《瞬变》读后感

樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，深受启发，也有了很多思考。

在我们的生活和工作中，常常会面临各种各样需要改变的情况。

小到个人习惯的养成，比如每天坚持锻炼、早睡早起；大到组织变革，比如企业战略调整、流程优化。

然而，改变往往并非易事，我们会遇到各种阻力和困难。

《瞬变》这本书为我们揭示了改变之所以困难的原因，以及如何有效地推动改变。

书中提到，我们的大脑分为理性和感性两个部分，而感性的部分就像一头大象，理性的部分则像骑象人。

大象力量强大，但往往凭直觉行事；骑象人看似能够掌控方向，却力量薄弱。

如果想要实现改变，就需要让骑象人更好地引导大象，同时也要为大象创造良好的前进环境。

以减肥为例，很多人都知道肥胖对健康不利，也有强烈的减肥意愿，这是骑象人的想法。

但当面对美食的诱惑时，感性的大象往往会占据上风，让人难以抵挡。

要想成功减肥，就需要给骑象人清晰明确的方向和步骤，比如制定合理的饮食计划和运动方案。

同时，也要为大象创造积极的环境，比如把家里的零食都清理掉，加入健身社群，让周围的人给予支持和监督。

在组织变革中，道理也是相似的。

领导者往往是骑象人，他们有清晰的愿景和目标，但员工们可能像大象一样，习惯于现有的工作方式和流程，对变革产生抵触情绪。

这时候，领导者不仅要清晰地传达变革的意义和方向，还要关注员工的情感需求，解决他们在变革过程中遇到的实际问题，让他们能够积极地参与到变革中来。

书中还强调了“亮点”的重要性。

在面对一个庞大而复杂的问题时，我们往往容易被困难和负面因素所困扰，而忽视了那些已经存在的成功案例和有效方法。

通过寻找和放大“亮点”，我们可以为改变找到可行的路径和信心。

比如在一个贫困地区的扶贫工作中，如果只看到贫困的现状和各种问题，可能会感到无从下手。

但如果能够发现一些已经成功脱贫的家庭或村庄，研究他们的经验和做法，并将其推广，就能够为整个地区的脱贫工作带来希望和动力。

另外，营造一个有利于改变的环境也至关重要。

樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，真的让我有种醍醐灌顶的感觉。

书里讲了很多关于改变的事儿，这让我想起了自己减肥的那段经历，那可真是一场“惊心动魄”的战斗。

曾经的我，那体重简直不忍直视。

每次看到镜子里那个圆滚滚的自己，心里都一阵发愁。

衣服的尺码越来越大，朋友们偶尔开的玩笑虽然没有恶意，但也让我心里挺不是滋味。

我知道，是时候做出改变了。

一开始，我给自己定了个超级宏伟的计划，什么每天跑五公里，不吃晚饭，各种极端的想法一股脑地涌了出来。

结果呢，第一天跑了两公里就累得气喘吁吁，差点没把自己给“送走”。

晚上肚子饿得咕咕叫，满脑子都是美食的画面，最后实在忍不住，吃了一堆零食，第一天的减肥计划就这么泡汤了。

这之后，我也不断地在改变的路上跌倒又爬起。

我发现，想要真正改变，不能光靠一腔热血和不切实际的计划。

就像《瞬变》里说的，得先找到那个“亮点”。

我开始观察身边那些减肥成功的朋友，发现有个朋友每天都会在饭后散步半小时。

我就想，这半小时我应该也能做到吧。

于是，我也开始每天饭后散步。

一开始，真的挺无聊的，走着走着就想放弃。

但我给自己找了点乐子，比如听听音乐，看看路边的风景，观察观察过往的行人。

慢慢地，我发现散步变得没那么难熬了。

而且，因为每天都有这半小时的活动，我的身体好像也慢慢适应了这种运动的节奏。

随着时间的推移，我不再满足于只是散步。

我开始尝试一些简单的健身操，从十分钟到二十分钟，一点点增加时长。

这个过程中，也会有想偷懒的时候。

比如说，工作了一天特别累，回到家就想瘫在沙发上不动。

但我会给自己一些小小的激励，比如完成一周的锻炼，就奖励自己吃一顿喜欢的美食，但不是那种高热量的，而是相对健康又美味的。

还有啊，在饮食方面我也做了改变。

以前我特别喜欢吃油炸食品和甜食，那简直是我的“心头爱”。

但为了减肥，我得和它们说拜拜。

刚开始真的很难受，总觉得嘴里没味道。

于是我就想办法给自己做一些健康又好吃的食物，比如蔬菜沙拉，自己调制一些低卡的酱料，味道居然还不错。

《瞬变》读后感瞬变是一部由日本作家太宰治所写的小说，通过描写主人公石田清次郎的一生，展现了人生的瞬息万变和无常性。

这部小说给我留下了深刻的印象，让我对人生的理解有了新的认识。

