下肢主要内容

第1篇

一、实验目的

1. 了解下肢的骨骼、肌肉、血管和神经的结构及其相互关系。

2. 掌握下肢各部位的主要解剖结构，为临床诊断和治疗提供基础。

3. 培养学生运用解剖学知识解决实际问题的能力。

二、实验内容

1. 下肢骨骼：股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跖骨、跖骨、趾骨等。

2. 下肢肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股后肌、小腿三头肌、小腿前群肌、小腿后群肌等。

3. 下肢血管：股动脉、股静脉、腘动脉、胫前动脉、胫后动脉、足背动脉、足底动脉等。

4. 下肢神经：坐骨神经、股神经、腓总神经、胫神经、足背神经、足底神经等。

5. 下肢淋巴：腹股沟浅淋巴结、腹股沟深淋巴结、腘淋巴结等。

三、实验步骤

1. 观察下肢骨骼：依次观察股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跖骨、跖骨、趾骨等骨骼的形态、位置和相互关系。

2. 观察下肢肌肉：依次观察臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股后肌、小腿三头肌、小腿前群肌、小腿后群肌等肌肉的形态、位置和相互关系。

3. 观察下肢血管：依次观察股动脉、股静脉、腘动脉、胫前动脉、胫后动脉、足背动脉、足底动脉等血管的走向、分支和分布。

4. 观察下肢神经：依次观察坐骨神经、股神经、腓总神经、胫神经、足背神经、足底神经等神经的走向、分支和分布。

5. 观察下肢淋巴：依次观察腹股沟浅淋巴结、腹股沟深淋巴结、腘淋巴结等淋巴的分布和收集范围。

6. 观察下肢浅层结构：依次观察皮肤、浅筋膜、浅血管、浅神经、浅淋巴等结构。 7. 观察下肢深层结构：依次观察深层筋膜、肌肉、血管、神经等结构。

四、实验结果与分析

1. 下肢骨骼：股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跖骨、跖骨、趾骨等骨骼形态各异，相互连接，构成了下肢的骨骼支架。

2. 下肢肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股后肌、小腿三头肌、小腿前群肌、小腿后群肌等肌肉形态各异，具有收缩、伸展、固定等功能。

跆拳道运动员下肢专项素质训练分析

跆拳道是一项技击性格斗运动，其战斗部分主要以下肢技术为主要攻击手段。因此，跆拳道运动员的下肢素质训练对于其整体竞技水平的提高至关重要。本文将从跆拳道运动员下肢素质的训练目的、训练内容、训练方法、训练时机和注意事项等方面进行分析。

一、下肢素质训练的目的

1.提高下肢力量和爆发力

跆拳道运动员需要经常使用下肢进行跳跃、踢击等技术动作，因此需要具备较强的肌肉力量和爆发力。下肢力量和爆发力的提高可以增强运动员的攻击力，使其技术动作更加流畅、快速。

2.提高下肢稳定性和协调性

跆拳道运动员的下肢需要具备较高的稳定性和协调性，以便在动作执行过程中能够保持平衡和正确的姿势。稳定性和协调性的提高可以减少运动员在比赛中的坠地和错位现象，增强运动员的防守能力。

3.提高下肢耐力和灵活性

跆拳道运动员需要在比赛中频繁使用下肢技术，因此需要具备较高的下肢耐力和灵活性。下肢耐力和灵活性的提高可以延缓运动员的疲劳，增强其持续作战的能力，在比赛中取得更好的成绩。

