闭目

闭目养神的意思是什么？
闭目养神是生活当中我们应该学会的一件事情，因为面对比较多的生活工作压力，人们需要一个时间去让自己休息，而闭目养神只需要花上几分钟，或者十来分钟的时间就可以。

1.把眼睛闭上,集中精神。

2.神态。

3.详细解释: 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易
行而又收效明显的方法。

祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。

《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。

”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。

目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。

闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，
是大有裨益的。

闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。

有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

4、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

5、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。

6、闭目行悦：在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

闭目养神与冥想有什么关系？近年来，冥想作为一种修心养性的方式备受瞩目。

然而，人们常常将闭目养神与冥想混为一谈。

那么，闭目养神与冥想之间又有着怎样的关联呢？本文将从几个方面阐述两者的关系，带您一同探索内心宁静的奥秘。

一、内心安静的奥秘1.闭目养神与冥想共同追求内心的平静与宁静。

当我们闭上眼睛，取消对外界的感知，我们可以更专注地探寻内心深处的宁静。

而冥想亦是通过闭目、内心冥想来达到内心安宁的境地。

2.闭目养神是一种简单而有效的放松手段。

在现代社会中，人们常常经历着忙碌的工作和繁杂的生活。

闭目养神可以让人暂时摆脱外界的干扰，放松心情，恢复精力。

二、闭目养神与冥想的相互补充1.闭目养神是冥想的入门技巧之一。

对于初次接触冥想的人来说，闭目养神是一个相对容易上手的方式。

通过闭目养神，我们可以渐渐培养起观察内心和放松身心的能力，为之后的深度冥想打下基础。

2.闭目养神可以与冥想相结合，共同提升效果。

在冥想的过程中，闭目养神可以使我们更加专注地感受内在的感觉和情绪，增强与内心的联系。

同时，通过闭目养神，我们可以更清晰地观察到内心的起伏和变化，进一步加深对内心丰富性的体验。

三、从生理角度解析闭目养神与冥想的联系1.闭目养神和冥想都可以降低心率和血压。

当我们闭上眼睛，专注于内心时，我们可以减轻心脏负担、缓解压力，从而降低心率和血压。

冥想同样可以带来这样的效果，通过调整呼吸和专注力，使得身体得到放松。

2.闭目养神和冥想都可以改善睡眠质量。

很多人在疲惫的时候经常会选择闭上眼睛休息一会儿。

这是因为闭目养神可以让身体进入放松状态，帮助人恢复精力。

而冥想则通过舒缓紧张情绪和焦虑，调整身体的生物钟，改善睡眠质量。

总结起来，闭目养神与冥想之间存在着紧密的关系。

两者都追求内心的平静与宁静，并通过放松身心、改善睡眠质量等方面为人们的身心健康带来益处。

无论是选择闭目养神还是冥想，都值得我们尝试，去感受内心深处的世界，探索我们的内心世界与宇宙之间的连接。

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。

《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。

”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，关系到人的昌亡，养生者当慎养之。

一、闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

二、闭目降气凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。

三、闭目行悦在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

四、闭目意驰当事不如意，若有所失、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。

或静立于高处，闭目俯视人间万景，定会使人心旷意驰。

人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。

至此境界就会精神振作，如释重负。

五、闭目卧思人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。

闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。

在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。

如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

六、闭目消食吃完饭后静坐休息10～30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。

这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。

当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。

闭目塞听释义及造句大全
导读：【词语】：
闭目塞听
【拼音】：
[bìmùsètīng]
【释义】：
闭上眼睛不去看，堵住耳朵不去听。

形容对外界的发生的事物不闻不问，缺少了解，也不愿意接受新事物。

【造句】：
1、让人们讲故事他们可以滔滔不绝,但是却经常闭目塞听。

2、你闭目塞听,不了解事情,不要瞎指挥。

3、他对任何东西都是闭目塞听。

4、这人闭目塞听,却又顽固自信,正如蝉不知雪,根本不了解大千世界是个什么样子的。

5、你不要坐在办公室闭目塞听,最好是到车间亲眼看看。

6、你闭目塞听,不了解下情,不要瞎指挥。

7、一个脱离现实、闭目塞听的人,对事物是不可能有正确的认识的。

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闭目塞听的意思
前一篇：闭目塞耳后一篇：荜门圭窦
闭目塞听的意思：
【成语】：闭目塞听
【拼音】：bìmùsètīng
【解释】：闭上眼睛不看，堵住耳朵不听。

