拓展项目—蛟龙出海

蛟龙出海教案一、训练项目七：蛟龙出海二、项目性质：团队合作三、教学目标：打破思维定势，增强学生的责任意识、风险意识、团队意识，体会分工是相对的，合作是绝对的。

四、教学内容：（一）项目任务：40分钟内，以小组为单位，小组成员排成一字横队，相邻成员间左脚与右脚捆绑在一起，小组横向移动到达终点。

（二）项目流程：1.项目要求：a.全体队员参加，面向一侧紧密站立；b.在队员和队员相邻的膝关节，用领取的绑腿带牢牢把整个团队联结成一个整体；c.横向前进，绕过中途的折返点，全部人员返回到起点；2.安全提示：a.当大家捆绑成一个整体的时候，不管向哪个方向前进，都将是比较困难的；b.只有当大家的行进节奏完全一致的时候，才可以越走越快；c.身高体重接近的人站在一起，会有更好效果；d.当有人失去重心的时候，一定要相互搀扶，并一定要大声喊出来，让大家一起停止；e.每个队在训练的时候，有专人指挥会让大家更快的适应这样的行进方式；（三）项目分享点：1.制约“蛟龙出海”项目行进速度的因素有哪些？2.我们是如何应对这些因素的？3.这个项目结合到我们的工作，带给我们的几点启示？4.团队核心领导的影响力；5.团队决策的产生；6.团队的执行力重要性；7.行动中形成团队默契；五、学生知识与能力准备：心理及生理健康；具有一定的世界观、价值观；具有集体荣誉感。

六、教师知识与能力要求：充分掌握拓展训练操作要领；具备心理辅导及辅助能力；能全方位了解及掌握学生动态。

七、场地设施要求：选择室外较宽敞活动场地或室内训练馆。

训练环境要求安静，不受干扰，训练场地上不能有坚硬物体，场地周围无积水、危险物品。

需要绑腿带若干。

八、教学方法建议：大学生素质拓展主要是强调人格素质的培养，通过体验式教育活动，帮助大学生正确地认知自我，树立自信心，培养积极的心态，学会主动承担，学会信任与合作，学会感恩，建立双赢的心智模式，提高自我控制能力、时间管理能力、创新能力等。

本实训每次课程配备训练师二名，必须取得正规培训并认证的拓展培训师资格。

心理素质拓展训练项目之蛟龙出海
一、问好，接下来我们要做的项目的名字是蛟龙出海
二、道具：绑脚绳、粉笔（画起始点）、音响
三、培训目标：
1.通过身体接触，打破团队成员之间的隔阂，消除陌生感；
2.增进团队成员个体之间的情感交流；
3.培养团队成员之间的默契与配合；
4.感受团队统一指挥，步调一致的重要性；
5.体验在团队中如何做好自己来配合他人。

四、具体操作：
将全队分成两组，每个小组全部侧身站成一排，每人发一条绑腿条，将所有的双脚绑在一起，侧身前行，每小组20分钟的演练时间，练习结束后，两组并排站好，进行比赛，以每小组最后一名通过界限为准。

五、教练计时：两个小组，输的一组，需要接受惩罚，依次背着赢的那组同学从起点背到终点
六、参考策略：以绑在一起的两只脚为一个单位，分别为1、2全体高呼口号前行
七、提问：
1.如何才能顺利前行？
2.为何大家都在喊谁没抬脚呢？埋怨？
3.这是一个考验团队协作、沟通、统一指挥的团体项目。

分享话术：
老师说，我们兄弟姐妹原本是天上的雪花，谁也挨不着谁，纷纷扬扬的散落到地面，化成水，融在了一起，从此，就再也分不开了…。

团队拓展游戏无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队拓展游戏集体木鞋项目描述：全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点，优先到达终点线的队为获胜队。

项目目标：深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性。

学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简。

齐心——打造高绩效团队的核心。

突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力。

团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力。

集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

1.集体木鞋预备姿势（1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。

（2）学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。

（3）学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。

2.原地踏步——向前走——快速跑（1）动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。

熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度（2）学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。

（3）学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。

（4）学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。

学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。

福州拓展训练经典拓展项目作为福州拓展培训的风尚，区别于以往传统的拓展训练，走进全新的体验式拓展培训，时代精英提供优质的拓展训练服务。

翻叶子—沟通协作项目介绍：全体队员站在一块狭窄的地席之上，要求所有的队员身体的任何部位不触及地面的情况下将地席反转过来。

项目目的：打破固有思维，增强队员间交流、沟通能力，营造和谐团队氛围，提高团队的凝聚力和执行力。

动力火车-沟通合作项目介绍：将队员分成几组，每组同向而站，每个队员将右手搭在前面队员的右肩上，抬起左脚，同时，用左手去抓住后面队员的左脚；以蹦跳的方式向前移动，最快达到终点的组为优胜。

