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第一章-大学生心理健康概述PPT课件

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第一讲大学生心理健康教育-概述PPT课件

第一讲大学生心理健康教育-概述PPT课件

（三）21世纪是心理学的世纪
无处不在的心理学

普通心理学（感觉、知觉、记忆、认知、情绪、动机、意识） 社会心理学（社会化、归因、沟通与人际、社会影响、爱情婚姻
与家庭）

发展心理学（人的生长规律）
心理测量学和咨询心理学
教育心理学、组织管理心理学、工程心理学、劳动心理学、 经济心理学、航空航天心理学、体育心理学、艺术心理学等
二、课程安排
课程8周，16学时
心理健康概述 大学生自我意识与人格塑造 大学生的学习心理及学业规划 大学生的情绪管理 大学生压力及其挫折应对 大学生人际沟通与人际关系 大学生性与恋爱心理 大学生生命教育与心理危机应对
三、课堂要求 1、期末成绩=20%出勤+20%课堂表现+20%平时作 业+40%期末论文 2、出勤：不得缺勤，缺勤一次扣5分，3次按0分记， 4次以上期末成绩不及格； 3、课堂要求：不迟到早退；不带零食进教室；不玩 手机；不睡觉；不讨论课堂以外的话题；可以带平板 或笔记本电脑，但只能用作课堂记录或查阅相关资料。 4、作业：按时交作业，否则作业成绩最多得分为 60%，不得抄袭，否则最多得50%。 5、课后：可以通过邮件联系我，随时为各位服务和 解答。
（四）心理学的重要性


ห้องสมุดไป่ตู้
政府导向：
中共中央十六届六中全会关于“构建社会主义和谐社会若干重大问题决定 ” 中首次阐述了社会和谐与心理和谐的关系 。 决定指出“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人 们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健 康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上 的社会心态。” 十七大报告再次强调：注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际 关系。 十八大报告：要注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积 极向上的社会心态。

大学生心理健康教育-1心理健康概述

大学生心理健康教育-1心理健康概述

心理学家罗杰斯的“机能健全者”的特征：
（1）开放的经验。 （2）协调的自我。 （3）充分信任自己。 （4）无条件的自我关注。 （5）与同事和睦相处。

判断身心健康的简单方法
世界卫生组织提出的身心健康八大标准 “5＋3”标准：即“五快” 、“三良” “五快”：食得快、便得快、睡得快、 说得快、 走得快
以统计学上的常态分配为依据。 以社会规范为依据。 以医学上的症状存在与否为依据。 以生活适应状况为依据。 以个人主观经验为依据。 以心理成熟与发展水平为依据。

以统计学上的常态分配为依据

这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的 心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心 理健康与否。
“与众不同即变态”
不健康
不健康
以统计学上的常态分配为依据
优点： 可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较 和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性 缺点： 并不是所有的心理健康现象 都是正态分布 不是所有对平均值的偏离都 意味着心理有问题

以社会规范为依据
以每个社会都有某些被大多数人所接受 的行为依据为前提 行为符合公认的社会行为规范为健康。
1、大学生心理健康的一般标准
（2）具有良好的社 会适应 良好社会适应者能随 环境改变面对现实； 能与社会保持良好接 触；能积极地自我接 纳与调节。
1、大学生心理健康的一般标准 （3）正确的自我 意识
心理健康者能正确认 识自我，客观评价自 我，积极接纳自我。 做到自尊、自强、自 制、自爱适度，正视 现实，积极进取。
心理健康者必定是个快乐者
•乐观的、豁达的人生态度。 •对美好事物保持一定的敏感性。 •不快乐时能适当地宣泄。 •能摆脱不良情绪的困扰。 •善于幽默，玩笑自己，快乐大家。

大学生心理健康教育绪论ppt课件

大学生心理健康教育绪论ppt课件

（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松。精选课件Βιβλιοθήκη pt22心理健康定义
❖ 心理健康主要是指个体在适应环境的过程中， 生理、心理和社会性达到协调一致，保持良 好的心理功能状态。
心理健康的特点
（4）人际关系和谐。
良好而深厚的人际关系，是事业成功与 生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交 往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知 心朋友；在交往中保持独立而完整的人格， 有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人 和自己，善取人之长补己之短，宽以待人， 乐于助人，积极的交往态度多于消极态度， 交往动机端正。
要素 智力正常是基础； 关系协调是关键； 情绪状态是表现； 人格完善是结果；
关系协调 人—己关系； 人---人关系； 人---事关系； 人---物关系。
精选课件ppt
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二、心理健康的标准
（1）智力水平正常 这是学习、生活与工作的基本心理条件，
也是适应周围环境变化所必需的心理保证。 正常人的IQ在90到109之间，110到
119是中上水平；120到139是优秀水平； 140以上是非常优秀水平；而80到89是中 下水平；70到79是临界状态水平；69以 下是智力缺陷。
奥斯卡·瑞格雷
精选课件ppt
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（2）情绪乐观向上
其标志是心情愉快和情绪稳定。包括的内 容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、 富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定， 善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能 合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适 应。
（8）自我意识正确
人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都 表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。

