意志坚强之人的五个特征

优秀的人具有的五点品质
优秀的人具有的五点品质：
1. 坚韧不拔：优秀的人通常具有强大的意志和毅力，能够面对挑战和
困难时不屈不挠地坚持下去。

他们克服失败、挫折和逆境的能力很强，能够从失败中吸取经验教训，并不断从中成长。

2. 学习能力强：优秀的人天生好学、勤奋努力，能够适应各种环境，
善于学习新事物。

他们不断吸收新知识，注重学习和掌握基本功，在
不断学习中不断提升自己。

3. 自律自控：优秀的人在自我管控方面很强，具备自律和自我约束的
能力。

他们懂得如何控制自己的情绪、唤醒自己的动力，并能够根据
需要调整自己的状态和行为。

4. 批判性思维：优秀的人具备批判性思维和创造性思维的能力，能够
有效分析和解决问题。

他们能够客观地评估信息、独立思考，善于思
考如何提出合理的问题并找到有效的解决方案。

5. 社交能力：优秀的人善于与人交往、合作和沟通，具备良好的人际
关系处理能力。

他们在社交中表现出温和、耐心、理性，能够与人建
立起互信、互敬、互助的关系。

内心强大的人15种品质
1. 自信：他们对自己有信心，相信自己的能力和价值。

2. 悟性：内心强大的人可以准确的识别自己的错误并及时纠正，他们明白生命中的每一次失败都是一次宝贵的经验。

3. 牢固的价值观：他们有明确的人生价值观和信仰，这些价值观帮助他们建立目标、规划未来并坚定信念。

4. 独立精神：他们不会被外界影响而改变自己的想法，在面对挑战和困难时不会出尔反尔。

5. 坦诚：内心强大的人上得了台面下得了厨房，他们敢于直面真相，不怕说出自己的想法与感受。

6. 决断：他们有自己的判断力和决断力，也不畏惧已结出的果实。

7. 乐观：他们能积极面对生活中的苦难和挑战，总是保持着一种乐观的态度。

8. 容忍：内心强大的人不会因为小事而耿耿于怀或纠缠不休，他们能够宽容和包容，接受自己和他人的不完美。

9. 谦虚：他们永远不会忘记自己的缺点和不足，不会自大，虚心向别人学习。

10. 毅力：无论生活中遇到多大的困难和挫折，内心强大的人都会坚持不懈地追求目标。

11. 创造性：他们能够灵活而创造性地应对生活、工作和社交中的问题。

12. 感恩：内心强大的人会知道如何感恩，感激生活中的点滴幸福和他人的帮助。

13. 自律：他们常常保持良好的自律能力和规律生活方式，使自己更好地控制自己。

14. 善解人意：内心强大的人有较好的人际交往能力，能够理解
他人的情感和想法。

15. 热情：他们热爱生命、热衷于工作和生活，总是充满热情和活力。

塑造坚强的意志品质塑造坚强的意志品质意志品质有优劣、强弱之分。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性。

意志是每个人都具有的，相比较而言，有的人意志坚强，有的人意志薄弱。

一般来说，良好的意志品质具有的特征是：自觉性、果断性、坚忍性和自制性。

（不良的意志品质则具有盲从性、动摇性、孤寡性和冲动性）。

意志坚强的人能独立地支配自己的行动，不轻易受外界的影响；能够在生活中不怕困难与失败，在困难、艰苦的条件面前不动摇；能够果断地处理事情；具有很强的自制力，善于控制自己的情绪和行为。

坚强意志的重要性:粤教版：①意志是人的重要的个性心理品质。

坚强意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。

②坚强意志是成功的保证，它能让我们在艰难条件下甚至在逆境中取得优异成绩。

③人生难免遭遇挫折和逆境，从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。

鲁人版：①坚强意志是坚定人生目标的保障；②坚强意志是克服困难，获得成功的必要条件；③形成良好的习惯需要坚强的意志。

北师大版：①人生的道路不会一帆风顺，每个人都要坚强面对挫折；②坚强意志是健康人格的重要组成部分；③坚强的一直是成功的保证。

坚强意志品质的四种表现：人教版：①自觉——对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。

②果断——能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况。

③自制——在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心，不气馁，不焦躁。

④坚韧——能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。

鲁人版：独立性、果断性、自制力、坚定性坚强意志品质的作用：人教版：①坚定正确的人生方向②形成良好的学习习惯③走出失败的阴影④成就一番事业苏教版：意志是成人、成才、成学和成业的关键。

