瓣。

长横：先重后轻，收笔略按。

例字：土下一上生导语：写长横时起笔时先重后轻，行笔略向上斜（约5。

）右边比左边略高一些，顿笔藏锋与左基本平衡。

垂露竖：逆锋轻行，末似水珠。

例字：木阳来仁末导语：起笔似写斜点，然后转向径直向下笔画末端顿笔回锋收笔，形如垂挂的露珠。

悬针竖：顺势出锋，形如针端。

例字:中州布常神导语：起笔与垂露竖一样，到收笔随着笔的提起，顺势出锋收笔，形如悬挂的钢针。

长撇：右顿左行，渐行渐提。

例字:大人九今春导语：起笔先向右作顿，然后提笔向左下作弧形运行，收笔笔顺势提起，出锋撇出。

竖撇：上竖下撇，力足势圆。

例字:月户虎厂胡导语：竖撇的上半部分为竖，到下半部分处再为撇状成弧形，竖与撇过渡自然圆滑。

分辨部首口诀形声取形不奇怪，包围结构都取外。

左右相等左边找，左右不等常取少。

上分下合取下面，其余取上不取下。

独体字形按整体，部首不明取起笔。

写字姿势口诀1）写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。

2）食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。

轻轻松松提起笔，平心静气来写字。

写字口诀欧阳光明（2021.03.07）1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

写字姿势口诀写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

正确的读书写字姿势
1.读书写字时，“三个一”的具体内容
①一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。

