别对我说谎 十一大技巧

说谎的技巧在现实生活中，存在许多场景下我们可能需要说谎。

无论是为了保护自己的隐私，避免伤害他人感情，或者在某些特殊的情况下保护自己的安全，掌握说谎的技巧是很重要的。

然而，我想强调的是，说谎只应该在必要的时候使用，并且我们绝不能滥用这个能力。

以下是一些说谎的技巧，但请记住，这些只是为了增加说谎的效果，并非鼓励说谎的实践。

1. 目光交流：当你说谎时，与对方保持目光交流是至关重要的。

通过直视对方的眼睛，你能够传达出自信和真实感。

不断地迎视对方也让他们相信你的话语。

2. 控制情绪：在说谎时，保持冷静和沉稳是非常重要的。

过高或过低的情绪表现都可能引起对方的怀疑。

尽量控制面部表情、声音和肢体动作，使它们与你的谎言保持一致。

3. 包含真实细节：为了增加谎言的可信度，将一些真实的细节嵌入其中是个不错的策略。

这些真实的细节可以增加整个故事或情节的真实感，使对方更容易相信你的谎言。

4. 不为自己辩护：当被质疑时，切记不要急于为自己辩解。

过分的解释和辩护往往会引起更多的怀疑。

相反，保持冷静，回答简洁直接，尽量不涉及次要的细节。

5. 谨慎选择谎言的主题：选择合适的谎言主题至关重要。

避免选择过于复杂或与现实脱节的主题，这样会给对方留下更多怀疑的空间。

尽量选择与你平时的言行举止相符的主题。

6. 练习与观察：通过反复练习说谎并观察其他人的说谎方式，你可以提高自己的说谎技巧。

但请谨记，这只是为了增加个人能力和发展洞察力，而不是鼓励欺骗他人。

说谎是不道德的行为，我们应该尽量避免。

只有在确实无其他选择的情况下，才需要谨慎地运用说谎的技巧。

1暗自微笑2单肩松动极不自信，在说谎3吃惊的表情持续时间长于1秒，表示他们在撒谎45非常的不屑6羞愧7轻视8为了想起正确答案，他中断了眼神交流。

但是在说一件事时，他没有回避，说明在撒谎9在问他有你以前去过她家吗，他回答不，我以前没有去过她家机械重复在撒谎。

10嘴角向下11眉毛向下是悲伤1112抬起下巴表示很尴尬1213摇头之前先轻轻的点头14一直把左手插到裤袋里顶着大腿，表示很紧张15拒绝的姿势16生理逃跑，很害怕第二集1后退一步抱胸，在说谎2正说，倒说33抿嘴动作，对自己说的没信心，撒谎4轻视5撒谎6伸下巴，生气7眉毛上扬而且紧凑，说明很害怕88第三集1说悲伤的时候额头上没有相应的反应2两边不对称，极有可能表情是装出来的3摩擦自己的手，自我安慰，不相信自己说什么，使自己安心。

第四集眉毛向下皱在一起，眼脸上扬，眼袋紧绷，非常愤怒第五集：1谎言没准备会时间很长，但是如果已经准备好，会迫不及待讲出来2鼻孔外翻，嘴唇紧闭，生气没被尊重3内疚4嘴角下垂下巴扬起，自责5她在逼自己不把事情说出来，很矛盾自己说不说6说自己相信的时候微微摇头，在撒谎7眉毛向上拉紧了，恐惧78弓起身子，撒谎的表现9手不经意握了一下，表示在撒谎10试图使自己不供出来11咽了一口水，强烈情感的表现12摸了一下耳朵，撒谎第七集1强势的表示显示自己没说实话。

2咬嘴唇，焦躁3她在说研究时，他看着她，然而她望向他时，他低头了，内疚第八集1目光向下然后转开，羞愧2每次都在转换动词3负面的词语，内疚4眉毛上扬表示，知道正确答案5转移话题，在撒谎第九集1眼睛在眨动，隐瞒了一些事2碰触，控制欲第十集1轻蔑2摸鼻子。

