羽毛球正手发高远球教案

课时计划系别年级班次课程名称周次课次时间任课老师教材羽毛球正手发高远球本课任务1、认知目标：学生基本了解正手发高远球的动作要领和技术特点2、技能目标：学生基本掌握正手发高远球的动作要领3、情感目标：在练习中，培养学生团结协作的集体主义精神，培养主动运动的习惯课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间准备部分5分钟一、课堂常规1、集合整队、清点人数2、师生问好3、宣布上课内容4、检查学生着装、安排见习生二、准备活动1、徒手操头部运动肩部运动扩胸运动体转运动腰部运动弓步压腿侧弓步压腿踝腕关节运动2、专项练习投掷羽毛球练习在羽毛球场地，学生在底线手拿一个羽毛球，用持拍手全力投掷2×8拍每人5次1分钟4分钟组织：集合队形（四列横队）○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐组织：广播操队形○○○○○○○○○○○○△要求：左右两臂间隔，前后一臂距离，认真做准备活动组织：要求：投掷羽毛球的高度在球网上2米处，练习时按队形有序练习，投完的学生回到本队队尾排队课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间基本部分27分钟三、练习1、无球练习学生手持拍做无球的发球挥拍练习（老师鸣哨一次，学生挥拍一次）2、有球练习四个学生一片场地，一个一个的轮流练习发高远球，一个学生练习其余三个学生在场地外观摩学习15次组织：广播操队形○○○○○○○○○○○○△教法：老师哨声提示，巡回指导要求：学生听老师鸣哨后，挥拍一次，练习时注意规范自己的动作，注意安全组织：教法：学生分组练习，观摩学习并相互纠错，老师巡回指导要求：每人练习5个球后轮换，注意发球的高度和深度，练习时相互纠错、学习。

羽毛球正手发高远球教案羽毛球正手发高远球教案设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：1、学习羽毛球正手发高远球的技术原理及其技术要素。

掌握羽毛球正手发高远球的基本技术动作，80%以上的学生能在动作较为准确的基础之上，完成正手发高远球动作。

2、培养学生羽毛球兴趣，锻炼学生自主学习的能力，增强自信心，培养克服困难，善于思考的意志品质和良好习惯。

三、教材内容：羽毛球正手发高远球技术四、教材分析：教材内容是羽毛球正手发高远球。

羽毛球运动因自身项目的特点深受初中学生的喜欢，初中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校和校外的课外活动和平时锻炼身体时参加的。

学生的兴趣很浓，技术普遍不高，尤其是发球动作不规范，因此为了学生能更好的掌握羽毛球的各项基本技术从而获得更多的锻炼技能，为满足学生休闲娱乐和树立终身体育意识奠定基础，特专门开展本阶段羽毛球项目的课堂教学。

五、教学重点与教学难点：教学重点：羽毛球正手发高远球手臂内旋和手腕外展动作；教学难点：发球技术动作协调、优美自如、落点稳定。

六、教学策略：1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、教学时，教师采用讲解、师范、传授、启发、设问等方法，引导学生指导正确的动作方法，满足学生的学会目标，探究动作的好奇心，从而达成本次课目标及与别人挑战的信心。

3、发高远球时，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到没人参与、配合、投入、分享，体念集体的乐趣与力量。

七、学习评价：1、评价学生学习发高远球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体念学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

羽毛球正手发高远球教案正文：一.教案简介本教案主要介绍如何正确进行羽毛球正手发高远球的技术要领和训练方法。

二.教学目标1.掌握正确的羽毛球正手发高远球的姿势和动作；2.提高正手发球的准确性和力量；3.培养对手头球的适应能力；三.教学内容1. 基本技术要领在发球前，要保持良好的站姿，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈。

2. 发球准备动作向后摆动球拍，将球拍抬至头部以上，球拍与地面呈约45度角，上臂与身体保持一定的距离，手握球拍的力量适中。

3. 击球动作a) 击球时，手臂要伸直，通过肩部和手臂的力量来击球，腰部和腿部在击球过程中要保持稳定；b) 击球点位于球拍的正前方，球拍与球的交点要略低于正中间；c) 击球时要保持视线正对击球点，注意准确计算球的落点。

