女人变年轻的秘密：多吃猪皮和猪蹄.docx

越吃越“年轻”的5种食物，无论男女，长期吃，或能有效抗衰老通过改变一些饮食方法来让自己越吃越年轻，比如说猪蹄和猪皮，很多人都说里面有大量的胶原蛋白，可以让皮肤更加的年轻，这种说法真的正确吗？01吃猪蹄和猪皮真的可以补充胶原蛋白吗？人到了一定年龄之后，胶原蛋白也在慢慢流逝，大家都知道皮肤缺乏胶原蛋白的情况下就会变得老化松弛，甚至出现各种各样的皱纹，有大部分人觉得吃一些猪蹄和猪皮可以有效的补充胶原蛋白，也可以让皮肤更加的白嫩，生活中就有一部分人吃大量的猪蹄和猪屁。

同样这些食物当中是有大量的胶原蛋白，但是全都是大分子结构的，进入体内之后也不会被身体直接的吸收，就算吃进体内需要分解成氨基酸和小分子身体，需要把这种物质再结合才能形成人体所需要的胶原蛋白，最终造成的吸收率相对来说非常的低，长期吃这些食物不仅不能够给身体补充胶原蛋白，更会让自己越吃越胖。

真的想要通过食物进行抗衰老的话，可以多吃这些食物。

02越吃越“年轻”的5种食物，无论男女，长期吃，或能有效抗衰老第一：西兰花西兰花里面有大量的抗氧化成分，包括里面有大量的维生素都能够帮助皮肤修复，损伤一个功能也能够让皮肤更加的有可能性，西兰花里面有大量的营养，主要是一些蛋白质，脂肪维生素等等，这些营养成分非常的高，日常生活中多吃西兰花也可以让自己越吃越年轻。

第二：胡萝卜胡萝卜里面也有大量的维生素，同样胡萝卜里面含有一种成分，可以有效的清除体内的自由基，在这种情况下可以有效的抗衰老，同样胡萝卜里面含有大量的维生素都能够润肤抗衰老，也会让身体有消炎杀菌的功效。

第三：黑豆无论是哪种年龄段的小孩，老人中年人，年轻的都可以吃黑豆，吃黑豆可以帮助皮肤达到去除色斑或者美容养颜，这样的作用也能有效的去除一些皱纹，包括也可以让头发更加的乌黑亮丽。

第四：鱼类鱼肉里面有大量的蛋白质，同时它里面含有不饱和脂肪酸，一些矿元素等等营养成分，这些成分都可以帮助脑细胞提升活力，同样多吃一些鱼肉，也可以分解体内的一些胆固醇。

学景甜三招吃出年轻容颜作者：赵文来源：《饮食与健康·下旬刊》2018年第02期现在娱乐圈越来越多的女星拥有了不老神话的美称，可能大家以为，明星有钱才能让自己成为神话，其实不然，只是她们吃对了食物而已。

所以，只要吃对健康食物，我们平民百姓也可以创造“不老神话”。

现在，我们就来看看女星景甜是怎么通过饮食让自己拥有傲人容颜的。

1、胶原蛋白食物最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。

胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。

此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。

维生素C、E都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。

2、富含软骨素的食物可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。

人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。

真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。

人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。

所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。

3、富含维C的水果樱桃自古以来就是美容果。

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。

从吃猪蹄可以美容说起作者：谭玉龙来源：《百科知识》2009年第02期几乎所有的女性朋友在食疗美容方面，都有一个共识：多吃猪蹄、肉皮对皮肤好，可以美容。

很多人将此归功于中国的一句老话：吃什么补什么，当然这句话不是完全没有科学道理，但更多的时候则是一句玩笑。

那么，吃肉皮美容究竟是有其内在的科学理论呢?还只是一种以讹传讹?应该说，这个说法还是有一定科学基础的，这个过程中起主要作用的就是胶原蛋白——一种肉皮里含量较多的蛋白质。