第一章大学生心理健康概述dpt

第一章大学生心理健康概述dpt

心理活动
个性特征——能力、气质、性格 自我意识——自我人之、自我体验、自我调节
个性心理
心理状态
自测
下面一组有关心理健康知识的自测题，请你根据自己的实际想法选择“认同” 或“不认同”，借以了解自己的健康观，也希望你听完这堂课后再检测一下，这 些想法是否发生变化。 1、健康就是指身体没有毛病。 2、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。 3、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或得到大家认可时才能接受自己。 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、生命是自己的，我可以自由决定自己生命存亡。
愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的 善于适度地表达、调节和控制自己的情绪
情绪反应与环境相适应
案例二
江西中医学院科技学院2006级临床专业的学 生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分 手，遭男友割断喉管后死亡。据目击者称，事发 时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其 喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不 肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。
岳晓东的健康“灰色理论”
我国香港心理学者岳晓东将人的精神健康比作白色，精神不健康比作 黑色，认为在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区。 灰色区域又可以进一步分为浅灰色区与深灰色区，浅灰色区的人只有 心理冲突而无人格变态，其突出表现为由诸如失恋、丧亲、夫妻纠纷、家 庭不和、工作不顺心、人际关系不佳等生活矛盾而带来的心理不平衡与精 神压抑。深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、恐人症、 癔症、性倒错等症状。 浅灰色区与深灰色区之间也无明确界限，是一个渐进的演变过程，包 括人的心里不平衡、情绪障碍及变态人格，这些问题虽属于非器质性精神 痛苦，但不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。世间纯白的心理 完美和纯黑的精神疾病的人极少，大多数人的精神状况都散落在这一灰色 区域内。有些学者将这一灰色区域——既非疾病又非健康的中间状态称为 “亚健康状态”或“第三状态”。

大学生心理健康教育(第二版)教学课件第一章 适应大学 从心开始

大学生心理健康教育(第二版)教学课件第一章 适应大学 从心开始

第二节 关注心理健康
一、什么是心理健康
（一）心理健康的定义
第三届国际心理卫生大会 （1946）
所谓心理健康，是 指在身体、 智能以及情感上与他人的心理 健康不相矛盾的范围内，将个
人心境发展成最佳状态。
世界卫生组织 （2001 ）
心理健康不仅仅是没有心理疾病， 更可视为一种幸福状态，在这种状 态中，每个个体都能认识到自己的 潜力，可以应对正常生活的压力， 可以有效地从事工作，并能够为社
会做出力所能及的贡献。
心理健康并不是一种固定的 状态，而是一种不断发展的过程。
心理健康的人并不是对任何事物都能愉快地 接受，而是在对待环境和问题冲突时，能够更多地 表现出积极的适应倾向。
心理健康常常表现为一种富有弹性、伸缩自如的相对状态。
第二节 关注心理健康 （二）心理健康的标准
马斯洛和米特尔曼（十标准） ①充分的安全感；②充分了解自己，并对自己的能力 做适当的估价；③生活目标贴合实际；④与现实环境 保持接触；⑤能保证 人格的完整与和谐；⑥具有从经 验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧ 适当 的情绪表达与控制；⑨在不违背社会规范的条件下， 对个人的基本要求做恰 当的满足；⑩在不违背团体要 求的情况下能做有限度的人格发挥。
第二节 关注心理健康
思考
晓军究竟怎么了？他为什么打死也不去精神病院？ 关于心理健康，你是不是也有和晓军一样的想法——丢人的事，扛一下就过去了，不需要 心理帮助。 你认为的晓军的心理健康吗，正常吗？
第二节 关注心理健康 （一）判断心理正常与异常的三原则
第二节 关注心理健康 (一)判断正常心理与异常心理三原则
第三届国际心理卫生大会（四标准） 身体、智力、情绪 十分协调；适应环 境，在人际交往中能彼此谦让；有主观 幸福感；在工作和职业 中，能充分发 挥自己的能力，过有效率的生活。

