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体育伤害处理预案标题：体育伤害处理预案引言概述：体育运动是一项非常受欢迎的活动，但在运动过程中也会面临各种伤害风险。
因此，建立一套科学的体育伤害处理预案对于保障运动员的健康和安全至关重要。
本文将从预防、急救、康复、心理援助和预防再次伤害等方面详细介绍体育伤害处理预案。
一、预防1.1 定期体检：运动员应定期进行体检，确保身体状况良好。
1.2 适当热身：在进行体育活动前，进行适当的热身运动，减少运动伤害的发生。
1.3 使用适当装备：选择合适的运动装备，保护身体免受伤害。
二、急救2.1 初步处理：在发生伤害时，即将进行初步处理，如冰敷、包扎等。
2.2 寻求专业匡助：在必要时，及时寻求专业医生的匡助进行进一步处理。
2.3 避免误操作：在急救过程中，要避免误操作，以免加重伤害。
三、康复3.1 专业康复方案：根据伤害的具体情况，制定专业的康复方案。
3.2 逐步恢复：康复过程中要逐步恢复运动，避免过度运动导致再次伤害。
3.3 有效训练：进行康复训练，增强身体的适应性和抗风险能力。
四、心理援助4.1 沟通交流：与运动员进行沟通交流，了解其心理状态，提供适当的支持。
4.2 心理辅导：针对运动员可能面临的心理问题，提供专业的心理辅导。
4.3 建立信任：建立良好的信任关系，让运动员能够积极面对伤害，保持乐观态度。
五、预防再次伤害5.1 强化训练：根据伤害原因，对运动员进行强化训练，提高身体素质。
5.2 定期检查：定期对运动员进行身体检查，及时发现潜在伤害风险。
5.3 健康管理：建立健康档案，对运动员的身体状况进行全面管理，预防再次伤害的发生。
结语：体育伤害处理预案是保障运动员健康和安全的重要措施，惟独建立科学的预案并严格执行，才干有效降低运动伤害的发生率，确保运动员能够安全、健康地参预体育活动。
希翼本文的内容能够为相关机构和个人提供参考，共同致力于体育伤害的预防和处理工作。
运动损伤的预防及处理优质教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第十二章“运动损伤的预防及处理”，具体内容包括：运动损伤的定义与分类、常见运动损伤的成因及预防、现场急救原则与具体处理方法。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解运动损伤的定义、分类及成因，掌握常见运动损伤的预防措施及现场急救处理方法。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生独立思考、合作交流的能力，提高解决实际问题的能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：常见运动损伤的处理方法。
2. 教学重点：运动损伤的预防措施及现场急救原则。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、急救包、模型。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤的图片，引发学生对运动安全的关注，进而导入本节课的主题。
2. 知识讲解：（1）运动损伤的定义与分类。
（2）常见运动损伤的成因及预防。
（3）现场急救原则与具体处理方法。
3. 例题讲解：以实际案例为例，讲解运动损伤的处理方法。
4. 随堂练习：学生分组讨论，针对不同运动损伤情景，制定预防措施和急救处理方案。
六、板书设计1. 运动损伤的定义与分类2. 常见运动损伤的成因及预防3. 现场急救原则与具体处理方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类及成因。
（2）举例说明常见运动损伤的预防措施及现场急救处理方法。
2. 答案：（1）运动损伤是指在运动过程中，因各种原因导致的身体组织损伤。
（2）预防措施：加强锻炼、合理安排运动负荷、正确使用运动器材等；现场急救处理方法：遵循RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高），及时就医。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对运动损伤的预防及处理有了更深入的了解，但部分学生在实际操作中仍存在一定难度，需要在今后的教学中加强实践环节的指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生查阅相关资料，了解其他运动损伤的处理方法，提高自我保护能力。
运动损伤的防备及处理教案运动损伤的防备及处理教案1一、教材分析本节课的内容是九年义务教育中学《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占紧要地位，侧重于让同学学会如何防备运动损伤，及显现后的正确处理，为“健康体育，安全体育”奠定基础。