②一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。

③一拳：胸离书桌一横拳的距离。

2.标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。

3.读书、写字姿势
（1）读书姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。

读书：两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺。

（2）写字姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。

握笔：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

掌心要空腕用力，笔杆倚在最高端，笔杆冲右耳，不要对鼻尖。

平阴县实验学校锦东校区。

小学教师指导学生写字顺口溜【写字坐姿口诀】1、头正，肩平，身直，足安。

2、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。

3、头正身直两臂开，两脚平稳腿莫歪。

坐姿正确身体好，身正字美人人爱。

【握笔姿势歌】1、老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着。

3、拇指食指压住笔，中指从下来托起，最后两指垫在下，笔靠虎口齐用力。

【笔画要诀】写横竖要求：写横不能平，左低右高行。

起笔收笔重，行笔慢要轻。

写竖直而正，收笔不相同。

有的收笔重，有的收笔轻。

写撇要求：撇向左下行，行笔重到轻。

弯度要准确，长短要适中。

写捺的要求：写捺分斜平，行笔轻到重。

捺脚稍停笔，由重再到轻。

折和点的要求：写折关键在折角，书写认真莫小瞧。

折处停顿角要方，折后慢行换方向。

点分左、右长，方向长短不一样。

上尖下圆是要领，顿笔回收要恰当。

钩和提的写法：提向右上行，行笔重到轻。

长短要适当，方向要分清。

钩分直和弯，竖画是主干，行至钩处要停顿，左上挑出力要健。

竖弯和竖弯钩：起笔重行笔轻，弯要圆转。

有钩的宜长，无钩的要短。

横折弯和横折弯钩：此画有折也有弯，折方弯圆是关键。

折要顿笔弯提转，无钩缩有钩伸展。

横折钩：横短竖长折角方，折后有短也有长。

看清折后斜和直，行笔勿快不要慌。

竖折折钩：横折钩上多个竖，竖直横弯向上弧。

起笔、折处用比重，反复练习莫怕苦。

横折折折钩：横折钩上加横折，来回折转比较多。

高低长短要看清，先难后易苦中乐。

撇折：撇折起笔重，行笔慢要轻。

转折换方向，斜度比较平。

撇点：撇直点弯尖相连，上下、长短须分辨。

字底偏旁不相同，正确规范才美观。

竖提：竖提分长短，竖提转换是关键。

向外移笔稍停顿，蓄势再挑力要健。

横折提：横折转换接竖提，折后略斜要牢记。

写到折、提用笔重，认真书写记心里。

斜钩：斜钩斜而弯，象把镰刀拿手间。

起笔重，行笔轻，挑钩指向正上边。

写毛笔字的技巧口诀（1）书肺八写姿势口诀：
坐在桌前姿要正，抬头挺胸气要和；
两臂放于桌面上，两腿自然要分开。

（2）执笔口诀：
三指执笔要夹紧，余指靠紧毛笔管；
推拉自如便书写，腕部力量是关键。

（3）书写口诀：
人正心正笔才正，笔辞番正写字就会正；
心平气和字也和，有张有驰会运笔。

（4）笔画口诀：
笔画书写要平直，遇到转折有力量；
中锋用笔是关键，提按顿挫有法度。

（5）字形口诀：
汉字平正有美感，字形结构是关键；
拆分组合有规律，合理搭配须有法。

（6）章法口诀：捧摸斤
书法作品有气象，排列整齐最好看；
章法布局显美感，气韵生动最为王。

坐 姿 握笔姿势头正身直， 臂开足安， 心静气缓。

眼离一尺， 手离一寸， 胸离一拳。

距离笔尖三厘米， 拇指食指相对夹。

中指首节垫笔杆， 无名小指自然弯。

指实掌空才美观。

端正写字姿势规范笔顺结构笔画笔顺间架结构一、一般规则：1、先撇后捺：人八入2、先横后竖：十王干3、从上到下：三竟音4、从左到右：理利礼明湖5、先外后里：问同司6、先外后里在封口：国圆园圈7、先中间后两边：小水二、补充规则1、点在上部或左上，先写点：衣立为2、点在右上或在字里，后写点：发瓦我3、上右和上左包围结构的字，先外后里：厅座屋4、左下包围结构的字，先里后外：远建廷5、左下右包围结构的字，先里后外：凶画6、左上右包围结构的字，先里后外：同用风7、上左下包围结构的字，先上后里在左下医巨匠区写字笔顺口诀从上到下为主，从左到右为辅。

上下左右俱全，根据层次分组；横竖交叉先横，撇捺交叉先撇；中间突出先中①，右上有点后补②；上包下时先外③，下包上时先内④；三框首横末折⑤，大囗最后封底⑥；分歧遵照《规范》⑦，做到流畅美观。

注释：①中间突出的字，如“山”、“小”、“办”、“水”、“承”等。

②上有点的字，如“犬”、“尤”、“戈”、“龙”、“成”等。

③上包下的字，如“冈”、“同”、“网”、“周”、等。

④下包上的字，如“凶”、“画”、“函”、“幽”等。

⑤“三框”也叫“匠字框”，如“区”、“匹”、“巨”、“医”。

⑥“大囗”即大口框，如“四”、“回”、“园”、“国”等。

正确的执笔姿势口诀1.“拇指食指捏着，中指下面托着，其余手指垫着。

”你看我写字的时候就是这样呀，就像手里拿着宝贝一样小心翼翼呢！比如我写作业的时候，我会一边念着口诀，一边认真地握住笔，一笔一划地写，可专注啦！2.“笔杆斜靠虎口，手腕轻松转动。

”哎呀，这就像跳舞的时候轻松地转动身体一样呀！像我画画的时候，我就会按照口诀来做，感觉笔在我手里特别听话，能画出漂亮的线条呢！3.“手指分工要明确，互不干扰配合好。

”这多像小伙伴们一起合作完成任务呀！就像我和同桌一起做手工，我们的手指就像口诀说的那样，各自做好自己的部分，配合得可棒啦！4.“笔尖指向十点，书写轻松又自在。

”哇，这不就像是指向了成功的方向嘛！我每次写字前都会调整好笔尖的位置，然后开心地写起来，真的感觉好轻松呀！5.“身体坐正脚放平，距离桌面要适中。

”这就好像士兵站得笔直一样有精神呢！我在家里写作业的时候，就会按照这个要求坐好，这样才能好好写字呀！6.“三个一要牢记，保护眼睛很重要。

”这就跟爱护我们的宝贝玩具一样重要呀！每次老师提醒我们，我就会马上调整姿势，可不想把眼睛弄坏啦！7.“正确姿势保持住，写出好字人人夸。

”哈哈，就像我考了满分被大家夸奖一样开心呢！我会一直保持正确姿势，写出漂亮字让大家都羡慕我！8.“执笔如同握宝剑，气势十足字也棒。

”哇塞，这感觉就像大侠拿着宝剑一样威风呀！我写书法的时候就会想象自己是个厉害的大侠，写出的字也很有气势呢！9.“轻松执笔不费力，学习写字好有趣。

”这就像玩游戏一样轻松愉快呀！我每次拿起笔都觉得很有意思，开开心心地写字学习。

10.“正确姿势要养成，受益终身多快乐。

”这多像养成一个好习惯会让我们一直快乐呀！我会一直坚持正确的执笔姿势，以后肯定会有很多收获的！我觉得正确的执笔姿势真的太重要啦，只有姿势对了，才能写出好看的字，也能让我们学习起来更轻松愉快呀！。