职场礼仪中的坐姿礼仪

注意面试中站与坐的礼仪在面试的时候，尤其要注意站与坐的礼仪，那么，具体站与坐的礼仪是怎样的呢？下面一起随小编来看看。

面试中站与坐的礼仪“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。

在面试中，正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。

做到上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈“V”字型。

女子两脚可并拢。

站立时，如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势，都会被看作不雅或失礼。

坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势。

入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音。

女士应用手把裙子向前拢一下。

坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈的面试官。

坐稳后，身子一般只占座位的 2/3。

两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一举或两拳为宜，女子两膝两脚并拢为好。

无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。

面试过程中，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面;身体不可前仰后仰，或歪向一侧;双手不应有多余的动作。

双腿不宜敞开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不断地抖动。

这些都是缺乏教养和傲慢的表现。

面试中的礼仪面试和以往学校里的考试有所不同，所以在穿着上尤为正规。

一般都是建议应聘者能够在面试当天穿西装、套装，能够显得人的形象很庄重。

千万不能随随便便找一身休闲装就往身上套，除非你事先了解过你将要应征的单位是相当不拘小节的。

除了款式要正式，还要注意服饰的整洁、清爽。

如果让考官看到你的衣服上满布皱褶、鞋子上也都是灰尘，只怕会对你的印象大打折扣，觉得你是一个很毛躁、不注重细节的人。

面试当天一定不止你一个应聘者，当你还没有轮到、在外等候时，千万不要因为太过好奇或兴奋而走来走去、东张西望，这样会显得你很不稳重。

也不要在外面与人高谈阔论或是大声打电话，这样会影响他人准备和思考问题，也会分散在屋里应试者的注意力。

职场面试站与坐礼仪随着职业竞争日益激烈，面试已成为求职者展现自己能力的重要方式。

面试礼仪是面试过程中最基本的要求之一，无论是面试站立还是坐姿，都需要遵循礼仪的基本规范。

本文将从职业形象、交流技巧、仪态姿势等方面，详细介绍职场面试站与坐礼仪的重要性与技巧。

一、职业形象：站姿显得自信阳刚、坐姿显得凝重稳健站姿体现的是自信阳刚和饱满活力，对于企业而言，自信和活力都是非常重要的。

一个上进有动力的求职者，一般都会选择站着参加面试，因为站立时体现的形象会让面试官有一个积极的印象，即使面试官对于求职者的表现不满意，也会认为求职者是一位有活力的人。

坐姿体现的是凝重稳健和成熟稳定，对于一些严肃、正式的面试，求职者更倾向于选择坐着，展示自己成熟稳重的形象。

如果求职者坐姿端庄稳重，对于求职者在内心展示的职业态度和对未来职业规划的认真性都是很好的体现，也更容易给面试官留下一个深刻的印象。

二、交流技巧：站姿适合简短的交流、坐姿适合深入的交流不同的交流场合下，求职者应该采取不同的交流技巧，站姿适合简短的交流，坐姿适合深入的交流。

在职场面试过程中，很多面试官采用的是短暂的面试方式，询问一些基本信息，只需要求职者简短的回答即可，这个时候的交流比较简单，求职者选择站立进行面试，可以让面试官在一个短暂的时间内对求职者进行一个初步印象的判断，从而为将来的长时间交流做好准备。

有时候，面试官与求职者的交流可能会比较深入，涉及到一些专业技术和职场经验，这个时候就需要求职者选择坐下来进行面试，通过交流过程中的不断沟通，来让面试官更深入地了解求职者的能力及价值，更加精准地做出评价。

三、仪态姿势：站姿及坐姿高度评价着求职者的职业素养职场面试礼仪不但包括了职业形象、交流技巧等方面，还涉及到仪态姿势。

站姿及坐姿高度评价着求职者的职业素养，一个良好的仪态姿势，可以让求职者体现出对自己职业的认真度和态度，也可以让面试官感觉到求职者的自信和能力。

求职者需要注意的是，在面试过程中，不论采用什么姿势，都需要保持端庄和礼貌。

正确男女礼仪坐姿坐如钟,立如松,睡如弓,走如风。

长辈经常教育孩子,坐有坐相,站有站相。

那么什么是正确的男女利益做坐姿呢呢?职场男女坐姿礼仪注意1、错误坐姿：入座时离椅子太近了。

这样坐下易碰到椅子，发出声响，并且臀部会完全坐满椅子，刚坐下时就靠到椅背上是不礼貌的。

正确坐下的姿势：坐下时不要离椅子太近。

首先，注意你与椅子间的距离，不能靠太近，否则就会坐得太满;也不能离得太远，否则就会跌坐地上了。

2、错误坐姿：向前哈腰，容易走光!坐下时背部弓着或是上身向前倾，以保持身体平衡，然而，这样的姿势是不优雅的，这样的动作还可能有后臀部和胸前走光的危险。

正确的坐下：保持后背挺直，笔直坐下。

先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。

注意只坐椅子的前1/2部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。

如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。

3、错误坐姿：翘二郎腿时，双脚分离，整个人靠在椅背上。

这样的姿势代表你对他人不感兴趣，尤其当你把双手交叉在胸前时，就好像想与外界隔离，把自己封闭起来。

在人际交住中，假如你的肢体语言传递出不想被打扰的讯号，人们自然会对你望之却步。

正确坐姿：盘腿而坐时，双腿尽可能贴紧，脚尖着地，注意保持上半身不要歪斜。

听别人说话时，最好避免二郎腿的坐姿，应双腿并拢坐正，身体微微前倾以示专注。

4坐姿要特别注意避免不雅的姿态,像双腿叉开,或抖腿和摇脚这一类动作，这要靠平时习惯的养成。

如果平日没有养成良好的坐姿习惯,一旦穿上比较正式的服装,就会显得手足无措,甚至还会有比较唐突的表现和比较滑稽的感觉。

要想避免这种情况发生,平时就要多加练习,养成良好的习惯。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座规范姿势【- 个人礼仪】坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，以下是出国留学网为大家搜集整理的入座礼仪常识，欢迎阅读!一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。