二、学情分析本节课授教的对象是六班级一班全体同学，他们的年龄为13—14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现本身，该班男生多女生少，男同学特别喜爱体育，但身体素养不是很好，活泼好动、古怪心强是这个班同学的特点。
三、教学目标1、认知目标：进一步了解体育运动安全学问，深刻认得安全意识的作用2、技能目标：运用本身学习的《运动损伤的防备及处理》的学问，使本身在运动中，尽量避开不必要的损伤，达到强身健体的作用。
3、情感目标：培育同学自我保护意识和自我保护本领四、教学重点难点重点：让同学学好运动前的防备，运动中的保护本领，避开损伤难点：一旦运动损伤发生后，如何更好运用‘运动损伤处理学问，有效减轻苦痛。
五、教法和学法1、教法：本节课我将采纳多媒体教学，把运动损伤产生的原因分成六点，认真的给同学讲解出来，然后再讲解如何避开运动损伤的发生，最后讲解当运动损伤不可避开时，我们应当如何处理，把损害降到最低。
2、学法：在教法上，我贯彻的教学思想是把“学习的自动权还给同学”，提倡”自主、合作、探究”的学习方法，同学积极思考、讨论，发挥想象，联系自身在运动中的情况，理论与实践结合。
六、教学过程1、情景导入提问：同学们平常在体育磨练中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样处理的？同学回答问题老师小结：我们在平常的`体育磨练中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤虽然不能避开，但是我们能防备。
今日这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与防备方法，让我们在今后的体育磨练中尽可能避开运动损伤的发生。
体育伤害处理预案引言概述：体育运动是一项受到广大人民群众喜爱的活动，但在进行体育运动的过程中，伤害是难以避免的。
为了保障运动员和参与者的健康，制定一套完善的体育伤害处理预案是非常必要的。
本文将从预防、急救、康复、心理疏导和后期跟进等五个方面，详细阐述体育伤害处理预案。
一、预防1.1 定期体检：运动员和参与者应定期进行体检，发现潜在的健康问题，及时采取相应的预防措施。
1.2 良好的体能训练：通过科学合理的体能训练，提高运动员的体能水平，减少运动伤害的发生。
1.3 保护装备的使用：运动员应正确佩戴保护装备，如头盔、护具等，以减少运动中的意外伤害。
二、急救2.1 快速反应：在发生运动伤害时，教练和工作人员应立即做出反应，保护伤者并防止进一步的伤害。
2.2 初步处理：对于轻微的运动伤害，如扭伤、擦伤等，应立即进行冰敷、止血等初步处理。
2.3 寻求专业帮助：对于严重的运动伤害，应立即寻求专业医生的帮助，进行进一步的治疗和处理。
三、康复3.1 伤情评估：通过对运动伤害的评估，制定个性化的康复计划，以便恢复运动员的身体功能。
3.2 康复训练：根据康复计划，进行相应的康复训练，包括肌肉力量恢复、关节稳定性训练等，以加速康复进程。
3.3 营养补充：合理的饮食和营养补充对于康复至关重要，运动员应根据康复需求，合理调整饮食结构。
四、心理疏导4.1 心理咨询：运动伤害对于运动员的心理状态会产生一定的影响，应提供心理咨询服务，帮助运动员调整心态。
4.2 团队支持：运动员应得到团队成员和教练的支持和鼓励，建立积极向上的心态，以便更好地应对运动伤害。
4.3 康复心理辅导：对于康复期间的心理压力，应提供相应的心理辅导，帮助运动员度过康复阶段的困难。
五、后期跟进5.1 定期复查：运动员在康复期结束后，应定期进行复查，确保身体状况良好，避免再次受伤。
5.2 长期关注：对于严重的运动伤害，应进行长期的跟进，关注运动员的身体状况和康复进展。
教学案例参考案例三：“运动伤害的现场急救与处理”教学设计（参考）一、教材分析本设计是针对水平二（三年级）学生身心特征设计的，罗列了一些常见运动操作处理常识，重、难点是让学生能保持临危不惧的心态，正确选择处理方式，避免二次伤害，赢得时间，等待救援，本次课的教学内容主要采用了各种形式的跑，反口令小游戏、游戏“大渔网”，提高学生的灵敏性和快速反应能力，发展学生的奔跑能力，并在活动中传授运动伤害事故的急救与现场处理常识，把体育理论中的救护常识巧妙设置在游戏过程中，做到理论与实践课的自然衔接，同时又不脱离体育课的本质特点，通过高强度游戏，发展学生体能，让学生既锻炼了身体，又学到了学科知识，将传统游戏“大渔网”设计、改编、拓展，有助于提高课堂教学的针对性和实践性。
二、学情分析三年级学生好奇心强，好动活泼，对新鲜事物有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，因此，教学中通过不同形式，不同内容的身体练习，包括角色扮演、场景设置等可加深学生对运动操作处理方法的印象，散发其学练兴趣，掌握基本常识，提高学生学习效果与练习效果。
