糖尿病患者注意事项
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糖尿病患者注意事项
一、给糖尿病患者提个醒
1、坚持控制饮食。主食定量，不要因春节而放松，失去了控制，而加重病情。
2、坚持一日一餐，不吃或少吃零食，特别要注意不吃蔗糖食品，不饮含糖饮料。不吸烟，尽量不喝酒。
3、荤素搭配，以素为主，多吃蔬菜，豆制品及鱼肉，少吃动物油及肥肉，少吃含胆固醇高的食物。
4、按时按量服药，别因为过节高兴就忘记吃药、打针。如果因过年过节雨停止用药，很轻易引起病情反复。
5、劳逸结合，按时作息。该休息时就得休息，特别是老年糖尿病病人，别把整个生活规律打乱了。
6、注意保暖，防止受凉。出门上街要注意保暖，稍一疏忽容易着凉感冒。
二、糖尿病人切莫轻信降糖食品
目前，市面上有售许多无糖糕点、无糖奶粉等食品，这些无糖类食品可供糖尿病人食用，但是,糖尿病人不要因为轻信降糖食品，而给自己的健康带来麻烦。
所谓无糖食品，并非不含糖份，只不过是食品中添加的甜味剂不是蔗糖，而是糖精、阿斯巴甜等。这些甜味剂产生的热量很低，适合糖尿病人食用。然而，市面上宣传为降糖的一些食品极不规范。我国的食品管理法明确指出,食品中不能添加药物,未添加降糖药物的食品又怎能降糖?就食品来说,只能以其在体内吸收后,血糖升高的速度去区分快速升高血糖食品和慢速升高血糖食品。对于糖尿病人而言，慢速升高血糖食品较为适合，如南瓜、莽麦等。
因此，糖尿病人切莫轻信降糖食品，误认为无糖食品可以多吃无妨，同时，我们要呼吁卫生执法部门加强对无糖类食品及保健品的监管力度，禁正经营者虚假广告宣传，有效地维护糖尿病人的身体健康。
三、糖尿病应注意什么?
糖尿病的典型症状是三多一少，即多饮、多食、多尿和消瘦。
但空腹检查一次并不能确诊，不要检查餐后血糖，葡萄糖耐量试验才能确诊。
糖尿病饮食“三多三少三禁
三多：多饮水，饮水可使血粘度下降，改善机体脱水等现象，也有利于代谢产物排泄；多膳食纤维，即纤维素高的食品，如蔬菜等，有利于血糖的控制；多补钙，糖尿病患者往往并发骨质疏松，可多饮牛奶、硬壳类海产品、大豆等。
三少：少甜，宜食低糖及低血糖指数的饮食。少盐，即低盐饮食，盐量摄入每天1天不超过6克，不吃腌制食品。少油，即低脂饮食。如油炸食品、动物油脂制作的食物等。
三禁：禁辣，不吃辛辣刺激性食物，禁烟，吸烟会破坏血管功能，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能，降低免疫力和影响呼吸系统功能，禁酒，饮酒易引起血糖波动。
四、糖尿病不是糖的错
许多现代病如冠心病、糖尿病、肥胖似乎都与糖脱离不了关系，使得糖的名声一落千丈。其实,这种认识有失偏颇。糖本身并不会对我们造成伤害，而是应该更合理、更科学地选择糖。一旦患上糖尿病，医生就会下令控制吃糖及糖类食物，但这并不意味着糖尿病是糖引起的。I型糖尿病与遗传有关;I型糖尿病的原因目前不清楚，有明显关系的是体重超标。另外，肥胖也不是糖的错。多吃加上少运动，才是体重上升的关键。不光是糖，多吃油、蛋白质等也同样会使人发胖。
其实，人是离不开糖的。不吃糖大脑首先就要罢工，因为大脑所需的能量几乎全靠血液中的前萄糖提供。即使在休息的状态下，人脑消耗的糖也要占全身糖量的2/3。血液中糖来自食物,如果12小时不吃食物，100毫升血液中糖的含量是90-120毫克，仍能维持身体的活动;当食物中糖消耗殆尽,血糖降到70毫克，饥饿感便逐渐袭来;当血糖降至65毫克,我们会格外渴望甜的东西;如果血糖继续下降，身体疲乏便会转为衰竭,我们会感到头晕、虚弱、心慌甚至昏厥，情绪也会变得烦躁或沮丧。
所以,不应对糖敬而远之，糖没有理想的替代品，我们必须适当地摄入以保证体内正常的血糖浓度这样才会精力充沛，思路清晰，心情偷快。
五、糖尿病治疗的误区
糖尿病的真正病因至今仍未完全明了,治疗还存在一些困难,很多病人的疗效不满意，其中很重要的原因是患者自身存在一些误区,如能力加以正确认识，也许疗效会更好些。现将病人常见的认识误区分析如下：
一、跟着广告乱吃药:得了糖尿病心情不好,“病急乱投医”,谁谁说有偏方,就迫不及待地拿来一试.哪里看到“根治糖尿病”的广告,就马上按广告的要求办事，结果不是疗效差就是上当受骗。正因为糖尿病的真正病因至今未完全明了，因此目前还无法根治糖尿病。所以，患糖尿病后应该到正规医院就医，如果几个月下来疗效不好，血糖没有降到正常，不妨另找一家更好的医院或换个医生，目的就是把血糖降到正常水平。
二、不按医嘱乱用药:有的病人上网或看些有关书籍，对糖尿病有些了解,就自己当医生,给自己下医嘱,加药或减药,没有耐心接受治疗，有的频繁更换医生.....这此都不利于糖尿病病人病情的控制。因此,建议病人尽量固定一个医生，只要医生说得有道理，就按医生的医嘱去做。
三、不严格控制饮食:患糖尿病的很多病人都在中年以上,事业有成，许多人还身兼数职,注重应酬,喝酒、加班、吸烟、暴饮...,饮食控制不好，血糖难免波动。万一繁忙，忘记服药，在事后应立即补服一次。糖尿病是慢性病,必须长期服药。
四、担心药物副作用:许多药物都注明“肝肾功能不好者慎用”,可以理解成肝肾功能不好的病人谨慎使用,而并非用药后就会损伤肝肾,如果血糖控制不好，对肝肾功能的损害更
大。
五、依赖中药降血糖:配合西药吃些中药肯定可以改善糖尿病病情，这一点早已被医学界及中西医专家所共识。由于糖尿病的真正病因至今仍未完全明了,因此，至今还没有一个中药被明确证实能够降低血糖。有的广告自称‘纯中药”单用有降糖奇效,也不说明是否有副作用，可能有虚假成分，给糖尿病的规范冶疗和用药安全带来隐患,病友在选择时应慎重。
六、怕上隐拒用胰岛素:血糖是靠自身分泌的胰岛素来控制，糖尿病病人不是胰岛素分泌减少就是“胰岛素抵抗”,需要人为补充胰岛素（注射胰岛素），注射胰岛素不会成瘾,注身胰岛素是最接近于生理条件下用胰岛素调节血糖，帮助人体恢复到正常生理状态,也很重要。如果口服降糖药后血糖控制不理想，糖化血红蛋白>7.5%,空腹血糖>10毫藦尔/升，请一定接受医生的建议-注射胰岛素。注射胰岛素可以使更多的病人血糖得到控制，提高生活量。