撒谎。

3对自己说的话没信心，说话会比较轻4撅嘴，被说法伤害了第十一集1挺下巴挺胸，自信。

2鼻孔抽动，快速吸气。

3奇怪的愤怒，奇怪的愤怒来得快去得快第二季第一集1撅嘴直视，在撒谎2屏住呼吸，焦躁第二集1语境嵌入，说的是实话第四集11把球拿在胸前，形成屏障，焦躁的表现2愧疚3称呼换了，说不的时候太快了，并且音调有提高4嘴巴紧闭，眼睛睁大，撒谎。

10个小技巧拆穿他的谎言攻其不备一个人极为开心的时候，必然会忘形，如果，好一段时间以来你都对他的真诚有所怀疑，先不要点破，按捺着不做任何反应一些时日让他没有戒心。

等到哪天，趁对方极为开心时，突然攻其不备地发难，保证他会马失前蹄，一下子会意不过来，露出谎言的真相。

指天为誓这个方法很古老，却也很简单、很有效!大部分中国人相信发假誓后，会得到报应。

当你怀疑对方说谎时，若以娇嗔、开玩笑的口气说“我不信，那你发誓!”，对方却回一句“干嘛那么无聊?”、“我又没做，你干嘛叫我发誓?”等语带过，甚至还乱发脾气，恭喜你，那八成是确有其事，不然反应何必那么激烈呢?。

很多恋人都会怀疑：他对自己忠不忠实?有没有说谎?够不够爱你?有这样的怀疑是合理的，因为重视所以才有怀疑，不在乎又怎会想更懂他、更接近他的内心呢?只是，如果怀疑已经成为你两爱情的主调，可别忘记了，真诚是爱情的基石，当信任都已经失去时，爱情也已经不复存在的价值。

礼多必诈当他突然对你特别好，就要小心了他平常总以工作或朋友为重，不曾花心思、费时间对你嘘寒问暖，今天却突然打电话给你表示关心;平常就连生日或纪念日都会忘记的大木头，却突然买了贴心小礼物送你;突然陪你做他以前最不喜欢的事;或是突然陪你看他不喜欢的电影;要不然就是突然帮你烧饭洗衣......等等，这种“礼多必诈”的“突变”，必定是在掩饰、消磨自己内心的不安与罪恶。

留意小动作根据心理学理论，一个人说谎时常会有不自主而固定的小动作出现。

这可不是赌神里的情节，在犯罪心理学的临床研究中也发现，犯罪者在说谎时，常可观察到一些具有固定性的小动作，诸如眼神向右前方看、摸摸鼻子、摩擦双掌、眨眼、流汗、说话结巴等等，这些小动作人而异，但是只要经过长期而细腻的观察，必定知道他何时是个“王牌大骗子”。

一个谎记得住，十个谎必会露出马脚说谎会成为一种习惯，有些人就已经养成这种以谎圆谎的习惯，只不过，除非他是个天生的大骗子，不然，一个谎容易掩饰，不说，一辈子都无人知道;然而，说了十个谎、百个谎、千个谎，连撒谎的人自己都会搞不清楚自己说过些什么?你只要随便“抽查”一件他说过的事，保证他会露出马脚，只不过，在探话时，要有点技巧，别让他产生戒心!问他的朋友男人最典型的说谎方式，就是用许多根本不存在的借口来晃点你，而且十之八九都跟他的朋友有关!说谎，一定会含有“虚构”的五大要件：人、事、时、地、物，而只有“人”这个要件存有线索可以追查。

遇事有水平的十一条处理方法遇事有水平的十一条处理方法引导语：很多时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。

