越野滑雪的比赛规则及场地要求

冬季两项标准
一、越野滑雪
滑雪赛道应符合国际雪联的标准，长度至少为5公里，最好为10公里，同时应具备不同难度的赛道以供选择。

越野滑雪赛道应覆盖有雪覆盖的区域，并确保赛道表面的平整和雪量的充足。

运动员应使用双板滑雪，并按照规定的路线和规则进行比赛。

运动员在比赛中应遵守比赛规则，包括不得使用任何辅助工具或接受任何外界帮助。

二、射击
射击场地应符合国际射击联盟的标准，并配备有齐全的射击设备和靶场设施。

射击比赛应使用气步枪或中心发火式步枪，子弹类型应为标准竞赛用弹。

运动员在射击时需保持稳定和静止，不允许使用任何形式的辅助设备或接受任何外界帮助。

在比赛中，运动员需按照规定的射击距离、姿势和时间进行比赛。

三、体能要求
冬季两项运动员应具备良好的耐力和力量素质，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性等。

运动员应具备较高的灵敏度和协调能力，以便在比赛中快速、准确地完成各项技术动作。

运动员应具备吃苦耐劳的精神和顽强的意志力，以应对比赛中可能出现的困难和挑战。

四、技术要求
运动员需熟练掌握越野滑雪和射击的基本技术，并在比赛中能够熟练运用。

在越野滑雪中，运动员应掌握正确的姿势、转弯技巧和换道方法等技术动作。

在射击中，运动员应掌握正确的瞄准、稳定和呼吸技巧，并能够熟练运用。

运动员需具备较高的自我调节能力，能够在紧张的比赛中保持技术的稳定发挥。

五、比赛规则
冬季两项比赛分为个人赛和团体赛，比赛规则根据国际雪联和国际射击联盟的标准制定。

在个人赛中，每位运动员需独立完成全部的越野滑雪和射击项目，最终成绩以时间和射击成绩相加的方式计算。

212019年3月刊（总第 71 期）青少年人文教育中图分类号：G863.13　文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2019）3-21-02越野滑雪景　磊，袁晓毅，胡忠忠，金　坚（北京体育大学，北京 100084）越野滑雪指运动员借助滑雪工具，运用滑雪基本技术沿规定赛道滑行一定距离的雪上竞速运动，又名北欧滑雪，也称“雪上马拉松”。

越野滑雪包括个人赛和团体赛2种。

1 历史与发展1.1 项目起源越野滑雪最早可追溯到公元前3000年，起源于欧洲北部的挪威，最初是作为交通工具出现，19世纪中叶，挪威人首先将滑雪纳入到体育课程之中。

15世纪到17世纪，欧洲北部一些国家为了提高军队的机动性应用了越野滑雪技术，随后在军队中作为一项体育比赛流行开来。

1842年，挪威特伦木松举行了最早的越野滑雪民间比赛。

1901年，越野滑雪作为比赛项目进入著名的奥斯陆滑雪节，一个世纪以来，北美和欧洲国家一直占据本项目的霸主地位。

越野滑雪最初是人类适应环境的产物，其用途从生活、军事逐渐演化成了一种锻炼方式，最终成为一项竞技体育项目，越野滑雪是滑雪运动中最早形成的比赛项目，也是世界上最古老的运动之一。

1.2 冬奥历程1924年，国际滑雪联合会（FIS ）在法国夏蒙尼成立，同年第1届冬奥会上越野滑雪被列为正式比赛项目，设男子18 km 传统技术和50 km 自由技术。