坚强的意志能充分激发人的潜能，是人们行动的强大推动力，是克服困难，获得成功的必要条件。

坚强意志是成功的保证（北师大版）：坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源泉。

拥有非凡意志力的人具备的五个习惯意志力并不是一种你要么就有要么就没有的东西。

当然，有些人比你更自律。

有些人比你更能抵抗诱惑。

但这可能不是因为他们与你生而不同，而是因为他们找到了一种方法来积累自己的意志力，并在正确的时间使用它。

他们拥有非凡的意志力并非是因为他们拥有更多的意志力，而是因为他们学会了如何更好地利用自己所拥有的。

你也可以做到。

以下是如何做到这一点：1.尽可能多地排除选择。

我们都有有限的精神能量来进行自我控制。

我们一天做的选择越多，我们的大脑就越难认真思考每一个决定——我们越有可能走捷径。

（这叫做“哦，搞砸了”综合征。

）然后我们变得冲动。

然后我们变得鲁莽。

然后我们会做出一些我们知道不应该做的决定，但我们似乎无法控制自己。

事实上，我们不能控制我们自己：我们耗尽了做出明智选择所需的精神能量。

这就是为什么我们需要做的选择越少，我们需要做决定时就可以做出更明智的选择。

比如说你想要多喝点水，少喝苏打水。

很容易，在你的办公桌上始终摆上三瓶水。

这样你就不需要走到冰箱面前去，那样做的话，你就要做出选择。

或者你会经常查看你的电子邮件。

很简单。

关闭所有提醒。

或者关闭电子邮件，每小时检查一次。

或者从桌面上删除电子邮件程序，让它在房间另一侧的笔记本电脑上打开。

让查看电子邮件变得困难——这样你就更有可能不查看电子邮件。

或者说你想要做出更聪明的财务选择。

很简单。

把你的信用卡放在抽屉里；这样你就不能冲动消费了；或者对于超过一定金额的采购要求两次签单；然后你就不得不和别人一起进行这些决策（这可能会意味着你会三思而后行而且你很有可能就不去找这个麻烦了）。

