小学心理健康教育《我的情绪我做主》教学设计

《我的情绪我做主》一、教学内容本次主题班会旨在帮助学生认识情绪的基本类型，了解情绪对个人行为和身心健康的影响，掌握调控情绪的方法，从而提高学生的情绪管理能力。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点。

2. 使学生认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。

3. 培养学生积极调控情绪的能力。

4. 帮助学生建立良好的人际关系，增强团队协作意识。

三、教学难点1. 情绪的识别与表达。

2. 情绪调控方法的实际应用。

四、教具学具准备1. 课件或黑板。

2. 情绪卡片。

3. 活动道具（如气球、彩纸等）。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。

2. 讲解：介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）和特点，让学生了解情绪对个人行为和身心健康的影响。

3. 活动一：情绪识别与表达。

让学生观看情绪卡片，识别卡片上的情绪，并尝试用语言和肢体动作表达出来。

4. 活动二：情绪调控方法分享。

邀请学生分享自己调控情绪的方法，总结出一些实用的调控技巧。

5. 活动三：情绪调控游戏。

设计一个情绪调控游戏，让学生在游戏中学会运用调控方法，提高情绪管理能力。

6. 小组讨论：让学生分组讨论如何在日常生活中更好地管理自己的情绪，以及如何帮助他人调控情绪。

7. 总结：对本次班会进行总结，强调情绪管理的重要性，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。

六、板书设计1. 《我的情绪我做主》2. 情绪的基本类型和特点。

3. 情绪对个人行为和身心健康的影响。

4. 情绪调控方法。

七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事。

2. 选取一个情绪调控方法，进行实践并记录实践过程和效果。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与度和互动情况，及时调整教学策略。

2. 教师应关注学生在实际生活中情绪管理能力的提升，及时给予指导和鼓励。

3. 教师应不断丰富教学手段，提高学生的兴趣和参与度。

重点关注的细节：教学过程在本次主题班会《我的情绪我做主》的教学过程中，教师需要重点关注如何通过一系列的活动和讨论，让学生深刻理解情绪的基本类型、特点以及情绪调控的方法，并能够在实际生活中加以运用。

《我的情绪我做主》（教案）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道人的情绪有喜怒哀乐四种类型。

2. 使学生学会正确表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。

3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。

二、教学内容1. 情绪的基本概念和分类。

2. 情绪的表达和调节方法。

3. 积极心态的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、分类及表达和调节方法。

2. 教学难点：正确表达和调节情绪，培养积极心态。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。

2. 学具：心情卡片、情绪图画。

五、教学过程1. 导入：通过图片展示，让学生了解情绪的基本概念和分类。

2. 新课：讲解情绪的表达和调节方法，让学生学会正确表达自己的情绪。

3. 实践活动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验。

4. 小结：总结本节课的主要内容，强调正确表达和调节情绪的重要性。

5. 课后作业：让学生制作心情卡片，记录自己的情绪变化。

六、板书设计1. 板书《我的情绪我做主》2. 板书内容：（1）情绪的基本概念和分类（2）情绪的表达和调节方法（3）积极心态的培养七、作业设计1. 制作心情卡片，记录自己的情绪变化。

2. 思考如何正确表达和调节情绪，提高心理素质。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对情绪的认识和掌握程度。

2. 教师要引导学生积极参与实践活动，提高他们表达和调节情绪的能力。

3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在情绪方面的问题。

4. 教师要不断改进教学方法，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。

总结：本节课通过讲解情绪的基本概念、分类和表达调节方法，使学生了解自己的情绪，学会正确表达和调节情绪，培养积极心态。

在教学过程中，教师要以学生为中心，关注他们的心理健康，提高他们的心理素质。

同时，教师要不断反思自己的教学，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。

《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。

2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高自我情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。

2. 教学难点：情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。

四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调节情绪的方法。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解情绪管理的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。

