部编本人教版小学语文一年级上册《我很快乐》资料:快乐的方法

  • 格式:doc
  • 大小:34.50 KB
  • 文档页数:1

《我很快乐》资料
带狗散步
无数的研究表明宠物可以减轻压力。

一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态,其中有一半的夫妻养了宠物,比起那些不养宠物的夫妻来说,那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低,事实上宠物比配偶更能缓解压力。

香薰空气
研究发现香薰疗法确实能够缓解压力。

在一项研究中,那些被迷迭香包围的人焦虑程度较低、警惕性较高、而数学计算速度更快;被薰衣草包围的成年人则出现脑电波种类增加的现象,这表示其放松程度更高。

如今,我们有各种各样的香薰方式,包括插电式芳香剂,精油挥发器,混合香料以及香薰蜡烛等等。

去安静的地方
图书馆、博物馆、花园或是做礼拜的地方都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛,在你家附近找个安静的地方作为你的秘密基地。