项目目的：增加团队协作能力，以加强队伍间的沟通。

信任人椅——协调合作项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。

项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。

同心杆-齐心协作项目介绍: 所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。

项目目的: 1考验团队所有成员协作意识；2、战胜挫折的信心；3、促进自我反省，多鼓励少抱怨。

有轨电车-团队协作项目介绍：所有队员利用手中木板及绳子穿过一段沼泽地，要求不能陷入沼泽地。

项目目的：考验团队的协作能力、团队的沟通能力以及团队队员的默契度。

感恩团队-漫漫人生项目介绍：所有队员按健康人\盲人\哑巴进行分组轮流过一段未知区域项目目的：1、培养学员组织指挥能力; 2、增强信任感; 3、增强沟通; 4、学会感恩。

毕业墙-团队共赢项目介绍: 所有学员要求在不借助任何外力的情况下, 利用人肉梯爬上一个4米的高墙. 项目目的: 培养团队成员同心协力, 抛弃个人观念, 以团队精神为重,共同完成一个大目标.高空断桥—挑战自我项目介绍：学员站在八米高的断桥上，跳跃一段断桥。

项目目的：挑战自我，无所畏惧！空中抓杠-挑战自我项目介绍：所有学员依次站在一个八米高的云梯上跳出，然后抓住距云梯一米左右的一根铁杠，即算挑战成功。

蛟龙出海一. 场地：旷阔的空场，长大于50m，宽大于20米较为适宜，平坦，无异物。

二.器材准备： 90厘米×5厘米的带子N－1条（N为参加人数），口哨一个，秒表一个。

三. 项目内容要求：1.这是一个竞赛项目，考验的是团队配合的能力。

2．各队队员首先按顺序排成一横列，让每一个队员的左脚踝用带子或类似物件与相邻同学的右脚踝绑在一起，连成“蛟龙”。

3.设置一个起点、一个终点，两点之间的距离根据选择的场地决定，不能小于15米。

听培训师的哨音开始行进。

（不一定是直线行进，可适当增加难度，如曲线，圆圈等。

）两组以上比赛更佳。

在比赛之前会给学员一定的练习时间4. 各队培训师首先带领队员进行练习，留最后10分钟5个队进行比赛。

5．比赛开展时培训师指定路线，看哪支队伍能率先到达终点。

比赛过程中口令、步伐一致，如“蛟龙”有断裂时立即停止前进，整修队伍然后再开始。

培训师记录：1．项目开始时是否有学员自己喊出中“1212”的口令以控制队伍前进的节奏。

2．当学员已经能够喊着口号熟练的行进时，则提出更高的要求，即保持沉默，继续该项目。

3．在项目进行中队长是否让学员调整位置，以便让更多的学员感受做领头人的感觉。

4．是否有别的队伍或外界因素干扰队员的节奏。

过程描述：1．开始时，纵然有口号，学员之间也是很难达到默契，而且觉得很累，特别是队尾的队员，但是进步会很快。

学员的情绪也会逐渐跟着高涨起来。

2．后面的难度设置，如转弯，队员的朝向不同，沉默等会令队员产生浓厚的兴趣。

3．最终的比赛会把队员的情绪推向高潮项目时间：约40-60分钟使用对象：全体队员，身体不适酌情考虑四、项目回顾：1、这个项目很好的诠释了“同舟共济”这个词。

2、成员与组织之间的关系：每一名队员都应该有这样的意识，自身所在的组织就是一艘行驶在大海之中的船，每一名队员都是这艘船上的船员，只有同舟共济才能让这艘承载着我们共同幸福的船乘风破浪勇往直前，这艘船的进步将是每一名船员奋斗的结果。

蛟龙出海拓展心得（3篇）蛟龙出海拓展心得（精选3篇）蛟龙出海拓展心得篇1今天，我去凤凰苑参加狼牙军训了在军训中，举行了各种精彩有趣的活动。

有真人cs对抗，蛟龙出海，接力赛三大游戏。

其中给我印象最深的就是蛟龙出海了。

游戏开始了，教练分给绿队和我们数码队每队一卷胶带和两叠报纸，让我们做一个酷似坦克履带的圆圈。

我们把一张报纸横着折一下，然后再拿一张报纸横着折一下，最后把两张报纸用透明胶布把它们的上面和下面各粘一下，两节履带就做好了。

我们数码队分工可细了，有专门提供胶带的，有专门粘报纸的，有专门叠报纸的、可是，履带做多了老是容易被风吹走，这可怎么办呢?在报纸上压点东西不就得了吗?一位队员说道，可是绿对已经把石头全霸占了。

