体育中考知识点

中考易错点归纳（一）

Name __________

1. expect 预料 指望 except 除了

2. keep in touch with sb.

3. do an operation on sb/operate on sb.

4. It is well known that 众所周知

5. have confidence in / be confident in

6. be of great/ little /some value/importance

/use/help to sb.

7. in agreement / reach an agreement

During the meeting we reach agreements

about the following points.

8. imagine/ consider/avoid doing sth /

9. be worth n./ doing sth.

The task isn’t worth the risk./taking the

risk.

Risk 为不及物动词 不用be worth

risking

The photo is worth taking a close look at.

The problem isn’t worth worrying about.

10. smooth adj. 平整的， 光滑的，平稳的

11. catch viruses 短动词 catch a cold

have viruses 长动作 have a cold

12. improperly 不恰当的 impatient

impolite impolitely

incorrect

13. unregretful 不健忘的 unsure unknown

不出名的

unable 不能的 ，不会的 disabled 残疾的

三年级体育知识点

1. 三不：上完体育课后不要大量喝水，特别是不能喝生水和冷饮；不要马上用凉水冲头和背；不要立刻吃东西，运动前后也不要大量吃东西，运动中不要吃东西。

2. 50米跑：采用站立式起跑，“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线后；“预备”时，两腿弯曲，前脚异侧手臂屈肘在体前，上体前倾；听到“跑”，两脚用力蹬地，迅速向前跑出；途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地；眼看前方，上体保持正直；两臂屈肘前后协调摆动，最快速度冲过终点。

3. 基本部位操：第一节 伸展运动 第二节 提腿运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧屈运动 第五节 体前屈运动 第六节 下蹲运动 第七节 全身运动 第八节 跳跃运动

4. 前滚翻：直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后 肩

背 腰 臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身滚动成蹲立。

5. 后滚翻:背向滚翻方向蹲撑，两脚提踵，上体略前倾，两手同时用力推垫，向后倒体团身滚动，同时迅速屈肘两手于肩上（掌心向上指尖向后）使臀 腰 背 肩 颈 头 依次着垫，当肩部着垫时，用力推垫翻转成蹲撑，站立。

6. 小足球：脚背正面运球

身体保持正常跑步姿势，上体稍前倾，步幅适中；运球脚屈膝提起，髋部前送，脚背绷紧，脚尖向下，用脚背正面部位接触球的中后部。

7. 小足球：脚内侧踢球

直线助跑，支撑脚踏在球侧15厘米处，踢球腿在摆动中膝关节外展，脚掌绷紧（脚尖微翘）与地面平行，用脚内侧击球的中后部，采用推送或敲击的方法将球踢出。

男生标准 女生标准

50米跑 9.3秒 9.4秒

一分钟跳绳 40-116个 40-125个

坐位体前屈 0.8-13.4厘米 2.2-16.6厘米

一分钟仰卧起坐 16-42个 16-42个

中考数学知识点：平移定义知识点

中考数学知识点：平移定义知识点

(1)平移的定义：在平面内，将一个图形整体沿某一方向由一个位置平移到另一个位置，图形的这种移动，叫做平移变换，简称平移，平移前后互相重合的点叫做对应点。

(2)平移的性质：

①对应点的连线平行(或共线)且相等

②对应线段平行(或共线)且相等，平移前后的两条对应线段的四个端点所围成的四边形为平行四边形(四个端点共线除外)

③对应角相等，对应角两边分别平行，且方向一致。

(3)用坐标表示平移：如果把一个图形各个点的横坐标都加上(或减去)一个正数a，纵坐标不变，相应的新图形就是把原图形向右(或向左)平移a个单位长；如果把一个图形各个点的纵坐标都加上(或减去)一个正数a，横坐标不变，相应的新图形就是把原图形向上(或向下)平移a个单位长。

(4)平移的条件：图形的原来位置、方向、距离

(5)平移作图的步骤和方法：将原图形的各个特征点按规定的方向平移，得到相应的对称点，再将各对称点进行相应连接，即得到平移后的图形，方法有如下三种：平行线法、对应点连线法、全等图形法。

中考体育基础知识点总结

一、体育锻炼的意义

1. 体育锻炼对身体的益处

体育锻炼有利于增强体质，提高免疫力，预防疾病，维持健康。

2. 体育锻炼对心理的益处

体育锻炼可以促进大脑的血液循环，释放快乐素，提高情绪稳定性，减轻压力，增强自信心。

二、体育锻炼的原则

1. 量的原则

体育锻炼应当量力而行，避免过量运动导致受伤。

2. 质的原则

体育锻炼应当结合自身体质，进行针对性的练习。

3. 合理安排原则

体育锻炼需要合理安排时间和强度，避免长时间高强度运动。

4. 科学训练原则

体育锻炼需要结合科学的训练方法和规律进行。

三、常见的体育项目

1. 田径

包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪、跨栏等项目。

2. 球类运动

包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等项目。

3. 游泳

包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳等项目。

4. 武术

包括太极拳、空手道、跆拳道、柔道等项目。 5. 体操

包括器械体操、艺术体操等项目。

四、体育锻炼的基本要素

1. 身体素质

包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等要素。

练习方法：力量训练、爬山、游泳等。

2. 技能要素

包括传球、射门、扣球、发球、游泳等技能。

练习方法：模仿技术动作、反复练习。

3. 户外素养

包括探险、野营、攀岩、滑雪等活动。

练习方法：户外拓展、野外求生活动。

五、体育锻炼的注意事项

1. 选择适合自己的项目和强度。

不要盲目追求刺激，选择适合自己身体状况的运动项目和强度。