影响人体排便反射及排便过程的因素(肠道健康系列4)

护理排便知识点总结一、排便的生理过程1.排便的生理过程是消化系统协调进行的一项生理行为，包括食物摄入、消化、吸收和粪便排出四个阶段。

2.食物摄入：食物摄入后，经过口腔、食管、胃等消化器官的消化，形成食糜。

3.消化吸收：食糜进入小肠，在胰液、肠液的作用下，被进一步分解吸收，将养分吸收到血液和淋巴中。

4.粪便排出：未消化吸收的食物残渣、细胞代谢产物和肠道分泌物混合在一起形成粪便，被肠道传送至直肠。

5.肠道传送：在直肠内，粪便刺激直肠壁的神经细胞，引起排便反射，排便时收缩直肠和放松括约肌，粪便便排出体外。

二、排便的时间规律1.个体差异：每个人的排便时间规律有所不同，受到饮食、工作、生活习惯等多种因素的影响，通常情况下，成年人的排便频率为一天一到三次。

2.排便时机：有些人习惯在早晨醒来后、进餐后或者定时排便；有些人则根据身体感觉自主控制排便时机。

3.饮食因素：饮食中纤维、膳食纤维和水分的摄入量对排便有直接影响，不同饮食习惯也会导致排便时间规律的不同。

三、排便的护理知识1.观察粪便：护理人员可以通过观察粪便的颜色、形状、质地、气味等特征，来判断病人的肠道健康情况，及时发现并处理异常。

2.帮助排便：对于长期卧床或者便秘的病人，可以通过饮食调理、按摩、热敷、灌肠等方法来帮助病人顺利排便。

3.保证排便环境：在医院、养老院等医疗机构，护理人员需要保持厕所的清洁卫生，保证排便环境舒适和安全。

4.处理排便问题：对于病人的排便问题，包括便秘、腹泻、排便时疼痛等，护理人员需要及时给予处理，并与医生进行沟通，制定合理的护理方案。

四、排便的常见问题及处理1.便秘：便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便费力等症状。

护理人员可以通过饮食调理、按摩、药物治疗等方法来帮助病人缓解便秘。

2.腹泻：腹泻是指排便次数增多、粪便量多且稀薄，可以导致脱水等严重问题。

护理人员需及时沟通医生，制定腹泻的护理方案。

3.排便时疼痛：排便时疼痛可能是肠道疾病的表现，也可能是长期躺卧、侧卧等姿势引起的肌肉压迫问题。

什么原因引起肠道不适肠道调养的小妙招有哪些引起肠道不适的因素1、滥用抗生素和消炎药现在有些人一旦感冒、咳嗽、拉肚子，就会自行使用抗生素或消炎药。

殊不知这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少)，影响肠道功能。

2、不良饮食暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒，都会加重肠道负担，并直接危害肠道健康。

3、工作压力和精神调节工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。

4、不良生活习惯频频加班、熬夜、不规律作息，容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。

5、其他原因如吸烟、喝酒、缺乏运动，都会在一定程度上影响肠道健康。

肠道调养的小妙招第一，多吃蔬菜水果;多喝水;避免吃辛辣、油腻、油炸、生冷食物;避免暴饮暴食、不洁饮食、食无定时;减少或避免抽烟、喝酒。

第二，避免滥用含泻药成分的药品和保健品(如某些洗肠茶)，不管有无便意，请每天定时上厕所，建立条件反射，争取养成固定的排便习惯。

第三，保持规律作息，避免熬夜。

人体会根据生物钟来修复肠道，而作息和饮食不规律都会影响这个过程，进而影响肠道健康和肠道功能的正常发挥。

例如，睡眠时段是肠道的重要修复期。

如果晚上进食过多(会加重肠道负担)，或者经常熬夜，都会影响肠道修复。

第四，注意精神和压力调节。

长期工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、消化不良、便秘等症状。

可以通过深呼吸、听音乐、运动等各种方式，放松自己，给身体减压。

第五，加强运动和身体锻炼。

经常跑步、游泳、骑车、爬山、做瑜伽等等，以及参加各种文体活动和体力劳动，都可以使胃肠活动加强，促进肠道蠕动。

肠道“调养”是一个循序渐进的过程，整个调养过程应遵循肠道自我循环周期，一般情况大约每两周会有一个质的改善(即有相对明显的感觉)，不同个体当然会有不同。

肠道健康人体排解大便的过程探秘
肠道健康--
人体排解大便的过程探秘
一、人体排便过程由哪些部分组成？
人体排便过程一般由结肠运动和排便动作两部分完成。

（一）结肠运动
粪便向直肠推进，即结肠运动将饮食物残渣送入直肠：小肠内容物进入结肠后，由于结肠袋环行肌的不断反程收缩，形成分节运动，使肠腔内容物往返移动，有利于水、钠等电解质被大量吸收，通过结肠的间歇性前伸运动，使肠内容物逐渐向前推动。

