2020年世界无烟日主题戒烟健康知识讲座

控烟知识讲座-控烟健康教育讲座控烟知识讲座|控烟健康教育讲座控烟知识讲座|控烟健康教育讲座1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2、寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。

3、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。

4、尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。

5、参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。

6、持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。

戒烟六大疑问疑问一: 为什么有的人吸烟很厉害还能活八九十岁，有的人不吸烟却短命?解答:由于个体的差异，有的人耐受吸烟，有的人不耐受，所以反映在身体上，有的人可能没事，有的人会生病，但是研究结果显示，虽然吸烟的人不是100%会得慢阻肺或肺癌，但是得慢阻肺、肺癌的人中却有80%~90%都和吸烟有关。

所以我们还是倡导健康的生活方式，尽量不吸烟。

疑问二: 少吸烟、吸淡烟，危害会小些吗?解答:一方面，少吸烟、吸淡烟比不吸烟者得病的人数还是多好几倍。

因为为了满足尼古丁的需要量，吸淡烟时会吸得更深，对身体的损害不会减少。

一方面，淡烟和浓烟的区别在于焦油含量的多少，而研究显示，极低的焦油含量在导致肺癌上是没有区别的，这足以说明，至少在肺癌方面，少吸烟、吸淡烟对身体的危害不会小。

疑问三: 戒烟应突然戒还是慢慢戒? 戒烟时要经历哪几个阶段?解答:在戒烟方面，国外已有很成熟的经验可借鉴。

一般来说，戒烟者要经历准备阶段、采取行动阶段和维持戒烟状态阶段。

在戒烟前，心理上一定要先做好准备，要考虑清楚为什么要戒烟，你可以把这些戒烟的原因写下来，放在常见的地方，随时提醒你戒烟;也可以把戒烟的决定告诉亲人好友，请他们监督你戒烟;同时要把香烟、打火机和烟灰缸等从家中和工作场所清除。

世界无烟日健康常识知识讲座世界无烟日的到来，我们可以去参加关于世界无烟日的健康知识讲座。

下面是整理的关于世界无烟日的健康讲座，希望大家喜欢。

20xx年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十四个世界无烟日。

本次世界无烟日主题是：WHO《烟草控制框架公约》，口号：“烟草致命如水火无情控烟履约可挽救生命”，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。

世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。

大约有一半吸烟者(全球约6.5 亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。

全世界每年因吸烟死亡达500万人之多，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。

被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。

无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。

只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。

吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。

吸烟的危害，尽人皆知。

烟是人类第一杀手。

自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。

循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病;据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

最新资料欢送阅读2021 世界无烟日宣传讲座2021世界无烟日宣传讲座由于人们生活水平的不断提高，以及生活节奏的加快，人们起居、饮食都简单失去规律，亚健康的人越来越多。

特别是吸烟的人群。

根据健康教育咨询活动方案，满足广阔人民公众对高血压知识期望认识的要求，方案在浦西社区卫见效劳中心健康教育室针对新中社区居民举办一期戒烟的健康教育讲座。

1.活动背景 : 让社区居民认识一些常有的高血压的病因、诊断、治疗，及一些预防高血压的方法，和科学地对生活行为方式调整。

2.活动目的 : 提高居民的健康涵养，增加居民对健康知识的认识，形成健康的生活方式。

3.活动的内容 : 发放健康宣传资料，为居民们免费测量血压，就高血压病防治知识进行健康教育讲座。

4.活动时间 :2021-05-2408:305.活动地点 : 浦西社区卫见效劳中心健康教育室6. 活动对象 : 慢性病患者，主要为高血压患者7.承办科室及参加人员 : 健康档案室，章海云、李德贵、仲委、章田田、钱佳佳、宋莉陈国栋8.主讲人 : 仲委9.活动负责人 : 章海云10.活动的准备情况 : 由章海云主任负责本次活动，李德贵负责现场协调参加人员。

工作人员提前半小时列席，部署现场。

李德贵协调参加人员，章田田准备好发放的宣传处方及宣传资料。

陈国栋提前准备好条幅、桌椅。

11.本卷须知 : 宋莉于活动前将通知贴于财苑社区通知栏上，李德贵负责现场部署，仲委负责现场人员签到及现场活动相关资料的搜集，章田田负责现场血压的测量，李德贵负责摄影摄影。

