五谷早餐滋养粉

五谷杂粮养生粉
五谷养生粉使用方法
【食用时间】
五谷养生粉一般是代早餐食用，更有利于营养成分的吸收。

【食用量】正常每天40~60克塑料勺一勺，约为10克;
5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克;
0~5岁孩子每日最多不超过10克。

【具体方法】
沸水法
1冲：取粉适量2匙左右放于杯中，倒入3倍的开水100℃;
2泡：不要搅拌，泡一、两分钟;如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了…
3搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK!
温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。

微波法
1、取粉适量2匙左右放于碗中，倒入3倍的凉水;
2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块;
3、放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK! 温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长
温馨提示
食疗养生需要坚持用3到6个月才会达到明显效果
女性秋天养生食谱
1、大枣菊花粥
红枣5枚，黑米100克，菊花15克，用清水适量煮粥，待粥煮粥至浓稠时放入适量红糖，此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，很适合秋燥时节女性进补。

2、西红柿玫瑰汁
西红柿与黄瓜、鲜玫瑰花一起搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可使肌肤细腻白嫩。

3、苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜去瓤后切片，胡萝卜切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒。

常食可使面容变得细嫩，容光焕发。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

五谷杂粮养生配方大全常用的五谷杂粮养生粉配方如下：1.滋养延年、智慧配方：黑芝麻和核桃。

2.养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生和核桃。

3.开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣和淮山。

4.祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米和黑豆。

5.排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米和南瓜籽。

6.降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆和花生。

7.补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦和黑芝麻。

五谷食疗养生配方如下：1.安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣和黑芝麻。

2.生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦和芡实。

3.养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣和葛根。

4.健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣和薏米。

5.补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽和银杏。

6.清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米和莲子。

7.丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽和黄瓜籽。

8.皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷和白茯苓。

9.高血压食疗配方：芹菜籽和黄瓜籽。

10.瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。

11.通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米和葛根。

12.纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆和黑芝麻。

13.贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆和阿胶。

14.肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃和黑芝麻。

15.降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓和核桃。

五谷养生配方推荐如下：1.小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、___、高粱和___。

2.中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、___和红米。

3.营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆和小麦。

4.滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆和糙米。

五谷养生粉排毒祛痘绿茶面膜排毒祛痘绿茶面膜特色：本产品精选上等鲜银杏果，采用先进进口设备冷冻干燥制成，保留了银杏原有的重要成分及营养要素食用方便，适合早餐、宵夜点心、每天一杯、活力倍增！榛果山药粉/苡仁粉/综合养生粉5．榛果山药粉天然营养食材简介：山药质地细味道甜，含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、硼等矿物质和维生素A、B、C多种营养成分。

榛果仁富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及铁、钙等多种营养要素。

特色：本产品精选上等淮山药，采用先进进口设备冷冻干燥制成，保留了山药的活性及重要成分与风味，添加榛果风味绝佳。

营养美味，每天一杯，活力倍增！6．苡仁粉健康美丽简介：苡仁又名苡米或慧米，含丰富的蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1等营养要素，含丰富的水溶性纤维。

特色：本产品采用特选苡仁豆，先以现代化技术高温瞬间熟化，再经过先进的冷冻干燥技术保留了苡仁原有的天然营养成分及色、香、味：最后以超微粉碎技术研磨而成，达到入水即化之效果，风味绝佳!7.综合养生粉600g/听×12×1箱提供更多营养简介：综合养生粉集杏仁、银杏、山药、苡仁、莲藕、芝麻、黑豆、核桃等食材的营养精华于一体，独具绝佳品味。

特色：本产品精先上等杏仁、银杏、山药、苡仁、莲藕、芝麻、黑豆、核桃，采用先进进口设备冷冻干燥，以超微粉碎技术研磨后调制而成，达到入水即化之效果，营养更易吸收，是适合全家人饮用的健康饮品。

芝麻黑豆粉/松籽核桃粉/莲藕粉8．芝麻黑豆粉800g/听×12×1箱风味独特简介：芝麻含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸卵磷脂、维生素A、B、C、E等营养物质。

黑豆含丰富的蛋白质、维生素E、钙、磷和硼等多种营养素。

特色：本产品精选上等黑芝麻，青仁黑豆，先以现代化技术高温瞬间熟化再经过先过的冷冻干燥技术保留了黑芝麻、黑豆的植物性蛋白及各种重要成分与风味。

9．松籽核桃粉700g/听×12×1箱益智健脑简介：松籽仁中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪。