以下将从五个方面详细阐述我对《瞬变》的读后感。

一、人生的无常性1.1 在小说中，主人公石田清次郎经历了从贫穷到富有，从成功到失败的无常变化。

这让我深刻认识到人生的起起落落，无法预料的变化。

1.2 石田清次郎的人生轨迹让我反思，我们不能过于依赖外在的成功和物质的追求，因为它们都是短暂的，人生的真正价值在于内心的成长和修炼。

1.3 通过石田清次郎的经历，我明白了命运的无常，我们无法掌控一切，但我们可以选择积极应对，勇敢面对生活的挑战。

二、人性的复杂性2.1 小说中的人物形象丰满而复杂，他们既有善良和正直的一面，也有邪恶和自私的一面。

这使我深入思考人性的复杂性和多面性。

2.2 石田清次郎身边的人物塑造了一个真实的社会画面，人性的复杂性让我明白了人与人之间的关系并不是非黑即白，而是存在着各种各样的灰色地带。

2.3 通过对人性的深入观察，我明白了人性的复杂性是不可避免的，我们需要以宽容和理解的心态去面对他人，同时也要审视并改善自己的行为。

三、生命的意义3.1 石田清次郎在小说中经历了许多困境和挫折，但他始终保持着对生命的热爱和追求。

这让我思考生命的真正意义是什么。

3.2 通过石田清次郎的坚持和努力，我明白了生命的意义在于不断追求自我完善和成长，而不是追求表面的荣誉和物质的财富。

3.3 生命的意义是个人对自己和他人的价值贡献，通过石田清次郎的故事，我明白了每个人都有自己独特的使命和价值，我们应该珍惜并发挥自己的潜力。

四、时间的流逝4.1 在小说中，时间的流逝是一个重要的主题，它让我深刻认识到时间的宝贵和不可逆转性。

4.2 石田清次郎在时间的推移中逐渐老去，这让我意识到时间是公正的，不分贫富贵贱，每个人都会随着时间的流逝而逐渐衰老。

4.3 通过对时间的思考，我明白了珍惜眼前的每一分每一秒，活在当下是多么重要，我们应该充分利用时间去追求自己的梦想和目标。

樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，感触颇深。

在这个快节奏的时代，我们常常渴望改变，无论是个人生活中的习惯养成，还是工作中的突破创新，然而改变并非易事。

《瞬变》这本书为我们揭示了如何在复杂多变的环境中实现有效且持久的改变。

书中开篇就指出，我们在试图改变时，往往会陷入一种误区，那就是认为改变必须依靠强大的意志力和彻底的觉悟。

但实际上，这种想法往往会让我们在改变的道路上屡屡受挫。

真正的改变，并非源自于我们内心的某个决定或者宏大的计划，而是源于对环境和行为的细微调整。

比如说，我们想要养成每天锻炼的习惯，与其给自己定下每天跑五公里这样艰巨的目标，不如先从每天穿上运动鞋出门散步十分钟开始。

通过这样一个小小的、容易实现的行动，逐渐培养起锻炼的习惯。

这让我明白，在追求改变的过程中，不要一开始就给自己设定过高的门槛，而是要从一些简单易行的小步骤入手。

作者还提到了“象与骑象人”的概念。

我们的感性就像一头大象，而理性则像骑在大象背上的人。

通常情况下，大象的力量远远大于骑象人，如果我们只是依靠理性去驱使大象行动，往往会事与愿违。

相反，我们应该去理解大象的需求和感受，通过引导和激励，让大象自愿地朝着我们期望的方向前进。

在工作中，我们也常常面临着需要改变的局面。

比如一个团队的工作效率低下，想要提高效率，不能仅仅依靠制定严格的规章制度和惩罚措施，而是要深入了解团队成员的需求和困扰，改善工作流程和环境，让大家能够更轻松、更愿意地投入到工作中。

书中的案例让我看到，成功的改变往往不是依靠强制和压迫，而是激发人们内心的积极性和主动性。

此外，《瞬变》还强调了营造路径对于改变的重要性。

就像在一个迷宫中，如果我们能够为人们指明清晰的道路，清除前进道路上的障碍，那么他们就更有可能顺利地到达目的地。

比如，想要让员工减少在办公室吃零食的行为，不是一味地强调规定和批评，而是可以通过减少零食的供应、在显眼的位置张贴健康饮食的提示等方式，来营造一个有利于改变的环境。

樊登读书瞬变的读后感在繁忙的生活中，偶然间接触到了樊登读书推荐的《瞬变》这本书，它就像一盏明灯，在我困惑和迷茫的时候，为我照亮了前行的道路，也让我对自身的行为和思维方式有了更深层次的思考。

《瞬变》这本书并没有像一些理论书籍那样充满晦涩难懂的专业术语和复杂的逻辑推理，而是通过生动有趣的案例和深入浅出的分析，向我们揭示了如何在生活和工作中实现有效的改变。

