拓展训练教官宣誓

拓展训练收获与分享6篇拓展训练收获与分享 (1) 上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是“加强执行力，提高团队意识”。

在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力，让我们更加了解自己。

早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。

上午第一个拓展项目就是“信任背摔”，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。

这是一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接住。

因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不住自己。

在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的!、我们相信你可以的!......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。

有了前面的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。

拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执行能力。

项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。

因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。

俗话说“失败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。

我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。

在这个项目中我们的执行力得到了强化，团队的合作意识也提高了。

拓展训练收获与分享 (2)拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。

训练的时间虽短，收获却很大。

回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。

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青马培训素质拓展心得素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

下面是应届毕业生为大家收集的关于青马培训素质拓展心得范文，欢迎大家阅读!4月9日和10日，我很荣幸的参加了由学校 ___的第 ___青马工程素质拓展培训活动。

学校为了使我们的团队工作更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地 ___学校的团学工作，特地在杨树沟拓展训练 ___ ___了此次训练。

短短俩天的户外拓展训练已经结束，而内心依然为之而澎湃。

___依然因其高涨。

而最重要的是通过这次活动，我们每个人都学到了很多。

从各个项目中都受益匪浅，感想颇多。

4月9日上午，随着开营仪式的顺利进行，郑大体院第 ___青马工程素质拓展培训在巩义杨树沟拓展 ___拉开了序幕。

在聆听了佐罗教练对相关情况的简要说明后，我们就开始进入了本次培训中的第一个“风采展示”环节，分过组后，给所在的小队命名、设计队旗、队呼和对歌，在大家的共同努力下，开营仪式顺利结束。

“同起同坐”——我们首先挑战的项目。

起先两个小组处于相互比拼、相互竞争状态，当我们两队人员左右挽在一起，前后背靠背紧紧贴在一起的时候，我相信每个人的心情都是非常紧张的。

在那一刻，每个人心里也都在给自己鼓劲儿，要努力，不能拖 ___的后腿!不能!“3、2、1，起”“3、2、1，坐”，因为队伍里男女人数不平衡，可能会对起坐的速度有影响。

在队长的调动下，我们采取了两个男生夹一个女生的方法，最大限度的发挥出男生力量的最大优势，互相挟持，最终相当快速的完成了本次挑战。

“同起同坐”，心同，速度才能同，力量才能同!每个 ___所发挥出的力量，也已是每一个个人的力量!红黑博弈——共赢精神。

游戏最开始的时候，很多队员想到的都是如何让自己小组实现利益的最大化，心里只装下了一个“赢”字，于是各自为营，各自算计。

旨在扳倒对方，也采取了两组联盟击败剩下两组的方法，但所谓“害人之心不可有”，越算计，越自私。

拓展活动的心得体会（精选8篇）拓展活动的心得体会1经过公司人事部的策划组织，我们一大早就开赴黄陂木兰古门拓展基地，进行为期2天的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。

这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

2天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻、训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考，以下我把自己的心得体会与所有的同仁进行分项。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。

在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个部门的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个部门之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。

拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。

可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。

我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

二天来，在教练的带领下，不仅把妙趣横生的训练项目同个人、团队、伙伴联系在一起，更体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，相信团队突破心理极限，成为完美的团队!可以说这是一次难得的经历，通过拓展带给我们乐趣的同时更让彼此增加信心、勇气，同时带给完美更多的思索，如果没有你们的支持，如果不是你们的臂膀，如果缺少你们的双手，如果没有你们的智慧，或许，也就没有“我们”! 感谢公司组织此次拓展训练，我们用心体会了团队精神，强化了个人素质，激发了高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们集团公司更富团队凝聚力和战斗力!拓展活动的心得体会2××月××号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

领导在拓展训练上的讲话“拓展训练”是现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，下面就是橙子给大家整理的领导在拓展训练上的讲话，仅供参考。

领导在拓展训练上的讲话(一) 占城中心学校素质拓展训练闭营仪式发言稿尊敬的领导、教官、各位老师、亲爱同学们：大家好!在这广阔的青少年素质教育拓展训练基地，我们占城镇中心学校300多名学生，为期四天半的素质教育实践活动胜利结束了!同学们在基地教官、跟班主任老师的组织下，饶有兴趣地学习了基地开设的各门课程，圆满地完成了这次拓展训练的任务。

