根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以
学生的主动为目标,让学生主动参预,使每一个学生在认识上、情感上和 运动参预中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、 自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会 适应能力， 形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求， 同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远
技术应属于水平四的要求范围(初中阶段) ，它是初中《体育与健康》
的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学
习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，此外，
学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神
经系统。
本节课的教学对象是七年级学生， 学生协调性相对较差， 注意力
较分散不易集中，理解记忆力也不够彻底，队列队形动作虽然简单，
但对于初一年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要
设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过各 种游戏的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。此外在教学中要
关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
1、认知与技能目标： 通过立定跳远的教学，匡助学生掌握正确的立
定跳远姿式，学会立定跳远的动作技术。
2、体能目标：通过立定跳远的学习，发展学生的腿部力量和身体协
调能力。
3、情感目标：通过学习立定跳远动作技术，使学生养成坚持不懈、积
极向上的良好品质。
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
本课分为三部份： 准备热身部份， 学习提高部份， 恢复整理部份。
(一) 开始热身部份
通过热身，使学生较快的融入课堂。通过节奏鲜明、简单活泼的
热身操使关节、肌肉、韧带得到充分的活动。
(二) 学习提高部份
体育课《立定跳远》教学反思
宾阳县新桥镇中心学校 韦滨
正确处理教学内容、努力优化教学过程，是实施好教材的关键。我在教学中，运用“激发学生兴趣，引导学生自主学习”的教学策略，教学过程为：
一、教学设计注重学生的自主学习
课堂教学是学生自主学习的主阵地，在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字，确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。《立定跳远》一课我从教案的设计上进行改变，充分利用二年级学生的模仿能力和想象力，让学生能在教师的引导下自主、合作的进行立定跳远练习和比赛，培养学生的自主学习能力以及对体育运动的“触觉”。
二、教学过程体现学生的自主学习
《立定跳远》一课，从教学内容上看体现了知识性、技巧性、实效性的有机整合。我在教学中注重学生间、师生间的展示、对比、评价，将自己融入学生中成为他们的一员，同时我让学生分组结伴，在相互促进、相互欣赏中一起提高技术动作。如：自主练习这一环节中，我通过与每组学生比赛，以个人魅力、技巧来感染学生，告诉学生怎样能跳远。让学生在小组学习过程中，积极创想、合作探究，进行立定跳远的练习。学生的积极参与使大家在良好的氛围中，学习积极性得到了最大的调动。
三、教师时刻关注学生的自主学习
《立定跳远》一课学生在练习和比赛中，为了使学生体验快乐和成功并保持较高的兴趣，我时刻关注学生学习的态势，及时的给予鼓励以及展示空间。使学生能够大胆尝试、积极展示自我；在进行比赛时，学生分组合作、互相欣赏，显示出学生不再是孤立的学习者，而是愿意与小伙伴一起探究、学习。
四、总结反思
在《立定跳远》一课的实践反思中，我感到对教材的重点把握还得深究，尤其是在讲解知识点的语言上还需要更加精炼，把技巧简单化，还要进一步学习、研究、探索。运用激发学生兴趣，引导学生自主学习这个教学策略，在教学过程中进一步引导、关注学生。使学生得到知识的积累、能力的提高和情感的升华。再就是在教材的搭配上，应该做到全面发展，上下肢一同提高。使学生在学习的过程中不感到单调、有负担。同时提高学生对体育锻炼的自我搭配能力。
小学体育水平二（三年级）立定跳远教学反思
番禺区市桥左边小学 何居林
立定跳远是小学阶段的主要教材之一，是发展学生下肢力量和弹跳力的重要手段,起跳角度和起跳速度是它的两个主要影响因素。根据本班学生身体发育水平以及好奇、好玩、好胜的心理特点，我以学校将举办田径运动会，选拔立定跳远成绩好的同学代表班参加比赛为主线开展课堂。
本课设定的教学目标为激发学生的学习兴趣，进一步学习立定跳远的蹬摆技术，95%以上的同学掌握“三拍”立定跳远法，发展下肢力量与协调性，培养为班争光的集体主义精神。
开展课堂教学时，先通过自主活动了解学生的跳跃水平，发现问题，然后运用示范、讲解、分组学习、纠正错误等手段进行立定跳远教学，学生通过自主学习、小组合作、小组竞赛等方法提高立定跳远的技术与成绩，积极参加选拔比赛。另外，通过组织集体立定跳远接龙比赛升华学习成果，培养团结合作的集体主义精神。为了更好体现全面发展的原则，课堂结尾部分设计了负重接力赛，发展上肢力量与协调性。最后引导学生对上下肢进行有针对性的放松练习，培养良好的运动习惯。
本人觉得这次体育课是成功的，主要体现在以下几个方面：
1、 对教材的分析到位，抓住了立定跳远的主要影响因素并以此进行课堂设计，开展教学活动。
2、 教学器材的选择有非常好的针对性，课堂上充分运用了体操垫的两个优点，一是通过平铺、折叠、竖起等方式组合摆放成各种有效的练习方法，二是利用体操垫的弹性进行落地缓冲，减少运动伤害。
3、 学生的参与性高，气氛活跃，主体地位体现明显。
4、 运用的教学手段丰富，有自主学习法、分组学习法、研学后教法、竞赛法等。
在课堂中也发现有不足的地方，表现为：
1、语言不够精炼。语言重复较多，会让学生缺乏激情。
2、课堂管理能力有待加强。由于场地布置较宽，教师未能关注到全体学生，导致辅导的面不够广。 总之，这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，也让我认识到自己的不足，找到了奋斗的目标，在讲解和课堂管理方面努力提高，积极增加知识的储备，争取每天前进一小步。
1 立定跳远教学教案
授课教师： 邓枭雄 授课班级： 221班 授课时间： 第二节
教学内容 1、立定跳远 教学
媒体 体操垫、呼啦圈、音响
教学目标 1、认知目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。
2、技能目标：通过本堂课的学习让学生初步掌握立定跳远的合理技术动作，使70%的同学能够独立完成立定跳远的动作，发展学生的协调、灵敏和下肢力量。
3、情感目标：培养学生正确对待成功与失败的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。
重点难点
点 重点：上、下肢协调用力，双脚起跳与落地
难点： 腾空展体以及落地前收腹收小腿动作
程
序 教师的教学行为 学生学习行为
时间分配、教学方法、组织及手段
（讲授、示范、提问等内容）
（预想的练习、
思考、回答等）
开始 部分 课堂常规：
1、体委集合整队，报告人数
2、师生问好 清点人数
3、宣布课的内容与要求
4、安排见习生 1、整队快静齐
2、注意力集中
3、明确学习目标
X X X X X X
X X X X X X
要求：快、静、齐（大约2分钟）
准备
部分 热身运动：
1热身跑：伴随着音乐围着操场跑三个圈，在场地四周放置四个体操垫，在跑步的过程中单脚跳越过体操垫。
2徒手操：伴随着音乐，在教师的带领下做8×4个八拍。
1认真的参与跑步到达热身效果
2集中注意力，仔细观看动作示范，高质量的完成徒手操动作
X X X X X X
X X X X X X
用时大约8分钟 2
基本
部分 学习立定跳远：
1教师讲解并示范跳远的正确动作：（1）预摆：两脚自然左右开立，双臂积极摆动；（2）起跳：重心前移，大腿发力，双臂积极向前上方摆动，上肢带动下肢，迅速蹬离地面；（3）腾空：在空中积极主动展体并充分打开；（4）落地：收腹、提膝，收小腿，脚后跟着地迅速过渡到前脚掌。