书中的核心观点是：改变并不是一件困难而遥不可及的事情，只要我们能够理解和运用正确的方法，就能够轻松地推动改变的发生。

书中提到的一个重要概念是“象与骑象人”。

作者将我们的情感和直觉比喻为大象，而理智则是骑象人。

通常情况下，我们认为理智能够控制情感，但实际上，大象的力量远远大于骑象人。

如果我们想要实现改变，就不能仅仅依靠理智的驱使，而是要学会迎合大象的需求，让大象愿意主动朝着目标前进。

这让我联想到自己在生活中的许多经历，比如想要养成每天锻炼的习惯，理智上明白锻炼对身体有益，但每次到了要行动的时候，总是会被各种借口和懒惰的情绪所打败。

其实，这就是因为我没有找到让“大象”愿意行动的动力，只是一味地用理智去驱使它。

另一个让我深受启发的观点是“营造路径”。

我们常常把改变的重点放在目标和动机上，却忽略了实现改变的路径。

比如，想要减肥，我们设定了严格的饮食计划和运动目标，但却没有为自己创造一个便于执行的环境。

如果家里到处都是高热量的零食，出门就是各种美食诱惑，那么想要坚持减肥就会变得非常困难。

相反，如果我们把家里的零食都清理掉，加入一个健身小组，让周围的环境都支持我们的改变，那么实现减肥的目标就会容易得多。

这让我明白了，在追求改变的过程中，不仅仅要有明确的目标和强烈的动机，还要精心设计实现目标的路径，减少阻碍和诱惑，增加支持和帮助。

此外，书中还强调了“找到亮点”的重要性。

在面对一个复杂的问题或者困境时，我们往往会被整体的负面情况所困扰，而忽略了其中已经存在的成功案例或者亮点。

《瞬变》读后感（优秀9篇）《瞬变》读后感篇一无论在生活中，还是在工作中，我们都会遇到各种改变。

如何让自身变得更好一点？怎样去改变让自身去适应这个充满竞争的世界？为了能改变，我们常常在新年伊始信誓旦旦地做出各种各样的计划来指导来年的生活和工作，我们会历数时光里的种种不满，例如工作太忙、时间不够、看书太少等，一年下来最初的计划无疾而终。

于是我们开始鸡汤，其实鸡汤没什么不好，能瞬间燃起你努力向前的热情，但到了实际行动上，又开始踌躇不前，收效甚微！改变真的就那难吗？通过公司这次组织阅读学习美国斯坦福大学商学院组织行为学教授奇普·希思和美国著名心理学家丹。

希思合着的《瞬变》一书，才让我们才真正找到了改变的正确方法。

原来对于“改变”，我们存在很多的误区，改变就像一次旅行，需要理性的分析与指引，情感的激励与迸发，以及外部因素的选择与设计。

书中明确提出“改变”涉及的三个关键要素：理智、情感以及环境。

同时采用“象与骑象人”模型将三者纳入关于改变的理论框架中。

在这个框架里，骑象人对应理性思维，大象对应情感，而大象走的道路对应环境。

而改变之因此困难其实看似是人的问题，其实是情感的原因；看似是懒于改变，其实是缺乏动力；看似是心生抗拒，其实是方向不明。

因此，要想改变就需做到：指挥骑象人、激励大象、营造路径。

如何指挥骑象人？——对于职场中的人而言，工作性质和岗位内容有多种，每一个人都应该努力做好自身分内之事，做出成绩，把自身的岗位工作做到位。

找到亮点：找出成功案例，复制推广亮点。

所谓亮点，指的是值得他人效法的成功做法。

例如工作中每个人的工作方法各不相同，效果也存在差别。

我们要从他人工作中找出亮点，与其交流总结亮点，提炼好的经验在今后自我的工作中进行全范围铺开，最终达到工作效率提升。

相比分析失败，找到亮点会让我们变得愉快得多。

针对同一个目标，如果在自身身上找不到亮点，那就从别人身上找，就像部门的“经验交流会”、书中的斯特宁做饭方法推广一样，别人的亮点可以推而广之成为自身的方向。

瞬变书籍观后感《〈瞬变〉书籍观后感》在阅读《瞬变》这本书的时候，就好像是在跟一位智者进行一场深度的聊天，对方把一些平常被我们忽视，却又极其关键的道理，缓缓地说出来。

特别印象深刻的是书中讲述的关于改变环境以促成改变的例子。

作者提到，在一个自助餐厅，想要人们更多地选择健康食品，只是张贴一些健康饮食的标语并没有什么用，但是更换餐盘的大小，把小餐盘作为默认餐盘后，人们取用的食物量就会减少很多，因为餐盘小了装不下太多食物，从而达到了健康饮食的目的。

