注意生活小细节,远离地包天困扰

如何预防儿童牙齿成“地包天”
“地包天”是一种常见的牙齿畸形，不仅影响孩子的美观，更影响孩子颌骨的正常发育，父母们必须帮助孩子及时纠正一些不良习惯。

预防儿童地包天有以下几点需要注意：
1、咬物习气要矫正。

有的孩子喜欢咬被角、手帕、指甲、铅笔等，使上门牙前突，下门牙后移，牙齿变短，上下牙接触不良，牙齿有小启齿畸形。

2、进行人工喂养时应留意橡皮奶嘴的运用办法。

假如奶瓶的地位过于靠前上方，或长期让宝宝仰卧吃奶，这样就迫使婴儿前伸下颌，以便吸吮，日久使下颌骨及下牙弓前移，上牙弓受压，构成“地包天”畸形。

3、吮指习气要不得。

若长期地吸吮手指或吸吮奶嘴，由于吸吮时上下牙受压，同时两颊用力收缩，使牙弓狭隘，上颚高拱，上前牙前突，可构成“开唇露齿”。

4、不要让孩子养成咬唇习气。

咬下唇使上前牙向前移位，下前牙向后，形成上前牙前突;而咬上唇则使上门牙被压向里边，而下门牙则移向外面。

由于错合畸形对孩子的容貌有严重的影响，应该积极予以矫治，不同的年龄段孩子的矫治状况大致如下：
1、乳牙期，也就是6岁以前，严重的错畸形，如分明的“地包天”，需求在乳牙期及时矫正，由于此时的畸形还未固定，经过纠正
不良的行为、习气，可以使畸形自行调整。

2、7-12岁换牙时期，仍应留意戒除各种不良习气，同时对一些严重的错畸形或恒牙萌出间隙缺乏等进行矫治。

3、12-17岁，乳牙零落、恒牙萌出，恒牙间恒定的咬颌关系已构成，牙弓和面部的发育也根本完成，这时是进行矫治的最佳时期。

此时可依据不同的病因、畸形水平，选择不同的矫治办法，如肌肉训练矫治、配戴矫治器、外科矫治和正畸等等。

如何预防小孩地包天1. 地包天的定义及原因地包天是指小孩头部骨骼发育畸形，头骨过度压迫导致头部前倾或扁平。

地包天的主要原因包括长时间低头看手机、书本，睡觉时头部姿势不正确，以及缺乏运动等。

2. 提高意识，正确使用电子产品为了预防小孩地包天，家长应该提高自己和孩子的意识，正确使用电子产品。

首先，限制孩子使用电子产品的时间，避免长时间低头看手机、平板等电子产品。

其次，正确使用电子产品时保持坐姿端正，头部和颈部保持正常位置，避免一直低头。

3. 设定正确的看电视、手机的时间和距离家长应该设定规定的看电视、手机的时间和距离。

建议每次看电视、玩手机的时间不超过30分钟，并且要求离屏幕的距离保持在60厘米以上。

同时，家长应该鼓励孩子多参与户外活动，减少使用电子产品的时间。

4. 加强运动，增强颈肌力量缺乏运动是导致地包天的一个重要原因，因此家长应该鼓励孩子多参与体育锻炼。

例如，孩子可以参加游泳、打篮球、跑步等有氧运动，这些活动可以增强颈部肌肉力量，改善姿势。

此外，鼓励孩子经常做一些颈椎运动，如头部做旋转、仰卧起坐等，有助于增强颈椎肌肉力量。

5. 修改睡眠姿势睡眠姿势对地包天的预防也很重要。

家长应该教育孩子正确的睡姿，避免头部过度前倾或偏向一侧。

建议使用符合人体工学设计的枕头，保持颈部正常位置和脊椎曲度。

另外，还可以选择硬一些的床垫，保持脊椎的正常曲度。

6. 定期做颈椎按摩定期做颈椎按摩也是预防地包天的一种方法。

可以请专业的按摩师对孩子进行颈椎按摩，这样可以有效舒缓肌肉紧张，促进血液循环，改善姿势。

7. 定期进行眼保健操地包天与眼部疲劳也有一定的关系。

定期进行眼保健操可以缓解眼部疲劳，同时也有助于改善姿势。

家长可以和孩子一起学习眼保健操，每天保持适度的眼部运动，有助于预防地包天。

8. 视力保护长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳。

家长应该鼓励孩子每隔一段时间停下眼部运动，远离屏幕，眺望远方或做一些眼部放松运动。

此外，定期检查孩子的视力，发现问题及时进行矫正。

宝宝牙齿“地包天”的应对措施有哪些“地包天”为牙颌畸形的一种，医学上称之为“反颌”。

正常的上、下牙齿咬合关系，应该是上面的门牙咬在反颌则正相反，是由于下颌过度生长，下颌长度增加，使下颌形态发育异常，表现为下颌角开大，下颌整体位置前移，颌关节、下颌角、颏部都靠前。