在这次实践活动中，同学们积极参加各项活动，遵守基地的规章制度，按时作息，尊敬教官;同学之间互相协作，互相关心，互相帮助。

创造性完成了基地老师交给的各项活动任务;班主任老师全程参与，他们既关心同学们的实践活动，又关心同学们的身体健康，老师们对学生的这种无微不至的照顾表现出了强烈的责任心和敬业精神!同学们朝气蓬勃、积极参与、创造性地完成各项拓展训练活动，赢得了基地教官的赞誉!大家用自己的实际行动向学校和家长交上了一份满意的答卷! 同学们，在短短的四天半时间里，你们克服了疲惫，想家、想亲人甚至身体不适等困难，顺利度过了拓展训练生活。

经过1/ 6这次实践活动的磨练，同学们学会了豆浆制作、木工制作，提高了动手动脑的能力;益智拼图、模拟驾驶让同学们体会到了实践的快乐;拓展训练让同学们懂得团结协作;野外拉练更是让同学们知道了坚持和刚毅;周四晚上的联欢会展示了大家的才艺。

不仅如此同学们在内务整理、遵守纪律、就餐礼仪、作息等方面也取得了可喜的成绩。

同学们团结协作、自我管理、自立自强的能力正逐步形成。

同学们，在空气清新、天空开阔的素质教育实践基地，大家虽然实践活动不到一周，但我深信，这次活动培养出来的各种综合实践能力、自我管理能力和积极进取的团队精神，一定会成为同学们人生道路上一笔珍贵的财富。

现在素质教育实践活动虽然结束了，但大家在活动中养成的独立自主的能力和团队协作的精神，会成为同学们今后学习工作生活中，一道永远清新鲜活水，同学们将会从中汲取源源不断的精神营养，从而让我们满怀豪情地投入新的学习与生活中去，为成为品德高尚、素质全面、具有创新意识和创新能力的一流人才而奠定坚实的基础。

教练宣誓发言稿范文
尊敬的评委、亲爱的选手们，大家好！
我站在这里，作为一位教练，对于我们今天的比赛充满着无比的激动和自豪。

作为一个教练，我有幸见证并参与了每一个选手的成长和进步。

在过去的训练中，我看到了每一位选手的努力和奋斗，我看到了你们每一天的汗水和付出。

作为教练，我相信每一个运动员都有自己的梦想和目标。

我也相信，只要拥有坚定的信念和付出努力，你们一定能够实现自己的梦想。

今天，我们站在赛场上，面对的不仅仅是对手，更是对自己的挑战。

每一位选手都经历过艰苦的训练，你们都付出了许多，今天就是你们展现自我的时刻。

无论胜败，我希望每一位选手都能在赛场上尽情展现自己的实力和技术，无论最终结果如何，你们都已经是最优秀和最棒的。

胜利与失败只是一瞬间，但成长和进步将伴随你们一生。

我希望每一位选手都能以积极的心态面对比赛，尽情享受比赛的乐趣。

无论胜负，我们要学会尊重对手，学会从每一次的经历中汲取经验教训。

不管是困难还是苦涩的失败，都不能击垮我们的梦想和斗志。

作为教练，我希望大家能保持良好的体育道德和公平竞争的精神。

在比赛中，遵守规则，尊重裁判的判决，以及对队友的团结和支持，都是我们不可忽视的一部分。

无论胜负，都要保持初心，不骄不躁，虚心接受教训，不断完善自己。

最后，让我们一起发出誓言：作为一名教练，我立志将体育精神传承下去，带领每一位选手走向更高更远的舞台。

无论是平凡的训练日，还是激烈的比赛场，我都将用自己的实际行动去影响和激励每一个你们。

相信自己，相信团队，我们一定能够取得成功！
谢谢大家！加油！。

第一篇：大学生素质拓展训练宣誓词（推荐）宣誓词我不是为了失败才来到这个世界上的，在我的血管里也没有失败的血液我有无限潜能，我为成功而来勇敢面对每一次挑战、提升自我超越自我，相信自我，更敬重他人时刻与团队在一起，因团队有我而自豪严守纪律，服从教练指导热爱自然，保护环境保持归零和空杯的心态，用心感悟，虚心学习我爱我的团队！我将奉献于我的团队！我自愿参加拓展训练，勇敢面对挑战，不找任何理由拒绝参加已定训练项目。