胶原蛋白是广泛存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位的一大类同质多型蛋白质族，是体内含量最多的蛋白质。

在整个人体蛋白质中，约有1/3都是胶原蛋白，相当于人体重的6％，它是所有结缔组织的主要蛋白质组分，几乎遍及全身各个组织器官。

迄今为止，至少已经有16种不同类型胶原得到了证实。

在皮肤里，胶原蛋白是主要成分，能占到72％的组分，在表皮下的真皮中，更是可以达到80％。

胶原蛋白主要是由甘氨酸：脯氨酸和羟脯氨酸等组成，一般认为，胶原蛋白主要生理机能是做结缔组织的黏合物质，是一种对机体组织起支撑、保护作用的惰性基质，维持皮肤和组织器官的形态和结构。

在人体皮肤中，这种作用尤其重要。

如果把自己的皮肤看做一张大的膜，胶原蛋白就是撑起膜的支架，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑，能让皮肤看起来非常丰润。

毫不夸张地说，在我们皮肤的整个生长、修复以及营养、弹性、张力等各个方面，胶原蛋白都不可或缺。

随着科技的发展，特别是通过近代细胞生物学和分子生物学的进一步研究，胶原蛋白除了起结构支撑和保护作用外，还具有我们以前没有想到的很多活跃的生理、生物活性功能。

比如，分布于细胞外基质的胶原蛋白，有利于细胞的生长，能够参与细胞迁移、分化、增殖、胚胎发育、创伤修复、肿瘤发生及转移等生物行为。

如果胶原蛋白的合成、代谢发生异常，或是由于基因突变而产生异常结构、没有生物活性的胶原蛋白分子，都会造成人体免疫能力下降，从而会导致各种病变和癌症等。

猪蹄、猪皮具有滋润皮肤延缓衰老的作用看过此文的人还看过猪蹄：女性保健美容的益友4861.治产后少乳：（1）猪前蹄1个，黄芪18克，当归10克，炮山甲6克，通草6克；先将猪蹄煮至熟烂，取出汤汁加适量黄酒煎药，水沸约1小时后取汤服用，用于产后气血不足之乳汁不足…美味营养的猪皮768猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，…猪蹄爪止血有良效53评析猪蹄爪并不是大肥肉，而是一种高蛋白资源，尤其富含胶原蛋白（冷却后即成冻子，可见其胶质之多），对体虚引起的子宫出血及鼻出血，有良好的止血和凝血作用。

中医理论又…不可小瞧，猪蹄止血有良效914病例1妻子月经十余天不绝，且出血量多于往常，头晕眼花，浑身乏力，无法正常上班。

去医院就诊，诊断为功能性子宫出血。

医生令其打止血针，服止血药，同时请中医师开中药方止…话说猪蹄的营养与功能价值39猪蹄，又名猪脚、猪爪、猪蹄脚，为猪科动物猪的四足。

有前蹄和后蹄之分，前蹄肉多骨少，呈直形；后蹄肉少骨稍多，呈弯形。

猪蹄的营养很丰富。

据现代营养科学研究，每100克猪…猪蹄原来有预防神经衰弱的功效288现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素a、d、e、k等有益成分。

食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态…猪蹄爪补血功效好91猪蹄爪并不是大肥肉，而是一种高蛋白资源，尤其富含胶原蛋白（冷却后即成冻子，可见其胶质之多），对体虚引起的子宫出血及鼻出血，有良好的止血和凝血作用。

中医理论又称“…女人变年轻的秘密：多吃猪皮和猪蹄654食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。

他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小…。

[转载]⼥⼈怎样增加雌激素维持年轻。

原⽂地址：⼥⼈怎样增加雌激素维持年轻。

作者：侬妇阳台有点⽥⼥⼈要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃⾄消失的雌激素，⽉经停⽌得越晚越好。