形容对外界事物不闻不问。

【出处】：汉·王充《论衡·自纪》：“闭目塞聪，爱精自保。

”
【举例造句】：一个闭目塞听、同客观外界根本绝缘的人，是无所谓认识的。

★毛泽东《实践论》?
【拼音代码】：bmst
【近义词】：视而不见、听而不闻、闭关自守
【反义词】：眼观六路、耳听八方
【歇后语】：盲人捂耳朵
【灯谜】：哑巴瞎了眼
【用法】：作谓语、宾语、定语；形容与外界隔绝【英文】：be out of touch with reality
【故事】：
◆更多内容：可查看含有闭目塞听的成语。

闭目养生法中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。

《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。

”可见神的充耗，关系到人的壮老，神的得失又关系到人的昌亡。

人体五脏六腑的精气都上注于目，所以闭目可以养生，对于中老年人，以及终日劳心用脑，或长期使用目力者，是一种简便易行而又收效明显的方法。

闭目养心法在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则心平气和，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

闭目降气法凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火、胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

闭目行悦法在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

闭目卧思法人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。

闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目浮想联翩。

在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。

如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

闭目消食法吃完饭后闭目静养10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这是对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢会受到影响，这就会导致对肝脏的损害。

闭目赏乐法你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。

优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

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【成语意思】：堵塞视听。

指对外界事物不闻不问或不了解。

【成语拼音】：bìmùsèěr【成语声母】：BMSE【成语年代】：古代成语【用法分析】：闭目塞耳作谓语、宾语、定语；形容与外界隔绝。

【成语结构】：联合式成语【成语字数】：四字成语【使用程度】：常用成语【褒贬解析】：中性成语【英语翻译】：closeone'seyesandblockone'sears【闭目塞耳的近义词】：闭目塞听、闭目塞聪【近似成语】：耳闻目睹：闻；听见；睹：看见。

亲耳听见亲眼看到。

耳提面命：不但当面告诉他；而且揪着他的耳朵向他讲。

形容严厉而又恳切的教导。

耳熟能详：听得多了；就可以说得详尽细致。

耳熟：听熟了；详：细说。

耳濡目染：濡：音如；沾湿；染：沾染。

耳朵经常听到；眼睛经常看到；不知不觉地受到影响。

耳后生风：像耳后刮风一样。

形容激烈、迅速运动时耳后根产生的感觉。

【成语来源】：《隋书东夷传高丽》：“王乃坐之空馆，严加防守，使其闭目塞耳，永无闻见。

”chinachaxun.【成语接龙】：闭目塞耳→耳闻眼睹→睹微知着→着手成春→春风一度→度己失期→期期艾艾艾发衰容→容头过身→身首异地→地老天荒→荒唐无稽→稽颡膜拜→拜将封侯侯门如海→海外扶余→余腥残秽→秽言污语→语不择人→人烦马殆→殆无孑遗遗芳余烈→烈火辨日→日转千阶→阶柳庭花→花甲之年→年华虚度→度己以绳绳其祖武→武昌剩竹→竹报平安→安定团结→结草衔环→环堵萧然→然荻读书闭目塞耳的意思_近义词_反义词_造句大全全部成语内容，为大家提供在线成语大全，如果想要获取更多成语，。

中老年人闭目养生１５法闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。

《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。

”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。

目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。

闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。

闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。

有暇之时，闭目养神，持之以恒，闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。

《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。

”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。

目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。

闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。

闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。

有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

2、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火?3、闭目行悦：在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。