1936年，德国加尔米施-帕滕基兴增设4×10 km 接力赛并首次设立女子10 km 传统技术项目。

1952年挪威奥斯陆冬奥会新增女子10 km 。

1956年意大利科尔蒂纳丹佩佐冬奥会将男子18 km 改为15 km 且又增加了女子4×5 km 接力赛。

越野滑雪是冬奥会中参赛人数最多、赛程最长的项目，其赛程贯穿冬奥会始终。

自2002年意大利都灵奥运会起，越野滑雪共设12个单项，产生12枚金牌（表1），是仅次于速度滑冰(14枚金牌)的“金牌大户”。

冬季运动会是一项盛大的综合性赛事，经过多年的发展，已经成为一项全球性的体育盛宴。

作为赛事的主办方，如何精心设计和布置比赛场地，是决定赛事成败的重要因素之一。

比赛场地的设计和布置，在不同的冬季运动项目中有着不同的要求。

下面，我们就来探讨一下，各项冬季运动项目的比赛场地布置教案。

1、雪车（1）场地设计雪车赛道的设计非常关键，关系到比赛的公平性和安全性。

在雪车赛道设计时，需要考虑到赛事地形条件，包括坡度、偏移、转弯、障碍物和高差等方面。

赛道一般是由标准的铁索和混凝土组成，路面通常为冻土或人工冰面。

赛道的长度应当为1,200到1,500米，其中直线段不应该超过200米，中流砥柱应该有两到四个。

整个赛道的转弯度数应该保持在15度到30度之间，坡度不应该超过12度。

在炽热的夏季，雪车赛道必须借助制冰机和大量的冰块，才能制造出良好的比赛冰道。

（2）场地布置雪车的比赛场地应该放置起跑台、中转站和终点线等标志性设施，赛道两侧的观众区也需要设置相应的观赛设施，比如看台和屏幕等。

特别是对于终点区，需要设置检录、计时、护理等设备。

同时还需设置一些安保设备，如视频监控和急救车等。

2、越野滑雪（1）场地设计越野滑雪是一项非常严谨的体育赛事，关注点除了比赛时间之外，还应该关注比赛场地的长度、宽度、跑道和重心等要素。

一般来说，越野滑雪的比赛场地应该是自然地形，也可以在沙滩或人工场地进行。

比赛场地应该提供充足的跑道，使运动员在比赛过程中能够尽情挥洒汗水，展示自己的技能和能力。

场地的长度和宽度需要根据比赛的要求和规范进行配置。

同时，比赛地形的合理布置，将会影响到运动员的发挥和比赛结果。

（2）场地布置越野滑雪的比赛场地应该设置相应的起点、终点、检录、计分和护理设施等，以方便配合比赛流程进行工作。

同时，场地的安保问题是不可忽视的，必须在场地周围进行监控。

特别是在场地的山坡地带，如果能够设置雪灯和扩音设施，将会大大增加比赛的视觉和听觉效果。

越野滑雪的‎比赛规则及‎场地要求滑雪运动项‎目之一。

运动员足登‎滑雪板、手持雪杖滑‎行于旷野雪‎原。

因起源于北‎欧，又称北欧滑‎雪。

1924年‎第1届冬季‎奥运会即已‎列为正式比‎赛项目。

越野滑雪是‎最古老的冬‎季运动。

在挪威境内‎北极圈附近‎,曾发现40‎00年以前‎的一块石刻‎，上面刻有两‎人滑雪的图‎形。

15～17世纪，芬兰、挪威、瑞典、波兰和俄国‎都在战争中‎靠滑雪行军‎。

1924年‎在法国夏蒙‎尼举办的第‎1届冬季奥‎运会上，进行了男子‎18公里和‎50公里越‎野滑雪比赛‎。