雌激素赋予⼥⼈第⼆性征，⽐如乳房的丰满，⽉经按时来潮等等。

也就是说，雌激素可以使⽪肤中的⽔分保持⼀定含量，使⽪肤看上去柔嫩、细腻。

所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到⽉经终⽌时降到最低，这个时候⼤约是⼥性50岁左右，此时的⼥性完全失去了⽣育功能。

事实上，从45岁开始，⼥⼈就进⼊了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，⽪肤的含⽔量也随之递减，皱纹慢慢出现，⽪肤失去以往光泽和弹性。

在50岁之前，与男性相⽐，⼥性患⼼脑⾎管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了⾎管的柔软，她们的⾎管不易硬化，但雌激素消失之后，⼥性患这类疾病的机会就增加了，同时，⾻质疏松开始出现，妇⼥⼤多数的腰背痛是因为⾻质疏松所致。

更年期来临前后，还有⼀点最常见的变化是脸⾯⼀阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。

这个时候，补充雌激素是当务之急。

⼈为的补充雌激素可能诱发⼀些癌症。

⽐如乳腺癌和⼦宫内膜癌等。

西⽅医学的先⽗希波克拉底说：⼈类离⾃然越远离疾病就越近，离⾃然越近离健康也就越近。

他的这⼀古训已经体现在现代⼈回归⾃然的健康准则之中。

具体到延缓衰⽼，雌激素的补充完全可以融化在⽇常的⽣活当中。

◆服⽤或涂抹新鲜的蜂王浆在蜜蜂中，吃蜂王浆长⼤的蜜蜂就是蜂王，它的⼀⽣都在产卵，⽽如此巨⼤的消耗之下，它的寿命却是⼀般蜜蜂的⼏⼗倍，现在发现，因为蜂王吃的是⼯蜂上腭腺分泌出的王浆。

进⼊更年前期的妇⼥应该每天服⽤10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，⽤蜂王浆涂抹的⼤腿内侧，⼀个疗程后潮红轰热渐渐消失。

因为蜂王浆有保⽔的作⽤，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加⼊黄⾖⼤⼩的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作⽤。

【猪肉的美肤滋养作用】猪肉让你皮肤润滑淡斑猪肉是很多人喜欢肉类的食品，猪肉中含有很多高蛋白物质和维生素A。

猪肉的美肤滋养作用，不可小看哦，猪肉可以调节新陈代谢、淡斑抗老、除皱纹。

下面就给大家讲猪肉的美肤滋养作用。

这几天，天气干燥，很多人都不同程度的出现了口疮、鼻肿等状况，身体很不舒服，尤其是爱美的女士，皮肤脱水的情形更是明显，形象的破坏。

说到滋润皮肤，补充水分，大多数人就想到的是水果和蔬菜，事实上有些食物虽然听起来跟润燥毫不相干，但却对于滋养皮肤有很好的作用，比如猪肉。

夏天来，爱秀身材的女生开始了自己的减肥计划，不吃猪肉不吃主食，不吃猪肉会使皮肤变粗糙哦。

猪肉含有丰富的维生素A，维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以淡斑抗衰老，去皱纹，使皮肤有弹性，柔润肌肤。

同时，还有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌，天气干燥多风更应该适量吃猪肉。

猪的身上都是宝，用猪的某个部位器官和药材搭配可以治病和美容。

据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠和制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受女士们的欢迎。

