10米步行计时测试

10米步行计时测试10米步行计时测试一般信息个人无辅助步行10米（32.8英尺），测量中间6米（19.7英尺），允许加速和减速。

当前足脚尖跨过2米标记时计时开始；当前足脚尖跨过8米标记时计时结束；可以使用辅助器具，但应该持续使用并在每次测试时记录。

如需他人辅助步行，不应进行此项测试。

可进行个人习惯步行速度或可能最快的步行速度测试。

记录应包括速度测试（习惯速度vs快速）收集3次测试数据，计算平均数准备（参考文献）测量并标记10米跑道2米做一标记8米做一标记0米 2米 8米 10米开始行走计时开始计时结束结束行走指导语（参考文献）正常舒适速度：“我会说准备，开始，走。

当我说走的时候，用你正常的感觉舒适的速度行走，直到我说停。

”最大速度测试：“我会说准备，开始，走。

当我说走的时候，在安全的情况下尽可能快速的行走，直到我说停。

”10米步行测试表格姓名：辅助器具/使用支具：日期：行走10米计时（只计时中间6米）自选速度：测试1：自选速度：测试2：自选速度：测试3：自选速度：平均时间：快速：测试1：快速：测试2：快速：测试3：快速：平均时间：实际速度：平均时间除以6平均自选速度： m/s平均快速速度： m/s日期：行走10米计时（只计时中间6米）自选速度：测试1：自选速度：测试2：自选速度：测试3：自选速度：平均时间：快速：测试1：快速：测试2：快速：测试3：快速：平均时间：实际速度：平均时间除以6平均自选速度： m/s 平均快速速度： m/s。

脑卒中（一）定义：脑卒中（stroke）或脑血管意外（cerebral vascular accident，CV A），是一组表现为迅速出现的与脑部受累区域相关的神经系统功能紊乱的急性血管性疾病。

包括脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血。

（二）流行病学特点：高发病率、高患病率、高致残率（三）病理生理1、缺血性卒中：由于局部脑组织血供障碍和受压，病灶中心出现水肿、变性、坏死，瘢痕机化后可形成小腔隙或囊腔，坏死部位可发生小血管破裂出血。

2、出血性卒中：血块会逐渐被吸收，病灶中心周围有一个低密度区域称为“半暗带”，是由于局部组织水肿所致，“半暗带”脑细胞结构保持完整，及时治疗可恢复其功能。

PS：在刚发病时的脑CT上，缺血性脑卒中看不出，出血性脑卒中可见高密度出血灶，因此CT是脑卒中诊断治疗的首要检查。

（四）临床特征：因病变部位而变化。

偏瘫是最常见的功能障碍。

其他功能障碍包括：1、失去肢体正常功能：因中枢神经损伤，出现联合反应和共同运动（协同运动）2、反射亢进：因中枢神经损伤，低级神经中枢失去了控制，正常反射丧失，原始的、异常的反射活动被释放3、肌张力异常：特定区域损伤后，中枢（皮质）对运动的抑制作用丧失，导致脊髓反射亢进，肌张力异常增高而出现肌痉挛。

不同时期肌张力表现可不同。

4、协调运动障碍：由于高级中枢控制异常，肌张力升高等原因，肢体各肌群之间失去了相互协调。

5、平衡功能异常：深感觉、前庭、小脑、椎体外系、反射活动、以及肌群间的相互协作等才能完成。

6、感觉功能障碍：感觉是对事物的个别属性的判断，当个别属性整合起来便构成了事物的整体形象，这就是“知觉”（实体觉）。

常见的感觉障碍包括：感觉减退、感觉过敏、感觉倒错、感觉异常等。

7、认知功能障碍8、语言功能障碍康复评定（一）急性期脑损伤严重程度的评定1、格拉斯哥昏迷量表（Glasgow coma scale，GCS）：用于确定患者有无昏迷及其严重程度。

GSC≤8为昏迷状态，是严重的脑损伤；9~12分是中度脑损伤；13~15分是轻度脑损伤。

收藏！超详细的评估量表汇总，脑卒中康复评定必备痉挛的评定1、改良Ashworth分级法改良Ashworth分级法的原理与PROM检查法相似，同时，评定时还需要考虑阻力出现的角度，并要求将被动运动的速度控制在1s内通过全关节活动范围。