本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。

却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。

这个时候，11个遇事有水平的处理方法你必须学会。

1.学会沉默有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。

本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。

却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。

全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。

那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。

2.学会平静在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。

坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。

毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。

平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。

平静，没有快乐，也没有不快乐。

3.学会弯腰，这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。

别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。

拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。

然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。

现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。

劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。

而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。

这是你的第二个收获。

4.不要想如果当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。

如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。

真话解谎的技巧和方法宝子！今天咱就来唠唠真话解谎的那些小窍门儿。

要是有人对你说谎，你可别着急上火。

你就用那种特别真诚的小眼神儿看着他，然后慢悠悠地说：“宝啊，咱可都是实在人儿，有啥事儿你就照实说呗。

”这时候呢，你的态度得超级友善，就像那种暖暖的小太阳，让他心里觉得对你说谎都有点不好意思。

有时候啊，你可以用自己的真话去套他的谎。

比如说，你就假装不经意地说：“我那天好像在那个啥地方看到你和谁谁在一起了呢，是不是有啥好玩的事儿呀？”其实你可能啥都没看到，就是这么一说。

要是他说谎了，这时候他可能就会支支吾吾，或者编出更离谱的话来。

你就可以接着说：“宝呀，我其实就是瞎猜的，你要是有啥难事儿或者不想说的，你就直接告诉我，可别骗我呀。

”还有哦，要是你怀疑他在某个事儿上说谎。

你就从侧面去问一些细节。

比如说他说去了某个地方旅游，你就问：“哇，那地方的小吃咋样呀？住的酒店周围环境好不好呀？”如果他是瞎编的，那这些细节他肯定答不上来，或者说得前言不搭后语。

这时候你就可以笑着说：“宝，你是不是跟我开玩笑呢，你这说得有点不对劲儿哦。

”再一个呢，你可以分享自己类似的经历，但是把自己的经历说得特别真实。

你就说：“宝啊，我之前也有过像你这样的事儿，我当时可纠结了，但是最后我还是选择说实话，因为说谎心里总是不踏实。

”用这种方式去引导他说出真话。

另外呀，要是你发现他说谎了，不要立刻就去指责他。

你可以说：“宝，我感觉你刚刚说的话有点不太像真的呢，不过我知道你肯定有你的原因。

你要是现在不想说，等你想说的时候再告诉我就好啦。

”这种包容的态度，会让他更有可能在之后跟你坦白呢。

总之呢，用真话解谎就像是一场充满人情味的小博弈。

咱不是要去为难谁，而是希望大家都能坦诚相待，毕竟真诚才是最打动人的呀，宝子！。

前期谎话盒子中大太太十五的十五条措施1、先去暗示对方，我们应该通过暗示的方式来提醒对方，因为对方的欺骗，我们不能无动于衷，否则，就会变本加厉。

2、适当时机点破，我们应该选择一些适当的时机对朋友的谎言给予点破，毕竟我们不希望他下一次还会这样，所以点破才是好办法。

3、大度原谅对方，我们应该遇到这样的问题，尽量大度一些，不要斤斤计较，不给对方机会，适当给机会未尝不可。

4、提出郑重警告，虽然是朋友，但是对方也不能总是欺骗我们的感情，如果对方经常说谎，我们应该提出郑重的警告。

5、考量友谊价值，我们应该对我们的友谊进行一个重新的考量和评估，因为有问题就应该解决，如果是解决不了的问题，干脆放弃。

6、爱说谎的人最有效的办法就是不把他当人，远离他有话也不要找他说。

爱撒谎的人没有诚信，不讲道理，有时候也会不近人情，就象江湖上的骗子一样不值得深交，会误人子弟的。

然而各人有各人活法，就不必去说服他，也就是说爱撒谎的人不入油盐，由于去吧。

做好自己，走好自己的路才是正理，谁也管不了天下事。

7、先不要急于怀疑。

我们如果听到了别人的话具有可疑性，那么，应该在心里打上一个问号，但是，为了别人的面子问题，千万不要急于怀疑，因为，那样会伤害到对方的心理。

8、认真分析真实性。

我们如果遇到了别人的谎话，表示了怀疑，就应该认真分析他的话的真实性，看看他是否有可能性，不要完全相信，也不要完全否定，而是用理性思维分析。

9、不要轻易地相信。

我们应该不能轻易相信别人的话，特别是对于一些信誉不高或者不太了解的人，我们就更应该保持一种谨慎的态度，不能轻易相信别人的话，提高自己的警惕性。

10、暗地里进行核实。

我们如果对于别人的话不确定可靠性，那么，就应该在背地里进行一下核实，当这种情况被核实是虚假的，我们就应该做到心中有数，不一定非要让谎言被揭穿。

11、及时识破小伎俩。

那么，如果我们的朋友跟我们说了假话，说了谎话，那么，我们应该如果应对呢，这是个问题，但是并不难解决，如果对方是恶意的，我们就应该及时揭穿他们。

正如之前提到的:本剧的一大特点就是根据真人真事改编. 剧中出现的鉴别谎言的技巧并非随意炮制.第一集：1.倒叙法：先说正叙，后说倒叙。

测试说谎2.眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。

看左边，回忆，真话。

3.要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。

4.心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。

5.你去过她家吗？不，我没有去过她家。

这样生硬的重复是典型的谎言。

6.真相和快乐不可兼得。

7.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。

8.如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。

真正的吃惊表情转瞬即逝。

补充：9.眨眼睛就是真情10.瞳孔放大可能代表有性欲哈哈11.男人摸鼻子代表想要掩饰12.手放在眉骨附近代表羞愧13.如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎14. 五指向上紧贴在身体一侧，表示意思明确（停止.住口，吵得不得开交时才会有的手势）15.嘴角翘起且只展露在脸部一侧表示轻蔑。

16.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现17.微笑的时候眨眼睛说明是真的想到了令人幸福的事，假笑眼角是没有皱纹18.判断对方说“我爱你”是否是真心的：说谎者一般语言和表情互相矛盾，如果一个人的表情并非发自他的内心，他一般会把脸部的肌肉运动集中在嘴巴的部分。

如果一个人皱着眉对你说“我爱你”你一定不要相信。

19. 抬起下巴，表示尴尬20. 眼睛向左看表示在回忆，向右看表示在思考谎话21. 男人右肩微耸表示在说谎22.说话重复声音上扬---撒谎第二集：1.说话时倒退一步，代表对自己所说的观点没有信心。