看到这里我感觉特别惊讶，原来我们一直以为改变一个人的行为需要从人的内心深处去长篇大论地教育或者劝说，实际上改变一下环境的小细节就能起到这么大的作用。

当时我就想到在日常生活中，我们想要养成早起的习惯，总是定多个闹钟，然后不断在心里跟自己说要早起，可还是很难做到。

但要是像书里改变环境的这种思路，我们晚上睡觉前把窗帘拉开一点，早上阳光能直接照到床上，也许会更容易起床，毕竟环境干预的力量比我们想象的要强。

还有书中关于改变的动力源泉一说也非常有趣。

书里讲了很多人的改变故事，那些成功做出巨大改变的人往往是找到了内心深处真正在意的东西来驱动自己，而不是依靠表面的目标。

我就联想起来我自己减肥的时候，为什么之前无数次立下要减掉多少斤的目标都实现不了，可能就是没有找到真正让我想要改变的动力。

可能不仅仅是为了外表好看，更多的应该是为了有一个健康的身体去陪伴家人，去体验更多的生活乐趣。

如果当时能像书里强调的那样深刻思考背后的动力源，也许减肥就没那么困难了。

书里有些地方我一开始不是很理解，比如说关于在团队中如何做到改变。

作者列举了好多管理学方面的事例，涉及到公司文化、团队架构等多方面因素。

这些对我来说有点复杂，毕竟我没有太多企业管理方面的经验。

但是随着阅读的深入，我也大概理解了，不管是个人的小改变，还是一个团队组织的大规模变革，都要有明确的方向、改变环境的策略，以及深入挖掘改变的动力等这些元素。

樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，深受启发，让我对改变有了全新的认识。

在我们的生活中，改变似乎总是困难重重。

无论是想要养成一个新的习惯，比如每天坚持锻炼；还是在工作中试图推行一项新的流程，比如提高团队的沟通效率，往往都会遭遇各种阻碍。

我们常常会给自己设定目标，信誓旦旦地要做出改变，但最终却发现自己又回到了原点。

那么，为什么改变会如此艰难？《瞬变》这本书为我们揭示了其中的奥秘。

书中提到，我们的大脑分为理性和感性两个部分。

理性的部分让我们能够制定计划、分析利弊，但感性的部分却常常主导着我们的行为，让我们陷入舒适区，难以迈出改变的第一步。

就像我们明明知道熬夜对身体不好，却还是忍不住在晚上刷手机；明明知道吃太多垃圾食品不健康，却还是管不住自己的嘴。

这是因为感性的大脑追求的是即时的满足和安逸，而改变往往意味着要克服这种本能的冲动。

为了实现改变，我们需要找到“亮点”。

所谓亮点，就是在看似一团糟的局面中，那些已经取得成功的小部分案例。

比如，想要提高一个班级的学习成绩，不是一味地批评成绩差的学生，而是要找出那些成绩好的学生的学习方法和习惯，将其推广给其他同学。

在工作中，如果想要提高团队的绩效，不是只关注那些表现不佳的员工，而是要发现那些高效能员工的工作方式，让大家借鉴。

通过寻找亮点，我们可以为改变找到一个可行的方向，而不是在迷茫中不知所措。

同时，书中还强调了营造路径的重要性。

改变不仅仅是个人的决心和意志的问题，环境也起着至关重要的作用。

比如，想要减少吃零食的习惯，可以把家里的零食都清理掉，让自己不容易拿到；想要增加运动量，可以把运动装备放在显眼的地方，提醒自己去锻炼。

通过改变环境，调整路径，可以让改变更容易发生。

另外，给我留下深刻印象的是关于“指挥骑象人”和“激励大象”的观点。

骑象人代表着我们的理性思维，大象则代表着我们的感性思维。

要让改变发生，不仅要让骑象人知道前进的方向，还要让大象愿意行动起来。

很多时候，我们制定了详细的计划，但却因为缺乏动力而无法执行。

樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》，这可真是让我有种醍醐灌顶的感觉。

书里讲了很多关于改变的事儿，让我想起了自己曾经的一段经历。

那时候，我下定决心要减肥，可这真不是一件容易的事儿。

一开始，我那叫一个雄心壮志啊！给自己定了个超级详细的计划，每天早上要跑多少公里，晚上不能吃主食，还要做多少个仰卧起坐。

结果呢？第一天早上，闹钟响了好几遍，我就是起不来，心里想着：“哎呀，就这一天，明天再开始吧。

”到了晚上，面对满桌的美食，我那馋虫被勾得不要不要的，什么减肥计划，早就抛到九霄云外去了。

就这样，一周过去了，我不仅一斤没瘦，还胖了两斤。

我这心里着急啊，可又不知道该咋办。

后来我仔细琢磨了《瞬变》里的一些观点，发现自己的问题出在哪儿了。

我光有个大目标，可那太遥远了，根本没办法让我每天都有动力去坚持。

于是，我给自己重新定了个小目标，每天就跑一公里。

嘿，你还别说，这一公里跑起来感觉没那么难，跑完还挺有成就感。

而且，我不再想着一下子就戒掉所有的美食，而是规定自己一周可以有两天稍微放松一下，吃点自己喜欢的。

慢慢地，我发现自己能坚持下来了，不再像之前那样三天打鱼两天晒网。

还有啊，我给自己找了个“健身伙伴”。

我俩每天互相监督，谁要是偷懒，就得接受惩罚。

这招可太管用了！有时候我想偷懒，一想到会被朋友嘲笑，立马就有了动力。

就这样，一个月过去了，我居然真的瘦了五斤！这可把我高兴坏了，觉得自己的努力终于有了回报。

在这个过程中，我深深体会到了改变不是一蹴而就的。

就像书里说的，我们不能只靠意志力去强迫自己改变，而是要找到那个能让自己持续行动的“导火索”。

以前我总觉得，改变得有个惊天动地的开始，要有多大的决心和勇气。

但通过这次减肥的经历，我明白了，小小的一步，积累起来也能变成巨大的改变。