4. 实践演练法：运用所学方法进行情绪调节实践，增强学生的情绪管理能力。

五、教学过程1. 导入：通过趣味小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入本节课。

2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点及表现。

3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到情绪管理的重要性。

4. 调节情绪的方法：传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法，引导学生学会调节情绪。

5. 积极心态的培养：讲解积极心态的重要性，引导学生学会调整心态，面对生活中的挑战。

6. 情绪管理的实践与感悟：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。

7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，布置课后作业，让学生运用所学方法进行情绪管理。

8. 课后作业：要求学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪调节，并在下一节课分享心得。

六、教学评价1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。

2. 评价内容：(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。

(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。

(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。

(4) 学生积极心态的培养情况。

五年级上册心理健康教育教案——我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。

2. 培养学生积极面对情绪，学会调节和控制自己的情绪。

3. 引导学生理解情绪对人际关系的影响，学会用适当的方式处理情绪冲突。

二、教学内容1. 情绪的认知：让学生了解情绪的类型及特点，认识情绪对个体和他人生活的影响。

2. 情绪的表达：培养学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免情绪的负面影响。

3. 情绪的调节：引导学生掌握调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪升华等。

4. 情绪与人际关系：让学生认识到情绪对人际关系的影响，学会在冲突中保持冷静，处理好人际关系。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，处理好人际关系。

四、教学方法1. 案例分析法：通过列举生活中的实例，让学生了解情绪的类型及特点。

2. 讨论交流法：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪经验和调节方法。

3. 角色扮演法：让学生模拟情绪冲突的场景，学会用适当的方式处理情绪。

4. 自我反思法：引导学生对自己的情绪进行反思，找出调节情绪的有效途径。

五、教学准备1. 课件：制作与教学内容相关的课件，图文并茂，生动有趣。

2. 教学素材：准备一些与情绪相关的案例、故事和图片。

3. 小组讨论指南：为学生提供讨论的话题和方向。

4. 角色扮演道具：准备一些简单的道具，如面具、衣物等，以便于学生进行角色扮演。

六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪表情游戏，让学生认识到情绪的多样性和表达的重要性。

2. 新课导入：介绍情绪的类型，如喜怒哀乐等，并引导学生认识到情绪的正常波动。

3. 案例分析：分享一些情绪调节的正反案例，让学生讨论情绪调节的重要性。

4. 方法学习：介绍一些调节情绪的方法，如深呼吸、运动、写日记等，并引导学生尝试实践。

5. 小组讨论：让学生分组讨论如何在不同情境下运用情绪调节方法，分享彼此的体验。

教案：《我的情绪我做主》一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型，学会识别和表达自己的情绪。

2. 培养学生积极面对生活、调控情绪的能力，增强心理素质。

3. 培养学生关爱他人、尊重他人情感的态度，提高人际交往能力。

二、教学内容1. 情绪的基本类型及特点。

2. 情绪对个人生活的影响。

3. 调控情绪的方法和技巧。

三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本类型、调控情绪的方法。

2. 教学难点：如何运用调控情绪的方法，提高学生心理素质。

四、教学过程1. 导入：通过故事、情境导入，让学生初步感知情绪。

2. 新课内容学习：（1）认识情绪：让学生了解情绪的基本类型，如喜、怒、哀、惧等，并学会识别和表达自己的情绪。

（2）情绪的影响：让学生了解情绪对个人生活的影响，包括学习、人际关系、身心健康等方面。

（3）调控情绪的方法：引导学生学会调控情绪，如转移注意力、合理宣泄、自我安慰等，并学会在实际生活中运用。

3. 案例分析：分析一些生活中的情绪案例，让学生学会如何处理类似问题，提高心理素质。

4. 小组讨论：让学生分组讨论如何关爱他人、尊重他人情感，提高人际交往能力。

5. 总结与反思：让学生总结所学内容，反思自己在情绪调控方面的不足，制定改进措施。

五、课后作业1. 列举自己在生活中遇到的情绪问题，并尝试运用所学方法进行调控。

2. 与家长分享所学内容，共同探讨家庭生活中的情绪问题。

六、教学评价1. 学生对情绪的基本类型及调控方法的掌握程度。

2. 学生在课堂活动中的参与程度和表现。

3. 学生课后作业的完成情况。

七、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中学会调控情绪。

2. 创设轻松、愉快的课堂氛围，让学生敢于表达自己的情绪。

3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高人际交往能力。

4. 关注学生心理健康，及时发现和解决情绪问题。

八、教学反思本节课通过讲解情绪的基本类型、影响及调控方法，让学生学会识别和表达自己的情绪，提高心理素质。

小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语：情绪是人类内心的一种情感状态，对于小学生而言，他们正处于身心发展的关键阶段。