大学生心理健康教育PPT课件

大学生心理健康教育PPT课件
德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
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3
健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
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现代四维健康观
4
精神疾病又称心理疾病，是一类以精神活动失调或紊乱为主要 表现的疾病。它包括神经症、精神病、人格障碍、性变态等。
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１.神经衰弱 ２.强迫症 ３.恐惧症 ４.焦虑症 ５.抑郁性神经症 ６.疑病症 ７.癔症
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及时寻求心理咨询的帮助
有关概念：
心理咨询
1
2 学校心理咨询
３ 团体咨询
❖ 专业的心理咨询师，运用心理学技术和 方法协助求助者解决心理问题的过程。
❖ 心理咨ห้องสมุดไป่ตู้教师运用心理学的原理和方法， 对在校学生的学习、适应、发展、择业、 情感等问题给予直接或间接的指导、帮 助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患 进行识别、转介矫治的过程。
❖ 它是一种在团体情境下提供心理帮助与 指导的咨询形式，即由咨询人员根据求 询者问题的相似性或求询者自发，组成 课题小组，通过共同商讨、训练、引导， 解决成员共同的发展或共有的心理问题。
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吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
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9
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题

大学生心理健康教育课件


消沉、颓废等消极的心理状态
下，且成为大学新生自我发展
的“瓶颈”。
二、学习心理困惑与高校学习要求的不适应

部分学生对大学学习管
理模式不适应，没有了中学
教师的严格管理，一些学生
把学习的注意力转移到了与
学习无关的一些事情上，他
们热衷于社会工作，频繁地
参加各种活动，整天忙得不
亦乐乎，空耗了宝贵的时间，
学习受到了极大的影响。
一、角色变化与大学生活要求的不适应 二、学习心理困惑与高校学习要求的不适应 三、人际交往能力欠缺与大学全新的人际关系的
不适应 四、过高的期望与高校现实条件和自身能力不足
的不适应

一、角色变化与大学生活要求的不适应

部分大学新生存在的
适应问题，使他们在入学后处
于苦闷、压抑、沮丧、焦虑、
二、正确地进行自我评价
大学阶段是自我意识形成的重要阶 段，健全的自我意识，是大学生塑造健 康人格，培养良好情绪的基础，也是大 学生全面发展的重要条件。
自我评价是自我意识的一个方面， 是指人对自身条件、素质、才能等各方 面情况的一种判断，而新生对自我的评 价得当与否，将直接影响到大学生活中 的学习的自信心。
第一章 绪论
学习目标
1、了解大学生生活以及大 学生可能出现的基本心理问 题。
2、清楚大学生心理健康的 标准。
3、建立对心理健康的初步 认识和积极的人生态度。
案例导入
案例一：2011年9月30日，山东青岛城阳 某高校一年级新生小张，因不适应大学生活，
心生厌学情绪，又因不善理财，几天时间花光 了所有的生活费，私自离校出走……
一、正确认识大学，克服不切实际的期望
大一新生要使自己在大学里成长，自我发展，自 我完善，首先必须对大学有一个正确的认识，克 服不切实际的幻想。对大学生活存有不切实际的 期望往往是新生产生迷惘、失落感的主要原因。

大学生心理健康教育-第1章大学生心理健康概述

二、大学生心理发展的一般特点
从中学到大学，大学生的生活环境发生了很大的变化，而大学所处的年龄又决定了他们的心理尚未完全成熟，以这种尚未完全成熟的心理状态来面对环境的巨大变化，其心理发展之路必定是坎坷不平、动荡不安的。因此，大学生的心理发展有着十分明显的特点，主要为： 1、自我意识增强，但发展不成熟 2、抽象思维迅速发展，但思维易带主管片面性 3、情感丰富，但是情绪波动比较大 4、意志水平明显提高，但不平衡 5、智力发展水平达到高峰，社会需求迫切
1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
二、心理健康
人们所站的角度不同，对心理健康的理解也会有一定的差异，但是都倾向于认为：心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及特性。
身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。
2．身体健康与心理健康的关系
三、心理健康标准的正确理解
1、心理健康状况是一个相对的概念。 2、人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 3、心理不健康不能完全等同于不健康的心理和行为。 4、心理健康是一个文化的、发展的概念。
五、大学生常见的心理健康问题
1、生活适应问题 2、学业问题 3、人际关系问题 4、恋爱与性问题 5、情绪问题 6、生活压力问题 7、就业与择业问题
六、影响大学生心理健康的因素
总的来说，大学生的心理问题主要是来自社会、学校和家庭的各种压力综合造成的。由于大学生的文化层次较高，社会对其期望和要求也相对较高，大学生自我定位也较高，因此，他们所面临的心理压力自然也较大，主要有一下几个方面： 1、社会环境因素 社会环境的因素又包括社会竞争的压力、信息矛盾引起的认知问题两个方面。 2、学校环境因素 （1）生活环境的压力 （2）学习环境的压力 （3）个人情感的压力 （4）人际关系的压力 3、家庭环境因素 （1）父母期望值的压力 （2）经济困难的压力 4、自身缺陷因素