再想想生活中的其他事情，不也是这样吗？比如说学习一门新的语言，一开始就想着要达到流利交流的水平，往往会被巨大的压力吓倒。

但如果每天就记几个单词，读一篇短文，慢慢地，不知不觉中就会有很大的进步。

樊登瞬变读后感在这个快节奏的时代，我们总是渴望改变，却又常常在改变的道路上遭遇重重困难。

樊登的《瞬变》这本书，宛如一盏明灯，为我们在寻求改变的道路上指明了方向。

书中开篇就指出，人们对于改变往往存在一种错误的认知，认为改变需要依靠强大的意志力和决心。

然而，实际情况并非如此。

改变并非一蹴而就，也不是仅凭一腔热血就能实现的。

作者通过大量的案例和研究，揭示了阻碍我们改变的核心因素。

其中，“骑象人”和“大象”的比喻让我印象深刻。

“骑象人”代表着我们的理智，而“大象”则象征着我们的情感和本能。

在很多时候，我们的理智虽然知道应该做出改变，但情感和本能却像一头固执的大象，不愿意配合。

比如，我们明明知道应该坚持锻炼保持健康，但总是被懒惰的情绪所左右，无法付诸行动。

那么，如何才能让这头“大象”听话，从而实现改变呢？书中提到了一个关键的方法——营造路径。

我们的生活环境和习惯就像是一条路径，如果这条路径充满了阻碍和诱惑，那么改变就很难发生。

相反，如果我们能够优化这条路径，让它变得更加顺畅和有利，改变就会容易得多。

比如，想要养成每天读书的习惯，可以把书放在床头，或者加入一个读书社群，通过环境的影响来推动自己。

此外，书中还强调了“亮点”的重要性。

在面对一个复杂的问题或者困境时，我们不应该只关注问题本身，而是要去寻找那些已经成功做出改变的“亮点”，并将其复制和推广。

这让我想起了一些企业的成功转型案例。

当整个行业都面临困境时，总有一些企业能够迅速调整策略，实现突破。

而他们的成功经验，往往可以为其他企业提供宝贵的借鉴。

在个人成长方面，《瞬变》也给了我很多启示。

我们常常给自己设定过高的目标，一旦无法达成，就容易产生挫败感，从而放弃改变。

其实，我们可以把大目标分解成一个个小目标，每实现一个小目标，就给自己一个奖励，这样就能不断地激发自己的动力。

比如，想要学习一门新的语言，可以先从每天背诵几个单词开始，当积累到一定数量时，就给自己买一本喜欢的书或者看一场电影。

《瞬变》读后感引言概述：《瞬变》是一部讲述人生瞬间变化的小说，通过主人公的经历展现了生活中的喜怒哀乐。

阅读完这部小说后，我深深感受到了生命的脆弱和珍贵，也意识到人生中的每一个瞬间都可能改变我们的命运。

一、人生的瞬变是无法预料的1.1 生活中的意外事件常常让人措手不及，改变了原本的计划和生活轨迹。

1.2 有时候，一个微小的决定或者一个偶然的相遇，都可能引发一系列连锁反应，让人生发生瞬间的转变。

1.3 人生的瞬变常常让我们感叹命运的玄妙，也让我们更加珍惜眼前的幸福和快乐。

二、瞬变带来的挑战和机遇2.1 当人生发生瞬变时，我们需要面对新的挑战和困难，去适应和应对这种变化。

2.2 同时，瞬变也给了我们新的机遇和可能性，让我们看到生活的多样性和丰富性。

2.3 通过应对瞬变带来的挑战，我们可以不断成长和进步，找到自己更好的方向和目标。

三、瞬变让我们更加珍惜当下3.1 人生瞬变的不可预测性让我们更加明白生命的脆弱和短暂。

3.2 意识到生活中的每一个瞬间都可能是最后一次，让我们更加珍惜眼前的幸福和快乐。

3.3 珍惜当下，活在当下，成为我们面对瞬变时的最好选择和态度。

四、瞬变让我们更加勇敢和坚强4.1 面对生活中的瞬变，我们需要保持勇气和坚强，不被困难和挫折击倒。

4.2 瞬变让我们学会适应和调整，让我们变得更加灵活和坚定。

4.3 通过勇敢和坚强，我们可以战胜生活中的一切困难和挑战，迎接新的生活。

五、瞬变让我们更加懂得感恩和体谅5.1 在人生的瞬变中，我们会发现身边的亲人和朋友是多么重要和珍贵。

5.2 感恩身边的每一个关爱和帮助，让我们更加懂得珍惜和体谅。

5.3 通过感恩和体谅，我们可以拥有更加美好的人际关系，让生活更加充实和幸福。

结语：《瞬变》这部小说让我深刻体会到生活中的瞬间变化是无法避免的，但我们可以选择如何面对和应对这种变化。

通过勇敢、坚强、珍惜、感恩和体谅，我们可以更好地应对生活中的瞬变，走向更加美好的未来。

瞬变樊登读书读后感最近读了《瞬变》这本书，感受颇深。

这本书让我对如何推动改变有了全新的认识，也让我反思了自己在生活和工作中面对改变时的种种表现。

书中开篇就指出，我们常常认为改变很难，是因为我们总是把改变想得过于复杂和艰巨。

但实际上，改变并不一定需要大规模的革命，有时候一些小小的调整和策略就能带来意想不到的效果。

这让我联想到自己在工作中，每次想要进行一些创新和改进时，总是觉得要做一个全面而庞大的计划，结果往往因为计划过于复杂而难以实施。

《瞬变》告诉我，改变可以从小处着手，逐步积累。

作者提到了一个很有趣的观点，就是人的理智和情感就像骑象人和大象。

理智是骑象人，能够指明方向，但是力量有限；情感则是大象，力量强大但难以控制。

想要实现改变，就需要既让骑象人指明正确的方向，又要调动大象的积极性，让它愿意朝着这个方向前进。

这让我明白了，在推动改变的过程中，不能仅仅依靠理性的分析和规划，还需要关注人们的情感需求，激发他们内心的动力。

比如说，在团队管理中，如果只是一味地强调目标和任务，而不关心团队成员的感受和需求，那么大家可能会在短期内迫于压力而努力工作，但长期来看，积极性和创造力都会受到抑制。