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，想皮肤好的女性可以适当吃点。

下面教大家做两道护肤美容又不长胖的菜谱：*【香辣炒猪蹄】主料：猪蹄500g辅料：干辣椒8个、花椒8粒、八角1枚、香叶2片、大葱1根、老姜1块、大蒜2瓣调料：冰糖35g、陴县红油豆瓣酱15g、料酒20ml、生抽15ml、油30ml、盐1、猪蹄去掉多余的杂毛，洗干净后切成小块，放入清水锅里，煮5分钟，去除血末，将猪蹄捞出，用清水冲洗一遍后沥干水分；2、大葱切段，姜切片，大蒜拍破去皮；3、炒锅倒入油，油温热后，放入冰糖，用小火慢慢熬至冰糖融化，开始冒泡泡并呈现焦黄的糖色时，放入猪蹄快速翻炒，让糖色均匀的粘满猪蹄，我用中小火炒，怕糊锅；4、放入葱段、姜片、大蒜、红辣椒、花椒、八角、香叶爆香，放入豆瓣酱、调入料酒、生抽、盐翻炒均匀；5、将翻炒均匀的猪蹄放入电压力锅中，加入小半碗的清水，搅拌均匀，盖上锅盖，调至炖猪蹄档，30分钟后就好了，如果汤汁太多，可以将猪蹄倒入炒锅用大火收汁即可。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
猪身上一个部位竟让女人越来越年轻
导语：爱美的女性都知道多吃猪蹄可以美容补充胶原蛋白，其实，中老年人常吃猪蹄也很大的好处哦~今天，就来为大家总结一下猪蹄的营养价值，并且再
爱美的女性都知道多吃猪蹄可以美容补充胶原蛋白，其实，中老年人常吃猪蹄也很大的好处哦~今天，就来为大家总结一下猪蹄的营养价值，并且再教教大家如何挑选购买猪蹄，千万别错过了。

猪蹄的营养价值
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，为生物大分子组成的胶类物质，是构成肌健、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分，占人体总蛋白质的1/3。

人称胶原蛋白为骨骼中的“骨骼”，是恰如其分的，这就好象钢筋构架与水泥的关系，极具相互支持的重要性。

人们食用猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白质可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，能产生对中枢神经的镇静作用。

经常食用猪蹄，还可有效地防治进行性肌营养障碍，对消化道出血等失血性疾病有一定疗效，并可改善全身的微循环，从而使冠心病和缺血性脑病得以改善。

老年人经常吃猪蹄，能加速新陈代谢、延缓机体衰老，人就会长寿。

但是由于老年人的胃肠消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免难以消化而影响食欲。

对于患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要吃猪蹄，否则会加重病情或诱使旧病复发。

猪蹄的选购窍门
看颜色，察蹄子
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

猪蹄有什么美容功效猪蹄是生活中很常见的营养美食，其中含有丰富人体所需的营养成分!至于猪蹄可以美容吗?猪蹄怎么吃可以美容呢?下面就随学识网一起来了解下吧!猪蹄美容功效1.猪蹄脂肪多于胶原蛋白胶原蛋白在怕老的女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。

真的如此吗?事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。

2.吃猪蹄能让皮肤变润滑只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。

不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。

吃猪蹄可以丰胸吗答案是可以猪蹄和猪皮的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。

明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。

也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。

而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

花生炖猪爪原料：花生米200克，猪脚爪2只配料：盐、葱、姜、黄酒各适量制作做法：1、将猪脚爪及毛去掉，洗净，用刀划口，放入锅内2、加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。

猪蹄去毛小窍门1.猪毛多，可用松香，将松香先烧溶趁着热，泼在猪毛上，待松香凉了，揭去，猪毛随着也全脱。

但是松香含有致癌物质2.洗净猪蹄，用开水煮到皮发胀，然后取出用指钳将毛拔除，省力省时。

5、吃猪蹄的注意事项由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的人一次不能过量食用;而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。

猪皮吃多了到底好不好随着社会的发展，人们的生活水平取得了显著的提高，各种各样的食品丰富了我们的日常生活，使我们的选择种类逐渐增多。

猪是我们在日常生活中非常常见的一种动物，我们都知道它的全身都是宝。

猪肉用来做菜味道很好吃。

尤其是家庭圈养的那种。

有些人很喜欢吃猪皮，那么猪皮吃多了到底好不好?猪皮吃多了对身体肯定是不好的。

猪皮中主要的是含有动物脂肪。

热量很高。

容易引起冠心病，高血压，血脂高等疾病。

而且不容易治疗。

可是在猪皮中还含有另外一种有利于皮肤的东西，那就是胶原蛋白。

女孩子吃了对皮肤好。

什么事都要讲究个度，过犹不及。

适度的食用猪皮是不错的。

下面是一些资料，希望对你有帮助。

猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。

据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。

一般人群均可食用：适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者食用;外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。

猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。

现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。

尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。

看了上述对于猪皮吃多了到底好不好的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。

猪皮吃多了到底还是不好的，虽然猪皮具有美容的功效，但是长期吃对人的身体害处极大。

我们要正确认识和掌握这方面的知识，尤其是患有某些疾病的患者要多加注意。

女人年轻秘密：多吃猪皮和猪蹄食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就特别擅长用一些动物、植物方药进行美容治疗。

他在《金匮要略》中就记载了很多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。

这些方剂体现了张仲景擅长利用药食同源的观点。

猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个特别重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的，这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂。

猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是常常使用的。

据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，由于它不但经济实惠，制作简洁，而且美容效果也比较明显，因此非常受人们的欢迎。

在我们美容这个范围内，中药经常使用一些精血有情之品，不是草根树皮，而是动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们经常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用，它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的，而且这些方子到今日为止，也被我们中医广泛地使用。

用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了，张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，一些美容专家也建议，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄，由此看来，猪肉实在是美容的佳品。

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猪皮和猪蹄功效与作用猪皮和猪蹄是猪身上常见的部位，它们不仅在烹饪中常被使用，还有许多健康功效和作用。

本文将详细介绍猪皮和猪蹄的功效以及它们对我们身体的作用。

猪皮是猪身上的一层厚厚的皮肤，富含胶原蛋白和脂肪。

胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、关节和肌肉的重要成分，它具有保湿、紧致肌肤的作用。

因此，猪皮经常被用来制作食品或药品，以改善皮肤的健康。

首先，猪皮具有滋养皮肤的功效。

由于猪皮中含有丰富的胶原蛋白，它能够提供皮肤所需的营养，滋润干燥的肌肤。

经常食用猪皮或使用猪皮制成的化妆品，可以增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，使皮肤水嫩有光泽。