4. 练习方法a) 单人练习：将球拍握稳，练习反复击球，注意手腕发力和击球的准确性；b) 双人练习：与搭档进行横向的发球练习，提高对手头球的适应能力；c) 模拟比赛练习：与对手进行模拟比赛，提高发球的稳定性和应对压力的能力。

四.教学重点和难点1. 教学重点：掌握正确的姿势和动作，提高发球的准确性和力量；2. 教学难点：培养对手头球的适应能力。

五.教学方法1. 示范教学法：教练员示范正确的发球动作；2. 指导与纠正法：对学员的发球动作进行指导和纠正；3. 分组对抗法：将学员分组进行模拟比赛，提高发球技巧在比赛环境中的应用能力。

六.教学评估与提高方法1. 教学评估：通过观察学员的发球动作是否符合要求，以及发球准确性和力量等方面进行评估；2. 提高方法：根据评估结果，针对弱点进行重点训练，并利用视频分析等工具，提供精细化的指导。

七.附件本文档涉及附件请：[附件]八.法律名词及注释1. 知识产权：指对人类知识和智慧的保护，包括专利权、著作权等。

2. 版权：指对文学、艺术等作品所享有的权利。

3. 商标：用来区分商品或者服务来源的标识。

《羽毛球正手发高远球》教案教学设计一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手发高远球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容1. 正手发高远球技术动作教学。

2. 学生分组练习，教师指导。

3. 比赛实践，提高技术应用能力。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手发高远球的基本技术要领。

2. 教学难点：正手发高远球的力量与准确性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的羽毛球基本功练习，如挥拍、挑球等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范正手发高远球的动作要领，强调技术关键。

2.2 学生跟随教师一起做动作，体会技术要领。

2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行分组对抗练习，运用正手发高远球技术。

4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行比赛，检验学生的技术掌握情况。

4.2 教师记录比赛结果，对学生的表现进行评价。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师组织学生进行总结，分享学习体会。

5.2 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。

五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括动作准确性、力量等。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其技术应用能力。

3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性等，给予鼓励与支持。

六、教学资源1. 羽毛球场地一套2. 羽毛球拍若干3. 羽毛球若干4. 教学视频或图片5. 计时器七、教学步骤1. 教师示范正手发高远球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

2. 学生跟随教师一起做动作，体会技术要领。

3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 学生进行分组对抗练习，运用正手发高远球技术。

6. 组织学生进行比赛，检验学生的技术掌握情况。

7. 教师记录比赛结果，对学生的表现进行评价。

羽毛球正手发高远球教案一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手发高远球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与羽毛球运动的热情，提高学生的协作能力。

3. 通过对正手发高远球的学习，增强学生的身体素质，提高学生的运动技能。

二、教学内容：1. 正手发高远球的技术要领。

2. 正手发高远球的训练方法。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：正手发高远球的基本技术。

2. 教学难点：正手发高远球的力度与角度控制。

四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行轻松的羽毛球热身活动，如慢跑、关节活动等。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正手发高远球的动作要领，强调重点与难点。

3. 学生练习：学生分组进行正手发高远球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 训练比赛：学生进行正手发高远球的训练比赛，提高学生的实际应用能力。

五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中是否能够正确地完成正手发高远球的动作。

2. 学生协作与竞技水平：评价学生在训练比赛中的表现，包括协作能力、竞技水平等。

3. 学生身体素质提升：通过对比教学前后的身体素质数据，评估学生的身体成长情况。

六、教学准备：1. 教学场地：羽毛球场2. 教学器材：羽毛球拍、羽毛球、标志物3. 教学资源：教学视频、图片、手册七、教学步骤：1. 复习上节课所学的正手发高远球技术要领。

2. 进行正手发高远球的分解动作练习，让学生逐步掌握每个环节。

3. 进行正手发高远球的整体动作练习，引导学生体会动作的连贯性。

4. 设置不同距离的发球点，让学生练习在不同距离下正手发高远球的技术。

5. 组织学生进行对抗练习，提高学生的实战能力。

八、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、互相纠正。

2. 运用示范法，教师进行动作示范，让学生更直观地了解技术要领。

3. 运用激励法，鼓励学生积极参与练习，提高学生的学习积极性。

4. 运用比赛法，激发学生的竞争意识，提高学生的竞技水平。

羽毛球正手发高远球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手发高远球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与羽毛球运动的兴趣，提高运动能力。

