《立定跳远》教案

《立定跳远》教案（精选16篇）

《立定跳远》教案 篇1

“立定跳远”的教案

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：

1、 跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、 整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，疾速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂疾速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯过失，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）： 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头疾速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交流物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散

《立定跳远》教案 篇2

教 材：1、立定跳远(4) ; 2.舞蹈。

任 务： 1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。2.通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。

有关《立定跳远》教案(精选5篇

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。

二、教学目标

1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点

难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。

重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

四、教具与学具准备

教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。

学具：跳绳、沙包、毽子。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。

2. 理论讲解（5分钟）

（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。 （2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。

3. 示范演示（5分钟）

（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。

（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。

4. 分组练习（10分钟）

将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 例题讲解（5分钟）

选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。

6. 随堂练习（5分钟）

学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计

1. 立定跳远动作要领

起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。

腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。

2. 立定跳远训练方法

个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。

团队合作：接力比赛、集体跳远。

七、作业设计

1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。

2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。

2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。

二、教学目标

1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点

难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。

重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。

四、教具与学具准备

1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（5分钟）

讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。

3. 动作示范与指导（5分钟） 教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 比赛与评价（10分钟）

教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

六、板书设计

1. 立定跳远动作要领

起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。

腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。

2. 立定跳远训练方法

原地跳跃：提高腿部力量和协调性。

线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。

七、作业设计

1. 作业题目：

家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。

课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。

2. 答案： 家庭作业：完成练习后，家长签字确认。

课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。

小学体育《立定跳远》教案

课题 1.立定跳远 2、游戏：障碍接力赛。 课 型 新授课

教

学

目

标 1、通过本课学习，学生能了解立定跳远的方法要领，能服从命令，听从指挥，并学会游戏的方法。

2、大部分学生能初步掌握立定跳远技术动作，发展学生上下肢力量，及灵敏、协调能力。

3、培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，提高团队协作能力。

课

前

学

法

指

导 动作

要领 1、上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、蹬地快速有力，腿蹬手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

重、难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合

难点：屈膝缓冲

常见

错误

及纠

正与

保护

方法 常见错误：预摆不协调

纠正方法：反复做前摆直腿后摆膝的动作，由慢到快。纠正方法：先分解，再完整。

流程 导学

内容 教师主导 学生活动 组织形式及执行情况

准

备

部

分

常规

热身

（10分） 1、师生相互问好。

2、处理和安排见习学生活动。

3、徒手操

1、体育委员整理队伍，清点人数 向老师报告。

2、根据教师口令进行队列练习，动作整齐

4、体育委员领准备活动：头部运动、肩部绕环、扩胸运动、单臂后震、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝绕环、手腕脚踝。（4*8）

1、徒手操动作标准、整齐

基

体验

模仿

（4分）

情景导入，同学们，你们知道青蛙是怎么跳的吗？（学生自由回答讨论。）

1.对形同上：横排横向练习要1.学生积极回答问题

1、学生认真听老师讲解动作方法和要领 × × □ □ × ×

× × □□ × ×

× × □

1.口令指挥，动作清楚明确

本

部

分

结

束

部 讲解

示范

（4分）

评价

提高

（8分）

能力

兴趣

（8分）

放松小结（6分） 求：

动作到位

练习积极

步调一致

集中注意力