广播操2教学文档

舞动青春广播体操第二节分解一、预备姿势。

与第一节结束动作相衔接，身体直立，双手垂于体侧，眼睛平视前方。

这一姿势是为了保持身体的平衡和稳定，为第二节动作的开始做好准备。

就像建筑的基石一样，稳定的预备姿势能够确保后续动作的顺利进行。

二、动作名称及节拍。

第二节的名称是“扩胸运动”，共8个8拍。

（一）第一个8拍。

1. 1 - 2拍。

- 动作：左脚向左迈出一步，与肩同宽，同时两臂经前至胸前平屈，掌心向下。

- 原因：迈出左脚形成稳定的站立姿势，增加身体的支撑面。

两臂前举至胸前平屈是扩胸运动的起始动作，能够将手臂调整到合适的位置，为后续的扩胸动作做铺垫。

2. 3 - 4拍。

- 动作：两臂伸直向后扩胸，同时左腿屈膝，重心移至左腿，右脚尖点地。

- 原因：手臂伸直向后扩胸，这是扩胸运动的主要动作部分，能够有效锻炼胸部肌肉和肩部的柔韧性。

左腿屈膝、重心移至左腿以及右脚尖点地的动作，增加了身体的协调性和动作的节奏感。

3. 5 - 6拍。

- 动作：两臂经前恢复至胸前平屈，同时右腿屈膝，重心移至右腿，左脚尖点地。

- 原因：手臂恢复到胸前平屈，是动作的还原部分，与前面的扩胸动作形成对比。

右腿屈膝、重心移至右腿以及左脚尖点地的动作，与3 - 4拍的动作左右对称，保持了动作的协调性和对称性。

4. 7 - 8拍。

- 动作：两臂伸直放下，还原至体侧，同时左脚收回，双脚并拢。

- 原因：手臂放下还原到体侧，使身体恢复到初始的直立状态。

左脚收回，双脚并拢，完成第一个8拍的动作循环，为下一个8拍的动作做好准备。

（二）第二个8拍。

1. 1 - 2拍。

- 动作：右脚向右迈出一步，与肩同宽，同时两臂经前至胸前平屈，掌心向下。

- 原因：与第一个8拍的1 - 2拍动作类似，只是左右方向相反。

右脚迈出形成新的支撑面，两臂前举至胸前平屈为扩胸动作做准备。

2. 3 - 4拍。

- 动作：两臂伸直向后扩胸，同时右腿屈膝，重心移至右腿，左脚尖点地。

- 原因：这一动作与第一个8拍的3 - 4拍动作对称，通过不同方向的扩胸动作，全面锻炼胸部肌肉和身体的协调性。

第一八拍：1-2左脚开始向侧前跑跳两步(右脚并左脚)，同时两臂屈肘依次向前绕环(五指分开，掌心向内)头向右转。

3-4同1-2，但脚的方向相反，最后一拍还原成预备姿势。

5-6左脚向前成弓步，同时两臂经交叉前举向后振。

7-8左脚还原成并立，同时两臂经前举还原至体侧。

第二八拍同第一八拍。

第三、四八拍同第一、二八拍。

第一八拍：1-左脚向侧一步，同时两臂经胸前屈至前举。

2右脚并左脚，3半蹲。

4还原成直立。

5-6左脚向侧一步，同时左手叉腰，右臂经侧至上举，上体向左侧屈。

7-8还原成直立。

第二八拍同第一八拍，方向相反。

第三、四八拍同第一、二八拍。

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺
场地布置如图
教师令下，排头同学从起点开始一手拿球拍，将球向前滚，并要绕过手榴弹，交于对面同学，然后排在队伍的最后，以此进行，以快为胜。

初中全国第二套体操教案课时：1课时年级：初中教材：《全国第二套中学生广播体操》教学目标：1. 让学生掌握《青春的活力》广播体操的动作要领，形成正确的身体姿态。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，促进身心健康。

教学重点与难点：重点：广播体操的动作要领。

难点：动作的连贯性与协调性。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍广播体操的意义和作用，引导学生重视体育锻炼。

2. 引导学生观看《青春的活力》广播体操视频，激发学生的学习兴趣。

二、动作学习（15分钟）1. 教师示范《青春的活力》广播体操的动作，讲解动作要领。

2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的正确性。

3. 教师个别辅导，纠正学生的动作错误。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，带领组员进行练习。

2. 各小组轮流进行全操练习，互相观摩、学习。

3. 教师巡回指导，给予评价和建议。

四、集体练习（10分钟）1. 全体学生集合，进行集体练习。

2. 教师喊口令，学生跟随音乐做广播体操。

3. 注意学生的动作整齐度，培养团队协作精神。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，巩固动作要领。

2. 学生分享自己的学习体会，互相鼓励。

3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。

教学评价：1. 学生动作的正确性、连贯性与协调性。

2. 学生的团队协作精神、集体荣誉感。

3. 学生的身体素质、身心健康。

备注：教师应根据实际情况调整教学内容和过程，以达到最佳教学效果。

一、教案基本信息1. 课程名称：广播操2. 授课班级：XX年级XX班3. 授课教师：XX4. 授课时间：2023年X月X日5. 授课地点：学校操场二、教学目标1. 认知目标：- 了解广播操的历史、种类及健身意义。

- 掌握所学习广播操的基本动作要领。

2. 技能目标：- 培养学生的节奏感、协调性和团队协作能力。

- 提高学生的身体柔韧性、力量和耐力。

3. 情感目标：- 培养学生热爱运动、积极向上的精神风貌。

- 增强学生的集体荣誉感和团队凝聚力。

三、教学内容1. 教学内容：学习第三套广播操《舞动青春》中的预备节、伸展运动、扩胸运动。

2. 教学重点：- 上下肢的协调配合。

- 动作与节奏的协调统一。

3. 教学难点：- 高难度动作的掌握。

- 动作与音乐的协调配合。

四、教学过程1. 准备部分（5分钟）- 教师带领学生进行热身运动，如慢跑、徒手操等。

- 组织学生进行队列队形练习，确保队伍整齐。

2. 基本部分（25分钟）- 教师讲解广播操《舞动青春》的预备节、伸展运动、扩胸运动的基本动作要领。

- 教师进行示范，学生跟随学习。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 组织学生进行集体练习，强化动作熟练度。

3. 巩固部分（10分钟）- 教师播放音乐，组织学生进行广播操练习，提高动作与音乐的协调性。

- 教师对学生的动作进行点评，指出不足之处。

4. 放松部分（5分钟）- 教师带领学生进行放松运动，如深呼吸、拉伸等。

- 教师总结本节课的学习内容，鼓励学生课后加强练习。

五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的出勤情况、学习态度和动作规范程度。

2. 动作熟练度：检查学生对广播操动作的掌握程度，包括动作的准确性和协调性。

3. 团队合作：观察学生在练习过程中的团队协作能力。

六、教学反思1. 教师根据学生的学习情况，调整教学内容和教学方法，提高教学效果。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上学到知识、得到锻炼。

《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节，68个八拍。

预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。