在进食后还有胃-回肠反射与胃-结肠反射，促使小肠内容物进入结肠，激发结肠的集团运动，加速粪便运送进入直肠。

在正常情况下肠道总蠕动每天发生3～4次，使粪便迅速进入直肠，扩张并刺激直肠黏膜，引起排便反应。

（二）排便动作（直肠排空）
直肠的排空，即排便动作将直肠郁积的大便排出体外：排便动作受到大脑皮层和腰骶部脊髓内低级中枢的调节，正常情况下，直肠肠腔是空虚的，在结肠集团运动出现后，直肠被粪便突然充盈、膨胀，刺激直肠与骨盆底的压力感受器，产生神经传人冲动，引起便意与排便反射，使肛门内括约肌松弛，同时直肠收缩、腹肌及膈肌收缩，经闭口鼻后用力呼气以腹腔压力压迫直肠促使排便而将粪便排出肛门。

肠的总蠕动常常由胃一结肠反射引起，故排便常发生于进食之后。

1/ 3。

大便不成形的原因大便不成形的原因是什么？现代人由于生活起居、饮食的关系，经常会有这样或那样的问题，最明显最常见的一个现象，就是大便不成形。

重庆奥林肛肠医院专家介绍，正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色。

大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉，或者有的人是擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸，都是大便不成形的情况，可能是患有肠道疾病，需要及时就医检查治疗。

大便不成形的原因是什么？1、肠炎导致的大便不成形腹泻为肠炎最主要的症状，也是常见的症状，常常反复发作或持续不愈，轻者每天2～5次，重者20～30次，粪便性质个体差异极大，软便，稀糊状、水样、粘液便不一，但大便以粘液脓血便多见，有的表现为痢疾样脓血便。

对于肠炎的治疗，部分医生偏好使用西药抗生素进行治疗，临床证实，这种治疗方案有两种弊端，第一，过度使用抗生素有副作用;第二，抗生素见效虽快，只能治标而不治本。

因此，成都东大肛肠医院专家认为，治疗肠炎，应当将西医见效快与中医药治本的两种优势结合起来，在快速治病的同时，消除肠炎复发的隐患。

2、肠息肉肠息肉会导致大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。

特别是便秘与腹泻反复交替出现，更要引起警惕。

待检查完确诊后，对于肠息肉的治疗，医院先采用日本无痛电子肠镜先行确诊肠息肉的位置、大小，随后在镜下摘取息肉进行病理活检，确诊息肉是否有癌变的可能，如果无癌变，适用无痛肠镜下借助微创疗法进行摘除。

3、直肠癌直肠癌作为一种危害严重的肠道恶变，也会导致大便不成形的出现。

大便不成形常见病大便不成形常提示大肠病变。

1、先观察大便的形态，是否夹杂血液、粘液、不消化食物等。

2、观察大便次数及便后感觉。

3、观察症状减轻或加重的影响因素。

4、去医院检查粪便常规、培养、隐血试验，排除肠道感染。

5、结肠镜或钡灌肠检查排除息肉、肿瘤等。

6、一些必要的内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。

7、注意饮食卫生，少吃生冷、油腻食物。

《基础护理》课程教案护理评价（1）严格执行无菌操作与查对制度，准确遵照医嘱完成留置导尿术。

（2）护理操作规范严谨，集尿袋连接紧密，固定妥当，引流通畅。

（3）护患沟通有效，保护患者隐私，患者了解留置导尿管后的日常护理。

术后护理（1）向患者及家属解释留置导尿术的目的、重要性及护理方法，使其能主动配合并参与护理，预防泌尿系统感染。

（2）保持引流通畅：引流管应妥善放置，避免受压、扭曲、堵塞。

（3）防止逆行感染: ①保持尿道口清洁：女性用消毒液棉球擦拭外阴及尿道口，男性擦拭尿道口、阴茎头及包皮，每天1～2次；②每天定时更换集尿袋，及时排空并记录尿量；③每周更换导尿管一次，硅胶导尿管可酌情延长更换时间；④患者离床活动时，引流管和集尿袋应安置妥当，不可高于耻骨联合，以防尿液逆流；⑤如病情许可，应鼓励患者多饮水，勤更换卧位，使尿量维持在2000ml/日以上，起到自然冲洗尿道的目的。

