下载文档原格式
教学对象：大学生教学课时：8课时教学目标：1. 让学生掌握初级三路长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体素质，提高柔韧、灵敏、平衡素质。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养团队协作精神。
教学重点：1. 初级三路长拳的基本动作和套路。
2. 动作要领和技巧的掌握。
教学难点：1. 动作的连贯性和协调性。
2. 动作中的呼吸与动作的配合。
教学准备：1. 武术场地2. 拳套、护具等教学器材3. 教学视频、音乐等辅助教学资源教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。
二、准备活动1. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 慢跑：绕武术馆慢跑两圈。
三、基本手型、手法、步型、步法练习1. 教师示范并讲解基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生跟随教师练习。
四、初级三路长拳基本动作练习1. 教师示范并讲解基本动作。
2. 学生跟随教师练习。
五、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生提出疑问，教师解答。
第二课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。
二、复习上节课内容1. 学生集体复习基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生集体复习初级三路长拳基本动作。
三、初级三路长拳套路练习1. 教师示范并讲解套路动作。
2. 学生跟随教师练习。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生提出疑问，教师解答。
第三课时至第八课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。
二、复习上节课内容1. 学生集体复习基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生集体复习初级三路长拳基本动作和套路。
三、初级三路长拳提高练习1. 教师示范并讲解提高练习方法。
2. 学生跟随教师练习。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生提出疑问，教师解答。
教学评价：1. 学生对基本手型、手法、步型、步法的掌握程度。
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握初级三路长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神。
教学内容：1. 初级三路长拳的基本动作：起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳等。
2. 初级三路长拳套路。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师检查学生着装，纠正不良姿势。
二、热身活动1. 教师带领学生做简单的关节活动，如肩关节、腕关节、踝关节等。
2. 学生进行慢跑，活动全身。
三、基本动作教学1. 教师讲解并示范初级三路长拳的基本动作，如起势、弓步冲拳、弹腿冲拳等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、套路教学1. 教师讲解并示范初级三路长拳套路。
2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师检查学生着装，纠正不良姿势。
二、复习上节课内容1. 教师带领学生复习上节课学过的基本动作和套路。
2. 学生进行分组练习，教师巡视指导。
三、提高动作质量1. 教师针对学生的不足之处进行个别指导，提高动作质量。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
五、放松活动1. 教师带领学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等。
2. 学生进行自由活动，整理器材。
教学评价：1. 学生对初级三路长拳的基本动作和套路掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度、团队合作精神。
3. 学生对武术的兴趣和身体素质的提高。
教学目标：1. 让学生了解和掌握初级三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 培养学生的武术兴趣，提高身体素质和自卫能力。
3. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学地点：学校武术馆教学器材：武术服、拳套、腰带、器械（如刀、枪、剑等）教学内容：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，点名报数。
2. 教师简短介绍本次课的教学内容、目标和要求。
3. 学生进行简单的热身活动，包括慢跑、徒手操等。
二、基本动作学习（40分钟）1. 教师示范初级三路长拳的基本动作，如起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步双劈拳等。
2. 学生跟随教师进行动作学习，注意动作的规范性和连贯性。
3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
三、套路练习（30分钟）1. 教师详细讲解初级三路长拳的套路结构，让学生了解各个动作的衔接和变化。
2. 学生跟随教师练习套路，注意动作的流畅性和节奏感。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、教学评价（5分钟）1. 学生自评：总结自己在本次课中的学习成果和不足之处。
2. 教师点评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，提出改进建议。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。
2. 教师进行总结，强调本次课的学习重点和注意事项。
3. 学生归还器材，整理场地。
教学要求：1. 学生需穿着武术服，佩戴拳套和腰带。
2. 学生要遵守课堂纪律，听从教师指挥。
3. 学生要积极参与课堂活动，认真练习。
教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要注重培养学生的兴趣，激发学生的学习热情。
3. 教师要加强对学生的安全教育，确保课堂安全。
体育学院武术教案（三路长拳第二段动作）年级：班级：人数：请假：部分教学步骤时间次数组织教法备注基本部分一、学习第二节动作1、虚步栽拳①右脚蹬地，屈膝提起；左腿伸直，以前脚掌为轴向右后转体180°。
右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划孤成勾手；左臂随体转动并外旋，使掌心朝右。
目视右手 (图1-2)。
②右脚向右落地，重心移至右腿上，下蹲成左虚步。
左掌变拳下落于左膝上，拳眼向里，拳心向后；右勾手变拳，屈肘向上架于头右上方，拳心向前。
目视左方 (图1-3)。
2、提膝穿掌①右腿稍伸直。