我们队的队员只好用了最笨的方法&用身子压在报纸上。

另几个队员把胳膊伸直呈1字形，尽可能的最多压一点报纸。

另几名对友见此情景，斗嘴的立刻不斗嘴了，都加入到这个行了中来，整个队伍都团结起来啦。

加油，加油!压报纸的队员喊着。

努力，努力!粘胶布的同学喊着。

经过二十多分钟的努力配合，坦克的履带终于做好了。

队员们站到了履带里一小步一小步地向前进。

不好!一位队员要摔倒了。

另一名队员忙架住了他：加油呀!不妙!报纸出了一个口子，队长连忙跑去拿胶带把破口处粘上了。

就这样我们一小步一小步，慢慢前进。

最终我们用团结的力量战胜了绿队，我们胜了!俗话说得好，团结就是力量。

你瞧，在这件事中，我们不就是靠团结的力量打败绿队的吗?其实，在生活中，我们只要团结，就没有东西能拦住我们前进的脚步!蛟龙出海拓展心得篇2蛟龙出海这个小游戏是此次拓展训练培训活动中安排比较靠前的项目，对于团队熔炼很有益处。

与其他的团队项目有所不同，在这个项目中队员们扮演着基本平等的角色，每个人的位置都同样关键，都直接关系到整体的行进进度。

因此，每个人都对自己和他人的工作有比较清晰的了解，因而可以更多地凭借自己对于全局的理解提出自己的想法，发出自己的声音。

军事拓展项目有哪些一、《七巧板》七巧板是一个被广泛流传的经典室内拓展项目，活动设计巧妙，几乎涉及了一个公司或者部门的各种管理主题活动时间：40分钟活动材料：七巧板、任务书、任务图纸项目介绍：一个团队分为七个工作组，模拟企业中不同的部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新理念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间二、《车轮滚滚》活动时间：30分钟活动材料：报纸(有限)、胶带(1个)项目介绍：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环三、《高空抓杠》活动时间：60分钟(视具体情况可延长)活动材料：高空器材、安全保护措施项目介绍：在8米高的圆柱顶端有一个圆盘，圆盘小的仅容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠四、《高空断桥》活动时间：60分钟(视具体情况可延长)活动材料：高空器材、安全保护措施项目介绍：高空断桥，由两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米组成，此木板距地面高9米，学员在安全保护下，由一块木板越起跨到另一木板上并返回五、《驿站传输》活动时间：60分钟活动材料：1)白板、白板笔、a4纸(5张)、签字笔;2)签字笔、a4纸(20张)项目介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把信息写在纸片上交给最前面的培训师六、《盲人方阵》活动时间：30分钟活动材料：绳子(>20米)、眼罩(>20个)项目介绍：全体队员在戴好眼罩的情况下，把放在面前的绳子打开，围成一个正方形并且所有队员要平均分布在正方形的四条边上七、《再接再厉》活动时间：30分钟活动材料：报纸或a4纸(人手一张)、纸杯(1个)、乒乓球(2个)项目介绍：所有队员一字排开，手持可以利用的材料，在保证圆球不掉落的情况下从教练指定的位置运送到达终点。

拓展蛟龙出海技巧
1. 你知道吗？拓展蛟龙出海技巧就像是打开一扇通往全新世界的大门！比如说在游泳时，当你运用独特的划水动作和腿部发力，那不就像蛟龙真正要跃出水面一样嘛！别再只是按部就班地游啦，试着去探索这些新技巧呀！
2. 嘿呀，拓展蛟龙出海技巧其实就和解锁新游戏关卡一样刺激呢！想象一下在篮球场上，突然做出一个出其不意的过人动作，就如同蛟龙出海般惊艳，这多带劲呀，还不赶紧去尝试着突破自己！
3. 哎呀，拓展蛟龙出海技巧可太重要啦！就如同登山时找到一条前人没走过的路，充满着新奇和挑战。

像在武术中，一个创新的招式展现出来，那不正是蛟龙出海的霸气吗？还等什么呀！
4. 哇塞，拓展蛟龙出海技巧真的能让你超级厉害哟！这就好比赛车时找到一个最佳的弯道超车时机，那种快感无与伦比。

比如在跳舞时加入独特的旋转动作，像蛟龙般灵动，这感觉不爽吗？赶紧行动起来呀！
5. 嘿，拓展蛟龙出海技巧不就跟发现宝藏一样令人兴奋吗？如同下棋时走出一步妙棋，让人惊叹不已。

像在冲浪时做出一个高难度动作，那就是蛟龙出海的潇洒呀，还不快快去挖掘更多技巧！
6. 哎呀呀，拓展蛟龙出海技巧绝对是能让你脱颖而出的法宝呀！就好像在音乐创作中加入一个独特的旋律，别具一格。

比如在攀岩时用新的技巧攀越，恰似蛟龙出海的勇猛，你难道不想拥有这样的能力吗？
我的观点结论：拓展蛟龙出海技巧能给我们带来许多惊喜和可能，无论是在各种运动还是其他领域，都值得我们积极去探索和尝试呀！。