三、教学目标1.90%左右的学生能够了解并懂得流鼻血、中暑、擦伤、扭伤的应急措施与简单处理方法。
2.发展学生的反应能力、奔跑能力、灵敏性等身体素质。
3.培养学生临危不惧的意志品质，责任心和救助精神。
四、重、难点重点：了解并掌握流鼻血、中暑、擦伤、扭伤的正解应急处理方法。
难点：懂得及时自救或与同伴互救。
五、教学语言实施采用口头评定演练效果的办法、鼓励、激励学生：采用“关键词”提醒，例如：快、有序、仔细听等，对学生起到心理暗示的作用。
采用目的性明确的话语，富有启发性地将学生看、听、想、练有机地结合起来。
六、场地设置与组织形式本课场地设置比较简单，课中采用场景模拟设置，设置了“医疗点”，在场地设计上考虑到学生练习的密度与强度，设计了半径为5-6米的两个相邻大圆圈作为游戏“渔网”的活动范围，在圆圈外面有学生的起跑区域与通道，便于教学的统一组织管理以及教师地活动场面的监控与调控，课中教学主要采用集体教学的组织形式，既便于组织调控，又便于增强教学的实践性。
完整版体育课教案常见运动损伤处理及防治一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类、原因，提高学生对运动损伤的认识。
2. 掌握常见运动损伤的处理方法，提高学生的自我保护意识和能力。
3. 培养学生关爱生命、关注健康的情感态度。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的分类、原因及处理方法的掌握。
教学重点：肌肉拉伤、关节扭伤、骨折、皮肤擦伤等常见运动损伤的处理方法。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示运动员在比赛中受伤的图片，引导学生关注运动损伤现象，并提出问题：“什么是运动损伤？运动损伤有哪些危害？如何预防和处理运动损伤？”2. 知识讲解（15分钟）（1）运动损伤的定义、分类、原因。
（2）常见运动损伤的处理方法。
①肌肉拉伤：立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高伤肢。
②关节扭伤：立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高伤肢，必要时进行复位。
③骨折：保持伤肢固定，尽快就医。
④皮肤擦伤：清洗伤口，消毒，包扎。
3. 实践操作（10分钟）将学生分组，每组发放急救包，让学生动手实践常见运动损伤的处理方法。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于运动损伤处理的例题，引导学生分析并解答。
5. 随堂练习（10分钟）让学生互相扮演伤员和救护者，进行情景模拟，检验学生对运动损伤处理方法的掌握。
六、板书设计1. 常见运动损伤处理及防治①肌肉拉伤：冷敷、加压包扎、抬高伤肢②关节扭伤：冷敷、加压包扎、抬高伤肢、复位③骨折：固定伤肢、尽快就医④皮肤擦伤：清洗伤口、消毒、包扎2. 运动损伤预防措施①加强锻炼，提高身体素质②合理安排运动负荷③注意运动器材和场地的安全④掌握正确的运动技术七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类、原因。
（2）举例说明常见运动损伤的处理方法。
2. 答案：（1）运动损伤是指在运动过程中，由于各种原因导致的身体组织损伤。
体育伤害处理预案引言概述：体育运动是人们日常生活中重要的一部份，然而，由于运动的高强度和风险，运动中的伤害是不可避免的。
为了保障运动员的安全和健康，制定一套完善的体育伤害处理预案是至关重要的。
本文将从预防伤害、急救措施、康复治疗、心理疏导和安全环境五个方面，详细阐述体育伤害处理预案。
一、预防伤害1.1 加强运动员身体素质的培养- 运动员在参预体育运动之前，应接受专业的体能训练，提高身体素质。
- 培养运动员的柔韧性、力量、耐力和协调性，以减少运动中的伤害风险。
1.2 制定科学的训练计划- 运动员在进行训练时，应根据个人能力和目标，制定科学合理的训练计划。
- 避免过度训练和训练不当，以减少运动伤害的发生。
1.3 提供适当的保护装备- 针对不同体育项目，提供适当的保护装备，如头盔、护具、护膝等。
- 运动员在进行高风险项目时，应佩戴相应的保护装备，以减轻伤害程度。
二、急救措施2.1 培训急救人员- 体育场馆和训练场地应配备专业的急救人员，他们应接受相关的急救培训。
- 急救人员应熟悉常见的运动伤害类型和处理方法，能够快速做出正确的急救措施。
2.2 提供紧急救助设施- 体育场馆和训练场地应配备紧急救助设施，如急救箱、自动体外除颤器等。
- 运动员在发生伤害时，可以及时获得急救措施和设备的支持，提高伤害处理效率。
2.3 建立应急通讯机制- 体育组织应建立健全的应急通讯机制，确保急救人员能够及时到达伤者身边。
- 运动员和教练员应熟悉应急通讯机制，能够迅速呼叫急救人员，减少伤害的恶化。
三、康复治疗3.1 设立康复治疗中心- 体育组织应设立专业的康复治疗中心，配备合格的康复治疗师。
