高血压患者的日常护理
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高血压患者的日常护理
高血压属于临床常见的一种以体循环动脉压增高为主的慢性疾病,病因受多种因素影响,如年龄、遗传、职业、压力过大等,大多数患者发病前并没有明显征兆。据有关调查显示,当前我国高血压发病率约为26.3%,且发病群体向年轻化发展。高血压患者由于血管长期承受高压,致使心、脑、肾等靶器官易受损伤,进而引发多种心血管疾病,如冠心病、脑出血、脑梗死等疾病,对人体造成极大损伤。日常护理作为治疗高血压最简单实用的方法,对防止及延缓高血压并发症的发生具有较好效果。
一、高血压患者日常饮食护理
(1)饮食适量:基于高血压患者的体质、性别、活动量等情况判定饮食量。通常而言,高血压患者肥胖人群需严控食物摄入量,每餐不可过饱,饮食要清淡,多食用水果蔬菜,避免摄入过多热量和营养,导致营养过剩;同时,瘦弱的高血压患者也不宜暴饮暴食,保持身体所需能量即可。此外,人体夜间新陈代谢变为缓慢,因此,高血压患者尽量晚餐不宜过饱,且避免食用夜宵。
(2)严控钠盐的食用:当人体摄入过多钠盐后,体内滞留大量钠盐,血容量增加,导致心脏排出量增加,进而引发血压升高的情况。因此,对于高血压患者,日常生活中一定要严控钠盐的摄入量,通常每日钠盐摄入量应低于5g。
(3)倡导低脂、低胆固醇、高蛋白的饮食:多数高血压患者伴有高血脂的症状,而高脂、高胆固醇易引发动脉硬化,导致血液黏稠度的提高,进而致使血管收缩,血压升高,情况严重者引发脑卒中,因此,高血压患者要以低脂肪、低胆固醇的食物为主。高蛋白质能够使血管更富有弹性,有效控制血管硬化的情况,且能提高钠盐的代谢,因此,高血压患者日常生活中可增加高蛋白质的摄入。
二、高血压患者日常心理护理 (1)缓解不良情绪:在院治疗过程中,护理人员要为患者对高血压疾病的治疗、患病原因、注意事项等进行详细讲解,让患者对高血压有更多的了解,对高血压有正确的认知,提高患者治疗的依从度,缓解患者焦躁不安的紧张情绪。还要告知患者不良情绪容易引发血压升高,不利于治疗,要指导患者调节情绪,始终保持乐观心态。此外,部分患者因对高血压不了解、治疗效果缓慢等因素产生恐惧心理,护理人员需注意观察患者,日常多与患者沟通,充分尊重和理解患者,让患者感受到亲切、安全,逐渐消除恐惧心理,积极配合治疗。同时,护理人员也要告知患者家属,日常生活中要多关注患者的不良情绪,避免因焦虑、紧张、恐惧等不良情绪导致血压升高。
(2)心态平稳:日常护理过程中,护理人员要给予心态不稳定的患者更多关注,对心态不稳定的患者及时予以心态调节,可以通过沟通、构建舒适安静的治疗环境等措施促使患者心态平稳;同时,通过细心观察找出影响患者心态不稳定的因素,如哪段时间易不稳定、噪音、卫生等,针对引发心态不稳定的因素,给予相应解决措施,尽可能为患者提供舒适的治疗环境,尽最大可能减少不良因素对患者心态的刺激,使患者心态整体处于稳定状态。此外,也需告知患者家属日常生活中要多观察患者心态,帮助他们做好心态调节,尽可能保持心态稳定,避免血压波动。
图1 高血压患者健康生活方式六部曲
三、高血压患者日常运动护理 虽然适当的运动锻炼可以有效调节人体的神经,促进血管的扩张和血压的降低,但对于高血压患者,需选择适当的运动方式、运动量,避免运动量过大或运动方式不当,导致心率偏快,致使血压升高。因此,对于高血压患者可以进行适当的有氧运动,对降低血压具有较好效果,如打太极、体操、慢跑、骑自行车等运动方式,做到劳逸结合,不可长时间剧烈运动。
四、高血压患者日常药物护理
(1)用药个体化:基于患者临床的实际表现,合理用药,坚持以提高患者治疗依从度、平稳控制血压、减少心血疾病发生率及保护靶器官作为用药原则。高血压用药要从小剂量开始,逐渐增加药量,切不可为了快速降压,突增药量。对于患有供血不足并发症的患者,过度降压会导致缺血,应坚持长效平稳用药,采取最小有效量,长期坚持治疗。
(2) 联合用药:在治疗高血压过程中,临床表明,在服用第一种药物未到达预期治疗效果,通过联合用药治疗效果远优于加大单一药物剂量,因此,通常采取加入小剂量第二种降压药物与第一种药物配合使用,而非加大第一种药物剂量。联合用药可产生协同作用,以达到较好的治疗效果,同时降低不良反应发生率。
五、高血压患者的日常预防
高血压患者除了做好日常的护理外,做好预防措施对高血压的护理也具有重要价值。养成良好的生活习惯,正所谓管住嘴、迈开腿,控制饮食的同时适量运动,对防止高血压并发症的发生具有较好效果。作为诱发高血压病因的肥胖及压力,日常生活中,可以通过适量运动,减轻体重,释放压力,以此来降低血压升高的风险。糖尿病患者也易引发高血压并发症,因此治疗糖尿病过程中,也需定期测量血压,做好高血压预防工作。
六、结语
高血压患者的日常护理是一项长期的任务,包括临床护理、饮食护理、心理护理、运动护理、药物护理等方面,护理人员和患者家属要做好各方面护理任务,使患者血压得到有效控制。除此之外,高血压的预防也十分重要,日常生活中要养成良好的生活习惯,切忌暴饮暴食,注意体重管理,特别是患有基础病的人群,更要注意做好高血压的预防。