中学学生拓展培训常用项目场地项目：穿越电网、动感颠球、突破雷阵、盲人摸号、互助盲行、相依为命、能量传输线、不倒森林、荆棘取水、交通阻塞、团队之旅、有轨电车、蛟龙出海、快速破译、诺亚方舟、翻阅障碍、翻叶子、徒手传人、感恩的心、气球生产线、协同跳绳、、炸弹列车、连体兄弟、驿站传书。

具体拓展项目介绍:⏹穿越电网 (需要器材）面对纵横交错、充满“危险”的“电网"，你和你的团队可能要经历“生命”的考验和无数的挫折，面对看似不可能完成的任务，如何计划与决策？如何共同探讨做事观念和方法,如何调配现有资源？团队中需要不同的角色；任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务的失败。

目的：领导者如何组织、计划与实施？如何从全局思考问题?领导者面对困难要有激励与应变能力团队中需要不同的角色任何缺乏组织的行为都可能导致任务失败⏹动感颠球（需要器材)一个跳动的排球在考验着你和你的团队，如果你的团队有良好的协作性，它就会跳地更多，跳地更稳。

如何在团队协作下完成预定目标？怎样做好目标管理与时间管理?变化来临的时候如何去适应？目的：如何达到良好的团队协作体验目标管理与时间管理如何面对并适应变化先做后说比纸上谈兵重要的多⏹突破雷阵（需要器材）全体成员在规定的时间内，按照预先的规则安全通过面前的一个地雷区。

目的：思维创新，突破自我限制如何创造性地解决问题沟通的有序性，有效沟通工作流程的建立及组织计划的重要性团队合作,团队分工协作如何理解规则及规则的运用⏹盲人摸号(不需要器材)让每位学员戴上眼罩.给他们每人一个号，但这个号只有本人知道。

让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。

全过程任何人都不能说话,只要有人说话或脱下眼罩，就视为犯规而终止游戏。

⏹互助盲行（需要器材）目的：行走之前计划是否周密,行走过程中信号的传递是否准确及时；不同位置的学员在行走中的感受如何；体现相互信任（盲行的人易于对别人失去信任）被指挥时的服从态度；指挥者的表述是否清晰准确;每一组都有个磨合与相互认识的过程。

本项目有个人总结汇编而成，简洁精炼容易上手！蛟龙出海项目名称：蛟龙出海项目性质：团队合作及竞争人数时间：人数 20 人以上总训时间 ：50 钟 、项目时间：5分钟讨论，正式挑战时间为30 钟 项总结时间：15 钟场地器械：10 米×20 米的平整地面，绑腿带n+1 根项目任务：每组队员用绑腿带绑成横向一排，以竞技形式走过终点项目板块布置：1、项目操作流程1) 将队员带到蛟龙出海场地；2）教练面对队员，指挥队员站好队列；3) 介绍项目名称、操作方法；4) 讲解活动规则；5) 去下身上所有硬物，发绑腿带；6) 活动开始（20 分钟练习时间，10 分钟比赛）7)项目布置：亲爱的XXX的朋友们大家XX好，感谢各位的热烈回应，今天我们进行的项目叫做蛟龙出海。

游戏很简单，一会大家每个人都会得到一个绑带，这个绑带的用处就是把你们的腿和你们相邻伙伴的腿绑在一起。

一会我将给你们十分钟练习时间，时间到了后会有一个团队之间的比赛。

下面我讲一下比赛方式及规则，大家注意听，比赛分为俩局，都是计时赛，第一局为接力计时赛，俩个队各分为XXXXXX﹙如554，544﹚。

时间计时为一个队接力完成的总时间。

第二局为整个队连在一起计时赛。

起点在这里、、、你们需要从起点出发绕过那边的XXX再走回起点。

Ok。

各位。

十分钟的练习时间。

十分钟后，进行比赛，另外大家注意该项目除此十分钟再没有练习时间。

各位。

十分钟到，请迅速归队！按各自的队站好。

我们马上进行比赛，你们哪个队先开始、？？？、、、本项目有个人总结汇编而成，简洁精炼容易上手！Ok、、请第一小队站到起点线准备。

准备。

开始。

第二局是一个队连在一起。

Ok第一队给你们一分钟时间准备好！！！OK。

各位我们还有第三局，第三局就是我们所有的每个人都连在一起。

不及时。

给大家一分钟的时间抓紧调节位置及绑腿！一分钟后开始。

Ok。

各位按自己的队站好，队长帮我把绑带收起来。

培训目标：1、培养团队意识2、团队的领导3、提升组织效率4、认识统一指挥的意义与重要作用5、提前演练对实际工作的价值项目控制：1）各组出一到两名队员指挥保护，其余队员排成一横排，手挽手。