12.经费估量 :条幅 50元宣传资料印制 130 元其他 100 元共计 :280 元世界无烟日宣传讲座2为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改进居民生活中不良习惯，依照榆社县卫生局指导和要求，结合我镇的实质工作情况，经研究决定于 2021 年 3 月 16 日在南王村举办公共卫生健康知识讲座活动，主要内容是戒烟工作的睁开，为保证本次活动的预期收效特制订本方案。

世界无烟日健康常识知识讲座（精选3篇）世界无烟日健康常识知识讲座篇120xx年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十四个世界无烟日。

本次世界无烟日主题是：WHO《烟草控制框架公约》，：“烟草致命如水火无情控烟履约可挽救生命”，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。

世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。

大约有一半吸烟者(全球约6.5 亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。

全世界每年因吸烟死亡达500万人之多，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。

被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。

无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。

只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。

吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。

吸烟的危害，尽人皆知。

烟是人类第一杀手。

自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。

循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病;据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

健康教育控烟知识讲座一、吸烟的危害烟草中含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等。

长期吸烟会对人体健康造成严重危害，包括肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。

吸烟还会对周围人的健康造成负面影响，如被动吸烟。

二、戒烟的重要性戒烟可以显著降低吸烟对人体健康的危害，并且越早戒烟，受益越大。

戒烟还可以改善身体健康状况，提高生活质量。

三、戒烟的困难与挑战戒烟过程中会面临许多困难和挑战，如尼古丁戒断症状、心理依赖等。

此外，环境因素和社会习惯也可能对戒烟产生影响。

四、戒烟的好处戒烟可以带来许多好处，包括改善呼吸系统健康、降低患肺癌和心血管疾病的风险、提高生命质量和预期寿命等。

同时，戒烟还可以改善家庭和社会关系。

五、戒烟的方法与技巧1. 制定明确的戒烟计划，包括设定戒烟日期和应对复吸的策略。

2. 寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗。

3. 逐渐减少吸烟量，减轻尼古丁戒断症状。

4. 寻找替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟过程中的不适感。

5. 坚持不吸烟，抵制诱惑和压力。

六、预防复吸的策略1. 意识到复吸的原因，并制定应对策略。

2. 加强自我监控和意识，及时发现复吸的苗头。

3. 保持健康的生活方式，增强心理和身体健康。

4. 寻求家庭和社会的支持和鼓励。

5. 持续寻求专业帮助和咨询。

七、家庭和社会的支持家庭和社会应该积极支持和鼓励吸烟者戒烟，创造无烟环境。

这包括提供戒烟咨询、心理支持、创造无烟家庭和无烟工作场所等。

同时，我们应该反对公共场所吸烟行为，倡导健康生活方式。

世界无烟日宣传讲座
背景介绍
5月31日是“世界无烟日”，该日由世界卫生组织宣布，旨在增强公众对烟草危害的认识，并倡导社会各界积极参与烟草控制行动。

每年5月31日，全球各地都会举行各种形式的宣传活动，呼吁人们拒绝吸烟，远离烟草危害。

宣传主题
今年的主题为“过上健康生活，远离烟草依赖”，鼓励公众积极采取措施戒烟，开展更健康的生活方式。

烟草对健康的危害是全球公认的事实，吸烟会危及身体健康，甚至致癌。

据统计，全球每年有超过700万人死于与烟草有关的疾病，其中有近600万人死于吸烟导致的疾病。

讲座内容
为了庆祝“世界无烟日”并帮助公众了解烟草对健康的危害，我们举行了一场讲座。

以下是讲座内容的大纲：
烟草对健康的影响
•吸烟成瘾的原因
•烟草对健康的危害
•吸烟与不同疾病的关系
如何戒烟
•正确认识戒烟过程中的阶段
•寻求支持，选择戒烟计划
•立下戒烟的决心和准备
如何维持戒烟的状态
•掌握应对戒烟期间的情绪控制技巧
•学习应对烟草诱惑的方法
•确定远离烟草的积极行动计划
烟草控制的重要性
•展示全球烟草使用趋势
•分享国际和本地烟草控制政策
•提醒公众采取积极措施进行烟草控制
结束语
“世界无烟日”的到来，提醒我们关注自己以及他人的身体健康。