五谷杂粮养生粉配方大全，总有一款适合你人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。

比如市场上比较好的，如：碧仁堂这些牌子的五谷粉都很不错的，但是如何自己学会五谷杂粮去更好的养生呢?今天来告诉你五谷杂粮的养生配方。

1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥，2：产品名称：抗衰老配方【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

3：产品名称：碧仁堂减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

4：产品名称：美容养肤配方【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

五谷粉的作用与功效五谷粉是由多种谷物研磨而成的粉末，其中包括小麦、稻米、玉米、燕麦、大米等，它是一种营养丰富、易于消化的食品。

五谷粉既有独特的口感，又有丰富的营养成分，因此备受健康饮食追求者的喜爱。

五谷粉的功效首先体现在其丰富的营养成分上。

五谷粉中含有丰富的蛋白质、膳食能量、维生素和矿物质。

这些营养成分对人体的生长发育、机体代谢、免疫系统的维持等方面都有着重要的作用。

由于五谷粉采用了多种谷物的混合研磨而成，所以各种营养成分在其中得到了互补，相辅相成，因而对人体的健康具有更全面的保障作用。

首先，五谷粉中富含蛋白质。

蛋白质是人体必需的营养物质，它是构成人体组织和器官的基本物质之一，对人体的生长发育和修复损伤起着重要作用。

五谷粉中的蛋白质主要来自不同谷物的含蛋白质成分，如小麦中的麦胶蛋白、米粉中的米胶蛋白、燕麦中的燕麦胶蛋白等。

这些蛋白质具有良好的营养结构，能够提供人体所需的多种必需氨基酸，具有很高的生物利用度。

其次，五谷粉中含有丰富的膳食能量。

膳食能量是维持人体正常生理功能所必需的能量，它来自食物中的糖类、脂肪和蛋白质。

五谷粉中的糖类主要来自于谷物中的淀粉，其消化吸收速度适中，可以稳定血糖，避免血糖的极端波动，有助于控制血糖和血脂水平。

另外，五谷粉中的脂肪含量相对较低，但却富含多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，有助于维持心血管健康。

此外，五谷粉中还富含多种维生素和矿物质。

维生素是人体生长发育和维持正常代谢所必需的有机物质，而矿物质则是人体骨骼、肌肉、神经和内分泌系统所必需的无机物质。

五谷粉中的维生素主要包括维生素B群、维生素E、维生素K等，矿物质主要包括铁、锌、镁等。

这些营养成分对人体的生理功能发挥着重要作用，如促进新陈代谢、增强免疫力、提高肠道蠕动等。

五谷粉还具有以下一些特点和功效。

1.易于消化吸收。

五谷粉经过研磨后，其粒度变细，更易于消化吸收。

对于消化功能相对较弱或有消化不良问题的人来说，五谷粉不仅能够提供足够的营养，还能减轻胃肠负担，提高消化利用率。

香磨五谷养生粉配方健脾养胃芡实150g 磅山药150g 燕麦100g 薏米150g 红豆100g 黄豆100g 白芝麻150g 红枣100g功效：健脾养胃，利湿。

清热祛湿淮山：200g 茯苓：150g 薏仁米：150g 芡实：100g 莲子：200g 黑芝麻：250g 山药200g功效:针对体内湿热过重引起的口中粘腻，浑身无力，舌苔浊腻，脾胃不和，食欲下降，心烦焦躁，头身困重，口渴恶心等。

润肺平喘西瓜子100g 杏仁150g 百合200g 黑芝麻200g 薏仁米200g 菠菜子50g 糙米100g功效：益肾补气，养肝补血，润肺止咳平喘，预防呼吸系统疾病，对于哮喘疾病有辅助调节作用，可缓解咳喘症状，针对肺热，肺燥引起的干咳以及老慢支，肺气肿等有预防缓解作用。

养护心脏生菜籽100g 芹菜籽100g 胡萝卜籽100g 茴香籽40g 菠菜子100g 黑芝麻300g 苏子100g 黄瓜子100g 苦瓜子60g功效：针对心脑血管疾病，冠心病以及三高人群，尤其是针对慢性病后期恢复的营养补助。