3. 培养学生的团队协作精神和公平竞争意识。

二、教学内容1. 正手发高远球技术动作要领讲解与实践。

2. 羽毛球拍的使用方法与技巧。

3. 羽毛球基本战术意识的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手发高远球技术的掌握。

2. 教学难点：正手发高远球动作的连贯性与准确性。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范：教师讲解正手发高远球的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节：设计一些有趣的羽毛球游戏，让学生在游戏中巩固所学技术。

5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进意见。

五、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在实践训练中的表现，评估其对正手发高远球技术的掌握程度。

2. 学生参与度：关注学生在课堂上的积极参与情况，包括练习态度、合作精神等。

3. 学生安全意识：评估学生在实践过程中对安全事项的遵守程度。

六、教学资源1. 羽毛球场地若干，确保学生有足够的空间进行训练。

2. 羽毛球拍若干，适用于学生的年龄段和技术水平。

3. 羽毛球若干，用于训练和游戏环节。

4. 教学视频或图片，用于辅助讲解和示范。

5. 安全防护用品，如护具、跌倒垫等。

七、教学步骤1. 复习上节课所学内容，进行简单的热身活动。

2. 教师讲解并示范正手发高远球的动作要领，强调重点和难点。

3. 学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 组织学生进行游戏环节，巩固所学技术。

5. 教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进意见。

八、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范、图片和视频等方式，让学生更清晰地理解技术要领。

羽毛球选项课发高远球正手击高远球教案一、教学目标：1. 让学生掌握正确的正手发高远球技术，包括握拍、站位、挥拍等基本动作。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 提高学生的比赛意识和战术运用能力。

二、教学内容：1. 正手发高远球的基本技术动作。

2. 站位与跑动策略。

3. 发球时的角度与力度控制。

4. 针对不同对手的发球战术。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：正手发高远球的基本技术动作，站位与跑动策略。

2. 教学难点：发球时的角度与力度控制，针对不同对手的发球战术。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解技术要领。

2. 练习法：分组练习，教师指导，学生互相纠正。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高实战能力。

五、教学步骤：1. 讲解与示范：教师讲解正手发高远球的基本技术动作，并进行示范。

2. 站位与跑动：讲解站位与跑动策略，示范动作。

3. 发球练习：学生分组进行正手发高远球练习，教师指导。

4. 角度与力度控制：讲解发球时的角度与力度控制，学生练习。

5. 针对不同对手的发球战术：讲解针对不同对手的发球战术，学生进行实战演练。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价：1. 技术评价：观察学生在练习中是否能够正确掌握正手发高远球的基本技术动作，包括握拍、站位、挥拍等。

2. 战术评价：评估学生在实战中是否能够运用所学战术，针对不同对手进行有效的发球。

3. 综合评价：结合学生的课堂表现、练习态度和比赛成绩，进行全面评估。

七、教学资源：1. 羽毛球场地：提供足够的羽毛球场地供学生练习和比赛。

2. 羽毛球拍：为学生提供合适的羽毛球拍。

3. 教学视频：准备相关教学视频，以便进行示范和分析。

4. 计时器：用于记录学生的发球速度和准确性。

八、教学安全：1. 提醒学生进行热身运动，以避免运动损伤。

2. 指导学生正确使用羽毛球拍，避免受伤。

3. 强调学生在比赛中要遵守规则，避免发生意外事故。

羽毛球正手发高远球教案设计一、教学内容本节课的教学内容选自《高中体育与健康》教材，第5章第3节“羽毛球正手发高远球”。

本节课主要学习羽毛球正手发高远球的动作要领，让学生掌握正确的发球技巧，提高羽毛球比赛中的发球效果。

二、教学目标1. 让学生了解羽毛球正手发高远球的动作要领，掌握正确的发球技巧。

2. 培养学生积极参与羽毛球运动的热情，提高学生的身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。

三、教学难点与重点重点：羽毛球正手发高远球的动作要领。

难点：发球时的力量、角度和旋转的控制。

四、教具与学具准备1. 教具：羽毛球拍、羽毛球、标志物。

2. 学具：笔记本、练习册。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示羽毛球正手发高远球的动作，让学生初步感知动作要领。