2.人们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。

3.纵火和强奸有非常大的相关性，它们都是为了自我证明而出现的犯罪行为。

4.对人说话时向前伸下巴，代表生气或者愤怒。

5.语速快，将物体放在胸前，使自己与人竖起一道屏障，这是焦虑的表现。

如何避免说谎的10个秘诀说谎是人类的一种常见行为，每个人都会在生活中做出各种各样的谎言。

有时说谎是为了保护自己，有时是为了保护别人，还有时候是为了掩饰自己的错误。

不管什么原因，说谎都是不道德的行为，也会给我们带来很多麻烦和后果。

那么，如何避免说谎？以下是10个秘诀。

1. 保持诚实和透明要想不说谎，首先就要保持诚实和透明。

在面对任何情况时，我们都要以诚实为本。

如果你总是说谎，别人就会对你失去信任，这会让你的人际关系变得不稳定。

因此，要想建立良好的人际关系，就必须保持诚实和透明。

2. 认真思考在做出任何决定之前，我们都需要认真思考，需要权衡各个方面的利弊。

如果我们匆忙做出决定，很有可能会做出错误的选择，从而需要用谎言去掩饰错误。

因此，在避免说谎方面，认真思考是必不可少的。

3. 掌握正确的沟通技巧正确的沟通技巧可以帮助我们避免说谎。

在与他人沟通时，我们要以尊重和理解为前提，不要试图欺骗他人。

要用真实、客观的信息来表达自己的想法和感受，这样就能够建立起信任和尊重的关系。

4. 坦诚面对自己的错误在工作或生活中，我们难免会犯错。

如果我们能够坦诚面对自己的错误，真诚地道歉并承担责任，那么我们就不需要用谎言去掩饰错误。

相反，这样做会让别人更加尊重我们，建立起更好的人际关系。

5. 不要过度解释有时候，我们会因为心虚而过度解释自己的行为或决定。

这样做可能会让我们的谈话显得不自然，并且会吸引别人的怀疑。

因此，要想避免说谎，就需要慢慢地降低讲话的语气和音量，避免过度解释。

6. 不要轻易答应他人的要求有些人在生活中会让我们做他们的事情，但是这些事情可能会让我们感到不舒服。

如果我们不愿意做某件事情，应该坦率地拒绝，而不是撒谎。

这样做能够让我们更加坚定我们的立场，并建立起更加诚实的人际关系。

7. 不要给自己压力有时，我们会因为心理压力和紧张而说谎。

因此，要避免说谎，就需要保持自己的心理健康，不要给自己太大的压力。

要努力保持冷静和自信，让自己的情绪保持稳定。

心理辅导情景剧别对我说谎心理辅导情景剧：别对我说谎在心理辅导中，有时候人们不自觉地会撒谎，可能是出于害怕被揭露真实感受的担忧，或者是为了掩饰内心的脆弱。

然而，在情景剧中探索这种问题可以帮助我们更好地理解和应对撒谎行为。

本文将以心理辅导情景剧的方式探讨别对我说谎，并提供相关建议。

一、建立信任的重要性想象一个场景：小明因学校功课过多压力巨大，向他的朋友小云求助寻求支持。

小云尽心尽力地安慰并鼓励着小明，但他却选择敷衍回应，并隐瞒了自己真实的困境。

这让小云感到困惑和失望。

1.1 建立信任关系在情景剧中，一方面展示小明与小云建立稳固信任关系的重要性。

只有当人们感到被理解和被接纳时，才会愿意分享并坦诚面对内心的困惑和挣扎。

因此，在现实生活中，我们需要通过积极聆听、给予真诚关怀等方式，建立一个安全、信任的环境。

1.2 撤掉伪装另一方面，情景剧里可以展现小明最终意识到自己撒谎行为的不恰当，并主动向小云坦白自己真实的感受和困扰。

这个过程也反映了在心理辅导中如何帮助人们认识到撒谎并不能解决问题，只会加重内心负担。

二、倾听与共情：换位思考考虑以下情节：小刚对他的咨询师李老师透露自己尝试了一种新疗法，但却害怕告诉父母会引起家庭纷争。

然而，在事件交流中，李老师意识到小刚对家庭观念十分看重。

2.1 倾听与共情通过倾听和共情，李老师能够站在小刚的角度上审视孩子所面临的问题以及其成长背景。

这样做有助于儿童或青少年产生内省，并更愿意接受来自咨询者或辅导者的指导。

2.2 换位思考与启发心理辅导情景剧中，李老师可以适时引导小刚换位思考：如果他处在父母的位置上，面对孩子做出类似选择的情况，他会如何反应？这种方法不仅让小刚更好地了解到自己撒谎行为的后果，也能够为他提供积极的启发，以便他能够找到更适合的沟通方式。