因此，培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。

本节课将以《我的情绪我做主》为主题，通过多种教学手段，引导学生积极面对自己的情绪，并学会有效地进行情绪管理。

一、教学目标：1. 了解情绪的基本概念，并认识情绪对生活的影响。

2. 培养学生自我观察、自我判断的能力，提高情绪管理能力。

3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪，培养积极向上的情绪态度。

二、教学重点与难点：1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。

2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。

三、教学准备：1. 幻灯片：相关图片及情景描述。

2. 教材：小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。

3. 角色扮演：准备几个角色扮演的场景。

四、教学过程：Step 1：导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片，向学生展示一些不同的表情，引导他们猜测这些表情所对应的情绪，并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。

Step 2：引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义，告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。

2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情，让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪，并引导他们意识到情绪的变化是正常的。

Step 3：情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片，展示一些不同情绪对生活的影响，例如：高兴的情绪会使人有更好的表现，而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。

2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响，并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。

Step 4：情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念，并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。

2. 分享一些情绪管理的方法，如深呼吸、运动、找人倾诉等，并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。

心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。

培养学生认识和接受自己的情绪。

1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。

情绪的类型：喜怒哀乐惧，以及复合情绪。

1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪。

分享情绪体验：学生分享自己近期的一次情绪体验，讨论情绪的产生和影响。

第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对身心健康的影响。

培养学生认识情绪调节的重要性。

2.2 教学内容：情绪对身心健康的影响：长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。

情绪调节的重要性：学会调节情绪有助于提高生活质量。

2.3 教学活动：情绪与身体：学生观察情绪变化时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。

情绪实验：让学生尝试在不同情绪状态下进行任务，观察情绪对任务完成的影响。

第三章：情绪调节方法3.1 教学目标：让学生掌握几种有效的情绪调节方法。

培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。

3.2 教学内容：呼吸调节法：通过深呼吸来缓解情绪紧张。

认知重构法：改变对事物的认知方式，以积极的心态面对问题。

情绪释放法：通过运动、写日记等方式释放情绪。

3.3 教学活动：情绪调节练习：学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。

分享与讨论：学生分享自己的情绪调节实践经验，讨论哪种方法更有效。

第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪与人际关系的关系。

培养学生学会以积极情绪面对人际关系。

4.2 教学内容：情绪表达与沟通：学会以恰当的方式表达自己的情绪，提高沟通能力。

4.3 教学活动：情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的人际关系处理。

沟通技巧练习：学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受，提高沟通能力。

第五章：情绪调节实践5.1 教学目标：让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。

培养学为情绪的主人，提高生活质量。

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。

因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。

二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。

调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。

2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。

3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。

四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。

九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。

我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。

3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。

四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。

六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。

在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。