2. 技术讲解与示范：教师讲解羽毛球正手发高远球的动作要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导。

4. 随堂练习：学生进行羽毛球正手发高远球的练习，教师点评并指导。

5. 巩固提高：学生进行羽毛球比赛，运用正手发高远球技巧。

六、板书设计正手发高远球动作要领：1. 握拍方式：正确握拍，手腕放松。

2. 站位：站在场地中间，身体侧对网前。

3. 挥拍动作：上臂带动前臂，手腕用力。

4. 发球角度：发球高度要高，角度向上。

5. 发球力量：适当用力，保证球速。

七、作业设计1. 作业题目：请描述羽毛球正手发高远球的动作要领。

答案：羽毛球正手发高远球的动作要领如下：（1）握拍方式：正确握拍，手腕放松。

（2）站位：站在场地中间，身体侧对网前。

（3）挥拍动作：上臂带动前臂，手腕用力。

（4）发球角度：发球高度要高，角度向上。

（5）发球力量：适当用力，保证球速。

2. 作业题目：请分析羽毛球正手发高远球的难点和重点。

答案：羽毛球正手发高远球的难点和重点如下：（1）难点：发球时的力量、角度和旋转的控制。

（2）重点：掌握正确的发球动作要领，提高发球效果。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了羽毛球正手发高远球的动作要领，但在力量、角度和旋转的控制上仍有待提高。

羽毛球高远球教案模板（共6篇）篇：羽毛球发高远球反思羽毛球发高远球教学反思结合当前运动时令，以及场地器材等因素，羽毛球运动在我校已形成良好的运动风气。

本着“健康第一”的指导思想，以发展学生的运动兴趣，培养学生终身体育锻炼意识为目的，故在初二年级开展了羽毛球基础技术教学。

今天，我所教学的内容为《羽毛球正手发高远球》。

本堂课，我充分准备，在尊重个性的同时，让学生在自主、合作、探究中学习。

并重视学习过程和方法的指导以及关注情感态度价值观的培养，所以在教学设计上我做了精心设计。

课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情地参与，师生关系融洽，呈现出了师生、生生互动的富有活力的局面。

下面浅谈几点感想。

一、明确目标，让教学操作简单、易掌握正手发高远球技术的难点在于不好把握击球时机和击球点。

本次课主要解决的问题就是如何让学生找到击球点，并能基本完成技术动作将球发出。

所以明确目标，就能细化技术动作，让学生能更好的理解、掌握技术要领。

从本次课的学习结果看，基本达到了预期设定的教学目标。

二、实施有效教学，简化技术、突破难点针对击球点难以把握的情况，我通过一个小小的教具将它简单明了化。

在教学中，将羽毛球用线栓住球头，用手拎住远端，使球保持在击球点的位置，然后挥拍击固定球，这样就能让学生明确该什么时候击球，该用什么地方击球。

通过反复练习，让学生形成初步的技术动作定型，最后在尝试性的进行完整技术练习。

结果90%的学生基本上能通过所学技术将球发出。

利用游戏比赛练习脚步移动、培养团队意识游戏比赛是体育活动的重要组成部分，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。

结合羽毛球教学实际，本次课的游戏设计为“米字”脚步移动接力赛，通过比赛，不仅培养了学生的优良品质，同时也巩固了羽毛球运动中脚步移动的基本动作方法。

在练习中，学生积极参与，气氛热烈，使本堂课氛围达到了高潮。

四、认识不足、优化教学本堂课虽然按照初步预想完成了教学，但在操作过程中也发现了一下不足之处，同时针对相应问题提出了以下解决办法：1、组织教学稍显呆板、老套，学生积极性还有提升空间。

羽毛球选项课发高远球正手击高远球教案一、教学目标1. 让学生掌握正确的正手发高远球技术要领。

2. 培养学生发出的球具有一定的速度、力量和准确性。

3. 提高学生的竞技水平，为比赛和实战打下基础。

二、教学内容1. 正手发高远球的基本动作和技术要领。

2. 发高远球的训练方法和要求。

3. 培养学生正手击球时的身体协调性和手臂力量。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手发高远球的基本动作、技术要领和训练方法。