- 运动员在受伤后，可以接受专业的康复治疗，加速伤病康复过程。
3.2 制定个性化康复计划- 康复治疗师应根据运动员的伤情和康复需求，制定个性化的康复计划。
- 康复计划应包括适当的康复运动、物理疗法和营养指导，以促进运动员的康复进程。
3.3 进行定期复查和评估- 康复治疗过程中，康复治疗师应定期对运动员进行复查和评估。
体育教案运动伤害防护和急救体育教案运动伤害防护和急救在体育教学中，保护学生的身体安全和健康是至关重要的。
为了确保体育活动的顺利进行，我们要加强对运动伤害防护和急救的了解和应对能力。
本教案将重点介绍预防运动伤害的方法和基本的急救知识。
一、预防运动伤害的方法1. 热身准备在进行任何体育运动之前，必须进行适当的热身准备。
热身运动可以帮助我们的身体逐渐适应高强度运动，减少受伤的风险。
一般的热身运动包括慢跑、伸展运动和关节活动。
2. 器材选择和使用在进行体育运动时，我们应该选择合适的器材，并且正确地使用它们。
例如，在球类运动中，选择合适的球和鞋子非常重要。
磨损的球和不合适的鞋子可能会增加运动员受伤的风险。
3. 技术培训和指导学习正确的姿势和技术是预防运动伤害的重要一步。
在教学过程中，我们应该向学生们传授正确的运动技巧，并纠正他们不恰当的动作。
同时，我们还应该保证运动场地的安全，并设置明显的警示标志，以减少不必要的事故。
4. 合理的运动量和休息时间过度的运动可能会导致肌肉疲劳和损伤。
为了保护学生的身体健康，我们应该合理安排运动量和休息时间。
对于长时间的运动训练或比赛，需要适当地安排休息和喝水的时间，以帮助学生恢复体力和保持良好的状态。
二、急救知识1. 创可贴和包扎学生在进行体育活动时，可能会出现皮肤擦伤或小伤口。
我们应该教会学生正确使用创可贴进行简单的伤口处理。
对于较大的伤口，我们可以使用绷带进行包扎，以减少进一步的伤害和感染。
2. 扭伤和拉伤的处理扭伤和拉伤是体育运动中常见的伤害类型。
当学生出现这类伤害时，我们应该及时采取应对措施。
常用的方法包括冷敷和提升受伤部位。
冷敷可以减轻疼痛和肿胀，提升受伤部位可以减少局部的出血。
3. 意识丧失和呼吸停止的急救措施学生在剧烈运动过程中，可能因为身体负担过重或其他原因导致意识丧失或呼吸停止。
在这种情况下，我们应该迅速采取急救措施。
首先，确保学生的呼吸道通畅，并立即拨打急救电话。
幼儿园大班体育教案《抢救伤员》教学目标•了解抢救伤员的基本知识•能正确行使按压胸部和口对口呼吸的基本救护技能•通过游戏提高幼儿的团队协作和互助意识教学准备•熟悉抢救伤员的基本知识•选好宽敞且安全的场地•穿着舒适、适合运动的衣服和鞋子•一些常用的急救器材•能够发出哨声的口哨或者哨子教学内容1.课前热身：教师引导幼儿进行简单的热身运动，如擦手擦脚、摆手晃脚等，以调动幼儿的体能和注意力，为整堂课做好准备。
2.介绍抢救伤员的基本知识：教师结合图片、模型等教具，向幼儿介绍抢救伤员的基本知识，包括判断伤情、拨打120急救电话、检查呼吸、按压胸部和口对口呼吸等内容。
提醒幼儿在日常生活中要随时保持警惕，积极预防意外事故的发生。
3.游戏环节：“抢救伤员”游戏。
教师将场地分割成四个区域：1.伤员区域 2.急救站 3.医院 4.备用区。
举例来说，一组小朋友随机身上背负一个小红旗，成为“伤员”，其他小朋友分组组成医疗小组，在急救站集合，听到口哨声后，在规定时间内用担架将“伤员”抬进急救站，根据“伤员”的情况，实施救治，进行按压胸部或口对口呼吸。
如果操作正确，则“伤员”恢复健康、上医院，若操作不当，“伤员”则需返回备用区重新等待下一轮的“救援”。
教师通过场外的指导，引导幼儿进行协作，提高彼此之间的互助和信任。
同时，游戏中又具有一定的趣味性和挑战性，增强了幼儿的主动性和积极性。
4.课后总结：通过游戏的方式，帮助幼儿了解了抢救伤员的基本知识，并在实践中获得了实际操作的技巧。
教师从幼儿的表现、体会等方面进行疏导和总结。
教学反思本次课堂通过游戏的方式，将幼儿的习惯行为与急救技能相结合，使得基础知识的学习更加通俗易懂。
同时，《抢救伤员》也是幼儿在日常中应该掌握的基础生存技能，能够使得幼儿在危机发生时能够更好、更快速的进行自救或救援。
通过该课程的开展，幼儿不仅提高了自主探究和合作的能力，也增强了危机对策和立即处置的感知意识。
《运动损伤的处理与预防》教案一、教学内容本节课选自《体育保健学》第五章“常见运动损伤的处理与预防”，具体内容包括：运动损伤的定义、分类、常见运动损伤的识别与处理方法，以及运动损伤的预防策略。
重点讲解关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等常见运动损伤的处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的识别方法。
2. 使学生掌握常见运动损伤的处理方法，提高自我保护能力。
3. 培养学生预防运动损伤的意识，提高运动安全素养。
三、教学难点与重点重点：常见运动损伤的识别、处理方法及预防策略。