接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。

3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。

在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。

那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。

（二）动画片讨论，深入主题。

1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。

2、欣赏动画片3、讨论。

（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。

小学综合实践《我的情绪我做主》教案【小学综合实践《我的情绪我做主》教案】引言：情绪管理对于小学生的成长和发展至关重要。

在学校和家庭的教育环境下，小学生往往面临着各种情绪挑战和压力。

因此，为了帮助他们更好地认识、理解和管理自己的情绪，我们设计了这个名为《我的情绪我做主》的小学综合实践教案。

通过启发、互动和实践，让学生培养积极的情绪管理习惯，从而有效提升他们的情绪智力和心理健康。

一、教学目标：1. 帮助学生了解情绪的概念和种类，认识到情绪对人的影响。

2. 激发学生对积极情绪管理的兴趣，促使他们主动参与情绪管理活动。

3. 培养学生的情绪识别和情绪调节能力，增强情绪表达和情绪应对的技巧。

二、教学内容与方法：1. 情绪的概念和种类：a) 引导学生分组讨论情绪的定义，整理出情绪的共性特征。

b) 配合幻灯片或图片展示，介绍常见情绪的名称和表情特征，如快乐、愤怒、悲伤等。

c) 制作情绪表情卡片，让学生自由发挥组织情绪表情的活动。

2. 情绪与行为的关系：a) 通过小组讨论或课堂互动，引导学生思考情绪与行为之间的关系，了解情绪对行为产生的直接和间接影响。

b) 分析具体情境中的情绪和行为反应，培养学生的情绪识别能力。

3. 情绪管理的技巧：a) 引导学生探索并分享个人情绪管理经验，形成情绪管理技巧的资源库。

b) 学生小组合作，自主选择并制作情绪管理海报或展示板，展示常见情绪管理技巧。

4. 实践活动和角色扮演：a) 组织学生进行情绪管理实践活动，如情绪日记、情绪放松训练等，促使他们亲身体验情绪管理的功效。

b) 在角色扮演中，给学生提供情境和角色，让他们实践应对不同情绪的技巧。

三、教学步骤：1. 导入活动：给学生展示带有不同情绪表情的图片，引发他们对情绪的思考和讨论。

并通过鸣笛或手势，让学生通过情绪表达自己的感受。

2. 探究活动：分组讨论情绪的定义和种类，学生通过小组展示及口头解释的方式分享自己的探究结果。

3. 教学主体：a) 利用幻灯片或图片展示，引入常见情绪的名称和表情特征，让学生猜测、判断并表达自己的情绪。

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案1辅导背景进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。

而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。

儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。

如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。

相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。

大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

理论依据平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。

情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。

小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。

三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

辅导目标1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

辅导重、难点重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

辅导手段本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等辅导准备教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

我的情绪我做主
一、教学目标
1.了解不同的情绪类型以及它们对我们的影响；
2.学会控制情绪，理性表达自己的情感；
3.掌握情绪管理的方法，提升自我情绪调节能力。

二、教学准备
1.准备PPT讲解；
2.准备学生手册；
3.准备小组讨论题目。

三、教学内容与方法
第一课：认识情绪
教学目标
学生能够了解情绪和情绪分类的基本概念。

教学内容
1.情绪的概念；
2.基本情绪类型：开心、生气、悲伤、害怕；
3.情绪对人的影响。

教学方法：
1.课堂讲解；
2.小组讨论。

第二课：情绪控制
教学目标
学生能够掌握情绪控制的方法，并能理性表达自己的情感。

教学内容
1.情绪控制的重要性；
2.情绪控制的方法：暂时离开、深呼吸、放松肌肉等；
3.合理表达自己的情感方法。

教学方法
1.讲授；
2.示范；
3.小组讨论。

第三课：应对负面情绪
教学目标
学生能够学会应对负面情绪，并掌握情绪管理的方法。

教学内容
1.负面情绪的表现和影响；
2.应对负面情绪的方法：调整心态，主动积极、寻找支持等；
3.情绪管理的方法：自我定向、自我控制、自我激励。

教学方法
1.课堂讲解；
2.练习演示；
3.小组讨论。

四、教学评价
1.教学过程中能否鼓励学生积极参与小组讨论；
2.教学效果的检验：学生应用所学的情绪管理方法的情况。

我的情绪我做主教学目标1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型:知道不良情绪对学习生活的影响,恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。

2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪,体验情绪与我们学习生活的密切关系。

3、养成良好的情绪,快乐学习,幸福或长。

教学重难点重点:引导学生认识情绪,合理表达自己的情绪。

难点:初步学会调控不良情绪的方法。

教学方法活动探究法教学过程课前约定用心体验、真诚分享、尊重他人、学会倾听。

游戏：乌龟和乌鸦规则:以小组为单位,每个同学将左手食指垂直伸出,并将右手掌心朝下伸出每个人的左手食指盯着左边同学的掌心,右手掌心对着右边同学的食指。

当听到“乌龟”或“乌鸦”时，左手要躲避左边同学的抓捕，同是右手要去抓右边同学的食指。

森林里的池塘边住着一只小乌龟,他有一双乌溜溜的大眼睛。

有一天,乌龟在外面玩,忽然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞,边飞边喊:“兄弟,快跑,巫婆来了!”乌龟连忙把头缩进壳里,乌鸦则躲进池塘边的茅屋。