2. 教学难点：正手击球时的身体协调性和手臂力量。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正手发高远球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行正手发高远球的练习，教师及时给予指导和纠正。

4. 训练内容：a. 基本动作训练：学生反复练习正手发高远球的基本动作，熟悉动作要领。

b. 力量和速度训练：学生进行一些专门的力量和速度训练，提高发球的力量和速度。

c. 准确性训练：学生进行一些针对性的准确性训练，提高发球的精确度。

5. 比赛与实战：学生进行一些羽毛球比赛和实战练习，运用所学的正手发高远球技术。

五、教学评价1. 对学生的发球技术进行评价，包括动作准确性、力量和速度等。

2. 通过对学生的比赛和实战表现进行评价，看学生是否能正确运用所学的正手发高远球技术。

3. 鼓励学生积极参与，提高他们的学习积极性和自信心。

六、教学资源1. 羽毛球场地和设备。

2. 教学视频或图片，用于示范和分析技术动作。

3. 计时器或计时板，用于记录学生的练习时间。

4. 羽毛球教练或高水平运动员，进行示范和指导。

七、教学步骤1. 讲解正手发高远球的基本动作和技术要领。

2. 分组练习，让学生互相观摩和交流。

3. 设置练习任务，如发球速度、力量和准确性等。

4. 进行比赛和实战练习，让学生运用所学的技术。

5. 总结评价，对学生的技术进行点评和指导。

体育与健康课教案2、单腿前后跳20次3、双腿十字跳20次1、一步挥拍20次5、肩部手腕活动20秒基本部分基本部分：（一）、导入：羽毛球正手发高远球的作用开始导入课堂。

（二）、羽毛球正手发高远球。

动作方法：1、准备：正手握拍于身体右后侧，两脚与肩同宽约为呈60度，左脚和身体朝向发球方向；身体重心放在右脚；左手持球两侧自然弯曲举于胸前。

2、挥拍击球：左手持球自然松开，使球自由下落的同时右脚蹬地、转腰顶髋、大臂带前臂手腕挥拍，由右下后方向左肩上方挥拍同时身体重心前移，当球临近于与左脚脚尖齐平与右腿膝盖同高时握紧球拍加速挥拍，拍面击打球后下方，使球飞行高且远。

3.收拍：击球后收拍回成基本准备姿势。

（一）、教师提问同学羽毛球正手发高运球起到的作用，运用的场景。

（二）、认真细致的地讲解、通过多个示范面进行示范。

在示范时突出重点、在难点部分讲解示范要慢且细致加上语言提示。

（一）、认真思考老师提出的问题，踊跃回答提问。

（二）、同学们认真听讲、看老师的讲解和示范，提出自己的问题和疑惑。

（一） xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：踊跃发言（二）xxxxxxxxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxxxxxxx△：老师 x：学生队列：成四列横队要求：认真听讲，自动思考观察老师的讲解示范，提出疑惑。

60-55分钟1次重点：击球点和击球时机的把握。

难点：手脚连贯协调发力。

易犯错误：1.握拍太紧。

2.击球点离身体太近或太远、太左或太右、太高或太低。

3.没有正拍面击球，而是切面击球。

4.击球轨迹左右横向挥拍。

图示：（三）、练习方法1.无球练习：将全班分为四个组围成圈进行无球挥拍练习，同学间相互指导纠正错误。

2.有球练习：将原来的四个组两两相对相距5-7米进行发球练习。

注意：在挥拍过程中注意同学间的距离间隔以免打到自己或同学。

（四）、分组竞赛将原来的四个小组形成4路纵队，每个人一个球，在距排头约5米的地方放置一个框，看那个小组用正手发高远球将球打到框里的越多排名，最后一名男生10个俯卧撑、女生10个下蹲，倒数（三）、按照老师的分组进行无球练习时老师进行巡回指导纠错加上语言提示，如果出现共性问题要集中讲解，建立正确的肌肉记忆、形成正确的动作表现，并提示注意安全。

羽毛球正手发高远球技术教案一，技术概述正手发高远球是羽毛球运动中必不可少的技术动作，是攻击性高手重要的入手技术之一。

正手发高远球意指，玩家在后场力量较弱和时机允许的情况下，使用正手击球，击垂直于球台地面，以直線轨迹把球打出去，使之击入对手后场，或把之击出对手后场，使其失去攻击机会。