而上颌则向前发育不足，造成上颌长度减少，位置后缩。

由于上颌向前发育不足，上颌与颌关节位置相对聚拢，中面部紧缩。

久而久之，畸形越来越严重，就会像刘强那样成了“老婆嘴”。

同时，“地包天”还可使牙失去切割食物的功能，使咀嚼效能降低，影响后牙的咀嚼功能，甚至造成个别字发音不清。

应对措施】：如孩子出现了下颌前突或较为严重的反颌牙时，则需及早到医院去看医生，最佳矫治时间为3～5岁。

因为在乳牙期改变牙位和移动下颌的可能性都很大，许多简单的活动矫治器都有很好的治疗效果，功能性矫治器也能收到很好的效果，疗程一般为3～5个月。

如果恒牙萌出时出现反颌现象，亦应进行早期正畸治疗，以防日后影响孩子容貌。

否则，随着年龄的增长，骨骼发育完成，治疗难度就大了。

需要说明的是，反颌牙虽经矫正，但在生长发育完成之前仍有复发的可能，对矫正后的患者，仍需定期复查，观察颌骨与牙齿发育情况，防止反颌复发。

发生原因】：（１）遗传因素。

有的患儿，在父系或母系中有类似的畸形，甚至连续三代、五代，这种遗传现象是比较明显的。

（２）不正确的人工喂养。

人工喂养时，奶瓶压在孩子的上唇和上颌骨上，或让孩子躺在床上，自己抱着奶瓶吸，会造成下颌前伸；如果奶嘴的孔眼过小，孩子吸吮时不得不费力，而使下颌前伸；下颌前伸久了，就容易形成“地包天”在哺乳期经常让婴儿吸吮空奶嘴也会使孩子形成这种畸形。

（３）慢性扁桃体炎或扁桃体肥大，影响了呼吸道的通畅。

为了减轻呼吸受阻，舌头向前伸，并带动下颌也向前，长此下去就会发展成下颌前突。

（４）乳尖牙磨耗不足。

如果孩子的食物过于精细，乳牙特别是乳尖牙的牙尖得不到正常的磨损，使乳尖牙比其他牙齿高而突出于咬合平面，当上下牙弓咬合时，其他牙齿咬不上而只有乳尖牙有接触，为了咀嚼，孩子不得不把下颌往前伸。

地包天自我矫正方法
地包天是指头部前缘的头发生长方向朝下，覆盖眉毛的一种生发情况。

对于地包天的自我矫正方法，可以参考以下几点：
1. 调整发型：选择合适的发型可以有效遮盖地包天，如刘海、齐刘海、斜刘海等可以有效地改善地包天问题。

2. 理疗按摩：经常进行头皮按摩可以改善血液循环，促进头皮血液供应，有助于头部毛发的生长，并减轻地包天的情况。

3. 合理护理：经常用温和的洗发水清洗头发，避免使用过于刺激的化学产品。

同时，条件许可的情况下，可以尝试使用草药洗发水或者涂抹滋养头皮的护发产品，有助于改善地包天。

4. 营养均衡：合理的饮食结构对头发生长至关重要。

适当增加富含蛋白质、维生素B以及锌、铁等元素的食物摄入，有助于地包天的改善。

5. 避免过度拉扯：尽量避免将头发束起来，以免过度拉扯头发根部，导致发际线回缩，进一步加重地包天问题。

需要注意的是，地包天是一种生发情况，目前还没有明确的方法可以彻底矫正。

如果地包天问题较为严重且影响心理情绪，建议咨询专业医师或美容专家，寻找更具针对性的解决办法。

地包天对我们的危害不只是影响面部美观，还会导致口腔病变，做地包天矫正是十分有必要的，它可以恢复我们健康的咬合关系，还原我们原本的容貌。

不过地包天矫正的注意事项大家还是要了解的。

那么，地包天矫正要注意的问题有哪些?
地包天矫正要注意的问题
1、儿童地包天矫正少吃零食：尤其是糖果和口香糖一类，因为戴上矫正器后，牙齿清洁不易，糖果可能会导致牙齿龋坏，而口香糖黏着于矫正器上，难以根除。