儿童调理山楂50g 糙米150g 莲子150g 芡实100g 薏米150g 磅山药150g 黑芝麻150g 核桃仁100g功效：均衡儿童营养，增强体质养肝明目莲子150g 磅山药100g 葛根150g 百合100g 绿豆100g 小麦100g 亚麻籽100g 核桃仁100g枸杞100g功效：益肝肾，清肝火，明目通便排毒燕麦150g 绿豆200g 黑木耳50g 百合100g 薏米150g 核桃仁100g 黑芝麻150g 杏仁100g功效：润肠通便，清除宿便，调理肠胃.清肺排毒白芝麻150g 波菜子100g 百合100g 黑木耳50g 杏仁100g 薏仁150g 绿豆100g 西瓜子50g糙米200g功效：清肺排毒，除烦止渴，对长期吸烟引起的咳嗽、气短、胸闷、口干、包括慢性咽炎均有很好的调理作用。

润肠通便决明子50g 薏仁200g 杏仁150g 燕麦200g 西瓜子50g 糙米200g 黄豆150g功效：润肠通便，排除体内集聚垃圾，减少黄褐斑生成。

五谷养生粉作用养生粉推荐五谷养生粉作用养生粉推荐，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是五谷养生粉作用养生粉推荐的内容，希望大家喜欢。

五谷养生粉作用1、黄瓜籽原粉：补钙、接骨、针对骨质疏松、手脚麻木、腿部抽筋、腰腿疼痛、有特殊功效：如配黑芝麻效果更佳。

肩周炎、风湿、类风湿、颈椎病、股骨头坏死。

黄瓜籽粉+黑芝麻+生菜籽效果更佳。

2、黑芝麻原粉：有润五脏、壮筋骨、耳聋、耳鸣、明目、乌发、提高免疫力、调节免疫力、调节内分泌的功效。

3、黑南瓜籽原粉：针对糖尿病及男性前列腺炎，如配黑芝麻效果更佳。

4、苦瓜籽原粉：益气壮阳、滋阴降火、清火消暑、产生胰岛素尤其针对糖尿病。

5、芹菜籽原粉：有治疗降压、降血脂的功效。

反复冲水喝，类似茶叶的饮用方法。

6、生菜籽原粉：舒筋、活血、伤筋、挫伤、颈椎。

7、菠菜籽原粉：补肺、养肺、肺结核、哮喘、如配黑芝麻效果更佳。

8、冬瓜籽原粉：美容、养颜、减肥。

配薏米、红小豆效果更佳。

9、香瓜+九籽原粉：预防心脏病的发生，对心衰冠心病有缓解作用。

10、大枣原粉：常吃大枣能养血安神、健体强身和延年益寿、对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等患者都很有益。

11、红萝卜籽原粉：消气、化食、对胃胀胃痛有特殊功效。

12、小茴香籽原粉：补肾、对肾虚、肾病、痛经、尿频、尿急、腰腿疼有治疗功效。

13、苏子籽原粉：功能降气消炎、以治咳逆痰喘、苏子籽原粉补肝、养肝、缓解肝炎。

14、三药原粉：滋养补肾、强筋壮骨、强化内脏补充精力，山药含淀粉酶，是助消化降血糖重要诊疗食物。

15、木耳原粉：含铁、植物碱具有减肥消除肠道有害物质，排毒养颜美容，对各种结石有缩少排除之功效。

养生粉推荐16、百合：润肺治咳、清心安神。

治肺费久漱，咳唾痰血；虚烦惊悸、神志恍惚；脚气浮肿。

17、杏仁：降低胆固醇预防心脏病、糖尿病、咳嗽气喘、补肺美白、美容具有抗癌作用，可杀死癌细胞。

18、枸杞：补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

五谷杂粮养生粉配方大全，总有一款适合你人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。

比如市场上比较好的，如:碧仁堂这些牌子的五谷粉都很不错的,但是如何自己学会五谷杂粮去更好的养生呢？今天来告诉你五谷杂粮的养生配方。

1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥，2：产品名称：抗衰老配方【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老,益寿延年，降低血液中胆固醇含量.【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

3：产品名称:碧仁堂减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封,置于阴凉干燥处.4：产品名称:美容养肤配方【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处.5:产品名称：养发配方【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。

