永葆青春的10个秘诀

男人永葆青春的16个秘诀

为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢？是不是他们有保养秘方呢？其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。

1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

4.经常锻炼，年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5.口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6.心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7.有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。 8.身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

５４　２００　５年的统计数字．我国累积　

ＨｌＶ感染者有８４万人．并且每年　

以４　０％的速度递增．通过静脉　注射毒品足我国ＨＩＶ的主要传播　

方式。禁毒．防病工作任重道　

远。　按法律规定及戒毒者的戒　

断表现，他们不能长期待在劳　

教所，而且最终须返回社会成　

为社会人　所以解教后回归社　会也是关键．也是主要的阶段。　

戒毒劳教所做了大量的工作．　困这些是系统工程．既包括心　

理学　教育学．管理学．医学等　

知识的综合：又包括所内所外．　社会各部门的通力台作：还须　

有经费的足额保障等　

北京已从２００４年１１月起．　

将用美沙酮替代海洛因给予吸　

毒者治疗．中国疾病预防控制　

中心艾滋病预防专家吴尊友去　

年指出　中国将在未来５年内开　

设１　０　０　０个美沙酮维持治疗门　诊。广东省的台山市已开展这　

方面的工作　

１　建立戒毒劳教所内与所　外的衔接．联系，跟踪制度，做　好劳教人员解除劳教后的帮　

教．续教工作，做好戒毒工作的　连续，Ｉｌ生。　

２建立劳教无毒社区，切　

断毒源　３’．完善美沙酮的发放．做　

好药品替代毒品工作，避免他　

们再陷入毒涡中。　

４　解决好就业，使他们生　

活上有依靠．精神上有寄托　５．家属，社区工作者　公　

安．民政．劳动．人事等组织部　

门，要多与他们亲密接触，分片　包干，分人包干，消除他们与社　会的心理隔膜，密切注意他们　

的思想倾向，及时疏导。及时解　

决实际困难．采取所有的一切　措施．包括亲情．爱情．友情等．　

使他们树立信心、完善自我　

禁毒是系统工程，是　救歹Ｅ　

扶伤”的艰巨工作　功在干秋　

刘欢唱的一首歌《世界需要热　

心肠＞：只要付出你的热情．懦　

夫也会变成金刚。我相信吸毒　者有了意志、大家又给他们爱　

心．真情，张学良戒断毒品的故　

事一定会演绎！毒定能禁！能　

戒！　（责编：路石）　！　很多人去听一位哲学家　

：讲授人生成功的秘诀．结果那　ｌ　

ｉ位哲学家给每位听众一本小册　Ｉ　

Ｉ子．上面有１　０个寓言故事，人们　

ｌ看了以后，都觉得受益匪浅　ｌ　相信自己是一只雄鹰　

让男人更长寿十个秘诀

男人要想长寿不仅要有好的生活规律，更要有好的锻炼方法，下面十大新招让男人更长寿：

看看光明面

梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。、

宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

放松一点

英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。

男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

用牙线剔牙

不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

更多的性爱

没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。

杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这

对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。

捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。

研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

走出去

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。

一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。

销售有效沟通10个秘诀

销售有效沟通的10个秘诀

学会让别人讲话。问问自己：你是否挫伤了别人的自信？

你是否提供了别人发表自己意见的机会？

最重要的，你是否对他们显示出兴趣？

有条有理，以情动人。

少用“我”字，多用“您”字。要经常说：

“您想呢？”而不是：“我想什么什么。”尽量别打断别人的谈话。诸如抢说，争辩等都应力避，若确实需要中断别人的谈话，也该首先表示歉意，并告知对方理由，求得对方的谅解。

少一些无味的话题。

注意别激怒对方。话题的选定要视你周围的氛围，避免涉及别人的隐私。

别道人长短。或出于嫉妒和恶意，或想借着显露别人隐私而自抬身价，均会令人齿冷。

多些讨论，少些争辩。只要本意善良，讨论也就等于是谈话。相反，愤怒激烈的争执却是愉快谈吐的大敌。

学会调动对方参与谈话的积极性。

善于聆听。聆听与说话同等重要，别心不在焉而误解了对方所要表达的意思；别双眼迟滞，垂头丧气。做个忠实而感兴趣的听众，同样会使你赢得别人的尊敬，喜爱和接纳。

与顾客商谈或会晤时，如果你对答模糊不清或不能准确表达自己的意思，很容易引出误会或麻烦来，使顾客对你的信心产生怀疑，这种情况当然十分糟糕。为避免此类情况发生，你要学会选用适当的言辞来表，达自己的意思。

说话措辞要小心，切勿使用过分严厉的语言。人与人的交往是很微妙的，只是一两句不当的话便可能破坏顾客与你之间的感情，待客态度方面最要紧的是，用恭敬有礼的说话方式与顾客交谈，不要使对方产生不愉快的感觉。自己想讲的话，用有礼貌的言辞清楚利落地说出来。

学习说话的技巧，无论是政治家、喜剧演员，还是普通人，都不能缺少这方面的练习。你的工作任务之一是接待顾客，如果你说话漫不经心，会令顾客很不愉快，而你自己还不知怎么得罪了顾客，当然也不会在说话方面有所改进。如果能够掌握说话技巧，自信心自然会增强，成功的机会就增多了。