（4）注意倾听患者主诉，并经常观察尿液，每检查一次尿常规。

若发现尿液浑浊、沉淀或出现结晶，应及时遵医嘱进行膀胱冲洗。

（5）训练膀胱反射功能，采用间歇性夹管方式来阻断引流，一般每3～4小时开放一次，使膀胱定时充盈、排空，以促进膀胱功能的恢复。

【膀胱冲洗术】护理目的对留置导尿管的患者，保持其尿液引流通畅；清除膀胱内的血块、黏液、细菌等，防治感染；治疗某些膀胱疾病，如膀胱炎、膀胱肿瘤等。

护理评估（1）患者的病情、情绪、意识、治疗情况、认知反应、配合程度等。

（2）患者的医疗诊断、用药情况，药物作用与不良反应等。

护理计划1.操作者准备说明：1.每项页面大小可自行添减，可按节或课设计填写。

2.课次为授课次序，填1、2、3……。

3.授课方式主要包括填理论课、实验课、讨论课、习题课等。

4.方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、挂图讲解、音像讲解等。

5.其他内容要求结构完整，逻辑清晰，具体详细。

便秘六大原因及应对措施便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。

造成便秘的原因主要有6个方面。

1、该排便的时候不排，总是忍着早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。

是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的？当然是上司的。

最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。

有过这样经历的职场人应该不在少数吧。

还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。

心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。

最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。

支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。

在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。

严重的甚至没有排便欲望了。

所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。

这其实是个非常不好的习惯。

大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。

超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。

不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。

哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。

排便反射的名词解释排便反射是指人体内在完成消化过程后，将余下的废物从消化道中排出体外的生理过程。

它是由一系列神经和肌肉的协同作用所引发的自动反应。

排便反射在人体的正常消化系统中起着至关重要的作用，确保身体中的废物及时排出，维持消化功能的正常运转。

在我们的消化道系统中，食物在胃里被消化，然后通过小肠吸收营养物质，残余的废物进入大肠排便。

这个过程是由排便反射调控的。

当大肠中的粪便积累到一定程度时，肠壁上的感受器会感受到蠕动运动的压力，并将这个信息传递给神经系统。

神经系统的关键组成部分是迷走神经和骶穴神经，它们是支配肠道运动的主要神经。

一旦感受到肠道内压力的增加，神经系统会向大肠肌肉发送信号，引起阴门括约肌的松弛，从而打开通往肛门的通道。

同时，迷走神经和骶穴神经还会抑制括约肌的收缩，以便丝滑地排放粪便。

这是排便反射的第一个阶段。

与此同时，排便反射的第二个阶段也在进行中。

在此期间，直肠内壁的神经感受器会向大脑传递信号，使我们感知到排便的欲望。

这个欲望是我们注意到大肠内的废物积聚并对此产生自觉感知的结果。

因此，它是一个警告系统，提醒我们需要寻找排便的机会。

大脑接收到排便的欲望信号后，会通过中枢神经系统去决定我们是否现在可以排便。

当然，这个决定是受到我们的环境和社会规范等外在因素的制约的。

排便反射的最后一阶段是排便动作本身。

在这个过程中，肛门括约肌通过收缩和放松的运动控制排便的节奏和流程。

排便完成后，肛门括约肌会再次紧闭，防止不必要的排出。

总体而言，排便反射是一个非常复杂而精密的自动调节过程，它保证了我们的消化系统的正常运作。

然而，有时候由于饮食习惯、环境因素或者健康问题等原因，排便反射可能会出现异常。

这时，我们就需要采取一些措施，如改变饮食结构、增加运动量或就医求助，来恢复正常的排便功能。

总结起来，排便反射是人体消化系统中的一个重要环节，通过神经和肌肉的协同作用，确保废物的及时排出。

了解排便反射的基本原理，有助于我们更好地维护消化系统的健康。