选择是意志力的敌人。

简单方便。

想想看。

做决定需要意志力，然后从这个等式中去掉意志力。

如果决定不是迫在眉睫的话，通常容易做出较为明智的选择。

所以把那些会在明天榨干你的意志力的简单决定挑出来，今天晚上就想好。

挑选你要穿的衣服（buffer的leowidrich找到了一种方法能够让这个决定变得难以置信地简单。

内心强大的人的十三个特点
1.自信：内心强大的人非常自信，他们相信自己的能力和价值。

2. 独立：他们不需要依靠别人来决定自己的生活，他们有自己的想法和目标。

3. 冷静：内心强大的人能够保持冷静，面对挑战和压力。

4. 保持平衡：他们能够保持平衡，控制自己的情绪和行为。

5. 具有同理心：他们善于理解和体验别人的感受，容易和别人建立联系。

6. 具有自律性：他们能够自我管理，做出正确的决定和行动。

7. 有耐心：他们有耐心等待和处理复杂的问题。

8. 乐观：内心强大的人总是看到光明的一面，即使面对困难和挑战。

9. 适应性强：他们能够适应不同的环境和情况，灵活应对各种变化。

10. 坚韧不拔：内心强大的人能够坚持自己的信念和目标，不断前进。

11. 有自信心：他们相信自己的能力，不会轻易放弃。

12. 具有创造力：内心强大的人能够创造新的想法和解决问题的方法。

13. 爱好学习：他们乐于学习和不断提高自己的知识水平。

- 1 -。

意志力强的人表现有：
1、良好的情绪控制能力。

他们很善于将敏感的神经在适当的时候隐藏起来，而表现出来了的，恰恰与我们认识的相反。

2、乐观的心态。

他们会尽力让自己的情绪保持在乐观的状态下，以替代消极。

3、懂得自我安慰。

不是所有事情都会按照自己心理预期的方向发展，真正不快乐或者心理压抑的时候会找朋友倾诉，不蛮横，不霸道，而是激励自己，努力向前。

4、强大的内心。

他们知道如何让自己更加内心强大，并在这个道路上不断尝试改变自己的行事方法，并时刻提醒自己，今天的任何动作，都会影响将来的计划方针。

内心强大的人15种品质
1.自信:内心强大的人对自己有信心，并相信自己能够应对任何挑战。

2. 责任心: 内心强大的人对自己的行为负责，并愿意接受后果。

3. 坚韧: 内心强大的人不轻易放弃，即使面临挫折和失败。

4. 自律: 内心强大的人能够自我管理，控制自己的情绪和行为。

5. 坦诚: 内心强大的人能够坦率地面对自己和他人，不撒谎或隐瞒。

6. 乐观: 内心强大的人始终保持积极乐观的心态，即使面临困难。

7. 热情: 内心强大的人对生活充满热情，努力追求自己的目标。

8. 勇气: 内心强大的人有勇气面对未知的挑战和风险。

9. 独立: 内心强大的人不依赖他人，能够自给自足并独立思考。

10. 善良: 内心强大的人善待他人，关心他人的感受。

11. 谦逊: 内心强大的人不自大，能够虚心学习和接受他人的建议。

12. 宽容: 内心强大的人能够宽容地看待他人的不同观点和行为。

13. 创造力: 内心强大的人有创造力，能够创造出新的思想和解决方案。

14. 聆听能力: 内心强大的人能够倾听他人的需要和想法，并作出积极回应。

15. 感恩: 内心强大的人感恩生活中的一切，包括自己的经历和他人的帮助。

意志力强的人表现在那里
1.自觉性：主动以目的调节和支配行动方面的意志品质。

自觉性是意志的首要品质，贯穿于意志行动的始终。

自觉性强的人，能够广泛地听取别人的意见并进行取舍，吸收有益的成分，独立自主地确立合乎实际的目标，自觉地克服困难；
2.果断性：可以迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。

果断性强的人，当需要立即行动时，能迅速地作出决断对策，使意志行动顺利进行；
3.自制性：自制性强的人，在意志行动中，不受无关诱因的干扰，能控制自己的情绪，坚持完成意志行动。

同时能制止自身不利于达到目的的行动；
4.坚持性：是指在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的方面的意志品质。