紧迫时机、急要抢分时，尤为重要。

二，动作要领1、发球把握：正手发高远球发球把握与单手高远技术发球把握类似，只是挥重量要加重，发球的动作也要比单手高远球慢一些，小腿胯下两肘作围绕运动，使球杆在变形中发挥更大力量，以形成更长的挥动距离，以达到更高的球击出距离。

2、击球姿式：玩家要落下靠后的好重心，把腰部往后仰调节，把头部略往双膝的前方的位置拉伸，以此帮助玩家保持良好的击球姿势。

玩家要用手腕和击球把握结合的方式，使球杆头纵向下沉，臀部夹力发力，然后，集中所有的力量，将全身的力量加在球杆上，把球杆尽量地甩开，形成拉扯式的发力方式，帮助球发出更长的距离。

三，注意事项1、用正手发高远球时，首先要挥重量，要把球送出去，不要让球在发出去之前，被对手及时击穿。

2、用正手发高远球时，认真学习发球的把握点和落肩的重心，多练习使球杆产生变形，以形成良好的发力动作，同时要注意下肢的动作要属于耐力性的发力，避免出现失力现象。

四，练习方案1、调整身体姿势：每次练习之前，先在对应的站立位置上，练习校正自己身体的站立成形，注意腰脊稍后仰，保持身体平衡，以此为基础，再接着进行发球技术的练习。

2、练习正手发高远：重复单球投放，如果出球效果良好且能够击入对手的后场，则继续重复熟练技术动作，以球速加快，球击落投放区域加宽，球击出尽量高远，以熟练出良好的球落效果。