难点：运动损伤处理方法的实际操作技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、实践操作材料（如绷带、冰袋等）。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生了解运动损伤的危害，激发学习兴趣。
情景：篮球比赛中，一名同学因抢篮板时落地不稳，导致膝关节扭伤。
2. 理论讲解：（1）运动损伤的定义、分类。
（2）常见运动损伤的识别与处理方法。
（3）运动损伤的预防策略。
3. 例题讲解：例题1：关节扭伤的处理方法。
例题2：肌肉拉伤的处理方法。
例题3：骨折的处理方法。
4. 随堂练习：让学生分组讨论并演示常见运动损伤的处理方法。
教师点评并纠正错误。
5. 实践操作：学生分组进行实际操作练习，如绷带包扎、冰敷等。
教师巡回指导，解答学生疑问。
六、板书设计1. 常见运动损伤的分类2. 常见运动损伤的识别与处理方法关节扭伤肌肉拉伤骨折3. 运动损伤的预防策略七、作业设计1. 作业题目：请简述关节扭伤、肌肉拉伤、骨折的处理方法。
请列举至少三种预防运动损伤的方法。
2. 答案：关节扭伤：立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高受伤部位，必要时就医。
肌肉拉伤：立即停止运动，冷敷、休息、抬高受伤部位，必要时就医。
骨折：保持冷静，避免移动受伤部位，及时拨打急救电话。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握情况较好，但仍有个别学生在操作过程中存在误区，需加强个别辅导。
体育教案－运动伤害与急救运动伤害与急救教学理念1. 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对…运动伤害与急救‟的认识与了解。
2. 游指导学生了解意外伤害的原因。
3. 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。
‧教学目标‧能力指标‧教学资源‧教学流程‧评量方式‧补充资料学科领域健康与体育授课时数6节适用对象国小第二阶段(五年级)教学目标1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。
2. 教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。
3. 教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
能力指标1-1-4 养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。
3-1-4 结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。
5-1-2 说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。
5-1-3 思考并演练处理危险和紧急情况的方法。
5-1-5 说明并演练预防运动伤害的方法。
教学资源1. 创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。
2. 骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。
3. 自然科学大百科-第10册卫生与急救，绿地球国际公司出版。
教学流程预备活动1. 请学生事先分组搜集有关…运动伤害与急救‟的资料。
2. 老师事先搜集有关…运动伤害与急救‟的图片及教学资料。
第一节教学活动一、引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。
二、学生分组报告所搜集的资料。
三、归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防： 1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)：广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。
但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。
包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。
2.运动伤害的原因：（1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。
（2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。
（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。