相反，如果能够理解他们的情感，帮助他们解决实际问题，让他们感受到改变带来的好处，那么大家就会更愿意主动地投入到工作中。

书中还提到了营造路径对于改变的重要性。

路径不仅仅是指实际的道路，还包括环境、文化、制度等各种影响人们行为的因素。

一个好的路径能够让改变更容易发生，而一个糟糕的路径则会成为改变的阻碍。

这让我想到了一些企业的改革，有时候改革的理念和方向是正确的，但是由于内部的流程、制度没有相应地调整，导致改革无法顺利推进。

在我们的生活中也是如此。

想要养成一个好习惯，比如每天读书，如果能够给自己创造一个安静、舒适的读书环境，把书放在容易拿到的地方，设定一个固定的读书时间，那么就更容易坚持下去。

而如果周围充满了干扰和诱惑，想要改变就会变得非常困难。

樊登瞬变读后感《樊登<瞬变>读后感》最近读了樊登老师的《瞬变》，感触颇深呐！书里提到的很多观点和案例，都让我联想到了自己生活中的点点滴滴。

就拿我减肥这件事儿来说吧，那可真是一场艰苦卓绝的“战斗”。

曾经的我，体重一路飙升，每次站在体重秤上，那数字都让我心惊胆战。

看着镜子里那个圆滚滚的自己，穿啥衣服都不好看，心里别提多郁闷了。

于是，我下定决心要减肥，喊出了“不瘦十斤不罢休”的口号。

一开始，我那叫一个斗志昂扬，给自己制定了详细的减肥计划。

每天早上早早起床去跑步，晚上坚决不吃主食，只吃蔬菜和水果。

一开始的几天，我还真能坚持下来。

早上咬着牙从温暖的被窝里爬出来，去公园跑上几圈，虽然累得气喘吁吁，但心里想着马上就能瘦下来，就充满了动力。

可没过多久，问题就来了。

早上跑步实在是太痛苦了，特别是冬天，外面又冷又黑，每次出门都要做很久的心理斗争。

而且跑了几天后，身体的疲劳感越来越强，那种酸痛的感觉，让我每走一步都觉得费劲。

晚上面对美食的诱惑，更是难以抵挡。

看着家人吃着香喷喷的米饭和红烧肉，我只能咽咽口水，吃着那寡淡无味的蔬菜沙拉。

有一天，我实在是忍不住了，吃了一大碗米饭和几块红烧肉。

吃完后，心里充满了罪恶感，觉得自己的减肥计划要泡汤了。

果然，从那以后，我就开始给自己找各种借口，早上起不来就不去跑步了，晚上也不再控制饮食，减肥计划就这样半途而废了。

读了《瞬变》之后，我才明白，我之所以失败，是因为我没有正确地引导自己的行为。

我只是给自己设定了一个遥远的目标，却没有把这个目标分解成一个个小的、可以实现的步骤。

而且，我没有给自己创造一个有利于减肥的环境。

比如，我应该把家里的零食都清理掉，而不是让它们摆在眼前诱惑我。

后来，我重新调整了自己的减肥计划。

我不再强迫自己每天早上都去跑步，而是先从每周跑三次开始，逐渐增加次数。

晚上也不再完全禁止自己吃主食，而是控制量，少吃一点。

我还把家里的零食都送给了邻居，眼不见心不烦。

樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，哎呀，真的是让我有种醍醐灌顶的感觉！书里讲的那些关于改变的道理，一开始我还没啥特别的感觉，就觉得不就是讲怎么让人做出改变嘛，能有多神奇？但随着我深入地读下去，才发现这里面的门道可太多了。

就拿我自己的减肥经历来说吧。

一直以来，我都嚷嚷着要减肥，可总是三天打鱼两天晒网。

每次看到镜子里那个胖乎乎的自己，心里就暗暗发誓：这次一定要瘦下来！然后呢，一开始还能坚持跑几天步，控制几天饮食，可没过多长时间，就又被各种美食诱惑，把减肥的事儿抛到九霄云外了。