评分标准详见下表。

2、Penn分级法Penn分级法以自发性肌痉挛发作频度来划分痉挛严重程度，评分标准详见下表。

3、Clonus分级法Clonus分级法是以踝阵挛持续时间分级的方法，评分标准详见下表。

Brunnstrom分期Brunnstrom认为，脑卒中后偏瘫肢体的运动功能大都遵循一个大致相同的发展和恢复过程，并根据肌张力和运动模式的变化情况将其分为弛缓、痉挛、共同运动、部分分离运动、分离运动和基本正常六个阶段。

简式Fugl-Meyer运动功能评定Fugl-Meyer量表是在Brunnstrom分期的基础上发展起来的，该量表包含5个方面，共50项，评分等级采用3分制(0～2分)，总计226分，其中运动100分、平衡14分、感觉24分、ROM44分、疼痛44分。

运动方面又分为上肢36分、腕手30分和下肢34分,分数越高表示功能越好。

Carr-Shepherd评定Carr-Shepherd运动功能评定(motor assessment scale,简称MAS)是基于MRP技术设计出来的，20世纪80年代主要在澳洲应用，随后推广至其他国家。

该量表具有操作简单、针对性强等特点，包括8项运动功能评定及1项全身肌张力评定，共9项内容，其中全身肌张力不列入总分，只作参考，每项得分为0~6分，8项总分为48分，分数越高，运动功能越好。

>33分者轻度运动障碍、17~32分者为中度运动障碍、0~16分者为重度运动障碍。

平衡功能评定(一)定性评定1、三级评定法即静态平衡、自动态平衡和他动态平衡，包括坐位平衡和站位平衡。

1)静态平衡：坐/站位，维持身体直立不动的能力，通常以2分钟为标准。

5次坐-立试验在膝骨关节炎患者功能评估中的价值焦伟国;郭燕梅;朱才兴;瓮长水;黎春华;陈蔚【摘要】目的明确运动功能测试结果能否反映膝骨关节炎患者的患肢肌力水平.方法对30例经放射影像学确诊且有临床症状的膝骨关节炎患者进行5次坐-立试验、10 m步行速度、计时起立-行走和等速肌力测试.结果 5次坐-立试验与10 m步行速度和计时起立-行走之间相关(P<0.001);5次坐-立试验、10 m步行速度、计时起立-行走与患肢伸肌肌力均相关(P<0.05).结论 5次坐-立试验测试既能反映膝骨关节炎患者的行走能力又能反映患肢肌力水平,可以作为评价膝骨关节炎患者下肢功能水平的评估方法.【期刊名称】《中国康复理论与实践》【年(卷),期】2010(016)001【总页数】2页(P21-22)【关键词】膝;骨关节炎;坐-立试验;肌力;行走【作者】焦伟国;郭燕梅;朱才兴;瓮长水;黎春华;陈蔚【作者单位】解放军总医院南楼临床部康复医学科,北京市,100853;解放军总医院南楼临床部康复医学科,北京市,100853;解放军总医院南楼临床部康复医学科,北京市,100853;解放军总医院南楼临床部康复医学科,北京市,100853;解放军总医院南楼临床部康复医学科,北京市,100853;解放军总医院南楼临床部康复医学科,北京市,100853【正文语种】中文【中图分类】R493老年人关节疾病中以骨关节炎(osteoarthritis,OA)最为常见,骨关节炎也是导致老年人疼痛和功能障碍的常见原因。

骨关节炎最常发生于膝关节,目前认为下肢肌力下降是造成膝骨关节炎患者膝关节负重增加和导致病情进一步发展的危险因素[1]。

膝骨关节炎患者的股四头肌肌力与膝关节疼痛和功能状况之间有着十分密切的联系[2]。

因此,对膝骨关节炎患者康复治疗前后的伸肌肌力水平了解显得尤为重要。

但伸肌肌力评估却遇到等速肌力测试设备价格昂贵、难以普及的困难。

十米步行实验评分标准每人根据自己的角色撰写一份沙盘总结报告打印稿，按照给定封面格式，要求每人不少于字。

可根据物理沙盘结合电子沙盘来展开分析(可以采用杜邦分析和波士顿矩阵)，杜绝网上抄袭，一旦发现，以不及格处理。

内容应包括：1、实验过程叙述（较详尽地叙述实验过程）2、实验问题分析（针对实验过程中存在的问题、不足进行分析）3、自己心得体会（顺利完成实验后自己的一些见解和体会）其中1与2内容可以交叉，边叙述过程边进行分析，具体情况视其内容而定。