这是最能体现人的意志的一种品质。

内心强大的人有这五种特质
1、内心强大的人，一定是有自己坚定信念的人。

一个内心强大的人，才是真正有思想的人。

内心强大，表明他对这个世界，对社会，对人生，已经有了一整套比较完整的看法。

2、内心强大的人，听到不同的声音内心不会焦虑。

因此他有一种特别的开放意识与开放心态，对于任何不同的声音，他都能够认真听进去，能够用自己的头脑再想一想，对自己自信的东西仍然保持一份警惕。

3、内心强大的人，是平和的、自信的、快乐的。

一个人如果到这个地步，也就是人格完善，内心强大之人了。

4、内心强大的人，随时做着最坏打算，却往最好处追求。

内心强大的人，其实是精神贵族。

他意识到人，作为一种有精灵的人，有思想的人，其肉体生命的有限性，同时也意识到思想生命的无限性。

5、内心强大的人，爱人如己，并尊重他人选择。

他相信，人的肉体是这个宇宙中最为脆弱的东西之一，但是，他的精神世界却可以坚不可摧。

这6种心理特征让你的意志变得更坚定
每个人都有或大或小的理想，自觉地确定自我的理想目标，并支配自己的行动，努力实现这个目标的心理过程，就是意志。

意志与行为是一体的行为受意志支配和控制，称为“意志行为”，通过行为，可以看出一个人意志活动的实质。

通过以下六种心理品质，可以衡里一个人意志品质的高低、强弱、健全与否。

理想
1、果断。

善于迅速明辨是非，合理决断和执行的心理品质。

2、自觉。

即对自己行动的目的和意义有明确认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使之符合于预定目的。

自觉性强的人既能独立自主地按照客观规律支配和调节自己的行为，又可以不屈从于周围环境的压力和影响，坚定地达到目标。

懒惰、盲从和独断是与自觉性相反的意志品质。

3、自制。

自控。

是指善于促使自己执行已采取的决定，排斥与决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。

4、坚韧。

坚持自己的决定，百折不挠、克服困难以达到目标。

5、理智。

行为大多数受理智控制而尽量不受情感和非意识支配。

6、灵活。

能够采取弹性方式处理问题，不固执僵化。

军训结束的总结，身边的例子郭欣，以此为切记教育学生要有坚强的意志品质。

1、意志坚强的人,对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识.正因为如此,在困难面前,才不会退缩和逃避,而是迎难而上,勇往直前.2、意志坚强的人,能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况,毫不迟疑地采取坚决的措施和行动.处事果断可以帮助他们在身处逆境时打开另一扇人生之窗.3、意志坚强的人,在碰到挫折和失败的时候,可以调节自己的消极情绪,控制自己的言行,不灰心、不气馁、不焦躁.面对胜利和成功,不骄傲、不自满.4、意志坚强的人,能够以顽强的精神、百折不挠的毅力,战胜挫折和困难,实现自己的目标.坚强意志是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障首先，坚定正确的人生方向需要坚强意志。