下肢素质训练应包括以下几个方面：

1.基础力量训练

基础力量训练应包括深蹲、硬拉、腿举等动作，主要训练大腿前侧肌群、臀肌和腓肠肌等肌群的力量和爆发力，提高下肢整体的强度。

2.平衡和协调训练

平衡和协调训练应包括单腿站立、跨步蹲跳、单腿弹跳等动作，主要训练平衡和协调能力，增强运动员的稳定性。

耐力和灵活性训练应包括踢击练习、跳绳训练、跑步训练等动作，主要训练下肢的耐力和灵活性，延缓运动员的疲劳，增强持续作战的能力。

重量训练是一种强化肌肉力量和爆发力的有效方法。在进行重量训练时，应选择适当的训练强度和次数，以避免过度训练导致运动员的伤害。 2.循序渐进训练

下肢素质训练需要按照一定的顺序和步骤进行，不宜一步到位地进行高强度训练，应采取循序渐进的训练方法，逐步提高运动员的训练强度和难度，以避免出现运动损伤。

下肢重点掌握的内容：

1. 肌腔隙 2. 血管腔隙 3. 股 鞘 4. 股 管 5.踝 管

6收肌管 7、股三角 8、腘窝 9、梨状肌上下孔 10、收肌管

包括境界、内容、血管神经的排列关系等演化的名词、填空、单选、判断题。

1.坐骨神经的组成、走行、体表投影如何？

坐骨神经由腰4.5～骶1.2.3脊神经前支构成；经梨状肌下孔出盆腔，在臀大肌深面下行，经坐骨结节与股骨大转子之间至股后区，于股二头肌深面下行，在腘窝上角处分为胫神经与腓总神经而终。体表投影位于坐骨结节与大转子连线中点至股骨内、外侧髁之间中点的连线上。坐骨神经歌：腰四五骶一三，梨下结节大转间，二头深面抵腘窝，分支胫腓两条干。

※27. 何谓梨状肌下孔？有何重要结构通过？。

当梨状肌穿经坐骨大孔出盆时将坐骨大孔分为上、下两个间隙，其中该肌下缘与坐骨大孔下缘之间的间隙即为梨状肌下孔，此孔的上缘即梨状肌下缘，下缘则为骶棘韧带与坐骨棘，此孔是盆腔与臀部及坐骨肛门窝之间的重要通道，从外侧向内侧依次有①坐骨神经、②股后皮神经、③臀下神经、④臀下动脉、⑤臀下静脉、⑥阴部内动脉、⑦阴部内静脉和⑧阴部神经出入盆腔。

28. 简述穿经梨状肌上下孔及坐骨小孔的结构及它们的走行、毗邻关系。

①穿经梨状肌上孔的结构由外侧至内侧依次为臀上神经、臀上动脉及臀上静脉。②穿经梨状肌下孔的结构由外侧至内侧依次为坐骨神经、股后皮神经、臀下动脉、臀下静脉，阴部内动脉，阴部内静脉及阴部神经，③穿经坐骨小孔的结构由外侧向内侧依次为阴部内动脉，阴部内静脉及阴部神经，它们从坐骨小孔入坐骨直肠窝。

29．简述肌腔隙，血管腔隙的构成、及通过的结构？

①肌腔隙由腹股沟韧带、髂骨和髂耻弓围成，内有髂腰肌和股神经。②血管腔隙由腹股沟韧带、腔隙韧带、耻骨梳韧带、髂耻弓围成，内有股鞘（股动脉、股静脉，股管）及腹股沟深淋巴结。

30. 何谓股鞘与股管？有何临床意义？。

概括主要内容

1．一个自然段中，大多都有在表达意思上起重要作用的词句，我们抓住这些词句，并用它们组织成连贯通顺的话，就叫串连词句。这样组成的连贯通顺的话，就是这个自然段的主要内容。这种方法适用于并列段式，也适用于事情随着时间或地点的变化而发展的顺承段式。

2．串连词句，概括段的主要内容的方法。 (1)并列段式。因为这种段式中所写的多是几种事物或一种事物的几个不同方面，结构整齐，各层的形式相似。概括主要内容时，要把各层意思都包括进去。用列表的方法，可以帮助我们抓住重点词句概括层意，语言准确、规范。可如下列表：

事物名称 不同特点

从段中摘录词、句填表，然后把表内的内容整理成简洁通顺的句子，就是自然段的主要内容。

(2)事情随时间、地点的变化而发展的顺承段式，也可以用列表法来帮助我们概括段的主要内容。可如下列表：

时间（地点）变化 事情发展情况

(3)有些段式前后两层意思，前半部分说一个意思，后半部分不是顺着前面的意思，而是朝相反的意思说，可以用“虽然„„但是„„”这一组关联词语把两层意思连接成一句通顺的话，作为自然段的主要内容。

典型例题

1．用串连词句的方法概括自然段的主要内容。

红色的光透过雾气的本领很强。司机在恶劣的天气里，老远就能看到醒目的红色信号，引起注意。所以红灯用来禁止通行。黄色的光亮度大，在阴雨和雾天穿透的能力很强。变灯时，黄灯一亮，就是提醒司机：“注意啦!准备停车!”绿色，是大自然中花草树木的颜色，看了以后，使人舒畅，愉快，象征着平安，所以用绿灯作为通行的信号。

解析 这段话中介绍了三种颜色的灯光的特点和用途，是一个并列段式。这三种颜色的灯光同样重要，所以在概括段的主要内容时缺一不可。下面用列表的方法来帮助我们抓重点词、句。

事物名称 特点 用途

红灯 穿透本领强 禁止通行

黄灯 亮度大 提醒注意