(2024版)一年级下册体育课程纲要

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2021—2022学年度

一年级体育与健康下册课程纲要

课程名称： 体育与健康

课程类型： 义务教育必修课程

教材来源： 人教版

适用年级： 一年级

课 时： 72课时

设计时间： 2022年1月

课

程

背

景 （一）一年级体育课程标准要求

1.获得运动基础知识目标

说出所做简单运动动作的术语达到该水平目标时，学生将能够：

说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等；

说出所做简单的全身动作的术语,如蹲起、踏步、滚动、跳跃等。

2.学习和应用运动技能目标

初步掌握简单的技术动作达到该水平目标时，学生将能够：

在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮和运球等；

做出基本体操的动作；

做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；

模仿简单的舞蹈或韵律活动动作；

做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走等

3.获得野外活动的基本技能目标

在有指导的情况下顺利完成集体野外活动达到该水平目标时，学生将能够：

了解在野外识别方向的一般知识和方法；

学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等；

参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等。

4.形成正确的身体姿势 注意正确的身体姿势达到该水平目标时，学生将能够：

指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别；

说出处于正确和不正确身体姿势时的感受；

努力改正不正确的身体姿势。

5.发展体能目标

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力达到该水平目标时，学生将能够：

学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作；

随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等；

在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习；

在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习；

从事发展柔韧性的各种动力性练习。

6.具有关注身体和健康的意识目标

知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化达到该水平目标时，学生将能够：

知道身体各主要部位的名称；

辨别左右、前后、上下的方位；

定期测量和记录自己的身高、体重的变化。

7.懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响目标

了解营养与健康的关系达到该水平目标时，学生将能够：

知道营养不足和营养过剩对健康的影响；

知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。

了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：

知道参加体育活动应该补充适当的营养素；

知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。

8.学习领域四 心理健康

体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中，要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。

9.了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系

体验体育活动中的心理感受达到该水平目标时，学生将能够：体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等；体验体育活动中身体疲劳时的心理感受。

10. 学会通过体育活动等方法调控情绪

说出自己在体育活动中的情绪表现达到该水平目标时，学生将能够

体验并简单描述进步或成功时的心情；体验并简单描述退步或失败时的心情。

（二）教材分析

小学一年级教材内容包括体育卫生基础知识、运动技能、身体健康、心理健康。教材内容较多，其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。

教学重点：

1.教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2.掌握基本体操、快速跑、单双脚跳、跳短绳、往返跑、身体素质训练、武术操等。

教学难点:

1.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2.并采用小重量和不负重量的方式，通过协调性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

（三）学情分析

一年级共有三个班，他们的年龄特征：

（1）依赖性强、自我约束能力差；

（2）模仿能力强；

（3）好奇性强；小学一年级学生年龄都在6岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

改进措施

1.帮助学生建立良好的学习习惯和学习方法。引导要求学生先从自身行为做起，再到怎样学习，最后到提高技术技能。教学过程中激发学习兴趣，养成自主学习的习惯和方法。

2.大力鼓励和奖励学生，鼓励他们认真学习，开发他们的想象思维和创造能力，引导他们把学习和生活紧密的连接在一起。

3.帮助学生掌握和提高所学的各项运动的基本方法和技能，发展体育的运动能力，促进身体的正常发育，能自觉地锻炼身体。

课

程

目 1.坚持落实常规教学，在每节课中进行基本的队列队形练习，培养学生良好的课堂行为习惯。

2.掌握基本体操、快速跑、单双脚跳、跳短绳、身体素质训练、足球等。

3.在上课过程中多做一些辅助性、游戏性练习；

4.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5.采用小重量和不负重量的方式，通过协调性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

6.培养学生学习拳、练拳的兴趣，感受武术运动特有的魅力，激发学生对武术运动的热爱。

7.了解在野外识别方向的一般知识和方法；学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等；

8.注意正确的身体姿势达到该水平目标时，学生将能够：指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别；

9.知道营养不足和营养过剩对健康的影响；知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。 标

10.要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。说出自己在体育活动中的情绪表现达到该水平目标时，学生将能够体验并简单描述进步或成功时的心情。

课

程

内

容 一、体育与健康基础知识：

1、身体各部位的名称与功能

2、基本的个人卫生保健知识和方法

3，初步了解疾病预防知识

二、走和跑

1、变速走

2、往返跑

3、快速跑

三、跳跃：单双脚跳、发展双足跳能力的游戏、跳短绳

四、投掷：沙包投掷

五、小足球：球性练习、直线运球

六、小篮球：球性练习、原地及行进间抛接球

七、体操：前滚翻、健身操及身体柔韧平衡性练习

八、游戏：趣味性游戏、放松性游戏

课

程

实

施

周次 具体内容 课时

第一周

1、健康饮食益处多

2、队列队形，报数

3、广播操：七彩阳光（预备第一节节课） 4

第二周

第三周 1、广播操：七彩阳光（二三节课）

2.内堂课：如何上好体育课

3.广播操：七彩阳光（四节课）

1．广播操：七彩阳光（五六节课）

2．投掷：原地投掷沙包

3．内堂课：健康卫生知识 4

4 第四周 1、广播操：七彩阳光（七八节课）

2.立定跳远

3．内堂课：饮水有益健康 4

第五周 1、单手掷投物投准

2、双手掷投物投准

3、模仿操

4、跳长绳 4

第六周 国庆节放假

第七周 1．丢手绢

2．拍球比多

3．坐立行我最美

4.跳皮筋

4

第八周 1、眼保健操

2、老鹰抓小鸡

3、坐位体前屈握脚踝

4、小篮球——行进间运球 4

第九周 1、复习拍球运球；评比班级篮球小明星

2、跳短绳

3、沙包掷远

4、 4

第十周 1、跳短绳（两次课）

2、小篮球：原地抛接球（两次课） 4

第十一周 1、跳跃：单双脚跳

2、小足球：直线运球（两次课）

3、沙包掷远 4 第十二周 1、游戏课（两次课）

2、队列队形练习

3、跳短绳 4

第十三周 1、跳跃游戏：单双脚跳接力

2、50米快速跑（两次课）

3、游戏课 4

第十四周 1、内堂课：猜人体器官

2、考核：跳短绳（两次课）

3、沙包掷远 4

第十五周 1、内堂课：健康饮食

2、行进间抛接小篮球（两节课）

3、游戏课 4

第十六周 1、内堂课：体育健康知识

2、沙包掷远（两次课）

3、游戏课：穿越小树林 4

第十七周 1、小足球：球性练习（两次课）

2、小足球：直线运球（两次课） 4

第十八周 复习检测

期末总结评价 4

一、课程资源

1.常规资源：

（1）教材：根据学生的实际情况对学习内容进行适当的调整。

（2）练习：课后安排适宜的体育活动等

（3）区和学校课程资源库中的经典教学设计。

2.信息化资源：课件（自制课件，区、校课程资源库中的精品课件）。