（一）杰出（90分后以上）：1．报告中对实验过程叙述详细、概念正确，语言表达准确，结构严谨，条理清楚，逻辑性强，自己努力完成，没有抄袭。

2．对实验过程中存有问题分析详尽细致、规范、全面；融合企业资源战略方面内容叙述恰当、深刻。

3．实验心得体会深刻、有创意，论述合理详细，有自己的个人见解和想法，能结合案例论述企业战略方面问题，提出问题并给出解决方法。

1．报告中对实验过程描述较详尽、概念恰当，语言表达精确，结构细致，条理清楚，逻辑性弱，自己努力完成，没剽窃。

2．对实验过程中存在问题分析详细透彻、规范、全面；能结合企业资源战略方面内容描述正确。

3．实验心得体会深刻、存有创意设计，阐释合理详尽，存有自己的个人见解和见解。

1．报告中对实验过程叙述较详细，自己努力完成，没有抄袭。

2．对实验过程中存有问题有较详尽的分析，但不全面。

3．实验心得体会不够深刻，缺乏创意。

1．报告中对实验过程描述直观，没剽窃。

2．对实验过程中存在问题有简单分析和描述。

3．实验心得体会比较深刻，缺少创意设计。

（五）不及格（60分以下，或具备下面一项者为不及格）：1．没缴报告。

2．基本上是抄袭。

3．内容太空和泛，太直观。

一、实验材料：新鲜西瓜半个，新鲜的酵母，水果刀，榨汁机，矿泉水瓶，纱布二、原理：果酒的制作有赖于酵母菌，酵母菌就是并任性厌氧型微生物。

①在有氧的条件下，酵母菌进行有氧呼吸，大量繁殖，反应式为：c6h12o6+6o2→6co2+6h2o；②在无氧条件下，酵母菌展开酒精蒸煮，反应式为：c6h12o6→2co2+2c2h5oh。

简易体能状况量表所有测试请按下表顺序进行。

下文加粗部分为对患者的提示，测试者确保每项提示准确的传达于患者。

1、平衡测验请先确保患者可以无辅助（不用手杖等辅助工具）站立。

测试者可以协助患者站起。

现在让我们开始进行测验。

在这个测验中，请您根据我的提示做动作，在做动作之前，我会先边说动作名称边向您演示一遍如何做该动作，然后，请您跟着我的提示再做一遍。

如果您觉得某项动作您无法完成，或者会让您摔倒，请您向我示意，我们将跳过该动作，直接进行下一动作。

您还有什么疑问么？A．双脚并拢站立1．现在我们将要开始第一个动作。

2．请您双脚并拢站立约10秒钟。

3．你可以张开双臂、弯曲膝盖或是移动身体保持平衡，但请不要移动您的双脚，保持这个姿势直到我告诉您停止。

4．测试者站在受试者身边以协助受试者保持这个半串联姿势5．协助方式为扶住受试者的手臂，测试者给予受试者尽量少的协助，帮助他保持平衡6．当受试者双脚并拢后，询问“你准备好了么？”7．当受试者准备好，测试者说“预备，开始”，测试正式进行并计时。

8．当10秒时间到，或是受试者，以及受试者抓住测试者的手臂，测试者停止计时，并告知受试者“停止”。

9．如果受试者无法完成该动作，记录结果并进行下一项动作。

B半串联站立、1．现在让我们进行第二个动作。

2．请您以一只脚脚后跟着地，并触碰另一只脚的大脚趾，保持10秒钟。

您可以选择任意一只脚放在前面，只要您觉得舒适。

3．你可以张开双臂、弯曲膝盖或是移动身体保持平衡，但请不要移动您的双脚，保持这个姿势直到我告诉您停止。

4．测试者站在受试者身边以协助受试者保持这个半串联姿势。

5．协助方式为扶住受试者的手臂，测试者给予受试者尽量少的协助，帮助他保持平衡6．当受试者双脚并拢后，询问“你准备好了么？”7．当受试者准备好，测试者说“预备，开始”，测试正式进行并计时。

