羽毛球教案
3.羽毛球专项辅助练：
1）握拍练：重点讲解正、反手握拍技术，强调正确握拍
对正确击球的重要性。
2）颠球练：加强手对球拍的控制，注意控制好球的高度、方向和落点。
3）球拍捡球和接球练：教师示范，学生练，注意“舀”的
动作。
三正式教学：
1.挥拍练：讲解挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作，并示范正确的挥拍动作。
2.正手击高远球练：重点讲解鞭打动作，强调准确打出球
的技巧。
四身体素质练：
1.蛙跳：提高爆发力和协调性。
2.交叉步移动：提高灵活性和反应能力。
3.立卧撑：锻炼上肢力量。
4.羽毛球掷远练：重点在于缓冲，避免受伤。
结束部分：
1.集合放松练。
2.课堂小结，宣布下次课内容。
3.安排课后练，每天颠球20分钟。
需要注意的是，要反复强调正确握拍的技术，帮助学生掌握正确的击球姿势。同时，在教学挥拍和正手击高远球时，要注重示范，帮助学生理解和掌握正确的技巧。
准备部分：
1.集合整队，点名，宣布本课内容和任务。
2.绕球场慢跑2周。
3.徒手操：振臂运动8*2、扩胸运动8*2、体侧运动8*2、体转运动8*2、髋部运动8*2、腹背运动8*2、压腿运动8*2、踢腿运动8*2、活动腕、踝。
基本部分：
一、研究正手击高远球的挥拍
动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚移到前脚。
二、正手击高远球
动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位置，挥拍击球。
三、正手发高远球
初步掌握动作，找准击球点。
练部分：
1.侧身引拍练。要求两臂放松侧屈举。
2.挥拍练：侧身引拍、蹬转背拍、挥臂闪碗、顺势向前下挥拍。分解-完整练，以口令为节奏教师领做齐做。
3.两人一组面对面挥拍练，相互纠正。
4.两人一组对掷高远球。
5.原地击吊球。
6.自抛球击高远球。
7.一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调击球点和速度。
结束部分：
1.集合放松练。
2.课堂小结，宣布下次课内容。
3.安排课后练：每天挥拍100次。
今天的课程主要是挥拍辅助练，包括绕‘8’字、外展和内收。学生分成四列横队，教师进行镜面领做，学生听口令集体做。在绕‘8’字时，强调加速的节奏。练分为三个部分，每个
部分都有不同的要求和重点。教师进行巡回指导，对个别和集体进行纠正。课堂结束时，进行集合放松练，并宣布下次课内容和安排课后练。
在第一部分，主要是巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。难点是闪腕。在第二部分，是正手击高远球，要用正确的挥拍在击球点上打到球。第三部分是正手发高远球，要注意左肩对网侧立，左脚在前，脚尖与肩宽，右手引拍位置，挥拍路线和闪碗动作等动作要点。
课前进行准备活动，包括绕球场慢跑2周和徒手操。课后要求学生继续练挥拍，每天挥拍100次。
今天的效果不如上次课，可能是因为课下没有练。教师提醒学生要继续练，同时在高远球结合球的练中，要避免过度发力，反而打得不好。
2.发高远球：注意击球点，不要太靠近身体，要发力。
3.移动步法：注意最后一步大，建立移动概念。
在准备活动中，学生应该注意蹬转发力，身体重心前压，做完动作后右腿顺势向前。
在挥拍练中，学生应该掌握放松而连贯的挥拍体会，挥拍完整，同时注意吊球的放松和手腕控制击球力。
在移动步法练中，学生应该注意最后一步大，建立移动概念。在课后小结中，教师指出学生对步法不重视，需要加强练。同时宣布下次课内容。
本节课主要包括三个部分：研究杀球、正手吊球以及后场移动步法。在研究杀球时，要注意击球点偏前，拍面稍前倾，
同时要快速移动迎球并判断落点选位正确。在练中，可以进行扣杀动作的无球模仿练和自抛杀球练。在正手吊球的部分，重点是放松挥臂和击球手法。在后场移动步法中，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。课后进行集合放松练，并宣布下次课内容。组织教法可以采用讲解示范和教师巡回指导等方法，纠正学生易犯错误，提高技术水平。
球。
四上网步法（20ˊ）
介绍正反手上网及回动步法，重点讲解制动
动作。进行教师领做和分组练。
课堂开始时，教师要点名并宣布本课的准备内容和任务。在准备活动阶段，学生需要绕球场慢跑两周，并进行正手击高远球挥拍练。在基本部分中，学生需要练杀球、正、反手发网前球、接发球和上网步法。教师需要进行讲解示范，并巡回指导，对个别和集体进行纠正。对于杀球，教师需要强调动作放松，打速度，并保证发球到位。在研究正、反手发网前球时，学生需要注意动作要点，如正手发网前球时，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过。在接发球阶段，教师需要介绍站位、准备姿势以及回球的方式，并进
行场上示范。在上网步法部分，教师需要介绍正反手上网及回动步法，重点讲解制动动作，并进行教师领做和分组练。
在反手发网前球时，要面对球网，双脚前后开立并“踩线”。
结束部分包括集合放松练和课堂小结，同时宣布下次课内容。本次课的内容包括正反手搓球、正反手发网前球和上网步法，练次数为40分钟、20分钟和10分钟。在准备部分，学
生进行了绕球场慢跑、徒手操和贴膏药游戏。教学组织方法包括讲解示范、无球模仿练、两人一抛球一搓练和分组练。在正反手搓球时，要注意握拍放松、动作舒展、轻柔和小巧。在反手搓球时，主要依靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力。在反手发网前球时，要面对球网，双脚前后开立并“踩线”。最后，课堂小结中提到除了杀球的落点控制不好外，其他内容都掌握不错。
正手搓球，再练反手搓球，强调手臂放松、手法轻巧、步法连贯。
3.多球练：在中场放置标志物，练者必须绕过标志物向两
边上步，进行正、反手搓球练。
4.课堂小结，宣布下次课内容。