读了《瞬变》之后，我才明白，我之前的那些所谓的“决心”根本就不顶用。

我总是给自己定一个特别宏大的目标，比如一个月要瘦十斤。

但这么大的目标，想想都觉得压力山大，根本就不知道从哪儿开始下手。

按照书里说的，我应该把这个大目标分解成一个个小的、可以马上行动的步骤。

比如说，先从每天多吃蔬菜、少吃一碗米饭开始。

别小看这一点点的改变，积累起来可不得了。

还有啊，我之前总是一个人默默地减肥，觉得这是自己的事儿，不好意思跟别人说。

结果呢，一旦没坚持住，也没人监督，自己就很容易放弃。

现在我明白了，得给自己找个“伙伴”，哪怕是在朋友圈里公开自己的减肥计划，让朋友们监督，也比自己单打独斗强得多。

再说说我的运动计划。

以前我总是想，要减肥就得去健身房，办张卡，找个私教。

可实际上呢，一想到去健身房那么麻烦，还得换衣服、收拾东西，路上还得花时间，心里就打起了退堂鼓。

看了这本书我才知道，我这是给自己设置了太多的障碍。

其实，完全可以从在家里做几个简单的动作开始，比如每天做 50 个深蹲，20 个仰卧起坐。

等养成了习惯，再慢慢增加难度和运动的时间。

而且，我以前总是把减肥想得特别痛苦，觉得不能吃好吃的，还得累得半死。

但现在我试着改变自己的想法，每次运动完，我就告诉自己：看，我又健康了一点，又离美更近了一步。

这种积极的心理暗示，还真的让我更容易坚持下去了。

《瞬变》读后感引言概述：《瞬变》是一本引人入胜的小说，通过讲述主人公的成长故事，展现了人生中的瞬间转变和成长的重要性。

本文将从四个方面详细阐述这本小说给我带来的感悟和思考。

一、人生中的关键时刻1.1 主人公的转变：小说中的主人公在遭遇一系列挫折和困难后，逐渐意识到改变自己的必要性。

这种转变不仅仅是外在环境的改变，更是内心的蜕变。

1.2 瞬间的决策：小说中的关键时刻常常伴随着主人公的决策。

这些决策可能是一瞬间的选择，但却对人生产生了深远的影响。

这让我意识到每个人都应该对自己的选择负责，并且珍惜每一个决策的机会。

1.3 内外因素的影响：小说中的主人公在关键时刻受到了内外因素的影响。

这让我明白了人生中的转变往往是多方面因素的综合作用，我们需要学会在复杂的环境中做出正确的选择。

二、成长的过程与价值2.1 持续的努力：小说中的主人公通过不断努力和学习，逐渐实现了自己的目标。

这让我认识到成长是一个需要持续努力的过程，只有通过不断地学习和进步，我们才能实现自己的梦想。

2.2 接受失败与挫折：小说中的主人公在成长过程中也经历了失败和挫折。

这让我明白了失败和挫折是成长的一部分，只有经历过这些困难，我们才能更好地成长和进步。

2.3 自我认知的重要性：小说中的主人公通过不断地反思和认识自己，逐渐找到了自己的定位和目标。

这让我意识到自我认知是成长的关键，只有了解自己的优势和不足，我们才能更好地发展自己。

三、人际关系与影响力3.1 他人的影响：小说中的主人公在成长过程中受到了许多人的影响，这些人对他的成长起到了重要的推动作用。

这让我明白了人际关系对于个人成长的重要性，我们需要与优秀的人交往，从他们身上汲取经验和智慧。

3.2 影响力的扩散：小说中的主人公通过自己的努力和成长，逐渐获得了影响力。

这让我认识到个人的成长不仅仅对自己有益，也可以对他人产生积极的影响，我们应该努力成为一个有影响力的人。

3.3 人际关系的平衡：小说中的主人公在处理人际关系时，需要平衡个人利益和集体利益。

樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，让我深受启发。

它为我们揭示了如何在生活和工作中实现真正且有效的改变。

在我们的生活中，改变似乎总是艰难的。

无论是想要养成一个新的习惯，比如每天早起锻炼，还是在工作中试图推行一项新的流程，往往都会遭遇各种阻力。

