【技巧体操类】肩肘倒立教案(徐永岩)

体操技巧肩肘倒立小学体育教案体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教材内容：肩肘倒立二、教学目标１、使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。

2、80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

３、培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的.喜悦感。

三、教学重难点1．教学重点：后倒翻臀、伸展髋、夹肘、立腰、脚尖绷直2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯四、教学准备田径场、小体操垫32床、录音机1台教学流程一、准备部分主题：《今天我当小组长》方法：将全班同学按自由、自愿的原则组合为8人的小组八组，由学生当组长，上课铃一响，各小组长立刻整队组织8分钟准备活动。

要求：①小组长课前准备好8分钟的活动内容。

②上课铃一响各小组在指定地点集合。

③运动强度中等，组织要严密。

④组长可组织关节操、游戏等等。

目的：①活动各关节及减少肌肉的粘性。

②给学生一个展示自己、锻炼自己的舞台，尝试教学、体验成功。

③培养学生的能力，加强情感交流。

2、集合整队清查人数师生问候宣布本课内容及要求二、基本部分：学习技巧《肩肘倒立》（一）直腿坐撑挺髋练习3-4次（集体练习）师：演示动作。

学生：集体听教师口令进行练习。

要求：学生在直腿坐撑挺髋时一定要充分、到位。

（二）后倒翻臀伸髋练习4-5次（分组练习）教师：演示动作。

学生：听教师口令进行练习。

要求：学生后倒翻臀后迅速伸髋。

三）后倒翻臀顶肘练习4-5次（分组练习）教师：讲解屈肘撑腰、夹肘动作，演示完整动作并提出要求。

学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。

要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰动作，夹肘撑腰背要及时。

（四）保护与帮助练习4-5次（两人一组练习）学生：保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿。

如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。

《技巧：肩肘倒立的动作方法》教学设计指导思想认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”为指导思想，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，通过游戏比赛激发学生学习兴趣，关注学生学会身体基本活动能力，激励学生在自我挑战中体验成功和追求成功的快乐。

本课通过练习肩肘倒立，发展学生的柔韧、灵敏素质，提高学生平衡能力，培养学生勇敢、克服困难等心理素质；通过保护与帮助、比赛环节，培养学生互帮互助和合作创新的意识。

教材分析《爬越80—100cm高的障碍物与游戏》是小学水平一教材中攀爬项目。

攀爬能力是人的基本运动能力之一，包括“攀登”与“爬越”两个部分。

设计上主要是以爬越一定高度的障碍物，从静态到动态，来不断提高学生的攀爬能力。

提高学生的灵敏性、协调性、平衡性，发展学生上下肢力量，也为下一步学习跳箱动作打下基础，培养学生合作意识，锻炼果敢、勇于克服困难的心理素质，养成安全练习意识和习惯。

学情分析本节课选用的是二年级的学生，二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。

但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，通过桥的导入，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。

让学生建立动作表象。

保持他们学习的欧望和兴趣，从而提高学习效果。

教学流程一、开始部分：①课堂常规→②队列队形：四面转法二、准备部分：①热身慢跑→②热身操三、基本部分：1.复习：①练习垫上爬行→②游戏“踮脚推手”→2.学习爬越80—100cm高物：①教师讲解示范→②保护与帮助→③练习爬越80—100cm高物→④爬越高物+垫上爬行3.拓展练习：①游戏“小小特种兵”障碍接力赛四、结束部分：①放松整理活动→②→课堂小结③→师生再见回收器材场地器材器材：41个小垫子、8个跳箱、4个标志桶、8个呼啦圈安全防范1.场地平整，无尖锐物体。

2.做好准备活动，加强相互间帮助与保护，避免出现运动损伤。

3.对于教学过程中可能出现的问题，在课前进行安全教育提高自我保护意识。

《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。

屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。

保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。

二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。

游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。

2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。

4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。

完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。

组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。

二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。

可编辑修改精选全文完整版《肩肘倒立》教案教学内容一、肩肘倒立二、游戏:“脚尖颠球”学段水平三教学目标1.认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，60%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；40%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。

2.技能目标：通过引导，鼓励学生进行尝试体验，体会屈、翻、撑、立的动作要领，发展学生的协调性与平衡能力。

3.情感目标：增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。

教学重难点重点：压臂夹肘撑腰难点：展髋立腰上下肢协调连贯教学环节教学内容教师活动学生活动时间强度准备部分一、课堂常规1.课课练队列队形练习2.宣布本课内容及要求。

