大学体育舞蹈心得体会

体育舞蹈课心得

这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习，这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。

体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。 华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作刚柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处。

学习体育舞蹈心得

现在越来越多的人在学习舞蹈，平时放假漫步公园、广场，我时常能看到那些快乐的舞动着的人们。

在学习体育舞蹈之前，我对体育舞蹈没有太多的认识，也并没有太多浓厚的兴趣。平常最多的接触便是电视节目中舞蹈表演的观看，而这学期的体育课让我真正的接触到了体育舞蹈。一直都觉得体育课是很难熬的，无论上课教的内容是什么，而当初选体育舞蹈，也是一时的冲动或者是对它的好奇，更或是自己潜意识里想学点自己不会的，挑战一下自己。

第一堂课上我听了许多关于体育舞蹈的内容和一学期的计划，也见到了老师表演的几个舞蹈动作，那时心中暗想：完了，那么难！自己能学会吗？只能硬着头皮学了。而在接下来的课当中，陆续学习了华尔兹和吉特帕。跳华尔兹时身体有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，动作十分的优美，使人感受到庄重典雅、华丽多姿的风韵。而吉特帕曲调欢快而热烈，舞步和手臂动作配合紧凑，令人感受到精神充沛，给人一种俏皮而活泼的感觉。而在刚开始学习这两种舞蹈的时候并没有感觉到这么的美好，更是感受到有点紧张。在学习新的动作时虽然勉强能跟上可是感觉很别扭，转的时候晕晕乎乎的一点跳舞的感觉也没有，更或是感觉手脚不是自己似的，身体僵硬而不能很好的协调。而在之后一点一点的练习中，才渐渐的学会随着音乐舞动，心中也不免有些窃喜。

最后，我在一学期的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到了现在地开始喜欢。虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到了感触，也学到了新的东西来充实自己。总之，我享受这一学习体育舞蹈过程。

第1页 共14页 学习体育舞蹈的心得体会5篇

学习体育舞蹈的心得体会(1)

舞动青春，舞动幻想。大一的其次学期我选得是您的大学体育舞蹈。

正所谓万事开头难。

大学以前，没接触体育舞蹈。只是每每看到教师或电视上的国标舞表演，特殊是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用美丽的肢体语言展示心中的幻想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至情愿作一条一天到晚游泳的鱼儿，在舞蹈的海洋中尽情遨游。

在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情，竭力找寻着属于自己的梦。然而，我很清晰自己的状况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、熬炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。

首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的学问与感受也会在驾驭科学学问方面有所协助。气质也会有助于别人对你的承受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情，一分自信，第2页 共14页 让我忘掉苦恼，每天都以微笑的充溢朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。

将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更，特性的开朗和自信念的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的缘由所在吧。

其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中参加自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要形到，更要神到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚起先学习体育舞蹈的时候，我只是照着教师的样子，机械地效仿，没有参加对精华的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。

后来的脚步弹奏音乐，协作好才可以到达和谐美丽。我和我的舞伴在默契的协作中增进了沟通，建立了深厚的友情。这不能不说是舞蹈给我的恩施。原本就是这样，舞蹈用特别的沟通方式带给我欢乐也带给对方欢乐。

舞蹈心得体会

张晨思

中国舞蹈包括中国古典舞，民族民间舞蹈，这个学期我们主要学习的是中国民间舞蹈的教学，了解了各种民间舞蹈的教学元素。

中国民族民间舞蹈，泛指我国56个民族的各种舞蹈的总称。由于各民族人群在生存的自然环境的影响下，其生产、生活、历史、习俗在民族性的基础上必然带有自然界给予的印记，尤其民间舞蹈文化更是具有地域性，有着各民族自身独特的色彩和风格。

1、介绍民族舞蹈的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情。

一个地区、一个民族的民间舞蹈的生成演化，与其他传统艺术门类一样，是与其相应的生存地域、民族习俗、地形气候、历史制度、文化背景，甚至宗教信仰紧密相联的。经过数千年的发展、演变、整合，最终形成民间舞蹈各自稳定的结构和特点，并符合民族自身独特的美学追求。因而，在学生学习不同民族舞蹈前，教师应首先向学生介绍本民族的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情对舞蹈风格形成其特点的影响，让学生从感性上有基本的民族认知。

对“中国民族民间舞”课程教学方法的认识，舞蹈动态的形象示范，要经过两个过程：

一、第一过程要全面示范，全面把动作做出来，手、脚、身体和面部都同步进行，它给学生的印象应当是美好的总体印象。这样做，不仅让学生对舞蹈动作有全面的理解，同时，也对老师产生尊敬喜爱的心理，使教师的威信一开始就牢固的树立起来。

二、第二个过程要使动作逐步简化，有时可以用手比划。这样做可以锻炼学生的反应能力，对学生智力的提高具有极大好处。开始是模仿，要求学生模仿得越象越好。当学生逐步掌握了身体运动规律后，模仿的对象开始淡化，进一步调动学生的想象。当教师逐步过渡到很简化的示范时，学生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。

舞蹈教师在舞蹈教学中，要有什么样的语言表述能力呢？也就是说，舞蹈教学对教师的语言表述有什么要求呢？

1 、准备：无论讲解动作还是传递知识，舞蹈教师的语言最怕似是而非。 一个学生完成其动作时长期不得要领，得不到提高，究其原因，常常是因为在最初教学时教师的语言不准确，从而学生产生错觉和误解。在这种情况下，学生越努力越糟，如果教师的语言准备够充分，不仅可以避免误解，而且有助于完成学习进度，能达到事半功倍的效果。教师的语言表述能否准确，除要有扎实的语文基础，善于使用语言外，还要学好舞蹈教学法课。