其次，猪皮对关节健康有益。

关节是我们身体运动的重要部位，长期的运动和年龄增长会导致关节问题。

猪皮富含的胶原蛋白可以帮助修复和保护关节软骨，减轻关节疼痛和炎症。

此外，猪皮中的胶原蛋白还可以促进骨骼的健康，预防骨质疏松症的发生。

猪皮还具有补血作用。

在传统中医中，猪皮被认为是一种滋补食材，可以补充人体的气血。

猪皮富含铁元素，可以促进血红蛋白的合成，增加血液的质量和数量，预防贫血的发生。

因此，经常食用适量的猪皮可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。

除了猪皮，猪蹄也有许多对身体有益的作用。

猪蹄富含蛋白质、胶原蛋白、脂肪和钙等营养成分，具有保健作用。

首先，猪蹄有益于骨骼健康。

猪蹄中的钙含量较高，在人体中能够起到补钙的作用，预防骨质疏松症的发生。

此外，猪蹄中的胶原蛋白也有助于骨骼的健康，可以修复受损的骨骼组织，提高骨密度。

其次，猪蹄对关节健康有益。

猪蹄中富含的胶原蛋白可以帮助修复和保护关节软骨，减轻关节疼痛和炎症。

同样，猪蹄还可以提高人体关节的灵活性和弹性，减少运动损伤的风险。

此外，猪蹄还有美容功效。

猪蹄中的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，促进胶原蛋白的合成，延缓皮肤的衰老。

经常食用猪蹄可以改善皮肤干燥、松弛的问题，使皮肤光滑、紧致。

最后，猪蹄还有补血的作用。

猪蹄富含的铁元素可以促进血红蛋白的合成，提高血液的质量和数量，预防贫血的发生。

吃猪皮多久才有效果猪皮有美容养颜的功效是人尽皆知的。

猪皮是从猪身上取下来的皮，猪皮虽然也出自猪的身上，但猪皮的脂肪含量还不及猪肉的一半，因此说，猪皮既可以美容，而且吃了还不会胖。

不仅如此，猪皮用来烹饪也是十分美味的，许多人吃过以后也是赞不绝口，回味无穷。

既然说到美容，那么猪皮吃多久才能起到美容效果呢？接下来就跟着小编一起来了解一下吧！【一】常吃猪皮在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，爱把皮切掉弃之。

殊不知，猪皮是个宝，常吃有益于健康。

中医认为，猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。

近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。

尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。

家庭中食用猪皮的方法如下：猪皮胶冻猪皮1000克去毛，洗净，切成小块放入锅中，加水适量，小火煨炖至皮熟烂，汁液粘时，加黄酒、酱油和盐、葱、姜等调料，再加热调匀即可。

冷却后凝固为胶冻状，可随意佐餐或当零食吃。

猪皮红枣羹猪皮500克去毛，洗净，切成小块，与洗净的干红枣100克，放人锅中，加水适量，以小火慢炖，也可加冰糖适量。

分顿随意食之，或佐餐食用。

本方除有一般的滋补作用之外，还可治疗血小板减少引起的各种出血病症。

油炸猪皮汤干猪皮1000克，先用碱将上面的油污洗净，以温水发透，再以小火炖至五成熟，捞出，滤去水，切成小条。

用温油炸至金黄色酥脆时即可贮存备用。

食用时，以鸡汤或精质猪肉汤，煨炖炸好的肉皮，再加笋片、黄瓜片、黄酒、盐、味精等，佐餐食用。

【二】猪皮性味：甘咸、小寒、无毒。

归经：入胃。

功效：润肌肤，助发育，止血，抗老防癌。

主治：鼻衄，齿衄，大便出血，痔疮出血，贫血，紫癜，月经过多，崩漏。

说明：猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。

据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。

一些女性朋友认为猪皮中会有大量的胶原蛋白，可以美容护肤，趣友：这回被真相了。

猪皮的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质和大量的脂肪，经常吃猪皮可以有效的补充体内的蛋白质，减肥人士，就不要吃猪皮了，很多人都说，猪皮里面含有大量的胶原蛋白，女孩子经常吃就有非常好的美容效果，但其实这个说法在13年的时候，就已经被央视给否定了。