过了一会儿,乌龟见周围没什么动静,探出头来一看,才发现刚才乌鸦看见的既不是巫婆,也不是巫师,而是乌云。

此时天空乌云密布，眼看就要下大雨。

好心的乌龟把乌鸦请到家里来避雨，乌鸦看见乌龟家里乌漆嘛黑的就喋喋不休地数落乌龟，乌龟听了很生气，骂乌鸦无理取闹，后来乌鸦把家里弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，乌鸦气的大哭起来。

听教师讲故事，请学生根据情境迅速做出反应，游戏结束后教师采访学生,请他们说出自己玩游戏的心情。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴以及失望都是我们的情绪。

是我们面对事件时都会有的正常反应。

今天就让我们一起走进自己的情绪，我的情绪我做主。

(板书课题)认识情绪1、教师出示《长江七号》的片段，请同学们观看视频后说出里面体现了几种情绪，总结说明“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、我的情绪彩带请同学们回忆最近出现过哪些情绪？是在什么情况下出现的这种情绪。

《我的情绪，我做主！》（教案）2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。

2. 培养学生积极面对生活，正确处理和表达自己的情绪的能力。

3. 引导学生学会调整自己的情绪，形成良好的情绪调节习惯。

4. 培养学生关爱他人，理解和尊重他人情绪的态度。

二、教学内容1. 情绪的基本概念：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。

2. 情绪的影响：分析情绪对自己和他人的影响，以及情绪与行为的关系。

3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。

4. 情绪表达与沟通：学会正确表达自己的情绪，理解和尊重他人情绪。

5. 情绪管理策略：探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。

三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通。

2. 教学难点：情绪调节技巧的实践应用、正确表达和沟通情绪的方法。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：练习册、彩笔、心情卡片等。

五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引导学生关注情绪主题。

2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，分析情绪的影响。

3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。

4. 情绪表达与沟通：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会正确表达和沟通情绪。

5. 情绪管理策略：引导学生探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。

6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己的情绪管理方法。

六、板书设计1. 板书《我的情绪，我做主！》2. 板书内容：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通、情绪管理策略等。

七、作业设计1. 创作一篇关于自己情绪管理心得的文章。

2. 设计一份情绪调节手册，包括深呼吸、冥想、积极思考等方法。

3. 观察身边人的情绪表达与沟通方式，分析其优缺点，并提出改进建议。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学效果。

《我的情绪，我做主！》（教学设计）一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对自己的影响。

2. 培养学生掌握自我情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。

3. 引导学生学会积极应对生活中的困难和挫折，形成健康、乐观、向上的心态。

二、教学内容1. 情绪的基本概念：快乐、愤怒、悲伤、恐惧等。

2. 情绪对自己和他人的影响。

3. 情绪调节的方法：理智调控、注意力转移、合理宣泄等。

4. 积极心态的培养：面对困难、挫折的应对策略。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，掌握情绪调节的方法和技巧，培养积极心态。

2. 教学难点：引导学生理解情绪对自己和他人的影响，学会在实际生活中运用情绪调节的方法。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：练习册、彩笔、剪刀、胶水等。

五、教学过程1. 导入：通过PPT展示不同情绪的图片，引导学生说出对应的情绪名称，激发学生兴趣。

2. 新课内容：讲解情绪的基本概念，让学生了解情绪对自己和他人的影响。

3. 情绪调节方法：介绍理智调控、注意力转移、合理宣泄等方法，让学生学会调节自己的情绪。

4. 案例分析：通过教学视频或故事，让学生分析主人公的情绪变化，讨论如何运用情绪调节方法。

5. 小组活动：分组讨论，让学生分享自己应对困难和挫折的经历，总结积极心态的培养方法。

6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪管理的重要性。

六、板书设计1. 《我的情绪，我做主！》2. 主体内容：情绪的基本概念、情绪调节方法、积极心态的培养。

3. 配图：展示不同情绪的图片，辅助讲解。

七、作业设计1. 课后练习：让学生结合自己的生活实际，运用情绪调节方法，记录自己的情绪变化。

2. 小组讨论：分组讨论，分享自己在本节课中学到的知识和心得体会。

八、课后反思1. 教师自我反思：分析本节课的教学效果，总结优点和不足，为今后的教学提供借鉴。

2. 学生反馈：了解学生对本节课的看法和建议，及时调整教学方法，提高教学质量。

教案名称：五年级下册心理健康教育教案我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪分为积极情绪和消极情绪。