我深信只要生命不息就要坚持到底不抛弃不放弃第二篇：大学生素质拓展训练大学生素质拓展训练拓展训练只所以有巨大的魅力，是因为其固有的训练模式，以激励机制、共情状态、专业指导和同伴支持为操作的基点，其目的是让学员有所顿悟和突破。

一、大学引进拓展训练的意义当今的大学生缺乏的不是知识与技能，缺乏的是如何将知识与技能在实践中去运用，缺乏的是顽强的意志和合作精神。

拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。

拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的"魔鬼训练"；它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。

大学生通过拓展训练能培养积极的心态，重审自我；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

二、广东省最大的拓展训练基地广州笑翻天乐园占地1300亩，集休闲旅游和户外拓展为一体，是广东省规模最大的拓展公司，也是广东省首批国民旅游休闲示范单位。

广州笑翻天乐园位于黄埔丹水坑风景区内，这里山势雄伟，绿树成荫，泉水潺潺，野花常开。

乐园集拓展培训、企业内训、军训、名胜观光、休闲度假、主题晚会、运动会等为一体，全方位、多角度、大规模发展，让旅客既可以在清山古树中享受天然氧吧带来的福祉；又可以在动感十足的拓展游乐项目中尽情挑战自我。

公司拓展活动方案公司拓展活动方案(15篇)为了确定工作或事情顺利开展，就常常需要事先准备方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。

那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编整理的公司拓展活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

公司拓展活动方案1第一天：09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30 — 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00 — 14：00 午间加油站（到酒店办理入住手续）14：00 -- 15：00强渡亚玛逊所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

15：00 -- 16：00珠行万里所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。

要有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。

充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00 -- 17：30闯关酷地带此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。

让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30 -- 18：00 一天活动、分享18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）21：30 返回酒店休息第二天：08：00 — 09：00 酒店喝早茶09：30 — 10：00 进入基地、进行团队热身活动10：00 -- 10：30军事障碍此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。

教练宣誓发言稿怎么写范文
我谨以教练的身份，郑重宣誓：
我将尽心尽力，尽职尽责，为每一位学员提供全面的指导和关爱。

我将以身作则，做学员们的榜样，努力不懈地提升自身的素质和能力。

我将尊重每一位学员的个性和特长，充分发挥他们的潜力，引导他们克服困难，勇敢追求梦想。

我将积极引导学员们维护团队荣誉，促进团队合作，培养他们的团队精神和责任感。

我将尊重、团结和信任我的教练团队，共同努力，互相学习，共同提高。

我将积极配合学校和家长的工作，与他们共同为学员们的成长贡献力量。

我郑重承诺，将严格遵守职业道德和教练规范，勇于承担责任，维护教练的形象和荣誉。

我将不断学习，不断进步，永远保持对教育事业的热爱和敬畏之心。

今日宣誓，誓言铭记，愿我成为学员们坚实的后盾，引领他们茁壮成长。

誓言不渝，责任永恒。

特训营宣誓词
我们在这里聚会，来自不同地区和背景，但共同的是我们心中燃起的梦想——实现自我价值，成为更出色的人。

我们自愿参加这场特训营，迎接挑战和成长，不仅为自己，更是为了我们的家人、社区、国家和人类社会的繁荣发展做出贡献。

我们宣誓：始终坚持自己所信仰的核心价值观，尊重他人，并与他们和平相处；
我们宣誓：认真对待知识和技能的学习，不断提高自己的能力，为实现目标做好充分准备；
我们宣誓：积极挑战自己，克服挫折和困难，敢于尝试新领域，推动自我成长和实现梦想；
我们宣誓：尽自己最大的努力，担负社会责任和义务，为社区和国家做出贡献，努力实现和平、繁荣和共同发展。

我们愿意在特训营中坚守这些诺言，结交志同道合的朋友，携手前进，不断探索、成长与发展，为个人和社会共同作出贡献！。

户外拓展活动方案（6篇）户外拓展活动方案篇1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下:1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目1.齐心协力器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间:30分左右规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