8．当10秒时间到，或是受试者不能维持这个姿势，以及受试者抓住测试者的手臂，测试者停止计时，并告知受试者“停止”。

10米步行计时测试一般信息个人无辅助步行10米（英尺），测量中间6米（英尺），允许加速和减速。

当前足脚尖跨过2米标记时计时开始；当前足脚尖跨过8米标记时计时结束；可以使用辅助器具，但应该持续使用并在每次测试时记录。

如需他人辅助步行，不应进行此项测试。

可进行个人习惯步行速度或可能最快的步行速度测试。

记录应包括速度测试（习惯速度vs快速）收集3次测试数据，计算平均数准备（参考文献）测量并标记10米跑道2米做一标记8米做一标记0米 2米 8米 10米开始行走计时开始计时结束结束行走指导语（参考文献）正常舒适速度：“我会说准备，开始，走。

当我说走的时候，用你正常的感觉舒适的速度行走，直到我说停。

”最大速度测试：“我会说准备，开始，走。

当我说走的时候，在安全的情况下尽可能快速的行走，直到我说停。

”10米步行测试表格姓名：辅助器具/使用支具：日期：行走10米计时（只计时中间6米）自选速度：测试1：自选速度：测试2：自选速度：测试3：自选速度：平均时间：快速：测试1：快速：测试2：快速：测试3：快速：平均时间：实际速度：平均时间除以6平均自选速度： m/s平均快速速度： m/s日期：行走10米计时（只计时中间6米）自选速度：测试1：自选速度：测试2：自选速度：测试3：自选速度：平均时间：快速：测试1：快速：测试2：快速：测试3：快速：平均时间：实际速度：平均时间除以6平均自选速度： m/s 平均快速速度： m/s。

康复医院
10米步行测试
姓名 性别 年龄 病区/床号 住院号
发病日期： 临床诊断：
1. 测试示意图：
2. 测试说明：
a. 评定时患者着平常穿的鞋，坐在有扶手的靠背椅上(椅子座高约45cm ，扶手高约20cm)，
身体靠在椅背上，双手放在扶手上。

b. 测试过程中患者可以使用助行具。

c. 当测试者发出“开始”的指令后，患者从靠背椅上站起。

站稳后，按照平时走路的步
态，向前走3米，过粗线或标记物处后转身，然后走回到椅子前，再转身坐下，靠到椅背上。

测试过程中不能给予任何躯体的帮助。

d. 测试工具：有扶手的靠背椅；秒表。

3.测试结果：。

6分钟步行试验详细指南解析步行试验是一种常用的体育实验方法，可以用于测试人体运动能力、心肺功能等方面。

下面是一个关于6分钟步行试验的详细指南解析，包括测试步骤、注意事项和结果分析等内容。

1.测试准备首先，需要确定测试的目的和参与者。

步行试验通常用于测试人体的耐力和心肺功能，因此适合于年龄在18岁以上的参与者。

测试前的准备包括：清空膀胱、穿着合适的运动鞋和舒适的运动服装、确保参与者无严重的健康问题。

2.步行试验设置步行试验需要在一个长直的赛道上进行，距离可以根据参与者的体能水平进行调整。

一般来说，常见的赛道长度为400米，在急救设备和监测设备的周围设置椅子和水杯以备参与者需要休息和补水。

3.步行试验测试流程参与者在测试前需要进行热身活动，如轻松的跳绳或慢跑。

测试开始时，参与者站在起点线上，随着倒计时器的声音开始行走，尽量在6分钟内行走的距离最远。

测试期间，参与者可以随时停下来休息或补水，但计时会一直进行。

4.监测和记录测试过程中，需要监测参与者的心率和血压。

可以使用心率监测器和血压计来实时检测参与者的生理指标。

此外，在测试结束后还需要记录参与者的行走距离和感受到的疲劳程度。

5.注意事项在进行步行试验时，有一些注意事项需要考虑：-参与者必须尽可能地走得远，但不能疲倦到无法继续行走。

-参与者应该根据自己的体能水平来确定自己的行走速度，既不能慢到无法完成规定的距离，也不能过快以至于在6分钟内达到极度疲倦。

-计时的时候，应使用可靠的计时器，并在测试结束时准确记录时间。

6.结果分析根据参与者的行走距离和感受到的疲劳程度，可以对其耐力和心肺功能进行初步评估。

行走距离越长，说明耐力和心肺功能越好。

同时，疲劳程度也可以反映参与者的体能水平，如果参与者在6分钟内感到极度疲劳，说明其耐力较低。

总结：6分钟步行试验是一种简单且常用的体育实验方法，可以测试参与者的耐力和心肺功能。

测试前需要进行充分的准备工作，包括确认目的和参与者，清空膀胱，穿着合适的装备等。