另外像粘糕、硬的食物也要少吃，进食时不注意会导致矫正器的脱落和损坏。

2、遵守医生的嘱咐：牙齿矫正是个长期坚持的过程，地包天矫正时患者要定期到医院检察、更换钢丝、戴橡皮圈等。

否则，矫正的过程延长，还会影响地包天矫正的效果。

3、维持口腔清洁：地包天矫正患者须要维持良好的口腔清洁。

正确的刷牙方法应该是用小头软毛儿童牙刷，竖刷。

动作要柔柔、要慢，每次3至5分钟。

地包天矫正的方法
采用传统的弓丝技术，医生必须手动调节托槽角度，这对医生的技术和手感要求较高。

稍有不慎，就会出现偏差。

而采用美国MBT直丝弓矫正技术，托槽的角度会根据患者情况预先设定好，牙齿会顺着预定的方向生长，不需要医生多次手动调节。

不仅避免了手动的偏差，也更好地保证了地包天矫正的效果。

虽然随着口腔正畸技术的越发成熟，地包天矫正已经不再是难事，但是为了保证术后的牙齿效果更佳，一定要做好术后的注意事项，从而让牙齿更加的健康。

拒绝地包天让娃别吃手
'牙齿往往被视为一个人的门面，门面功夫做足了，可以给人留下美好的印象。

如果孩孩子出现地包天的情况，不仅影响牙齿和样貌美观，而且对牙齿功能也会造成一定的影响。

那么，你知道吗？很多爱吃手的宝宝更容易出现地包天的现象，我们一起来看看地包天的原因和纠正：
如果孩子的父母们或当中一方有地包天的情况出现，那么孩子出现地包天的几率也比较大，这就是因为遗传因素影响所致。

平时家长对于孩子的喂养方式不正确，也有可能导致孩子出现地包天。

比如有的用奶瓶喂食的宝宝，喜欢把奶瓶拿得很高，因此孩会习惯外伸出下颌来进食，慢慢地就形成了地包天的情况。

孩子从小养成不良的生活习惯，比如喜欢咬自己的嘴唇、喜欢吸吮自己的手指、喜欢吐舌头、喜欢随便乱咬硬物等，这些坏习惯都可能会导致孩子出现地包天的情况。

孩子出生以后，最初会陆陆续续长出乳牙，一共20颗。

但是，乳牙的牙根发育并不稳定，如果在婴幼儿时期经常矫正，那么可能会导致孩子牙齿松动或者移位，从而影响治疗效果。

因此，孩子处于乳牙期出现地包天的情况，没必要进行矫正。

而等到孩子换牙后长出恒牙，如果还是出现严重的地包天情况，那么，可以带孩子到专业的口腔医院进行矫正，而最佳的矫正时期是在孩子7-8岁这段时间范围内。

一般，只要抓住适当的时期进行矫正措施，可以使地包天得以解决。

错误的喂养方式会导致孩子出现地包天情况，因此，家长应该多注意对孩子的喂养方式必须正确，也要教会孩子自己用正确方式去进行喂食。

当看到孩子有咬手指、咬硬物、吐舌头等行为动作时，家长应该及时制止和纠正，这样才可以避免其养成坏习惯，从而导致牙齿出现地包天的现象。

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牙齿地包天会影响今后的面型发育，带来咀嚼障碍和发音障碍，危害很大，多数是从幼时的一些不良习惯引发的，因此，我们的家长要时刻注意孩子平时的一些习惯，预防地包天的发生。

下面，北京美联臣口腔专家就向大家讲述预防牙齿地包天的方法。

预防牙齿地包天的方法：
1、鼓励母乳喂养：提前预防地包天，最好是母乳喂养，在人工喂养时，很多妈妈常让婴儿仰卧在床上，手捧奶瓶吸奶，婴儿为衔住奶头方便吸吮，而尽量将下颌下伸，久而久之，形成了地包天。

正确的吃奶的姿势应为侧卧，不要养成仰面吃奶的习惯。

2、纠正不良习惯：大部分小儿有咬上嘴唇、吮手指等习惯，也会使下颌处于前伸状态，而引起地包天。

家长如果发现孩子有这些行为时，要及时纠正。

3、有地包天倾向时，家长要带孩子及时到专业口腔医院做检查，发现问题早期矫正，在地包天早期只需要一些简单的装置就可以，如果置之不理，发展为骨性地包天，还要去做外科正畸手术，加大手术的风险性。