国际滑雪联‎合会也成立‎于那次冬奥‎会。

联合会决定‎除各届冬奥‎会有越野滑‎雪比赛外，在非冬奥会‎年每年举办‎一届世界锦‎标赛。

中国越野滑‎雪运动员于‎1980年‎在美国普莱‎西德湖首次‎参加冬奥会‎(第13届)的越野滑雪‎项目比赛。

现代越野滑‎雪比赛共分‎两大类，一为传统技‎术各种距离‎项目的比赛‎，一为自由技‎术各种距离‎项目的比赛‎。

1980年‎芬兰越野滑‎雪运动员在‎第13届冬‎奥会上使用‎了一种类似‎速度滑冰的‎蹬冰步法，取得了非常‎好的效果。

由于这种蹬‎动方法可以‎省略在比赛‎中非常复杂‎的打防滑蜡‎工作，因而受到各‎国广大运动‎员和教练员‎的欢迎，立刻风靡雪‎坛，后习称蹬冰‎步滑行。

但这种步法‎技术规格不‎统一，国际雪联作‎出决议，把这种属于‎向侧方蹬动‎的步法统称‎为自由技术‎，并把过去一‎直沿用的向‎后蹬撑的步‎法统称为传‎统技术。

至此凡在国‎际越野滑雪‎比赛中，都设有两种‎技术比赛项‎目。

一般是短、中距离为传‎统技术比赛‎，长距离与接‎力为自由技‎术比赛。

1988年‎在加拿大卡‎尔加里举行‎的第15届‎冬季奥运会‎上，男了15公‎里、30公里，女子10公‎里越野滑雪‎项目为传统‎技术的比赛‎。

男子50公‎里、4×10公里接‎力，女子20公‎里及4×5公里接力‎为自由技术‎的比赛。

越野滑雪运动的特点以及科学选材探析作者：张东金来源：《体育时空·上半月》2014年第02期中图分类号：G863 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01摘要本文分析了越野滑雪运动的特点，越野滑雪的选材需要从项目特点选拔身体形态、身体素质和雪感好的优秀少儿运动选手加以进一步的培养，在训练中进行检验，检验运动员是否适合于该运动项目，为培养高水平越野滑雪人才奠定基础。

关键词越野滑雪特点选材一、越野滑雪的特点（一）越野滑雪比赛的环境特点越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地沿规定线路滑行的一种雪上比赛项目。

越野滑雪运动的历史非常悠久，这是一项古老的运动。

（二）冬季奥运会越野滑雪比赛项目与技术要求越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。

传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术，不允许有单脚的蹬冰动作。

自由式滑行技术对运动员的蹬动动作不作限制，可以使用全部的越野滑雪技术。

冬季奥运会越野滑雪共设12个小项，男女各6项。

男子项目设：1.5km竞速、15km传统式+15km自由式追逐（又叫无间歇追逐，在比赛过程中先使用传统技术滑完15km，再换上自由式雪板和雪杖使用自由技术滑行15km）、15km传统式、5km自由式、团队竞速（是由2个人来完成比赛，2个人都是使用传统技术，因场地的特点而定比赛距离，男子设为1500m为1圈，没滑完1圈交接1次，每人共完成3圈，共计完9km）、4×10km接力。