五谷杂粮磨粉养生配方表孕妇营养粉（益气养血）：黑豆红豆南瓜子黑米红枣枸杞黑芝麻核桃淮山营养倍健粉（老人保健）：黑豆银杏薏米燕麦枸杞黑芝麻核桃淮山葛根燕麦核桃粉（调养脑血管）：黄豆燕麦银杏黑芝麻核桃淮山葛根杏仁银杏粉（润肺止咳）：荞麦莲子杏仁银杏黑芝麻核桃淮山百合燕麦葛根粉（降低血糖）：黑豆赤小豆燕麦南瓜子银杏茯苓黑芝麻淮山葛根枸杞黑米粉（明目养肝）：黑豆枸杞红枣黑米黑芝麻核桃淮山阿胶茯苓芡实粉（健脾祛湿）：薏米莲子芡实茯苓黑芝麻核桃淮山葛根枸杞南瓜子粉（强身补肾）：黑豆南瓜子芡实枸杞黑米黑芝麻核桃淮山首乌枸杞红枣粉（补血养颜）：黑豆红豆黑米枸杞红枣黑芝麻核桃淮山阿胶枸杞首乌粉（滋肾乌发）：黑豆芡实枸杞黑米黑芝麻核桃淮山首乌核桃银杏粉（健脑益智）：黑豆糙米荞麦南瓜子银杏红枣黑芝麻核桃淮山赤小豆糙米粉（纤体瘦身）：黑豆绿豆燕麦赤小豆糙米荞麦黑芝麻核桃淮山葛根杏仁红枣粉（健脾养颜）：燕麦薏米银杏杏仁茯苓红枣黑芝麻核桃淮山葛根阿胶红枣粉（产后调理）：黑豆红豆南瓜子黑米红枣黑芝麻核桃淮山阿胶葛根荞麦粉（润肠排毒）：黑豆燕麦荞麦糙米黄豆黑芝麻核桃淮山葛根芡实意米粉（补脾养胃）：黑豆燕麦薏米芡实红枣南瓜子核桃黑芝麻淮山银杏黄豆粉（调理三高）：燕麦黄豆糙米荞麦银杏黑芝麻核桃淮山葛根枣仁莲子粉(助眠安神)：黑豆茯苓芡实莲子红枣黑芝麻核桃淮山酸枣仁益元八珍粉：核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、苹果干、淮山、红小豆、燕麦冲调方法：1、加45克五谷粉放入杯中，1：1加入等量冷开水，调散。

再加入250-300ML刚烧开的沸水，搅拌均匀，加入白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。

2、3、快速冲调法加45克五谷粉放入杯中，再加入250-300ML刚烧开的沸水，5分钟或更长时间再搅拌均匀，加入白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。

4、宝宝吃法加45克五谷粉放入杯中，再加入300ML冷水，搅拌均匀，放入锅中烧开，加入白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。

摘自益谷磨房五谷养生。

五谷杂粮营养粉食品的研究随着现代生活节奏的加快，人们对于营养均衡和方便快捷的需求日益增加。

五谷杂粮营养粉作为一种富含多种维生素、矿物质和膳食纤维的方便食品，逐渐受到了消费者的青睐。

本文将对五谷杂粮营养粉食品的历史背景、现状、特点、作用和使用价值进行研究，为人们提供更全面的了解。

五谷杂粮营养粉源于中国古代的“五谷为养”理念，距今已有几千年的历史。

古人将五谷杂粮磨成粉，作为主食或辅食，以满足人体对营养的需求。

现代社会，随着科技的发展，五谷杂粮营养粉逐渐成为了一种方便、快捷、营养丰富的食品，风靡全球。

目前，市面上的五谷杂粮营养粉品种繁多，主要分为原味和复合味两种。

原味五谷杂粮营养粉主要由不同种类的五谷杂粮制成，如小米、玉米、燕麦、红豆等；而复合味五谷杂粮营养粉则在原味的基础上，添加了其他食材，如坚果、水果、蔬菜等，以增加口感和营养价值。

富含多种维生素和矿物质五谷杂粮营养粉富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B族、维生素E、钙、铁、锌等。

这些营养成分对身体健康至关重要，如维生素A有助于保护视力，维生素B族有助于提高免疫力，钙和铁有助于骨骼和血液健康。

膳食纤维丰富五谷杂粮营养粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。

膳食纤维还有助于提高饱腹感，控制饮食量，对减肥和健康都有益处。

适合素食者和严格控制饮食的人群五谷杂粮营养粉作为一种全谷类食品，适合素食者和严格控制饮食的人群。

它不仅可以提供足够的营养，还可以满足不同人群的口感需求。

方便快捷五谷杂粮营养粉具有方便快捷的特点，只需将其与适量的水混合，即可在短时间内制成营养丰富的糊状食品。

这一特点符合现代人快节奏的生活方式，为人们节省了大量的时间和精力。

五谷杂粮营养粉在身体健康和美容养颜方面的作用身体健康方面五谷杂粮营养粉在身体健康方面具有积极作用。

研究表明，五谷杂粮中的膳食纤维可以有效地降低胆固醇和血糖水平，有利于预防心脑血管疾病和糖尿病等慢性病。