不仅仅是吸烟者需要关注烟草对身体健康产生的危害，还有那些被动吸烟的人。

我们应该共同努力，用实际行动来表达我们的决心。

相信，在未来的日子里，越来越多的人能够戒烟，并过上更健康的生活。

2020中小学最新控烟知识讲座2020中小学最新控烟知识讲座烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。

吸烟已成人类二号杀手，全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。

吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素。

在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为全球第二大杀手。

办公室二手烟危害更甚。

二手烟的危害更可谓“猛于虎”。

每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病。

青少年吸烟现象严重，XXX在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13岁到15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害。

在接受调查的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。

全球吸烟状况不容乐观。

我国已经出台了相关的规定，实施公共场所禁烟。

5月31日“世界无烟日”，世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所100%禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。

吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。

XXX把吸烟看成二十世纪的瘟疫。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类: (1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。

吸烟是导致肺癌的首要危险因素，全球的流行病学研究已经证实这一点。

根据中国“吸烟与健康”报告，87%的肺癌死亡患者是由吸烟引起的，男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8至20倍。

吸烟对心、脑血管的危害同样明显。

戒烟健康教育知识讲座吸烟危害健康的讲座大家好！欢迎来到今天的健康教育讲座。

今天，我们将探讨一个非常重要且有助于改善我们健康的话题——戒烟。

吸烟不仅对吸烟者本人造成极大的危害，而且对身边的人和环境也带来了潜在的风险。

因此，了解吸烟的危害，并采取适当的措施戒烟，对维护我们的健康至关重要。

首先，让我们来了解一下吸烟对身体的危害。

吸烟是导致许多严重疾病的主要原因之一，如肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心脏病等。

烟草中的化学物质，尤其是尼古丁和焦油，会对呼吸系统、心血管系统和消化系统造成直接的损害。

长期吸烟还会导致免疫系统受损、皮肤老化、口腔问题等。

这些危害不仅仅存在于吸烟者身上，二手烟的吸入也会对周围的人产生同样的危害。

那么，吸烟者应该如何戒烟呢？首先，重视自身健康并下定决心戒烟是非常重要的。

戒烟是一个渐进的过程，每个人的情况不同，因此选择适合自己的戒烟方法是必要的。

可以考虑使用戒烟辅助工具，如尼古丁替代治疗产品、草药疗法等。

此外，寻求家人、朋友和心理专家的支持也是很重要的，他们的鼓励和支持可以帮助我们戒除吸烟的习惯。

除了采取个人的行动外，政府和社会也应该发挥作用，鼓励并提供戒烟的资源和支持。

制定和执行更严格的烟草控制法律和政策、增加烟草税、设立戒烟咨询热线等都是有效的措施。

最后，让我们深思一下，戒烟不仅仅是为了我们自己的健康，还是为了我们的家人和社会的健康。

我们每一个人都应该为了自己和他人的福祉，积极地参与到戒烟运动中。

感谢大家今天的聆听，希望我们的讲座能够给你们带来一些对戒烟非常有益的信息和启示。

让我们一起努力，迈向一个更健康的未来！谢谢大家。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------世界无烟日健康知识讲座世界无烟日健康知识讲座主讲人杨舒林珍爱生命，远离香烟世间万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，中国消费者协会发出警示：香烟是生命最凶恶的杀手。

可以说吸烟是有百害而无一益。

据世界卫生组织报告：全球每年都有 300 万人死于与吸烟有关的疾病；中国每天有2019 人因吸烟而死亡。

在此特向大家呼吁：1、珍爱生命，追求健康、文明的生活方式，用坚强的意志和信念自觉养成良好的生活习惯，提升生命的质量，让生命更精彩。

2、对于香烟，我们应该避而远之，从我做起，从现在做起，增强自控能力，抵制不良诱惑，拒吸第一支烟，不但自己不要吸，还要让别人也不要吸。

做不吸烟的新一代公民！让我们行动起来吧！一起构筑抵御吸烟的坚固长城，相信有了我们的努力，我们美丽的家园将不再受侵害与污染，我们的生活将更加和谐美满，我们的生命将更美丽！永定庄社区中心 2019-5- 健康教育活动记录表活动时间：2019. 年5月 31日上午9时活动形式：1 / 3健康教育讲座活动地点：岩新街社区老年活动中心活动主题：珍爱生命，远离香烟健康教育讲座组织者：永定庄社区卫生服务中心办公室接受健康教育人员类别：社区居民健康教育资料发放种类及数量：戒烟限酒、低盐饮食、健康教育处方65张活动内容：接受健康教育人数：37人永定庄社区中心充分利用世界无烟日宣传时机，展开预防烟草危害以及控烟戒烟知识的宣传。