女子项目设：1.5km竞速、7.5km传统式+7.5km自由式追逐、10km传统式、30km自由式、团队竞速、4×5km接力。

（三）越野滑雪项目的供能特点竞赛后运动员的生理指标显示，越野滑雪按其项目的属性划分，属于集耐力、速度、力量为一体的有氧耐力运动项目。

根据项目的特点应为有氧与无氧混合供能的项目。

越野滑雪需要运动员具有良好的心肺功能，并对运动员的力量素质、协调性和心理素质提出了较高的要求。

冬奥会项目简介冬奥会是国际奥委会主办的全球最高级别的冬季体育赛事，每四年举办一次。

本文将为您详细介绍冬奥会的项目以及各项目的规则和比赛要点。

1. 冬奥会项目概述冬奥会共设有15个项目，包括7个冰上项目和8个雪上项目。

冰上项目包括速度滑冰、短道速滑、花腔滑冰、冰球、冰壶、自由式滑冰和花腔滑雪；雪上项目包括高山滑雪、越野滑雪、北欧两项、自由式滑雪、雪车、雪橇、雪车和单板滑雪。

2. 冰上项目规则和要点2.1 速度滑冰速度滑冰是冬奥会中最快的项目之一。

比赛场地为400米椭圆形冰道，选手需要在最短的时间内完成指定圈数的比赛。

速度滑冰分为短距离和长距离两个项目，包括500米、1000米、1500米、5000米、10000米等不同距离。

2.2 短道速滑短道速滑是一项激烈的接力比赛。

比赛场地为111.12米的椭圆形冰道，选手需要在规定的圈数内完成比赛。

短道速滑有500米、1000米、1500米和接力赛等项目。

2.3 花腔滑冰花腔滑冰是一项艺术性极高的项目。

选手需要在冰上完成各种技巧动作，包括跳跃、旋转、步法等。

花腔滑冰分为单人滑、双人滑和冰舞三个项目。

2.4 冰球冰球是一项团队合作的体育项目。

比赛场地为冰球场，两队选手通过击球将球射入对方球门得分。

冰球比赛分为男子组和女子组。

2.5 冰壶冰壶是一项策略性较强的项目。

比赛场地为冰壶场，两队选手通过推击冰壶将其尽量挨近中心的目标区域得分。

冰壶比赛分为男子组和女子组。

2.6 自由式滑冰自由式滑冰是一项技巧性极高的项目。

选手需要在冰上完成各种特技动作，包括跳跃、旋转、滑行等。

自由式滑冰分为单人滑、双人滑和冰舞三个项目。

2.7 花腔滑雪花腔滑雪是一项融合了滑雪和花腔滑冰的项目。

选手需要在坡道上完成各种技巧动作，包括跳跃、旋转、滑行等。

花腔滑雪分为男子组和女子组。

3. 雪上项目规则和要点3.1 高山滑雪高山滑雪是一项速度与技巧并重的项目。

比赛场地为设有门道的陡峭山坡，选手需要在最短的时间内完成下坡比赛。

滑雪比赛策划方案滑雪是一项令人兴奋的冬季户外活动，吸引了众多运动爱好者的参与。

为了促进滑雪运动的发展，并丰富人们的冬季娱乐生活，我们计划举办一场精彩的滑雪比赛。

本文将提供一个全面的滑雪比赛策划方案，以确保比赛顺利进行，并给参与者和观众留下难忘的回忆。

一、比赛类型本次滑雪比赛将分为以下几个项目：1. 高山滑雪：选手从山顶出发，在设定的赛道上以最快速度滑下山坡，比赛所需时间最短者胜出。

2. 自由式滑雪：选手在设定的坡面上通过各种技巧和动作来展示个人滑雪技能，评判根据运动员的难度、流畅度和创意进行。

3. 越野滑雪：选手需跨越一定距离的起起伏伏的地形，最先到达终点的选手胜出。

4. 越野滑雪接力赛：参赛队伍的选手依次完成规定的越野滑雪赛程，时间最短的队伍获胜。

二、赛事场地选择一个山地滑雪度假村作为比赛场地，确保场地安全、设施齐全，并提供良好的滑雪条件。

场地包括：1. 下坡赛道：确保赛道有足够的宽度和平稳度，以适应各个项目的要求，并保证选手的安全。

2. 创意区：为自由式滑雪项目提供专门的区域，其中设有各种障碍和跳台，使选手能够展示自己的滑雪技巧。

3. 越野赛道：设置起伏和曲线，既能增加比赛的挑战性，又能给选手带来乐趣。

三、赛事日程安排为了让比赛具有吸引力和紧凑性，我们制定了以下的赛事日程安排：1. 第一天：自由式滑雪预赛和决赛2. 第二天：高山滑雪预赛和决赛3. 第三天：越野滑雪预赛和决赛4. 第四天：越野滑雪接力赛四、参赛选手和报名条件我们将邀请专业滑雪选手、业余滑雪爱好者以及滑雪俱乐部的会员参加比赛。

报名条件如下：1. 年满18岁的成年人（未成年人需由法定监护人陪同）2. 具备一定的滑雪技能和经验，能够适应各个项目的要求3. 提前在官方网站进行报名，并缴纳相应的报名费用4. 确保参赛选手的身体状况良好，无任何不适合从事滑雪运动的疾病或伤病五、比赛评分和裁判为了确保比赛公正、客观，我们将聘请一批经验丰富的滑雪教练和专业裁判组成评委团队，他们将根据国际通用的评分标准对选手进行评分，并确定最终的比赛名次。

滑雪的比赛项目滑雪是冬季一种非常时尚的运动，也发展成为一种比赛的活动，那么滑雪的比赛项目有哪些呢?今天店铺给大家分享一些滑雪的比赛项目的相关知识，希望对大家有所帮助。

一、单板滑雪单板滑雪是双脚同踏一只宽大的雪板，比高山滑雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。

高山滑雪的规范竞赛项目有：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。

高山滑雪的技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，应急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术等。

一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件，可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方案。

初学者切忌：求急、随意、莽撞，因滑雪运动是在滑动中操纵技术，重心不易控制，易形成错误动作，故应在入门的第一天起，就应在专业技术人员严格指导下，在姿势、要领、动作方面做到三正确。

从练习基本动作起步，扎实掌握技校功底，为以后的提高奠定基础。

要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正，会留下深深的遗憾。

1.自由滑雪自由滑雪是滑雪运动项目之一。

主要分为雪上技巧、空中技巧、场地追逐等。

自由式滑雪产生于20世纪，1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。

1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目。

20世纪60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。

最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。

2.雪上技巧它是在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。

雪上技巧场地长200～270米，宽15～25米，坡度为24～32度。

运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。

以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前。

3.空中技巧空中技巧始于20世初，1928年美国卡尔顿(John Carleton)成为世界上第一个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。