除了热量高以外，即便其中也有一些胶原蛋白的成分，但是被我们吃进机体之后，胶原蛋白还会被分解，更不会起到它的作用。

要是单纯的想补充蛋白质的话，完全可以选择吃鸡蛋或者是喝牛奶，想要靠吃猪皮来美容，那所有化妆品店早都倒闭了。

既然吃猪皮没有美容护肤的作用，那我们应该吃哪些食物呢？
第一种可以选择的是坚果。

坚果的种类很多，没有必要都吃，但可以选择性的换着种类食用。

每天一小把，可以让机体吸收其中的有益成分，尤其是抗氧化的物质，如维生素E、不饱和
脂肪酸。

第二种可以选择的是新鲜蔬菜水果。

新鲜蔬菜水果中含有丰富的营养物质，能够为机体提高
多种好处。

特别是存在丰富的维生素C跟维生素E，可以保护皮肤的健康，起到一定的抗衰
老作用。

常吃猪皮猪蹄的坏处和好处关于《常吃猪皮猪蹄的坏处和好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

猪对我们每个人来说都是最熟悉不过的家畜了，猪身上可谓全都是宝，猪肉我们基本天天都吃，吃猪皮可以美容，月子里吃猪蹄可以下奶，猪油可以炒菜等。

但当遇到猪瘟等疾病的时候，猪的价值就会降低了，所以有的人会觉得常吃猪皮猪蹄对身体会有害。

所以当他们平时买回猪肉时习惯把猪皮切掉不吃，也有可能是觉得猪皮比较脏吃了不卫生，今天我们就来讲讲常吃猪皮的坏处和好处。

猪皮、猪蹄吃多了会容易发胖，长期这样会导致“三高”高血糖(糖尿病)，高血压，高血脂。

同时脂肪摄入过多容易积聚，造成脂肪肝。

近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。

经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。

天气干燥肉皮帮你皮肤除皱补水严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，这时皱纹会悄悄地爬上你的眼角，然后向整个面部延伸。

人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。

要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。

肉皮正是富含胶原蛋白的食物，对减皱美容有特效。

肉皮（包括猪蹄、猪尾）含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。

胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能使贮水功能低下的皮肤细胞活力增强，功能改善，促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑；弹性蛋白，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。

医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。

肉皮能使你强筋壮骨秀发飘逸还有，胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素，而且还促进毛发、指甲生长。

女人永葆年轻的饮食秘密1.多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。

它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。

新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择如果可能，最好选择绿色食品如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

2.多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。

但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子氧化。

而这种氧化又会生成自由原子基。

自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。

在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。

自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。

自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。

不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。

而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

以上这些成分，大多含于下列食物中：维生素A橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

维生素C 水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

维生素E坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

硒巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

锌南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

3.多食含络合碳水化物食品碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。

碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。

简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。

猪蹄才是“天然的雌激素”，胶原蛋满满，女性常吃50岁也少女脸猪蹄才是“天然的雌激素”，胶原蛋满满，女性常吃50岁也少女脸夏天难免会食欲不振，在这个炎热的夏天，大鱼大肉实在油腻难以下咽，但又不能天天吃蔬菜，毕竟营养还是得跟上，否则一天精神涣散，什么事情都处理不好。

所以夏天，吃一些脂肪含量很低，但是营养丰富的食物就成了最佳选择，那么你一定不能错过它。

对于女生来说是滋补佳品美容养颜，多吃还不担心长胖，夏天做一次能馋好几天。

50岁的女人看着像40，原因竟是多吃它，被称为'天然雌激素'，这个东西说的就是猪蹄，又叫做元蹄，可谓是滋补佳品。

在中国，猪蹄是餐桌上很常见的一道美食，做法多样，可以红烧、清炖，做汤等等。

猪蹄又被称为'美容佳品'，女生是无法抗拒胶原蛋白带来的好处，而猪蹄中胶原蛋白的含量是众所周知的，胶原蛋白防止皮肤干燥，从而增强皮肤的弹力，吹弹可破，使你看起来更加年轻，脂肪含量也要低很多，不用担心长胖的问题。

而且猪蹄中所含有的微量元素很是适合正在长身体的小孩子食用，可以促进骨骼发育，快来试试吧，做一次你就会体验到猪蹄带给你的诱惑。

【菜名】：红烧猪蹄【配料】：猪蹄1000g，八角1个，香叶2片，香葱20g，桂皮1段，白酒1勺，干辣椒6个，酒酿辣椒4个，冰糖10g，盐2勺，生姜20g，生抽2勺，蚝油1勺，料酒2勺【制作步骤】：1、先将猪蹄清洗干净然后剁成大小不一的块凉水下锅，可以让市场师傅帮忙剁猪蹄，加入2勺料，去除腥味。