2. 使学生能够识别自己的情绪，并学会表达和调节情绪。

3. 培养学生积极面对生活，主动调整心态，成为情绪的主人的意识。

二、教学内容1. 情绪的基本概念：积极情绪和消极情绪。

2. 情绪的识别与表达。

3. 情绪的调节方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，学会表达和调节情绪。

2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用情绪调节方法，成为情绪的主人。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片等。

2. 学具：笔记本、彩色笔等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。

2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解积极情绪和消极情绪。

3. 情绪识别与表达：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。

4. 情绪调节方法：介绍几种实用的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、换位思考等，让学生学会在实际生活中运用。

5. 情绪主人：引导学生认识到自己是情绪的主人，鼓励他们积极面对生活，主动调整心态。

六、板书设计1. 板书我的情绪我做主2. 板书内容：情绪的基本概念：积极情绪、消极情绪情绪的识别与表达情绪的调节方法：深呼吸、放松训练、换位思考等情绪主人：积极面对生活，主动调整心态七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于情绪调节的日记。

2. 设计一份关于情绪主题的手抄报，展示积极情绪和消极情绪的影响。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与程度，以及他们对情绪调节方法的掌握情况。

2. 通过课后作业和手抄报，了解学生对情绪主题的理解程度，进一步指导他们在实际生活中运用情绪调节方法。

3. 教师要不断反思自己的教学方法，提高教学效果，帮助学生更好地掌握情绪调节技巧，成为情绪的主人。

重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：一、导入在导入环节，教师可以通过一个与情绪相关的故事来吸引学生的注意力。

我的情绪我做主——心理健康情绪管理教育主题班会教学设计一、教学目标1、认识不良情绪带给人的消极影响，能自觉调控一些不愉快的情绪体验。

2、掌握应对消极情绪的合理方法，学生学会调控自我的情绪，不被自我情绪左右。

3、学生掌握一些控制情绪的技巧，正确培养自己的积极情绪，能够合理地掌控自我意识，树立"我的情绪我做主"的主人翁意识。

二、教法学法通过游戏创设课堂情境，激发学生兴趣，借助实践活动，让学生学会调节情绪的具体方法。

三、教学流程（一）情境导入，游戏激趣今天我想给大家介绍五个好朋友，第一个小人叫"乐乐"，代表着快乐，第二个小人叫"厌厌"，代表厌恶，第三个小人叫"怒怒"，代表愤怒，第四个小人叫"怕怕"，代表恐惧，第五个小人叫"忧忧"，它代表着悲伤。

他们居住在我们每个人的头脑里，掌控着我们不同的情绪。

这五个小人今天给我们带来了一个小游戏"幸运大转盘"。

转盘上有不同的奖励和惩罚，随机请三位位同学上台开抽奖，转盘开始转动后，下面同学倒计时 5 秒，转盘停止，根据指针指向的地方，这名同学就会得到相应的奖励和惩罚。

【设计意图】得到奖励的学生会感到很开心，而获得惩罚的学生则难免会有一些失落，此环节是为了让学生充分体会到不同的情绪。

（二）观看动画，学习方法大家喜欢小人们给我们带来的游戏吗?其实叩啊，这五个小人经常在我们的头脑里发生激烈的争吵，我们接下来就一起看看他们之间发生了什么有趣的故事。

大家在看的过程中，想想小女孩的情绪有什么变化?（播放《头脑特工队》视频）教师提问∶小女孩的情绪有什么变化?（先是愤怒，后来变得很开心）你从哪里看出她很生气的? （拍桌子，把西兰花打翻）小女孩又因为什么事情很开心? （爸爸说"飞机来了"）师∶小女孩想象着自己已在飞机上玩，这是一件多么让人开心、快乐的事情啊! 小结∶当小女孩感到情怒时，她通过想开心的事情，让自己心情愉快，我们把这种应对情绪的方法叫"转移注意法"。

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）做情绪的小主人心理健康教案 1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的`情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。