国际雪联竞赛规则——越野滑雪THE INTERNATIONAL SKI COMPETITION RULES（ICR）CROSS-COUNTRY SKIING第二部分（2nd Section）300越野滑雪竞赛（Cross-Country Competitions）300.1国际雪联批准的越野滑雪赛事须遵守国际雪联出台的以下规定：《国际雪联竞赛规则》第一部分（第200款起）、第二部分（第300款起）、《世界杯规则》、《国际雪联积分规则和指南》以及国际雪联越野滑雪委员会批准的《年度越野滑雪指南》。

FIS sanctioned competitions are governed by the following FIS publications:ICR–first section(200s),secondsection(300s),World Cup Rules,Rules and Guidelines of the FIS Points and annual Cross-Country Guidelinesapproved by the FIS Cross-Country Committee.A.组织（Organization）301组织委员会（The Organising Committee/OC）301.1国际性赛事必须建立组委会。

组委会成员由国家滑雪协会和组委会任命的成员组成。

组委会享有组织方的权利，承担组织方的职责，履行组织方的义务。

详见第210款。

An OC must be appointed for an international competition.The OC consists of members appointed by theNational Ski Association(NSA)and the OC.The OC administers the rights,duties and obligations of theorganiser.See article210.302竞赛官员（The Competition Officials）302.1竞赛官员的任命（Appointment of the Competition Officials）302.1.1国际雪联任命的官员包括（FIS appointed officials are）：-冬奥会（OWG）和世界滑雪锦标赛（WSC）：技术代表（TD）、助理技术代表、仲裁委员会成员、国际雪联竞赛主任（RD）和国际雪联竞赛主任助理（RDA）At Olympic Winter Games(OWG)and World Ski Championships(WSC):the Technical Delegate(TD),Assistant TD,Jury Members and,FIS Race Director(RD)and FIS Race Director Assistant(RDA)-世界杯（WC）：技术代表、助理技术代表、国际雪联竞赛主任和国际雪联竞赛主任助理At World Cup(WC):the TD,Assistant TD,and FIS Race Director(RD)and FIS Race Director Assistant(RDA)-世界青年滑雪锦标赛（JWSC）：技术代表、助理技术代表和一名仲裁委员会成员At Junior World Ski Championships(JWSC):the TD,Assistant TD and one Jury member-洲际杯（COC）和国际雪联赛事：技术代表At Continental Cups(COC)and FIS competitions:the TD竞赛主任助理在仲裁委员会中没有投票权，但在竞赛主任缺席时可代表竞赛主任。

滑雪场建设标准及规范标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]第一条竞技滑雪道与滑雪场地的要求竞技滑雪道、滑雪场地的规定须符合该项目的《竞赛规则》、《竞赛规程》的要求。

第二条大众滑雪道及滑雪场地的最低要求1、高山滑雪道（或滑雪场地）的最低要求（1）至少有一条主要在自然山坡上修建的滑雪道，其面积大于6000平方米，有效长度不少于100米。

（2）至少有一处适于初学者用的初级滑雪的场地。

（3）滑雪道的停止区须开阔平缓，最短20米。

初级滑雪道能具备到滑行基本自然停止的条件。

（4）各种高山滑雪道的具体要求① 初级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于135°；宽度大于20米；坡度小于8°。

② 中级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于150°；宽度大于25米；坡度在9°～25°间。

③ 高级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于160°；宽度大于30米；坡度在16°～30°间。

④ 高山滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄不少于2.5米。

⑤ “盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度须大于5米。

⑥ 大众滑雪道的坡度原则上应限制在30°之内。

2、单板滑雪道的最低要求（1）单板回转、大回转滑雪道单板回转、大回转滑雪道基本同高山滑雪道，有条件应更宽一些。

（2）大众单板滑雪U型场地① U型场地坡度不得大于15°。

② U型场地双侧不能形成“陡壁”。

③ U型场地周围5米之内不得有障碍物。

④ U型场地终止区要广阔、安全。

3、越野滑雪道的最低要求（1）越野滑雪道应修建在起伏的地形区域，平地、上坡、下坡各约占三分之一。

下坡的坡度应小于8°，转弯处的雪道角度大于135°。

（2）越野滑雪道的宽度一般应大于2.5米，并开劈传统技术滑行雪辙。