在很多情况下，我们与成功无缘，并不是因为不聪明，而是因为我们缺乏坚强的意志。

实际上，我们每天都面临着正确与错误、应该与不应该、放弃与坚持等方面的选择。

如果我们具备坚强的意志品质，就能自觉抵制不良行为和思想的影响，做出正确的选择，从而坚定自己正确的人生方向。

其次，走出失败的阴影需要坚强意志。

常言说，“失败乃成功之母”，但这句话并不是绝对的，因为只有意志坚强、善于总结失败的教训并重新站起来的人，才能迈过失败这道槛，走向成功。

可见，有没有坚强的意志品质，是能否将失败转化为成功的关键，所以说走出失败的阴影需要坚强意志。

第三，形成良好的学习习惯需要坚强意志。

习惯是一种无形的巨大的力量，虽然看不见，摸不着，但是一经形成，就会影响人们的思想和行为。

而习惯有好坏之分，唯有那些良好的学习习惯才是我们终身受益的财富，但好习惯不是轻而易举就能养成的，只有具有坚强意志品质的人，才能持之以恒，逐步养成。

第四，成就一番事业需要坚强意志。

关于坚强意志的名人故事之霍金霍金十三、四岁时已下定决心要从事物理学和天文学的研究。

十七岁那年，他考到了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学。

坚强的人特点
1. 自信：坚强的人对自己有着积极的自我评价，相信自己的能力和价值。

他们对自己有信心，相信自己可以克服困难，迎接挑战。

2. 乐观：坚强的人通常有积极的生活态度，相信困难和挑战是可以克服的。

他们能够看到问题的积极面，对未来充满期待。

3. 坚毅：坚强的人能够在困难面前保持冷静和耐心，坚持不懈地追求自己的目标。

他们不会被挫折打败，而是选择继续努力。

4. 自律：坚强的人有着良好的自我约束能力，能够自觉地对自己的行为和生活进行管理和控制。

他们知道如何管理自己的时间和情绪，以保持积极向上的状态。

5. 决断力：坚强的人通常能够迅速做出决策，并坚定不移地执行。

他们不会犹豫不决，而是会果断地采取行动。

6. 适应力：坚强的人能够在不同的环境和情况下灵活调整自己的思维和行为方式。

他们能够适应变化，并找到解决问题的方法。

7. 解决问题的能力：坚强的人善于分析和解决问题，能够找到有效的方法应对各种挑战。

他们善于思考，具有创新精神。

8. 忍耐力：坚强的人能够承受困难和压力的考验，不轻易放弃。

他们具有坚韧的毅力，能够长期保持努力。

9. 善于倾听和沟通：坚强的人懂得倾听他人意见并善于与他人进行有效的沟通。

他们尊重他人的观点，善于团队合作。

10. 积极的心态：坚强的人具备积极向上的心态，能够从困境中找到积极的一面。

他们总是看到希望，保持前进的动力。

以上特点使得坚强的人在面对困难和挑战时能够保持积极、乐观的态度，努力克服困难，迎接挑战，并最终取得成功。

坚韧不拔的个人表现个人的坚韧不拔是一种品质，一种性格特征，它代表了一个人在面对困难、挑战和逆境时的毅力、决心和坚定的意志。

这种坚韧不拔的个人表现是人们在实现自己的目标和追求成功之路上所必备的。

无论是在职场上，还是在生活中，坚韧不拔都是一个人取得成功所必需的品质。

成功往往伴随着各种各样的挑战和困难，只有那些坚韧不拔的人才能够经受住考验，战胜困难。

比如，一个销售人员需要在面对客户的拒绝和困难时保持冷静和专注，坚持不懈地努力推销产品，直到达到销售目标。

同样地，一个创业者需要在创业初期面临的各种问题和挑战中保持坚定的信念，不轻易放弃，持续努力，最终取得成功。

坚韧不拔的个人表现不仅仅是在外部环境中表现出来，也反映了一个人内心的力量和意志。

外部环境的压力和困难可以击退一个人，但内心的坚韧不拔却能够使一个人在逆境中逆流而上。

一个坚韧不拔的人有着顽强的意志力，能够在一次次的失败和挫折中重新振作起来。

他们相信自己的目标，相信自己的能力，从未放弃追求自己的梦想。

坚韧不拔的个人表现还体现在处理人际关系和团队合作中。

一个坚韧不拔的人在与他人合作时，能够克服各种各样的冲突和困难，始终保持积极的态度和合作的精神。

他们能够妥善处理人际关系，建立良好的合作伙伴关系，并通过团队协作实现共同目标。

要培养和展现坚韧不拔的个人表现，首先需要保持积极的心态和信念。

相信自己的目标和能力，并在面临困难时不轻言放弃。

其次，要具备良好的自我管理能力，能够合理规划时间和资源，履行自己的责任，并在逆境中保持自我控制。

此外，培养良好的人际关系和团队合作能力也是必不可少的。

通过与他人沟通和交流，了解他人的需求和利益，建立合作的信任和共识。

总之，坚韧不拔的个人表现是一个人在面对挑战和困难时能够保持毅力、决心和坚定意志的能力。

这种表现既能够助力个人在职场和生活中取得成功，也体现了个人内心的力量和信念。

因此，我们应该努力培养和展现坚韧不拔的品质，以应对人生道路上的各种挑战和困难。

内心强大的人，有这五种特质提纲：第一章：内心强大的人具有哪些特质1.1 坦诚的态度：不掩饰自己的情感和想法，愿意接受自己和他人的真实状态。