大学生心理健康教育-(1)PPT课件


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（3）学业期望
大学生学习的重要特点是自主学习，学 生是学习的主体，教师只是指导者。因而 大学生面临学习方法、学习内容与学习习 惯的巨大转变，对自己的学习能力的重新 评估等。如果缺乏思想准备，就容易出现 自信心下降，自卑感上升，甚至出现强烈 的嫉妒心理和攻击行为
社 2004.4
6.《成功心理与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
7.《人际交往与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
8.《建筑自己的幸福城堡》 林敏玉 国际文化公司出版社 2001.9.1
9.《成功心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1 10.《健康心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1
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7
《心理访谈》
/pocast/xinlifangtan 首播：CCTV12 每日11：35 重播：次日15：25，
23：10
适应：
如何远离“大一综合症”（2010.7.5） 抢银行的黎力（2009.12.11） 大学生抢劫案的背后（2009.8.15） 《来自山区的女孩》、《告别依赖》、 《宿舍你我他》
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家族与血缘关系的研究
通过探查家族中不同亲密关系的亲属之间 的基因遗传相似程度（即血缘关系的远近） 与这些亲属的某些心理特征之间的相似程度， 可以推测遗传对心理发展的作用。
研究表明，IQ之间的相似性与遗传基因之 间的相似性的确存在相关。
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“智商”测验相关系数
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当代的大量调查数据表明:
8.雨人(达夫廷.霍夫曼主演--自闭症)
9.心灵捕手(马特.戴蒙--心理咨询技术)
10.男孩不哭(性心理障碍--易性症)