右拳变掌收至腰侧、掌心向上，左拳变掌由下向左向上划弧盖压于头上方，掌心向前（2-1）。
②右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内扣。
右掌从腰侧经左臂内向右前上方穿出，掌心向上，左掌收至右胸前成立掌。
目视右掌 (2-2)。
1、虚步栽拳2、提膝穿掌要点：支撑腿与右臂充分伸直。
部分教学步骤时间次数组织教法备注基本部分3、仆步穿掌右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆步。
右臂不动，左掌由右胸前向下经左腿内侧，向左脚面穿出。
目随左掌转视 (图3)。
4、虚步挑掌①右腿蹬直，重心前移至左腿，成左弓步。
右掌稍下降，左掌随重心前移向前挑起 (图4-1)。
②右脚向左前方上步，左腿半蹲，成右虚步。
身体随上步左转180°。
在右脚上步的同时，左掌由前向上向后划弧成立掌，右掌由后向下向前上挑起成立掌，指尖与眼平。
目视右掌（图4-2）。
5、马步击掌①右脚落实，脚尖外撇，重心稍升高并右移，左掌变拳收至腰侧；右掌俯掌向外掳手 5-1)。
3、仆步穿掌4、虚步挑掌要点：上步要快，虚步要稳。
5、马步击掌部分教学步骤时间次数组织教法备注基本部分②左脚向前上一步，以右脚为轴向右后转体180°，两腿下蹲成马步。
左掌从右臂上成立掌向左侧击出；右掌变拳收至腰侧。
目视左掌 (图十六之2)。
6、叉步双摆掌①重心稍右移，同时两掌向下向右摆，掌指均向上。
目视右掌 (图6-1)。
教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生掌握三路长拳的基本动作和套路。
2. 提高学生的武术技能，增强体质。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
教学内容：1. 三路长拳的基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃、平衡等。
2. 三路长拳套路。
教学时间： 2课时教学步骤：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解课堂纪律和注意事项。
二、基本部分（40分钟）1. 教师讲解三路长拳的基本动作，包括动作名称、动作要领、动作示范等。
- 起势：两脚并步站立，两臂垂于体侧。
- 进步：左脚向前进半步，右脚跟进半步，两脚成平行步，两臂抬起至胸前，掌心相对。
- 退步：左脚向后退半步，右脚跟进半步，两脚成平行步，两臂放下至体侧。
- 转身：以左脚为轴，身体向右转，两臂随之向右摆动。
- 跳跃：左脚起跳，右脚跟进，两臂向上摆动。
- 平衡：两脚分开与肩同宽，两臂侧平举，身体保持平衡。
2. 学生跟随教师练习基本动作。
3. 教师示范三路长拳套路。
4. 学生跟随教师练习套路。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动。
2. 教师讲解课堂纪律和注意事项。
二、基本部分（40分钟）1. 教师讲解三路长拳套路的动作细节和技巧。
2. 学生跟随教师练习套路。
3. 教师示范套路，学生跟随练习。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果。
四、结束部分（10分钟）1. 教师带领学生进行放松运动。
2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对三路长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如出勤率、纪律性、团队合作等。
3. 学生对武术的兴趣和积极性。
课后作业：1. 练习三路长拳套路，每天至少30分钟。
2. 观看武术比赛或视频，了解武术文化。
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学目标：1. 了解三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 学会三路长拳的基本手型、步型、动作要领。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质。
教学重点：1. 三路长拳的基本手型、步型。
2. 三路长拳的动作要领。
教学难点：1. 三路长拳的动作连贯性。
2. 三路长拳的动作协调性。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍三路长拳的历史和特点。
2. 学生自由讨论，谈谈自己对武术的理解。
二、基本手型、步型教学1. 教师示范三路长拳的基本手型、步型，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、动作要领教学1. 教师讲解三路长拳的动作要领，强调动作的连贯性、协调性。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
四、套路练习1. 教师示范三路长拳套路，并讲解动作顺序。
2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作。
五、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组进行套路练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
六、总结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作完成情况。
2. 对学生的动作连贯性、协调性进行评价。
3. 收集学生对本节课的反馈意见。
教学反思：1. 教师应注重培养学生的武术兴趣，激发学生的学习积极性。
2. 在教学过程中，要注重动作的示范和讲解，确保学生掌握正确的动作要领。
3. 加强课堂管理，确保教学秩序良好。
教学资源：1. 武术教学视频2. 武术教学器材（如拳套、沙袋等）3. 武术教学场地。
学体育必修课第三路长拳教案编号 02WORD专业.WORD专业. 体育教学（教案）体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）编号 03WORD专业.WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）编号 07WORD专业.WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）编号 09WORD专业.体育教学（教案）编号 09WORD专业.体育教学（教案）编号 10 WORD专业.WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.WORD专业. 体育教学（教案）体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）编号 12WORD专业.体育教学（教案）编号 13 WORD专业.WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）编号 14WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.编号 15WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.体育教学（教案）编号 16WORD专业.体育教学（教案）WORD专业.编号 17WORD专业.WORD专业.。