1.2 拥有目标和自信：明确自己的目标并使出浑身解数实现它，对自己的能力和价值有信心。

1.3 坚韧不拔：面对挫折和困难时不轻易放弃，一路坚持到最后。

1.4 积极主动：善于主动寻找解决问题的途径，时刻保持积极向上的心态。

1.5 懂得感恩：懂得感恩他人、感恩生命，对自己所拥有的一切心怀感激。

第二章：内心强大的人的成长历程2.1 思考与自省：与自己内心对话，反思自己的缺失和不足，寻找解决问题的方法。

2.2 感受和理解他人：从观察他人身上的行为及言辞，感悟真正的内心和感受。

2.3 积极迎接挑战：接受自己面临的挑战，而不是回避或怨天尤人。

2.4 学会调节情绪：掌控情绪，避免过度情感化和极端的想法。

第三章：内心强大的人的秘诀3.1 不断学习：接受新知识、新思想以及新方法，不断进步和成长。

3.2 与积极向上的人交往：与乐观向上、积极进取的人交往，激发自己的内心动力和潜力。

3.3 拥有自己的聚焦点：定义自己的目标和追求，保持专注和积极地追求它。

3.4 接受挑战和批评：接受挑战和批评，不断完善自己，成为更好的自己。

3.5 积极寻求支持：向信任的人寻求帮助和支持，让自己更快成长和进步。

结论：拥有内心强大的人，具有超导能量的特质，从而不断达到自身潜能的极限，并在不断成长中持续追求更高的目标，为自己和他人创造美好的生活。

内心强大的人是怎样的人呢？他们有哪些特质？首先，坦诚是内心强大的人最基本的特质之一。

他们不隐瞒自己的情感和想法，也不隐藏自己的缺点和不足。

相反的，他们愿意接受自己和他人的真实状态，更能够建立起真挚的关系，同时也更容易找到实现自己的方法。

另一个内心强大的人的特质是拥有目标和自信。

内心强大的人明确自己的目标，并不断为实现它们而奋斗，同时对自己的能力和价值有充分的信心，即使面对重重困难也有不屈不挠的信念，不怕失败或批评。

无论我们周围的环境怎么样，我们都需要依赖于意志力，而这并不是我们自身所拥有的，它往往存在于我们所追寻的英雄身上。

我们敬佩像罗宾汉和詹姆斯一样的英雄，因为他们代表者一种特征，而这种特征是我们一生都需要珍视的。

英雄让我们懂得我们可以有坚强的耐心来打破我们以前无聊而渺小的存在，而让我们重新进入一个更加宽广的世界——一切皆有可能。

我认为一个意志坚强的人应该有很强的能力来迎接挑战。

成为意志坚强之人也就意味着你应该有资源，有心理技巧和身体上的能力来面对各种各样的困难。

当一个人有坚强的意志时，他就会有体力和耐力来迎接挑战，而且不会被剥夺内在力量。

我们在生活中遇到各种压力，而意志力给与我们成长的勇气。

多种品质和态度形成了这样一种意志力。

秘密特征英雄往往都会有什么样的秘密特征呢？五个方面：自信 勇气 承诺 控制力 决心或许一个英雄的特征一点也不神秘。

但是我么怎么才能利用他们的力量并且也拥有像他们一样坚强的意志力呢？而这些意志力就像一个商标一样存在于这个大世界中，让一切皆有可能！如果你是一个意志坚强之人，那么在你每天的日常生活中无论发生什么事情，你都会保持着以上几种特征。

一些人可能天生比其他人意志坚强，但幸运的是你能试着变得更强这里有几条建议是我在联邦调查学院的新代理课上学到的，利于构建坚强的意志：1.自信 当我参加联邦学院的体能测试时，我把1%的可能变成了99%的可能。

我很糟糕地没有通过体检，那么我的挑战就变成了双倍：要通过严格的体能测试，必须在训练中保持着自信心。

我的自信心此刻开始下降，我和联邦学院的一位教练一起工作，他告诉我自信的秘诀——一小步。

通过那些看起来不重要的一小步，你能解决一些障碍，那是你以前认为从来不能跨越的障碍，慢慢地你会对这些小小的改善有一种发自内心的欣赏，成功来源于它本身，逐渐地你人一成不变的想法发生了改变。

小步是很具体的，登山者每次只能爬一步，而不是一大步。

在面对重大的情况时如果我们能解决好每一个小的问题，我们就不会无法掌控局面了。

一个人内心强大的4种表现！
1、坚韧不拔：坚韧不拔是强大的一种内心表现，指的是不管遇到任何困难都能
坚持到最后，不轻易放弃，不论是个体还是社会，坚韧不拔是最重要的。

2、果断自信：果断自信是强大的一种内心表现，这意味着无论遇到什么困难，都要有果断的决心和极大的自信去面对，不让困难战胜自己，并且以良好的心态积极面对。

3、勇于担当：勇于担当是强大的一种内心表现，指的是在社会面前能够勇敢地担当自己的责任，不论遇到什么困难，都能够大胆地面对，不轻易放弃，为了自己的理想而奋斗。

4、坚定信念：坚定信念是强大的一种内心表现，指的是对自己的信念要坚定不移，不论遇到什么困难，都要坚持自己的信念，不让外界的诱惑和压力影响自己的决定。

七年级政治 第三单元：做意志坚强的人构建知识：点拨知识:1、人生难免有挫折（1）挫折，就是所谓 “钉子”，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。