三、表达真实感受与需要设想一下，小红向她的朋友小美寻求安慰。

然而，在情景剧中，小红不断掩饰自己内心真实的感受和需要，给小美造成困惑和误解。

教你“识谎”36计表情·眉毛上挑并挤在一起表示恐惧。

·真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的。

·当人陷入悲伤的时候，额头、眼角都应该有纹路产生。

做过拉皮手术的人，会因为脸部肌肉麻痹，这种情况另当别论。

·假笑时眼角是没有皱纹的。

·当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的。

·抿嘴表示对自己的话没有信心。

·明知故问的时候眉毛会微微上扬。

·如果对方对你的质问显露出不屑，说明你的问题触到了对方的痛处。

·害怕、愤怒和性兴奋都会使人的瞳孔放大。

·眉毛上扬、下颚张开表示惊讶。

·眉毛朝下紧皱、上眼睑扬起、眼周绷紧，表示将要实施血腥暴力行为。

·说话时两边嘴角下拉、眼睛向下看表示尴尬。

·鼻孔外翻、嘴唇紧闭是生气的表现。

动作·摩挲双手是一种自我安慰的姿态。

当你对自己所说的话感到心虚时，摩挲双手可以让自己安心。

·单边耸肩表示对自己所说的话不自信。

·人们说谎时常会不由自主地摸脖子，这是典型的机械反应。

·男人的鼻子里有海绵组织，当他想隐瞒什么，鼻子就会开始痒，此时就会下意识地摸鼻子。

·双手抱胸同时后退，是一种下意识地退缩，表明说谎者感到心虚。

·人们通常认为，说谎时人们才会避开与对方的眼神交流。

事实却恰好相反。

人们在说真话时，会因为回忆转移视线，如果他一直盯着你的眼睛回答问题，就是在说谎，因为他需要观察，看你是否相信他的谎言。

·手指向一边，眼睛却看向另外一边：当你绞尽脑汁捏造事实的时候，肢体却完全跟不上。

·人在撒谎时会下意识地弓起身子。

·人真正发怒的时候，生气的言语和行为应该是同步的。

·人们说到赞成某事时伴有摇头动作，表示他心里其实不这么想。

·向前伸出下巴是生气的表现。

《微表情-别对我说谎》lie to me中相关微表情学1.单肩抖动——不自信⒉.注视对方眼睛——撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞)3.中断眼神交流——不代表撒谎（回忆中)4.回答时生硬的重复问题——典型谎言5.抬起下巴——十分尴尬6.揉鼻子——掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒)7.眼睛向右看是在回噫,向左看是在思考蔬活,8惊讶表情超过一秒就是假惊讶9.男人右肩微耸一下就是在说假话10.当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的11.用手抚额头-----表示羞愧12.瞳孔放大-----恐惧，性欲13.话语重复声音上扬——撒谎14.肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信15.抿嘴经典的模棱两可的动作16.摸脖子人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为17.纵火与强奸本质是相同的，都属于宣张自己的力量18.撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情19.在学校越受欢迎的学生越会撒谎20.手一直摩掌，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。

21.当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。

但绝对不会是吃惊。

22.要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情:眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧23.亮出中指(fuck 的手势)，这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。

24.鼻孔外翻，嘴唇紧闭---生气25.下巴扬起，嘴角下垂，自责26.眉毛向上，拉紧，恐惧经典招式1.The average person tells three lies per minutes' conversation.人在每10分钟的谈话中要说3次谎2."Microexpression_r_r": expression_r_r lasted for less than a fifth of a second.微表情持续不到五分之一秒的表情3.One-sided shrug shows 've absolutely no confidence of what l just said.单肩耸动表示他对所说的话极不自信。