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解三路长拳的基本动作、套路结构和动作要领。
（2）掌握三路长拳的套路练习方法。
2. 技能目标：（1）能够熟练地完成三路长拳的套路动作。
（2）提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 情感目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣和热爱。
（2）增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 三路长拳基本动作：包括拳法、掌法、勾法、腿法、步法和平衡等。
2. 三路长拳套路：包括起势、基本拳法、基本掌法、基本勾法、基本腿法、基本步法、平衡、收势等。
三、教学过程（一）准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，时间约5分钟。
2. 简单的武术基本功训练：包括马步、弓步、仆步、虚步、歇步等，时间约5分钟。
（二）基本动作教学1. 拳法：讲解拳法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本拳法动作。
2. 掌法：讲解掌法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本掌法动作。
3. 勾法：讲解勾法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本勾法动作。
4. 腿法：讲解腿法的基本姿势、腿型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本腿法动作。
5. 步法：讲解步法的基本姿势、步型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本步法动作。
6. 平衡：讲解平衡的基本姿势、手法、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握平衡动作。
（三）套路教学1. 起势：讲解起势的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握起势动作。
2. 基本拳法、掌法、勾法、腿法、步法、平衡：讲解各个动作的要领，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握各个动作。
3. 收势：讲解收势的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握收势动作。
（四）套路连贯练习1. 学生跟随教师练习三路长拳套路，熟悉动作顺序。
2. 学生独立练习三路长拳套路，教师巡回指导。
3. 学生分组练习三路长拳套路，互相观摩、学习、纠正错误。
长拳三路教案教案标题：长拳三路教案教案概述：本教案旨在教授学生长拳三路的基本技术和动作组合。
通过系统的训练和练习，学生将能够掌握长拳三路的基本要领，并能够进行基础的应用实践。
教学目标：1. 了解长拳三路的起源、特点和发展历程。
2. 掌握长拳三路的基本动作和技术要领。
3. 能够熟练演练长拳三路的整套动作组合。
4. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。
教学内容与步骤：1. 介绍长拳三路的起源和特点（10分钟）- 通过图文资料和视频，向学生介绍长拳三路的起源和发展历程。
- 引导学生了解长拳三路的特点和其在武术中的重要性。
2. 示范和讲解长拳三路的基本动作（20分钟）- 示范和讲解长拳三路的基本动作，包括起势、起步、基本拳法等。
- 强调动作的正确性和姿势的标准化。
3. 学生跟随练习和巩固动作（30分钟）- 学生跟随教师的示范，逐步练习长拳三路的基本动作。
- 教师逐个指导学生的动作，纠正他们的错误和不足之处。
- 强调练习的重复性和持久性，以提高学生的技术水平。
4. 整合动作组合和实践应用（30分钟）- 将学生所学的基本动作进行整合，形成长拳三路的整套动作组合。
- 学生进行整套动作的演练，注重动作的连贯性和流畅性。
- 引导学生进行实践应用，例如与他人进行对练或模拟实战场景。
5. 总结和反思（10分钟）- 进行教学总结，强调学生在本节课中所掌握的知识和技能。
- 鼓励学生进行反思，提出问题和意见，以便改进教学方法和内容。
教学评估：1. 观察学生在练习过程中的表现，包括动作的准确性、连贯性和流畅性。
2. 进行小组或个人表演，评估学生对长拳三路的掌握程度。
3. 学生之间进行对练，评估其在实践应用中的技巧和应变能力。
教学资源：1. 图文资料和视频介绍长拳三路的起源和特点。
2. 教学场地和音响设备。
3. 学生的武术服装和保护装备。
教学延伸：1. 鼓励学生积极参与武术俱乐部或社团，以提高技术水平和实践能力。
2. 组织学生参加武术比赛或演出，锻炼自己的技能和展示成果。
教学对象：大学体育必修课学生教学时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握第三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 提高学生的身体素质，特别是柔韧性和力量。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学重点：1. 第三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 动作的准确性和流畅性。
教学难点：1. 动作的协调性和节奏感。
2. 虚步亮掌的练习。
教学内容：1. 第三路长拳预备势2. 虚步亮掌3. 并步对拳4. 弓步冲拳5. 弹腿冲拳教学过程：第一课时一、开始部分1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生问好。
4. 安排见习生。
二、准备部分1. 绕操场慢跑两圈。
2. 徒手操（头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝、腕关节运动）。
三、基本部分1. 学习第三路长拳预备势：两脚并步站立，两臂垂于体侧。
2. 学习虚步亮掌：右脚向右后方撤步，成左弓步；同时，右掌经右向前上方砍掌；左掌提至腰侧。
3. 学习并步对拳：右腿蹬直，左腿提膝，脚尖向里扣；左脚向前落步，重心前移；左手勾变掌，经左腰侧向前穿出；同时，右臂外旋下落于左掌旁，两掌同高，掌心向上。
4. 学习弓步冲拳：左腿向左侧上一步，成左弓步；左臂向上、向左格打，收至腰侧，右拳向前冲出，高与肩平，成立拳。
5. 学习弹腿冲拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出伸直；同时，左拳向前冲出，右拳收至腰侧。
四、结束部分1. 教师点评本次课的学习情况。
2. 学生进行放松活动。
3. 整理场地，归还器材。
第二课时一、开始部分1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生问好。
4. 安排见习生。
二、准备部分1. 绕操场慢跑两圈。
2. 徒手操（头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝、腕关节运动）。
三、基本部分1. 继续学习第三路长拳的其他动作，如马步架掌、歇步、丁步等。
2. 加强动作的协调性和节奏感。
3. 重点练习虚步亮掌，提高动作的准确性和流畅性。