心理健康教育PPT课件

《心理健康教育》
请同学们思考并回答问题
听说过心理学吗？就你的 理解心理学到底是一门什么 样的学科？一个人的心理到 底怎样才算健康呢？
第一章 心理学和心理健康概述
一、心理学概述
1、心理学是一门研究心理现象及 其发展规律的科学 问题： 请同学们举例说明你们的心理现象 有哪些？
心理学的研究对象
认识过程
心理过程
情感过程
研 究 内 容:
个性心理
意志过程 个性心理倾向
个性心理特征
自我意识
2.学科性质： 自然科学和社会科学之间的边缘学科。
3.学科体系： 普通心理学、实验心理学、社会心理学、 儿童心理学、管理心理学、异常心理学、 教育心理学、心理咨询、心理卫生学等。
二、心理学家在做什么
1、人们如何更好的处理日常问题？ 心理咨询师，心理治疗师 。
2、判断心理是否健康的标准:
《心理卫生学》45
一、智力正常(智商IQ 70—130);EQ. 二、善于协调与控制情绪,心境良好 三、有较强的意志品质 四、人际关系和谐 五、能动地适应和改造现实环境 六、完善、健康的人格 七、心理行为符合年龄特征。
三、高中生心理发展的年龄特征
1、不平衡性：生理发展成熟，心理发展相 对滞后，心理发展相对社会关系发展滞后。
6、找一段心情不错的时间做测验：这是对自己负责。 7、一次只做一个测验最好：防止心理疲劳。 8、根据自己的需要选择心理测评根据。 9、对心理测验结果加以科学的解释和分析。 10、智能测验、人格测验、成就（教育、学绩）测验、
职业测验、临床测验。
二、心理健康概述
1、什么是健康？ 1989年WHO宣言把健康定义为： 躯体健康； 心理健康； 社会适应良好；道德健康。
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2
考核方式
• 学生的课程成绩有两个部分组成：平时成绩 40%（考勤30%+课时作业10% ）+结课论文成 绩60%。
• 从正式确定学生名单算起，有5次点名不到课的 学生（包括请假在内），取消考核资格。
• 请遵守课堂纪律，否则视为放弃，课程成绩为0.
• 考勤考核形式（全勤30分、缺勤1次扣6分）
• 课时作业考核形式（三次作业交齐30分，缺1次 扣10分）
记忆
想象
意志 性格 兴趣
观察 意志
思维
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情感
爱好
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2．人的心理活动
人的心理活动主要包括：认识过程 情感过程 意志过程
注意 感觉 知觉 记忆 思维 想象
喜 怒哀 乐 好恶 欲
自觉性 果断性 坚持性 自制性
认识过程
情感过程
意志过程
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10
题目：在你准备进电梯时，它刚好
升点了击上选去，项你只差那么一小 步。没查办法看，结只果好等下一趟
课程介绍
• 《高职学生心理健康指导》课程为公共选 修课，2个学分，11周，32个课时，选修的 人数为80人。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1
课程内容
• 1.心理健康概述 • 2.正确地认识自我 • 3.情绪与自我调控 • 4.沟通与人际交往 • 5.学习与心理健康
6.抗挫折能力的培养 7.人格与心理健康 8.恋爱心理 9.网络与心理健康 10.就业与心理健康
健康10%~15%
不健康5%~10%
亚健康80%
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第二节 高职学生心理健康的一般标准
智力正常
高职学生智力正常主要表现为： ①思维力、想象力、记忆力、注意力等智
力要素正常； ②有强烈的求知欲和探索兴趣； ③能保证一定的学习效率，无学习障碍。
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高职学生心理健康的一般标准
自我意识明确
①自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出 较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；
了。在等待的过程中，你通 常会做什么呢？
A．一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。 B．双脚踏来踏去，不停地发出声响。 C．朝上看，或是看周围的告示板。 D．向下看。 E．一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，就立刻
冲进去。”
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（二）什么是心理健康
1．健康新概念的提出
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷
意志健全
意志健全的高职学生的主要表现是： ①在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确
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5
心理案例（二）
• 在大一学生小雪眼中，室友都欺负她，她一推 门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小雪原 本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此， 小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母 十分担忧，因为常常焦虑，小雪的脸上长了好多疙 瘩，后来，她休学了。
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6
什么是心理 什么是心理健康
起这种情绪的情景相符合； ⑤思维能保持清晰而不混乱。
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高职学生心理健康的一般标准
人格完整
高职学生人格完整的一般表现为： ①人格结构的各要素完整统一； ②具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为
中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
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26
高职学生心理健康的一般标准
？
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7
第一节 心理与心理健康
（一）什么是心理 唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲， 是一种灵魂，是宇宙精神……而唯物主义者认为，心理 是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。 为了把握两者的区别，更好地理解心理内涵，我们 有必要了解心理构成与人的心理活动过程：
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8
1．心 理 构 成
构成心理的因素主要来自两方面： 一是智力因素（先天因素）； 二是非智力因素（后天因素）。
Flash——
助
人
为
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乐
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2．什么是心理健康
心理健康的基本含义
1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是 指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾， 并将个人心境发展成为最佳的状态。”
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2．什么是心理健康
心理健康的基本标准
人的心理健康水平大致可分为四个等级：健康心理、 亚健康心理、轻度心理失调、严重病态心理。
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3
第一章 心理健康教育概述
学生工作处110办公室
陶佳佳
E-mail：jennytjj@
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4
心理案例（一）
• 刚上大一，小宇就幸运地当上了班长，小宇的 自尊心很强，她既想当班长，又想考第一，可几次 考试都未能如愿。为了能考第一，她辞去了班长职 务，即使这样，她也没有考第一。小宇非常失落， 她把自己封闭起来，同学在一旁笑她都认为是对自 己的一种刺激，后来，她觉得活着太累，休学了。
1．健康新概念的提出
世界卫生组织还将人的身心健 康细化为八大标准，即“五快”、 “三良”。
世界卫生组织的标志
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1．健康新概念的提出
“五快”是指：
①食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，
证明内脏功能正常。
②便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。
③睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神
饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。
世界卫生组织（WHO）
和疾病。
1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
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17
（二）什么是心理健康
②自尊心、自信心适度。既能不妄自尊大，也能不妄 自菲薄，善于“自我接纳”；
③有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与 环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及 时修正自己的需要和欲望。
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高职学生心理健康的一般标准
情绪积极
高职学生健康情绪主要表现为： ①积极情绪多于消极情绪； ②肯定情绪多于否定情绪； ③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； ④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引
④说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺
功能正常。
⑤走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、
旺盛，无衰老症状。
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1．健康新概念的提出
“三良”是指： ①良好的人格：性格温和，意志坚强，乐观，具有 坦荡胸怀与达观心境。 ②良好的处世能力：看问题客观现实，能应对复杂 的社会环境，待人接物合情入理。 ③良好的人际关系：待人接物大度和善，不斤斤计 较，能与人为善，助人为乐。