每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。
一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。
（4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等，如装备不足容易受伤。
（5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。
（6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。
（7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。
四、运动伤害的预防： 1. 预防重于治疗，而…事先充分准备‟是最佳的预防手段。
2. 培养锻炼良好的体能。
3. 事前准备并检查运动器材与设备。
4. 适当的热身与收操。
五、学生发问及问题讨论、意见交流。
第二节教学活动一、运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理：（一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。
骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。
多数骨折的愈合需4至12周。
1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点：（1）身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。
手脚骨折时会弯曲成<字型，形状有时会扭转或变短。
骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。
（2）感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。
（3）手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。
2.骨折分类：（1）单纯骨折（闭锁性骨折）：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。
骨折部位还有皮肤、肌肉保护。
（2）复杂骨折（开放性骨折）：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。
断裂的骨骼刺穿皮肤。
3.骨折急救处理：（1）除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。
（2）若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。
（3）运用夹板固定骨折处。
紧急的处理方式，可先用木板、书报、树枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的上、下关节固定。
（4）伤肢固定后应抬高，以减少肿胀与不适，并小心而平稳的搬运伤者，不可任意将移位骨骼推回，以减少肌肉、神经、血管等进一步软组织的伤害。
（5）初步处理后迅速送医治疗，骨科医生会详细检查受伤情形及X光片检查，医师通常会以密闭性或开放性复位手术，将骨折的断端接合在一起，视情况再以夹板或石膏固定，在复原的过程中，通常患肢不能负重，下床活动时需要借助柺杖或助行器走路，直至医师告知不需使用柺杖为止。
在医院中，医疗小组人员会教导正确而安全的使用柺杖方法。
受伤肢体可能会因一段时间未使用而使肌肉萎缩、关节僵硬、骨钙流失，所以当骨折复位后仍使用夹板、石膏、或牵引固定时，复健运动就可以开始，有静态的肌肉收缩运动，脚趾、手指的摇动，及卧床时身体的移动等以利骨骼关节功能之早日恢复。
（二）扭伤：扭伤是关节周围韧带的软组织受伤，可发生在任何关节，但以踝关节和腕关节最常见，它可能因跌倒及突然扭转，使韧带因过度伸展而撕裂。
扭伤时应立刻用冷湿布铺在患部及抬高患肢，这样可减少出血量，减轻痛若，不要把扭曲部位弄回原状，这样可能会使患部更加恶化。
扭伤是骨科常见的伤害，需要花费一段时间才会痊愈。
扭伤复原需4至6周，视年龄和受伤程度而定。
（三）脱臼：脱臼是在某种动作时，骨骼自关节脱落，关节和关节产生一时性的移动。
脱臼时常造成关节或附近剧痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。
最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手指头、下额等。
脱臼治疗虽不难，但经常发生容易造成习惯性脱臼。
脱臼的处理：（1）将脱臼部份固定起来但勿触及伤处，让患者有最舒服的姿势。
（2）固定后并冷敷患部。
（3）预防患者休克。
（4）避免脱臼部份震动，立即送医。