Lie to me 别对我说谎要点整理.txt20如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。

生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。

S1E011.一般人每十分钟会撒三次谎2.单边收肩膀，对所说的没信心3.如果嫌犯的惊吓表情超过一秒，他就是在伪装和撒谎。

4.耸鼻子表示不屑5.人在撒谎的时候并不会转移视线，而会有更多的眼神交流，来确认听者是否相信自己所说的话。

6.瞳孔放大——愤怒、害怕、性刺激7.在叙述中不直呼其名，而以“那个人”指代某人通常是厌恶、羞愧以至于试图隐瞒某些真相的表现。

8.谎话可以顺着说，但倒过来说很难9.假装微笑的时候眼角不会有皱纹10.微笑眨眼是真情流露的表现。

虚情假意的微笑时，人们不会眨眼。

11.当人恐惧时，血液从手臂流向腿部，这样为逃跑做好准备，手会先冷下来。

12.提问者眼眉上抬表示他其实完全知道问题的答案。

13.低头并以手加额是极度羞愧的表现。

S1E021.脸部43块肌肉可以组织出一万多种表情2.下意识的退缩（退步，双臂十字交叉）表示在撒谎。

3.就算你想要隐藏自己的情绪，它们还是会出现至少1/5秒。

4.语速加快，以障碍物遮挡在自己胸前，都是焦虑的表现。

5.眉毛上扬，下颚下垂，表示惊讶6.嘴角瘪，经典动作，表示对所说没有自信，在撒谎。

7.男性主义崇拜者希望被视作真正的男人，他们会通过强奸来证明自己的力量。

这样的强奸行为通常只有一次，是无预谋且不伴随其他暴力行为的。

8.FBI的犯罪报告证实，8%的强奸案是假报9.强奸案中的受害者在复述案件经过时通常会表现出恐惧和羞耻。

如果她表情麻木，则有可能是受创后抑郁症的影响。

10.法官的性别能影响判断是相信男人还是相信女人。

11.摸脖子是撒谎的表现。

12.女性在听到强奸经过的描述时，通常会脸红、转移视线或耸肩。

如果没有任何表情出现，表明听者不相信事件的真实性。

对话中12招识破谎言1.揉鼻子：人说谎时，体内多余的血液流到脸上，使鼻子里的海绵体结构膨胀数毫米。

说谎者会觉得鼻子不舒服，所以会不经意地触摸它。

2.注视对方眼睛：与大家想象中或电视剧里表现的不同，不是“你看着我的眼睛”就不会说谎，要小心说谎者是为了看看自己的把戏是否得逞而看着你的眼睛。

反之，中断眼神交流并不代表对方在说谎。

3.对你的问题生硬地重复：在回答你的问题时明显的生硬重复，说明TA心虚了，比如你问：“你去过TA家吗?”“我没去过TA家。

”4.当不能倒着将事情回忆一遍：所以不要轻易撒谎，保不齐别人就用这种方法来检验你。

问：“你昨天都干吗了?”“我去洗车，然后吃了午饭，去给一个朋友送东西。

”“倒过来说一遍?”“@￥@……%￥#……￥……”或者打乱顺序提问，对方支吾了，那就是褶子了。

5.说类似“我怎么会知道”的话时眉毛上扬：比如正室说起小三的情况，当事人保不准就来一句“我怎么会知道”迅速撇清关系，小心观察TA的眉毛。

当心，没准TA的心正在咚咚狂跳呢。

6.太专心于撒谎的人可能会放慢手上正在做的事情的动作：如果注意力集中在语言上，就不太会关注到当下的别的事情，平时习惯性的手势都会减少，心理资源主要用于编造线索，而人的注意力总是有限的。

所以不要只听对方说了什么，也要注意对方的语调和其他身体语言。

7.惊讶表情超过一秒：装表情装得太用力就会这样，其他的宏观表情都不会持续超过4秒。

8.刻意保持距离的语言：说“那个人”如何如何而不是“张三”如何如何。

克林顿提及风流案时，不提莱温斯基的名字而是以说“那个女人”代替，这就是最好的例子。

9.手放在眉骨附近：这个下意识的小动作也许说明，TA对你心存愧疚，想想，那会是因为什么呢?10.看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴表示尴尬：这种情况发生在一男一女之间，赶紧修炼一下火眼金睛，小心潜伏在身边的危险。

11.说到某事的时候突然转身环抱：TA不只是不敢面对你，因为说谎时TA只想待在最小的空间里。

撒谎判断技巧1、向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对你的所言不自信2、身体和语言不一致，表示他在撒谎3、惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的4、对方对你的质问表示轻视，通常你的质问会是真的5、对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言6、对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。