2.穿针引线器材:呼啦圈时间:20~40分钟目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

3.平地而起时间:20~40分钟目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

4.笑容可掬时间:30分钟左右目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。

拓展宣誓词今天，我们将开始新的生活。

站在生命新的起点上，告别昨日的辉煌与荣耀，告别昨日的创伤与失败，从这里出发。

我们将以无与伦比的信念与热忱，去面对困难和挑战。

在此，我郑重宣誓：在此次拓展训练中，我将和我的同伴一起，携手并进，荣辱与共。

我将为团队奉献出，全部的智慧和能量，以我们的激情和至诚，来换取团队的胜利。

我坚信：成功将拥抱我们，荣誉必将再次辉煌！宣誓人：***拓展项目失败后的教练引导词现在有段话我想告诉大家，希望大家可以跟我一起朗读起来，可以吗？时至今日，雨雪风霜，今日，与君携手，共迎挑战，共创辉煌。

如果你愿意，请轻拍我的双肩，我将与你一起，迎接更大的挑战；如果你愿意，请轻拍我的双肩，我将与你一起，战斗至最后；如果这一切，只能用两个字来诠释，那就是：兄弟，兄弟，姐妹，姐妹，团队，团队，铁军，友谊，万岁，万岁！各位伙伴，保持好现在的造型，默默想想刚才说的那段话，我知道你们都很累，我也知道各个都非常难过，都很心酸，今天，这样一个项目，是我们特意加的，如果各位对教练的项目进行当中，有什么意见或建议的话，我只想说。

开场白——关于拓展训练的介绍拓展训练是什么？1、拓展训练是一种方法拓展训练是一种体验式学习方法，学习参与者将经历从感知---体验---分享----交流----整合---应用6个环节的循环过程，强调“先行而后知”的一种学习模式。

2、拓展训练是一次旅程拓展训练是人生的一段人生历程，它不受年龄的限制和经历的制约，而在于对生活与未来的态度；发现之旅，启动生命的发动机，点燃团队核变之火焰。

3、拓展训练是一种精神它刻画出个体与团队的的深刻含义，把信任、责任、付出、奉献。

用行为来体现它不再是一种说教，而是一种行为标准。

4、拓展训练是一场战争一场模拟战争，让人们在战争中学习、在战争中成长商场如战场，战争的主体是人，而并非物。

5、拓展训练是一次跨越跨越从前、跨越平凡、跨越借口、跨越懦弱从简单的一步到人生深刻的一步。

夏令营开营仪式誓词夏令营在暑假期间为少年儿童组织和创设户外体验性活动,目的在于完善少年儿童个性及培养个体生存能力和团体生活能力。

仅供参考。

【一】1、尊敬的各位领导、各位教官、亲爱的老师、同学们：大家早上好!在这美好时节，我们带着累累硕果的馨香无限喜悦地迎来了又一个新学年。

今天，我们在这里隆重举行xx小学拓展（军训）活动开营仪式，首先让我们以热烈的掌声对拓展师（教官）活动给予我校的大力支持和帮助以及在百忙之中莅临我校指导军训活动的教官表示热烈的欢迎和衷心地感谢!参加今天拓展（军训）活动开营仪式的有..............下面，我宣布xx小学拓展（军训）活动开营仪式现在开始!2、首先进行第一项，升国旗，唱国歌，全体队员行礼!礼毕!3、接下来有请x校长致辞，大家欢迎!4、同学们，大家都知道，我们的军人是保卫祖国和人民的钢铁长城，军营是锻炼真正男子汉的大学校，我们可亲可敬的军人们冬练三九，夏练三伏，为保家卫国苦练本领，下面让我们用心聆听部队首长对我们的教诲，请大家热烈欢迎!5、老师同学们，这次拓展（军训）活动是我校第一次组织，来自X年级X个班XXX多名学生参加此次活动，心情非常激动，让我们听听他们的心声。

请×××上台发言，大家欢迎。

6、没有规矩不成方圆，铁的纪律是一切行动的保证。

有请————宣布军训纪律。

(1)、一切行动听指挥，尊重教官，尊重老师，服从管理，虚心向教官学习，尊师爱军，禁止一切不文明言行。

(2)、必须穿戴整齐，做到军容严整，姿态端正。

(3)、认真学习，严格按教官要求的动作规范和动作要领进行训练。

(4)、严格要求自己，严格操作规程，不得玩耍打闹，确保人身安全，杜绝责任事故的发生。

(5) 、不带零食和与训练无关的物品等。

7、此次拓展（军训）活动活动受到上级领导的高度重视，学校领导做了周密的部署和安排，为了保证这次军训活动的顺利进行和活动效果，经研究决定，开展军训评比先进班级和优秀学员的活动，下面有请XX宣读关于开展评比先进班级、优秀学员的通知。