（四）抽筋：肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。
1. 引起痉孪的原因很多，主要原因说明如下：（1）肌肉用力过度。
（2）血液中盐份流失过多，缺少盐份，也会引起抽筋，任何足以降低血液供应到肌肉的情况，均可引起抽筋。
（3）局部温度变化太大：常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。
（4）局部循环不良或过度疲劳：像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。
（5）心情过份紧张或肌肉协调不良。
（6）其他不明的原因。
2.常发生部位：常见的痉挛有手指、手掌、小臂、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛，腹部也会发生痉挛的情形。
3.抽筋时处理：痉挛主要处理的方法是设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下：（1）立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。
（2）手指痉挛：先握紧拳头，然后用力伸张，如此迅速动作，直至复原为止。
（3）手掌痉挛：两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，或两掌相合，一掌用力压另一掌后弯，或一手握另一手四指，用力后弯，往复行之，至复原而后止。
（4）小臂痉挛：先紧握拳头，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往复行之，至复原而后止。
（5）足趾痉挛：一腿伸直，以痉挛之足趾抵住另一足足根，用足跟尽力压迫足趾，使足掌尽量向后弯，往复行之，至复原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。
（6）小腿痉挛：多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸直，往复行之，至复原后止。
（7）大腿痉挛：屈膝屈髋，使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收数次，然后将腿伸直，如此往复行之，至复原而后止。
（8）)腹部痉挛：若为腹部肌肉柚筋，屈双腿近腹部，然后缓缓伸直，往复行之，至复原而后止。
（9）胃部抽筋，是最严重的抽筋部位，除去突然抽筋外，还有颇为苦楚的剧痛，以至身体不由自主的蜷曲起来，应设法引人救援。
（10）如果肌肉抽筋的时间较长，或上述的方法不能生效时，应迅速接受热疗（用热水袋、热毛巾、热水浴或任何一种电热疗法都行）。
局部喷或擦一些松筋止痛的药水或药膏也相当有效。
4. 抽筋预防方法：（1）不要过份疲劳。
（2）适当的补充盐份。
（3）要先作热身运动及伸展操。
（4）避免穿戴太紧的衣物或护套。
（5）心情要放松。
二、观看教学录影带：…骨折、脱臼、扭伤的急救‟。
三、学生发问及问题讨论、意见交流。
四、在教室练习…骨折、脱臼、扭伤的急救‟的处理。
第三节教学活动一、创伤：指身体表面或内部组织破损的现象。
创伤的处理： 1. 急救者的双手，必须先用肥皂及清水彻底洗乾净。
2. 检查患者全身状况和伤口情形，将出血部位抬高，尤其是四肢出血。
3. 伤口血液凝块不要轻易除去。
4. 彻底洗净伤口，除去异物以防感染；可用温开水或冷开水洗净，用生理食盐水冲洗更好。
5. 止血并预防休克。
6. 消毒、覆盖伤口，包扎固定。
7. 如为内出血不可揉搓，以避免更多的微血管破裂，应该用冷敷，至于严重出血应在例行急救措施后尽快送医。
二、血液的功能有：1. 运送各种物质：如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。
2. 保护作用：血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。
3. 调节平衡作用：血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。
三、血液的重要成分： 1. 红血球：含有血红素，可携带氧（二氧化碳则是由血浆来运送的），平均1 颗红血球可活120 天，老的红血球在肝脏或脾脏中被吞噬掉，血红素也会被分解出铁质，而再利用。
2. 白血球：有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。
3. 血小板：当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。
四、血管的类别：1. 严重出血：大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。
2. 动脉出血：血色鲜红，流血量大。
3. 静脉出血：血色暗红，流血量比动脉略少。