3、增加难度：采用分解变化的原理，逐步升级击球难度，将正手发高远球同跳步跳跃发球技术结合起来，不仅考验玩家应变能力，也考验玩家技术熟练水平。

玩家要根据具体比赛环境，不断完善发球技术，进行灵活多变的高远球发球。

羽毛球正手发高远球教案正文：一、教案概述本教案针对羽毛球正手发高远球进行讲解和教学，内容涵盖了技术要点、动作解析、训练方法和注意事项等方面。

二、技术要点1、准备姿势：站立姿势稳定，身体放松，双脚分开与肩同宽，双膝微曲。

2、握拍方式：采用正式的正手握拍方式，将拍把握于手掌中间，用拇指和食指夹住拍把，其他三指稍微松开。

3、起拍动作：挥臂的同时身体向后挺直，转体并将重心向后移动，接着将体重转移到前脚，用前臂和手腕的力量抬起拍头。

4、击球动作：身体转身，重心转移到前脚，同时通过臂部和手腕的力量，将拍头向上击打球，并保持手腕的稳定。

5、出拍动作：击球后身体重心由前脚转移到后脚，同时前臂前摆和手腕放松，完成出拍动作。

三、动作解析1、准备姿势：站立姿势稳定，并保持身体的平衡，这有助于后续动作的稳定和准确。

2、握拍方式：采用正手握拍方式，这样拍头能更好地与球面接触，提高击球的准确性和力量。

3、起拍动作：通过身体的转身和转体动作，能够使到来的球以一定的高度和速度离开，为后续击球做好准备。

4、击球动作：通过身体的转身和重心转移，结合手臂和手腕的力量，将球击打到高远的位置，并确保手腕的稳定，使球得到更好的方向和控制。

5、出拍动作：击球后通过身体的转移和摆动手臂，完成出拍动作，使自己能够跟进接球或做好站位，做好下一步的准备。

四、训练方法1、基础练习：通过站位训练和简单击球训练来熟悉起拍动作和击球动作，重点在于动作的正确性和稳定性。

2、技术强化：增加击球的难度和速度，通过不断重复练习，提高击球的准确性和力量。

3、对抗训练：与其他队友或对手进行对抗训练，模拟实战场景，加强击球反应速度和应对能力。

五、注意事项1、姿势稳定：始终保持身体的平衡和稳定，这有助于动作的准确性和力量的输出。

2、手腕稳定：在击球过程中要注意保持手腕的稳定，这有助于击球的控制和方向。

3、用力合适：在击球的时候要根据球的来势和球场环境适度调整击球的力量和方向。

羽毛球正手发高远球教案简介：羽毛球正手发高远球是羽毛球比赛中非常重要的技术之一。

通过正确的发球动作和技巧，可以让球员在比赛中掌握主动权，对手难以防守。

本教案将介绍羽毛球正手发高远球的基本动作要领、技巧和训练方法，帮助球员提升发球能力和竞技水平。

一、基本动作要领1. 准备动作：站立时，双脚分开与肩同宽，身体直立。

握拍时，取勾拇指握法，将拇指放在拍面上，并轻轻用食指和中指固定住。

拍面朝下，手臂自然垂直。

2. 起球动作：球拍在上球时，用腰部和手腕的扭转力量产生击球速度。

在起球的瞬间，手臂快速向前伸直，同时腰部旋转，产生更大的力量和速度。

3. 击球时机：发球的时机是非常重要的。

通常情况下，在对手还没有准备好的情况下，发球可以获得更大的优势。

另外，观察对手的站位和动作，找准空档发球是非常关键的。

二、技巧与要领1. 准确瞄准目标：在发球时，需要准确地瞄准目标。

通过训练，球员可以培养良好的击球感觉和瞄准能力。

同时，保持专注和冷静，不要让紧张影响发球的准确性。

2. 控制发力和球速：发球时需要平衡力量和控制，确保球的稳定性与速度。

过于用力可能导致球的控制不佳，而过于轻松可能无法达到理想的球速。

通过经验和训练，球员可以找到适合自己的力量和速度。

3. 低身姿起球：起球时，保持适当的低身姿，有利于产生更好的力量和速度。

冲击点应该在球的下方，确保球以上旋的方式飞出。

4. 注意节奏和变化：发球不仅要有一定的节奏感，还需要掌握变化。

通过改变发球的弧线、角度和高度等，可以给对手制造困惑和不适应，增加得分的机会。

三、训练方法1. 基本动作训练：通过模仿正确的动作进行练习。

在室内或无风的场地进行，重点放在正确的握拍、起球动作和击球时机上。

2. 目标练习：在球场上设置不同的目标点，并尝试准确瞄准并发球。

通过不断重复练习，提高准确性和稳定性。

3. 技术对抗训练：找一个训练伙伴进行技术对抗训练。

通过模拟比赛情景，互相发球并进行回击，提高发球和应对发球的能力。

一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手发高远球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高运动能力。

二、教学内容：1. 羽毛球正手发高远球技术动作教学。

2. 羽毛球正手发高远球练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：羽毛球正手发高远球的基本技术。

2. 教学难点：正手发高远球的挥拍动作和力量控制。

四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高运动能力。

2. 技术教学：讲解并示范羽毛球正手发高远球的技术动作，重点讲解挥拍动作和力量控制。

3. 练习环节：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节：设计一些趣味性的羽毛球游戏，让学生在游戏中巩固所学技术。

五、教学评价：1. 学生能够正确掌握羽毛球正手发高远球的基本技术。

3. 学生对羽毛球运动充满兴趣，积极参与锻炼。

六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个标准尺寸的羽毛球场。

2. 器材准备：准备足够的羽毛球和羽毛球拍。

3. 标志物准备：可以使用标志盘或胶带在场上标出发球线和接发球区域。

七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范正确的正手发高远球技术，让学生清晰地看到每个动作细节。

2. 反馈法：在学生练习时，教师应及时给予反馈，指导学生纠正错误动作。

3. 分组练习法：将学生分成小组，进行互动练习，促进学生之间的交流与合作。

八、教学步骤：1. 讲解正手发高远球的技术要领，包括握拍方式、站位、挥拍动作和发球力量。

2. 示范正手发高远球的动作，让学生跟随教师一起做动作，体会挥拍的感觉。

3. 分组练习，让学生在同伴的协助下练习发球，教师巡回指导。

4. 组织小比赛，让学生在比赛中运用正手发高远球技术，提高实战能力。

九、教学反思：在课后，教师应反思本节课的教学效果，包括学生的技术掌握情况、课堂氛围、学生的参与度等，以便在今后的教学中进行调整和改进。

十、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，复习正手发高远球的技术动作。