公司团队拓展方案（精选5篇）为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。

人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：08：00 集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。

为拓展活动作前期准备。

10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。

需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。

(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。

前有堵截、后有追兵，时间紧迫、苦难重重，如何过关?(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。

须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对苦难，勇于挑战自我!) 竖网桥--- 悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。

(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。

儿童军事夏令营结营宣誓词
儿童军事夏令营结营宣誓词
儿童军事夏令营结营宣誓词
学生宣誓词。

我宣誓：我是一名夏令营学员，我可以做到，服从命令，听从指挥，守纪律，尊重教官，刻苦训练，练就一身军人铮铮傲骨，传承军人爱国奉献、吃苦耐劳的精神，保证完成此次夏令营的训练任务。

教官宣誓词。

我是担任此次军训任务的教官，我代表全体教官团队宣誓：坚决服从命令，听从指挥，铭记队魂，严格训练，认真负责，一切从学员的安全出发，一切从圆满完成训练任务出发，用优异的训练成绩向家长汇报。

户外拓展训练心得体会13篇户外拓展训练心得体会篇1本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。

在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。

第一局结束，10号，战绩3战损2。

自信心大增。

所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。

意志力得到了锻炼。

二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。

在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。

经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。

也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。

因为我们曾经是“CS战队”的战友们。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。

在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。

体育培训机构宣誓
宣誓1
为了确保比赛的顺利进行,我谨代表体育培训机构人员庄严宣誓:严格遵守比赛规则，坚决服从裁判，尊重对手，以饱满的热情积极参加赛会。

努力奋斗、顽强拼搏、团结协作，赛出风格,赛出水平，争取做到胜不骄，败不馁，弘扬“更快、更高、更强”的体育运动精神。

最后，预祝大家勇创佳绩，祝比赛圆满成功!
宣誓2
在这充满团结、奋进、友谊的美好时刻，我们共同迎来了趣味运动会。

在此，我代表体育培训机构人员向本次活动表示热烈的祝贺!
现在，我代表代表体育培训机构人员庄严宣誓:
一、坚决遵守比赛纪律，听从指挥、服从裁判。

二、秉承“友谊第一、比赛第二，重在参与”的理念,不断增进干部职工之间的友谊。

三、在比赛中坚韧顽强、拼搏进取，赛出风格，赛出水平，赛出成绩。

最后，预祝参赛选手们勇创佳绩，祝圆满成功!体育培训机构圆满完成任务！。

体育培训教练员宣誓词简短
篇一体育培训教练员代表宣誓词
各位尊敬的领队、观众、裁判员、运动员：我代表全体体育培训教练员郑重宣誓：
在本次比赛中，严格遵守竞赛规程和竞赛规则，认真履行体育培训教练员职责，做到严肃、认真，尊重裁判、尊重运动员，认真指导运动员以公平的方式参加本次比赛。

最后预祝大会取得圆满成功！
谢谢大家！
篇一体育培训教练员代表宣誓词
激情，在这神圣的时刻剧烈燃烧，理想，在这庄严的时刻盘旋开腾，铿锵的誓言，敲响了出征的战鼓，扬起了决战的风帆，我们要惜时如金，努力拼搏；我们要寒冬腊月，勇摘桂冠奋战九天，让飞翔的梦展开理想的翅膀；大干九天，让奋进的风帆驶向军博仕的彼岸。

宣誓时间：
宣誓人：。

挑战150拓展心得体会6篇挑战150拓展心得体会篇1早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队logo，团队风采展示。

上午第一个拓展项目就是“信任背摔”，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。

这是一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接住。

因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不住自己。

在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的！、我们相信你可以的！......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。

有了前面的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。

拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执行能力。

项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。

因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。

俗话说“失败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。

我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。

在这个项目中我们的执行力得到了强化，团队的合作意识也提高了。

挑战150拓展心得体会篇2今天终于盼到了推迟已久的五四青年节活动：挑战自我拓展训练。

六年前在部队参加过一次拓展训练，成绩不完美，今天终于弥补上了个不完美！还挑战了四个没有做过的新项目，呵呵，高空挑战真是太刺激啦！挑战自我，越战越勇，直到做完最后一项攀岩训练，体力不知了，中午吃饭拿筷子手都在颤抖，但心情一直处于亢奋中。