着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。

注意膝盖并拢，两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。

4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。

(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时，要坐正。

不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。

三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

2、入座时要轻、稳、缓。

3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

上海职场礼仪如下：
称呼礼仪。

在称呼他人时，要场合分明，正式场合下多用敬称以表尊重；平时可以入乡随俗，同时要照顾被称呼者的个人习惯。

握手礼仪。

握手时要用右手，时间以1~3秒为宜，职位低的人等职位高的人先伸手，再稍欠身相握。

迎接宾客时，主人一方应该先握手表示欢迎，而送客时则不能主动握手。

表情礼仪。

与他人交谈时要平视他人，眼神不可随意瞟动、东张西望，这样既不尊重他人，也显得缺乏耐心。

坐姿礼仪。

坐姿要端正，先侧身走近座椅，左侧入座，以小腿确认一下座椅，然后随势坐下，坐好后占椅面3/4左右。

入座礼仪常识坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，下面是橙子收集的一些礼仪知识，让我们一起来看看吧。

一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。

着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。

注意膝盖并拢，两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。

(4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超1 / 6过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。

(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时，要坐正。

不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。

三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

2、入座时要轻、稳、缓。

3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

商务礼仪走姿坐姿站姿在竞争日趋剧烈的今天,越来越多的企业和个人认识到;有魅力的个人形象和现代社交礼仪、商务礼仪、对企业形象及个人形象的重要性,是怎样?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

商务礼仪走姿一、根本要求走姿的根本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身根本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。

前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

二、女性走姿1.作用女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。

2.速度女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。

3.要点女士常见的走姿是“一字步〞。

“一字步〞走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。

三、男性走姿1.作用男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美.2.速度男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。

3.要点男士常见的走姿是“平行步〞。

其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

四、行走的训练方法1.练习腰部力量行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。

练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

2.良好身姿表达在背部脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。

头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

3.要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

坐姿礼仪范⽂3篇职场礼仪中的坐姿礼仪职场中，特别是商务交往中，怎么坐也会影响别⼈对您的看法，下⾯是店铺整理的职场礼仪中的坐姿礼仪，欢迎阅读。

商务礼仪坐姿：正确的坐姿是：⼊座时要轻稳，⾛到座位前，转⾝后退，轻稳地坐下，⼥⼦穿裙装⼊座时，应将裙向前收拢⼀下再坐下。

上体⾃然坐直，⽴腰，双肩平正放松;两臂⾃然弯曲放在膝上，也可以放在椅⼦或沙发的扶⼿上，掌⼼向下;双膝⾃然并拢(男⼠可略分开些)，双脚平落在地上;坐在椅⼦上，⾄少应坐满椅⼦的三分之⼆，脊背轻靠椅背;起⽴时，右脚向后收半步，⽽后站⽴。

端坐时间过长，会使⼈感疲劳、不⾃然，可换⼀下姿势。

男⼠可将双脚略向前伸或将两脚交叉，⼥⼠可将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两⼿叠放，置于左腿或右腿上形成优美的S形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上⾯的⼩腿回收，脚尖向下。

总之，坐在椅⼦上是可以变换姿态的，只要端坐，腰⽴直，头、上体与四肢协调配合，那么各种坐姿都会是优美⾃然的。

坐时切不可前倾后仰，或是歪歪扭扭，也不可双腿伸得远远的，摇腿、跷脚、两腿过于分开都是不雅观的。

坐在椅⼦的前半边，⾝⼦稍向前倾是表⽰谦虚，但与⼈交谈时，坐得过于萎缩前倾，就是⼀种阿谀了。

商务坐姿礼仪：1、正确的坐姿是⾝体坐在椅⼦的三分之⼆处，上⾝保持正直，两⼿⾃然放于两膝上，两腿平⾏，与肩同宽。

2、胸部⾃然挺直，⽴腰收腹，肩平头正，⽬光平视，⼥服务员着裙时双腿并拢，斜放或平直放，双⼿⾃然摆放在腿上。

3、与⼈交谈时，⾝体要与对⽅平视的⾓度保持⼀致，以便于转动⾝体，不得只转动头部，上⾝仍需保持正直。

附：⾯试坐姿礼仪：1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。

如果⾯试官让你坐下，你不⽤故意客套地说：您先坐。

神态保持⼤⽅得体即可。

⼊座时要轻⽽缓，不要发出任何嘈杂的声⾳。

⾯试过程中，⾝体不要随意扭动，双⼿不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。

有些⼈因为紧张，⽆意识地⽤⼿摸头发、⽿朵、甚⾄捂嘴说话，虽然你是⽆⼼的，但⾯试官可能会因此⽽认为你没有⽤⼼交谈，还会怀疑你话语的真实性。