”7、说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动8、说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现9、描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复10、人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不论这些事情会不会造成更坏的影响11、性兴奋会使人的瞳孔放大12、微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事13、人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉14、和某件事/某人刻意拉开距离：他知道一些事情但想隐瞒15、单手自然举起，微微张开，手指放在眉毛/额头：后悔16、被提问过去某一个细节时：断开眼神交流：如果第一眼看左下方，表示在寻找记忆，如果看右上方，表示在编造谎言没有断开眼神交流：谎言，希望通过观察对方的反应从而知道对方是不是相信这个谎言17、手掌翘起和手臂几乎垂直，手指并拢：表示停止比如想结束争吵18、人说谎时，有时会下意识的退缩19、嘴角向下瘪，是经典的犯错表情20、人说谎的时候会摸脖子21、纵火和强奸高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力（权利欲的表现）22、下巴用力，是生气的表现23、眉毛上挑，挤在一起，是恐惧的表情24、当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情25、抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑26、如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装27、眉毛向上，下颚向下表示惊讶28、真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶29、眉毛朝下紧皱、上眼睑扬起、眼周绷紧，如果你看到这种表情，这个人很可能想要袭击别人30、眉毛上扬、并在一起，表示害怕、担忧和恐惧31、说谎者发现自己说的谎话被人相信时，会产生欺骗的快感（微笑），并竭力掩饰这种情绪32、如果说话时犹豫、说话也重复，没有办法很好的组织好自己的语言，很可能是在说谎33、手指指向一边，眼睛却看着另一边，表示在说谎（绞尽脑汁编造事实，肢体却跟不上）34、说话时音调加重、语速变快，表示感情加重，可能是在试图控制自己的愤怒35、说话时亮出中指（用中指挠脸部等），表示有敌意36、动物受惊后愣住，眼睛紧闭、嘴唇拉长37、说话时耸一边肩膀，可能是在说谎38、据统计，一般人每十分钟的对话里就会撒三次谎39、真相尽在我们脸上；人脸的43块肌肉，能组合处10000种表情40、咬嘴唇、摸耳朵，表示控制欲在增强，是焦虑的表现41、如果谎言是突然想要说的，回答问题的反应时间相对要长一些；如果谎言是事先准备好的，撒谎人会迫不及待的说出来，反应时间反而短42、鼻孔外翻、嘴唇紧闭，表示生气43、下巴扬起、嘴角下垂，表示自责44、双手紧握，竖起相抵的两个食指，放在嘴唇上:表示知道一些事，但不知道该不该讲；内心对是否隐瞒事实存在挣扎矛盾45、一边肯定一件事，一边轻微摇头，表示不相信自己所说的话，即使在撒谎46、眉毛上扬、拉紧，表示恐惧47、弓起身子，是撒谎是会有的表现；人在撒谎是，会尽可能的缩起自己48、眼睛睁大表示惊讶49、吞咽代表情感强烈50、当视线相触时，开始转移；眼睛向下表示羞愧,内疚51、眉毛翘起，说明说话人自己知道答案52、人们再有罪恶感的时候，会低头四周看53、大部分吸毒的人对厌恶的表情比较容易辨认，而辨认其他表情会有困难54、嘴唇抿紧，眼皮收缩，代表深藏的恐惧感55、回答问题时，眼皮会不停的眨，表示有所隐瞒56、对于爱的女人，问及分手原因时男人会表现出愤怒57、人在撒谎的时候一般言语中不会用比喻手法58、自白行为减少，控制欲行为增多（触摸手表、耳环、搓手、添嘴唇……），是说谎的表现59、说话时打手势，一般没有撒谎60、屏住呼吸代表不安61、生气时嘴会抿紧，上眼睑会扬起62、当你对你说的话没有信心时，说话的音量会下降63、如果真的被对方的说法伤害了，否认前会有轻微的噘嘴动作64、我只说一遍”是个经典限定词，如果对方真的是要坦白，他就不需要这么说了；“据我所知”也是65、说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍：刻意与对话者保持距离，焦虑66、重读音过高：说谎但是人耳难以分辨67、说话时手腕甩动：说谎这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动68、五官向面部中心聚拢：暗暗反感69、不屑表情轻蔑表情。