（2）挫折与人生相伴：人生的道路不会是一帆风顺的。

挫折普遍存在，难以避免，挫折是人生的一部分。

（3）挫折是由外在因素和内在因素的干扰造成的。

外在因素是指不能预测和及时防X 的天灾人祸，其中包括自然和社会因素。

内在因素是指来自于个体内部的原因，包括学校、家庭和个人因素,又称人为因素。

让挫折丰富我挫折的含义产生挫折的原因 挫折磨炼意志 怎样应对挫折 坚强意志的表现实现人生目标的保障 了解自己意志品质现状 磨砺意志 学会坚强 选择坚强的人生态度（4）面对挫折和困难，大致有三种人：第一种是胆怯、懦弱的人（放弃）；第二种是意志不坚定或者容易满足的人（半途而废）；第三种是意志坚强、有坚定信念的人（勇敢迎接挑战）。

第三种人勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。

2、挫折面前也从容（1）挫折的作用消极作用：挫折使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。

积极作用：磨炼意志，增长才干和智慧。

（品味“艰难困苦，玉汝于成” 、“蚌病成珠”）（2）人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物：智慧。

（3）战胜挫折的有效方法：第一、树立正确的人生目标；第二、要正确认识挫折，采取恰当的解决方法：首先要冷静分析造成挫折的各种原因，对症下药，找到应对挫折的有效方法；第三、激发探索创新的热情；第四、还要会自我疏导，如合理宣泄法、移情法、目标升华法。

3、让我们选择坚强（1）意志坚强的人有哪些表现？第一、意志坚强的人，对自己的行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。

正因为如此，在困难面前，就不会退缩和逃避，而是迎难而上，勇往直前。

（即意志品质的自觉性）第二、能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。

拥有非凡意志力的人具备的五个习惯意志力并不是一种你要么就有要么就没有的东西。

当然，有些人比你更能够自律。

一些人比你能够更好地抵御诱惑。

但是这可能并不是因为他们天生有什么地方与你不同――而是他们已经找到了方法积蓄自己的意志力，并且在恰当的时候使用它。

他们具有非凡的意志力并非是因为他们具有更多的意志力，而是因为他们学会了如何更好地利用自己所具有的。

你也可以做到，下面是如何做的方法：1.尽可能多地确定挑选。

我们都存有非常有限的精神能量去展开自我掌控。

我们在一天里做出的选择越多，每一个决定就越难经过大脑认真的思考――而且我们就越有可能会抄捷径。

（这叫做“哦，搞砸它”综合症。

）然后我们就变得冲动。

然后我们变得鲁莽。

然后我们就会做出一些我们知道自己不应该做出的决定，但是我们似乎无法控制我们自己。

事实上，我们无法掌控我们自己：我们用尽了作出明智挑选所需的精神能量。

这就是为什么我们必须做出的选择越少，我们在需要做出决定的时候越能够做出更聪明的选择。

比如说你想多喝点水，太少喝苏打水。

很难，在你的办公桌上始终挂上三瓶水。

这样你就不须要跑至冰箱面前回去，那样搞的话，你就要作出挑选。

或者说你会不断地检查你的电子邮件。

很简单。

关掉所有的提醒。

或者关闭你的电子邮件，只是每个小时检查一次。

或者把电子邮件程序从你桌面电脑上移除，在房间另一边的笔记本电脑上保持打开。

让检查邮件的行为变得困难――这样你就更有可能不去检查邮件了。

或者说你想作出更聪明的财务挑选。

很直观。

把你的信用卡放到抽屉里；这样你就无法冲动消费了；或者对于少于一定金额的订货建议两次订车；然后你就不得不和别人一起展开这些决策（这可能会意味著你可以三思而后行而且你很有可能就不去找这个麻烦了）。

选择是意志力的敌人。

简单方便也是。

想想看，决定需要意志力，然后将意志力从这个等式中去掉。

如果同意不是迫在眉睫的话，通常难作出较为明智的挑选。

所以把那些可以在明天榨干你的意志力的直观同意挑出来，今天晚上就想好。