于2019年5月 31日活动当天上午9时，在永定庄岩新街社区老年活动中心，举办了珍爱生命，远离香烟健康教育讲座。

中心主治医师杨舒林向广大社区居民介绍烟草对人体造成危害一般常识，以及远离二手烟的危害。

中小学生吸烟的危害——健康知识讲座同学们，吸烟有害健康，这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。

可最近，校园里正值青春年少的中小学生染上吸烟恶习的现象有所增加，对此，学校领导非常重视，正值第十七个世界无烟日的到来，特举办《中小学生吸烟的危害》专题知识讲座，希望让同学们对香烟的危害有个更深入的了解，自觉抵制香烟的诱惑。

也希望通过你们向你们的亲人做吸烟有害健康的再宣传教育。

5月31日是世界卫生组织发起的第十七个世界无烟日，今年的主题是“控制吸烟，减少贫困”。

据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。

研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁。

每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。

如果说：“世界上最严重的毒品是什么？”，最确切的答案是——烟草。

世界无烟日（World No-Tobacco Day），自上世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。

为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。

自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。

今年世界无烟日的主题是：无烟青少年（它提出的口号是：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。

我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。

如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。

香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。

目前，主动戒烟的人已越来越多，吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎、肺气肿等。

另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。

对于前者，一般发生在老年人，且危害已明显发生。

控烟健康教育知识讲座一、吸烟的危害吸烟对人体健康的危害是全方位的，涉及多个系统器官，包括呼吸系统、心血管系统、生殖系统等。

烟草烟雾中含有大量有害化学物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对人体的危害极大。

1. 呼吸系统：吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌等多种呼吸系统疾病。

烟草烟雾中的有害物质会损伤呼吸道黏膜，导致气道炎症和感染，进一步加速气道狭窄和肺气肿的形成。

2. 心血管系统：吸烟可以增加患心血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。

烟草烟雾中的有害物质会导致血管痉挛、动脉粥样硬化和血栓形成。

3. 生殖系统：吸烟可以影响男性精子质量，增加男性不育的风险；对女性来说，吸烟可以影响月经周期和受孕能力，增加早产和低出生体重的风险。

二、戒烟的好处戒烟是减轻吸烟危害的唯一方法，同时还可以带来很多健康益处。

1. 改善呼吸系统：戒烟可以减轻呼吸道炎症，减少咳嗽、咳痰等症状，改善肺功能。

2. 降低心血管疾病风险：戒烟可以降低血压、心率和血液黏稠度，减少心肌梗塞和脑梗塞等心血管事件的发生。

3. 提高生育能力：戒烟可以提高男性精子质量和女性受孕能力，降低不孕不育的风险。

4. 改善心理健康：戒烟可以减轻焦虑、抑郁等心理问题，提高生活质量。

三、如何戒烟戒烟需要坚定的意志力和科学的方法。

以下是一些戒烟的方法和建议：1. 制定戒烟计划：制定明确的戒烟计划，包括戒烟日期、戒烟原因、戒断症状应对措施等。

2. 寻找替代品：使用口香糖、零食等替代品来缓解戒断症状。

3. 寻求支持：告诉家人、朋友或同事自己正在戒烟，寻求他们的支持和鼓励。

4. 避免诱惑：尽量避免吸烟的诱惑，如远离吸烟场所和人群，不接触吸烟相关的物品和信息。

5. 坚持戒烟：戒烟是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。

如果复吸，不要放弃，重新制定计划并再次尝试。

四、结论吸烟对人体健康的危害是全方位的，控烟是健康教育和健康促进的重要内容。

通过了解吸烟的危害、戒烟的好处以及如何戒烟等方面的知识，可以帮助人们树立正确的健康观念，增强自我保健意识，积极倡导健康的生活方式。