《别对我撒谎》中的测谎招数合集《别对我撒谎》中的测谎招数合集据统计，一般人每十分钟的对话里就会撒三次谎撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断对方是否相信他说的话“你去过她家吗？”“不，我没有去过她家。

”对问题的生硬重复是典型的撒谎男性摸鼻子代表想要掩饰某些内容，男人鼻子上有可导致勃起的组织，撒谎时鼻子会发痒。

手放在眉骨附近表示羞愧描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程。

说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现人在害怕时会出现生理逃跑反应——血液回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降明知故问的时候眉毛微微上扬假笑眼角是没有皱纹的嘴角上扬表示轻蔑，提高下巴回应，尴尬反复翻手腕表示不相信自己的话。

（是翻开又翻回去）摇头否认前轻微点头为撒谎手部紧贴腿部是紧张的表现手部紧张，指头向上，表示心里有不安。

分剧集解析：第一集1.向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信2.身体和语言不一致，表示他在撒谎3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的4.对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

5.回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程6.对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言7.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。

”8.说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动9.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现10.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复11.克林顿“Ididnothavesexrelationshipwiththatwoman，MsLewinsky”而不是用的“didn't”，还有“thatwoman”，这是为了刻意拉开距离。

1.真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的；2.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话；3.“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎；4.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；5.手放在眉骨附近表示羞愧；6.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一；7.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程8.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现；9.人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降；10.明知故问的时候眉毛微微上扬；11.如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的；12.假笑眼角是没有皱纹的。

13.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；14.摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。

当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心；15.抿嘴两次，典型的模棱两可；16.双手抱胸、退一步——肢体抗议，说明他的话不可信；17.虚情假意不会有眨眼。

18.纵火案犯与强奸犯在动机上有着惊人的相似性。

记住两点，生活会更简单——19.重要的不是他是否撒谎，而是为什么要撒谎。

20.真相和快乐不可兼得。

21.说谎者在说谎前会眼神飘移在想好说什么谎后会眼神肯定如果你冷静的反驳说谎者会再次出现眼神飘移~22、撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。

而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他。

第一季第一集：1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙。

测试说谎2、眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。

看左边，回忆，真话。

3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。