而《瞬变》告诉我们，问题往往不是出在我们缺乏改变的决心，而是在于我们没有找到正确的方法。

书中提到，人们的行为改变往往不是由理性思考所驱动，更多的是受到感性因素的影响。

比如，我们都知道吸烟有害健康，但对于烟民来说，仅仅知道这一点并不足以让他们戒掉烟瘾。

这是因为感性的力量，比如对吸烟带来的短暂放松感的依赖，远远超过了理性的认知。

一个令我印象深刻的例子是关于“大象与骑象人”的比喻。

我们的感性就像一头大象，力量巨大但难以驾驭；而理性则像骑象人，虽然能够指明方向，但力量相对弱小。

如果想要让大象朝着正确的方向前进，不能仅仅依靠骑象人的指挥，还需要为大象创造适宜的环境和条件。

这让我反思自己在试图改变时，是否总是过于强调理性的规划和目标设定，而忽略了感性方面的需求和感受。

在推动改变的过程中，清晰的目标设定至关重要。

很多时候，我们设定的目标过于模糊和宏大，比如“我要变得更健康”，这样的目标很难让人知道从何处着手。

相反，如果把目标设定为“每天步行一万步”，就变得具体而可操作。

这让我意识到，在为自己设定改变的目标时，一定要足够清晰、具体，并且能够分解为一个个小的步骤。

另外，书中还强调了营造环境的重要性。

环境对于我们的行为有着潜移默化的影响。

比如，如果我们想要减少看电视的时间，把遥控器放在一个不容易拿到的地方，就可能会减少打开电视的冲动。

同样，如果想要养成阅读的习惯，在身边随时放置一些感兴趣的书籍，会增加我们拿起书阅读的可能性。

书中的案例和观点也让我联想到了工作中的场景。

在团队管理中，当我们想要推动一项新的工作方法或流程的变革时，往往会遇到员工的抵触情绪。

以前，可能会认为这是员工的态度问题，但读了《瞬变》之后，我明白了这更多的是因为我们没有找到正确的方式去引导和改变。

樊登瞬变读后感《樊登<瞬变>读后感》最近读了樊登老师的《瞬变》，真的是让我有种恍然大悟的感觉。

书里讲了很多关于改变的道理，不过让我感触最深的，还得是其中一个关于如何让大象（情感）、骑象人（理智）和路径（环境）协同起来，从而实现改变的例子。

这让我想起了自己减肥的那段经历，那可真是一场与自己的“大战”。

之前的我，那体重真是一路飙升，整个人都圆了一圈。

每次看到镜子里的自己，心里都有点不是滋味。

买衣服的时候更是尴尬，喜欢的款式压根就没有我的码，那种失落感，别提了！终于有一天，我下定决心要减肥，这就像是我的骑象人终于清醒过来，决定要指挥大象行动了。

一开始，我给自己制定了一个超级严格的运动和饮食计划，满心期待着能快速瘦下来。

早上定了个五六点的闹钟，准备出去跑步。

结果第一天，闹钟响的时候，我的那个困啊，感觉床就像有魔力一样把我紧紧吸住。

心里的那头大象开始嘀咕了：“哎呀，就睡一会儿，明天再跑也不迟。

”然后，我一闭眼，又睡过去了。

等到再次醒来，已经八九点了，计划完全泡汤。

饮食方面呢，我规定自己坚决不吃高热量、高脂肪的食物。

可是，当我路过蛋糕店，那香甜的味道飘过来，心里的大象又开始躁动了：“就吃一小块，没关系的。

”然后，我就走进店里，买了一块蛋糕，美滋滋地吃了起来。

吃完又后悔得不行，不停地责怪自己没毅力。

这样反复了几次之后，我意识到，光靠理智去强迫自己是不行的，得想点办法安抚好心里的那头大象。

于是，我不再把运动当成一种痛苦的任务，而是找了个喜欢运动的朋友一起。

每天约着一起跑步、健身，一边锻炼一边聊天，感觉时间过得快多了，运动也没那么难熬了。

对于饮食，我也不再那么极端，而是给自己设定一些小奖励。

比如，如果一周都能坚持健康饮食，就允许自己吃一次喜欢的零食。

这样一来，心里的大象也没那么抗拒了。

还有环境也很重要。

我把家里的零食都清理掉，换成了水果和坚果。

在手机屏幕上设置了激励自己减肥的壁纸，时刻提醒自己目标还没达成。