(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

小学心理健康我的情绪我做主（教学设计）小学心理健康：我的情绪我做主（教学设计）引言：在小学阶段，儿童正处于身心发展的关键时期。

他们面临着学业、家庭、社交等多种压力，情绪起伏也比较大。

因此，培养小学生的情绪管理能力对于他们的心理健康至关重要。

本文将介绍一种小学心理健康教学设计——“我的情绪我做主”，以帮助儿童认识和管理自己的情绪，并推动他们的全面发展。

一、教学目标1. 帮助学生认识不同的情绪并理解情绪产生的原因。

2. 培养学生正确表达情绪的能力，避免情绪的问题转化为冲突和行为问题。

3. 培养学生积极调适情绪的策略，提高情绪管理能力。

4. 培养学生关心他人情绪的意识，促进情绪的共享和交流。

二、教学内容和活动安排1. 情绪认知与表达（45分钟）a. 情绪认知的介绍（10分钟）- 向学生解释情绪是什么以及情绪的不同种类，如喜、怒、哀、乐等。

- 引导学生回忆日常生活中的不同情绪体验，并与他们分享。

b. 情绪图标绘制（15分钟）- 教师为每个学生提供一张空白纸和彩笔，要求他们根据自己的情绪绘制一个图标。

- 学生在图标上可以使用颜色、图案和文字表达自己的情绪。

c. 情绪图标分享（20分钟）- 学生将自己的情绪图标展示给同学们，解释图标的含义和与之相关的经历。

- 同学们可以互相评论、提问，加深对情绪的理解和认识。

2. 情绪管理与调适（60分钟）a. 情绪管理策略讲解（15分钟）- 介绍一些常见的情绪管理策略，如深呼吸、思维转换、运动放松等。

b. 情绪管理小练习（25分钟）- 让学生自由选择一种情绪管理策略，并在教室内实施。

- 学生可以在小组内分享自己的经历和效果，并互相提供反馈和建议。

c. 情绪管理小作品展示（20分钟）- 学生可以精心准备一份作品，如画画、写文章、制作海报等，表达自己在情绪管理中的心得和体会。

- 学生们可以在班级内展示自己的作品，并向其他同学分享情绪管理的经验。

3. 共享与交流（45分钟）a. 情绪日记的编写（15分钟）- 教师引导学生编写情绪日记，记录每天不同的情绪及其原因。

我的情绪我做主教学设计教学目标1.知识：认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的基本情绪。

2.过程与方法：从情景中学会掌握调节情绪的基本方法。

3.情感态度与价值观：学会运用合理的方法调节自己的不良情绪，做自己情绪的主人。

教学重点、难点重点：从情景中学会掌握调节情绪的基本方法。

难点：学会运用合理的方法调节并宣泄自己的不良情绪，做自己情绪的主人。

教学过程一、创设情境，认识情绪1、出示情景材料，问：如果是你遇见下面的情况，你是怎样的心情呢？2、引出喜、怒、哀、惧四种基本情绪类型。

3、我们每天都在经历着不同的情绪，情绪就像我们的影子，时刻伴随着我们。

有情绪是很正常的事情，我们要接纳自己的情绪。

二、情绪分类（积极情绪、消极情绪）1、同桌讨论：最近哪些事情让你产生的情绪是你喜欢的？或者不喜欢的呢？2、欢快、高兴等情绪会让我们精神焕发，身心愉悦，我们把这种情绪叫做积极情绪；悲伤、难过、恐惧等会让我们身心痛苦，这种情绪是消极情绪。

三、合理宣泄方式1、学习和生活中哪些事情会让你产生了不良情绪？你是怎样调节或摆脱不良情绪的呢？2、同学宣泄情绪的方法真是多种多样，老师也给大家带来了摆脱不良情绪的方法。

今天老师为大家带来的摆脱不良情绪的方法主要是：换位思考法、合理宣泄法、转移注意法、自我激励法等（1）换位思考法：所谓“换位思考”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。

（2）合理宣泄法：合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭--适当的哭一场。

②喊--痛快地喊一回。

③诉--向亲人、朋友倾诉。

④动--进行适当的运动。

温馨提示：不良情绪需要宣泄，但是一定要适合的时间和地点，既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。

（3）转移注意法：转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。