二、热身活动1.绕垫子慢跑2.游戏：喊数抱团上垫三、专门性准备练习1.头部运动2.振臂运动3.直立坐垫绷脚尖4.上手撑垫成一字1.情景导入，出示英文字母L图形，通过本节课肩肘倒立的学习，你还会用身体摆出什么形状的L呢?2.向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生。

3.教师讲解游戏方法及规则。

××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲1.体育委员整队，报告人数。

2.师生相互问好。

3.要求：1、快、静、齐4.注意力集中，认真听讲3′7′小中小基本部一、新授：肩肘倒立讲解动作，直观引入，形成表象。

动作要领：上体前屈手触脚，一屈上体后翻脚触地，二翻夹肘内收手撑腰，三撑展髋立腰脚蹬伸。

四立二、知识铺垫，循序渐进。

一、教师出示挂图、讲解、完整示范，分解示范。

口诀：一屈二翻三撑四立组织：▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄△▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄2′小分基本部分三、1.体前屈手触脚体会一屈2.后倒翻臀压垫举腿利用夹“花球”体验两腿并拢夹紧动作。

技巧（肩肘倒立）授课方案授课内容授课目标重难点课的部分准备部分8’1.技巧（肩肘倒立）1.学生能理解只有夹肘撑腰，伸髋立腰才能保持平衡完成肩肘倒立的动作。

2.能够在别人的帮助下完成肩肘倒立。

在练习中能够主动帮助别人，虚心接受别人的建议的好质量。

1.授课重点：夹肘撑腰2.授课难点：伸髋立腰组织教法步骤练习授课内容教师活动学生活动授课组织与时次要求间数一、课堂常例1. 会集、体委整 1. 听取体育委 1. 会集整队，队，报告人数员报告认真听教师组织：的讲话2. 师生问好 2. 与学生问好2．与老师问 1 1好3. 提出本课内 3. 宣布本课内 3. 认真听本容、目标与要求容、目标与要求节课内容、目要求：快、静、标与要求齐，精神饱满4. 检查衣饰，安 4. 检查人数和 4. 注意着装，排见习生衣饰，安排见习见习生出列生二、准备活动1．游戏“老鹰 1. 教师讲解游 1. 学生认真 5 1 捉小鸡”：将学戏规则听教师讲解生分成人数相游戏规则，并等的四组，每组仔细观察示基本部分27’选一人出来当老鹰，排头同学当母鸡，保护其他的小鸡。

2.热身操（1）展髋练习（2）摆腿练习（3）活动膝关节（4）活动踝关节一、模拟练习A：两人一球，原地做身体各部位的自抛自颠，顶球练习，开始可按抛一颠一接序次进行，随熟悉程度渐渐增加连续颠，顶球次数B：原地做脚拨，拖拉球练习C：各种路线的脚盘带球练习D：学生自玩耍球练习。

要求尽量将球控制在自己的身边2.教师组织游戏进行3.并做好裁判工作1.教师领做2．讲解、口令引导1.教师组织好示范队形并找体育委员配合2.带领学生进行髋关节练习3.带领学生做摆腿练习4.一踩一踢固定球练习范，清楚游戏的规则2.积极主动地参加游戏，△ △ △精神饱满，达到热身奏效3.注意安全1．学生学做2.认真学做1.配合教师完成示范，认真听教师讲解练习队形：2.可多采取* * * * * *些方式进行3. 可扶墙或** * * * * *杠进行，注意大腿提起，充*△分外展，向前* * * * * *摇动，摇动时*脚尖翘起。

新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：跳绳接力教学目标1.运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。

提高学生力量、柔韧等身体素质2.健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。

3.体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。

教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖教学难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、激趣热身1.应变小游戏（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）2.热身操（1）平举开合4*8拍（2）上下开合4*8拍（3）胯下击掌4*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝触肘4*8拍（6）扩胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【学练1】专项准备活动（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法2.组织学生进行游戏1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范讲解专项活动的重要性2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法1.学生积极参与并及时做出反应1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性2.跟随老师认真活动并注意安全要求：边看边想，积极参与组织形式如图要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织同上过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习【学练5】进一步学习肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）【竞赛】技巧组合接力赛前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力五、体能加油站①绳梯②三米横移动③波比跳④仰卧起方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压2.组织学生进行练习并提示注意安全1.教师示范，并提出要求2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全1.讲解示范完整动作并提出要求2.组织练习，巡回检查并纠错3.优生展示同伴互评4.集体展示肩肘倒立并评价1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全3.给予优生小组表扬1.在练习中讲解各个项目的动作要领。