2、烫好的猪蹄撇去血沫，捞出放入凉水中清洗干净，吸除掉猪蹄表面多余的水分可以用厨房用纸。

3、将葱切段姜切片，与其余配料放入碗中备用。

4、首先开始炒糖色这是最重要的一步，也是猪蹄颜色诱人的关键。

5、糖色炒至深红色之后倒入处理好的猪蹄，快速翻炒让猪蹄均匀的裹满糖色。

6、这时加入所有准备好的香料，改用大火炒出香味。

7、爆香之后加入1勺白酒，1勺蚝油和2勺生抽，进行调味老抽的量不用很多。

【优质文档】猪蹄是女性美容保健的益友-word范文模板本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==猪蹄是女性美容保健的益友以猪蹄为主的食疗方，长期的实践证明其疗效确切，现仅就女性朋友的保健美容而言，举例如下：1.治产后少乳：（1）猪前蹄1个，黄芪18克，当归10克，炮山甲6克，通草6克；先将猪蹄煮至熟烂，取出汤汁加适量黄酒煎药，水沸约1小时后取汤服用，用于产后气血不足之乳汁不足。

（2）黑芝麻15克，炒焦为末，用猪蹄汤送服，1日3次，宜于产后乳房不胀之乳汁不足。

（3）猪蹄1对，加通草9克，或香菇30克，煮汤去药渣食用，治疗乳房胀之乳汁不通。

古人经验，增乳时猪前蹄比后蹄效果好，母猪蹄比公猪蹄效果佳，宜淡食或少放盐。

2.治产后出血：猪蹄1个，香菇15克，带衣花生米50克，大枣20克，共放锅中，加清水、盐及其它调料，炖至猪蹄肉熟烂后食用。

有补益气血作用，用于气虚出血和脾胃虚弱证的辅助治疗和调养，也可用于贫血、血小板减少性紫癜、白细胞减少等症。

3.治产后骨节酸痛：生卷柏5克，猪蹄250克，同炖至烂熟，去除药渣调味，每日1次，连食8－10日，可补筋骨、祛风湿，活血化瘀，解除产后骨节酸痛。

此外，华南地区的产妇在产褥期（产后6周左右），常烹制甜醋猪脚姜服食，有祛风散寒、活血补虚的功效，很有地方特色。

其配制主法如下：甜醋10份，猪蹄3份，生姜3份，鸡蛋2份，红糖适量。

生姜刮去外皮，切2cm厚的片，置于匾上晾至外表干；将铁锅内放入油盐，然后加入生姜用文火炒至5成干；另将鸡蛋连壳煮熟后，去壳备用；猪蹄去净毛煮熟，切块备用。

将甜醋置于砂锅内煮沸，加入生姜片、鸡蛋、煮15分钟左右，加红糖至酸甜适口为度，然后浸渍15－30天；将醋煮沸，放入猪蹄块约煮15分钟，再浸渍5－6天后即可服食。

该方除用于产后调养外，也宜于身体虚弱或月经不调者常食。

防皱“猪皮、猪蹄、猪尾”三宝食疗*导读：有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。

此时，可多吃些富含维生素c和维生素B的食品，如新鲜蔬……
有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。

此时，可多吃些富含维生素c和维生素B 的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。

不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

此外，由于卵巢功能减退，皮肤粗糙无光泽，多吃些滋阴养血、清热去火的食物可以让皮肤变得水嫩、有光泽，如竹笋、海参、瘦肉等。

合胶原蛋白和弹性蛋白的食物可使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤光滑，皱纹减少，使皮肤细腻和富有光泽，并且可使皮肤弹性增加。

适量猪三宝放入高压锅放入切成小段的大葱少许姜桂皮茴香三匙酱油（相当于厨师的半马勺）二匙料酒少许糖冷水平置加盖大火叫3-5分钟开小火10-12分钟
开盖大火收汁至浓稠出锅装盘
推荐理由：猪皮、猪蹄、猪尾是猪的三宝。

它们含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。

胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑。

弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，
增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。

葆青春必看：赵雅芝常吃四食物
1.多吃含水量高的食物。

人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。

所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。

2.注意摄入富含维生素的食物。

维生素可保持皮肤细腻滋润。

尤其是维生素E能抑制衰老。

维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。

3.多吃富含胶原蛋白的食物。

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。

女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。

4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。

皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。

透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。

而只有胆固醇能产生透明质酸酶。

可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。