地包天矫正有哪些方法2篇地包天矫正有哪些方法（一）地包天是很多人的困扰，特别是女性。

要想摆脱地包天的困扰，就需要进行矫正。

地包天矫正的方法有很多种，本文将介绍其中一些方法。

1.手术矫正手术矫正是一种比较彻底的地包天矫正方法。

这种矫正方法需要找到一位经验丰富、专业的整形外科医生进行手术。

手术一般使用细针吸脂的方式抽取脂肪，然后在小腿内侧进行切口并修整，使脂肪在皮下分布均匀，达到矫正的目的。

这种矫正方法有着高效、彻底的优点，不过需要做手术，风险也相对较大。

2. 牵引矫正牵引矫正是一种比较容易接受的地包天矫正方法。

这种方法常见的有瑜伽、拉伸等。

通过柔和的拉伸运动，可以让小腿肌肉得到适当的拉伸，从而使气血循环通畅，达到矫正的目的。

这种矫正方法安全、简单，效果也比较明显。

但是需要坚持练习，时间比较长，需要有耐心。

3. 穿搭矫正穿搭矫正是一种非常便捷的地包天矫正方法。

通过选择适当的穿搭，可以有效遮盖地包天。

选择长裤、靴子等，可以减少小腿露出的面积，达到矫正的效果。

这种矫正方法比较简单、易行，也不需要投入太多的时间和精力，但是不能从根本上解决地包天问题。

总体来说，地包天矫正方法的选择需要根据自己的实际情况来选择。

各种矫正方法都有着优缺点，选择恰当的矫正方法是关键。

同时，也需要注意提高自己的锻炼水平，增加流量，达到更好的效果。

地包天矫正有哪些方法（二）地包天是很多人的困扰，如果不及时矫正，会影响外貌，也可能导致身体不适。

下面我们将介绍一些地包天矫正的方法。

1. 饮食矫正饮食矫正是地包天矫正的一种简单有效的方法。

通过保持良好的饮食习惯，可以减少身体的脂肪积累，达到矫正的作用。

建议业女性多吃一些水果蔬菜、粗粮等富含纤维素、维生素的食物，尽量少吃油腻、高热量的食品。

2. 药物矫正药物矫正是一种比较快速的地包天矫正方法。

现在市面上有很多减肥药，可以加快身体的代谢，达到减肥的目的，不过需要注意药物的副作用，要按照医生的建议使用。

地包天如何矫正地包天是一种常见的颅骨畸形，又称为颅骨后突。

它的特点是头部的后部骨骼突出，形成一个明显的凸起，给患者带来不良的外观和心理压力。

地包天并不会引起健康问题，但对于形象美观存在一定的困扰。

因此，很多人希望能够矫正地包天，恢复头部的自然形态。

那么，如何矫正地包天呢？首先，了解地包天的成因是非常重要的。

地包天主要是由头部骨骼发育不良或者头部姿势不正确引起的。

在婴幼儿期，由于头部骨骼尚未完全发育，长时间躺在硬的床上，或者头部姿势不正确，都可能导致地包天的形成。

因此，要预防地包天的发生，家长应该给婴幼儿提供舒适的睡眠环境，并注意调整婴儿的头部姿势，避免长时间压迫头部。

对于已经出现地包天的人群，矫正是必不可少的。

目前，有多种方法可以用于矫正地包天。

下面介绍几种常用的矫正方法。

首先，佩戴矫正头具是常见的矫正方法之一。

矫正头具可以通过对头部施加恰当的力量来调整头骨的位置，恢复正常的形态。

佩戴矫正头具的时间一般为23小时，每天连续佩戴数月或者一年以上。

佩戴矫正头具期间，需要定期检查和调整，以确保矫正效果的稳定性和可见性。

其次，物理疗法也可以用于矫正地包天。

物理疗法主要包括按摩和体位操等治疗手段。

按摩可以促进头部肌肉的放松，提高血液循环，从而减轻地包天的症状。

体位操可以通过改变头部的姿势，使头部骨骼复位，达到矫正的效果。

物理疗法需要在专业人员的指导下进行，以确保操作的准确性和安全性。

另外，针灸疗法也被一些人尝试用于矫正地包天。

针灸疗法可以通过刺激头部的穴位，调整头骨的位置，促进头部骨骼的正常发育。

然而，针灸疗法的疗效因个体差异较大，且需要严格的操作技巧和专业知识，因此不适合自行尝试。

除了以上方法，还有一些其他辅助手段可以帮助矫正地包天。

比如，改变睡眠姿势。

睡觉时稍微抬高头部可以减轻地包天的症状。

此外，坚持做一些头部运动，比如做一些头部的拉伸运动，也有助于调整头部的形态。

这些方法可以与其他矫正方法结合使用，提高矫正效果。