3-胃经

十四经腧穴分寸歌十四经腧穴分寸歌(1)肺经(LU)【歌诀】【歌诀】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。

中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘，尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。

列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。

【白话解】【白话解】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。

胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。

太阴肺经走里前，起于中府少商尖。

胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。

“LU”是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，本经共本经共11个经穴，起于中府穴止于少商穴。

本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。

本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。

中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘。

中府穴位于胸前壁外上方、云门穴下l寸，距中线6寸，平第一肋间隙。

而云门恰在锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

寸。

尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。

列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿。

天府穴在臂内侧面，肱二头肌桡侧，腋前纹头下3寸处，侠白位于4寸处。

寸处。

尺泽穴位于肘横尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷中，孔最穴在尺泽、太渊连线，腕横纹上7寸。

寸。

列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。

列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

简易取法两手交叉食指尽头处即是列缺。

经渠位于桡动脉桡侧，腕横纹上l 寸处，太渊位于桡动脉桡侧当腕横纹桡侧端的凹陷中，鱼际穴位于第一掌骨中点，赤白肉际处，少商穴位于拇指桡侧指甲角0.1寸即如一韭叶宽的地方。

叶宽的地方。

(2)大肠经(LI)大肠经手二十L I ，起于商阳迎香停，头面口鼻喉眼齿，胃肠神热与表皮， 商阳食指外侧钉，二间握拳节前定，三间握拳节后铭，合谷虎口岐骨进，阳溪腕上陷两筋，腕上三寸是偏历，温溜腕上五寸郗，池下四寸下廉气，池下三寸上廉臂，三里池下二寸请，曲池泽髁中央进，肘髎肱旁池寸离， 池上三寸寻五里，臂臑上方三角肌，肩髃肩峰举臂进，巨骨肩尖骨陷里，天鼎扶下一寸擒，扶突肌中喉结滨，禾髎孔外水沟平，迎香鼻唇沟外灵。

24小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化.现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。

子时（夜间11～1点）——睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是胆经值班。

此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。

丑时（凌晨1～3点）——肝经造血时间：丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。

肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。

寅时（凌晨3～5点）——号脉的最好时机：寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。

此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。

这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。

卯时（早上5～7点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。

卯时起床后要喝一杯水，以利排便。

辰时（早上7～9点）——早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。

这个时候吃早饭最宜接纳食物。

巳时（上午9～11点）——工作学习的第一个黄金时间：巳时是9到11点，是脾经值班。

脾经是主消化的，要吸收营养。

这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。

午时（上午11～13点）——睡好午觉养阳气：午时是11点到13点的时候，是心经值班。

心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。

体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。

未时（下午1～3点）——保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。

小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。

申时（下午3～5点）——工作学习的第二个黄金时间：申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。

膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。

十二经络--足阳明胃经十二经络--足阳明胃经【循行】《灵枢·经脉》：胃足阳明之脉：起于鼻，交頞中（1）旁约太阳之脉（2），下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆（3），却循颐（4）后下廉，出大迎（5），循颊车（6），上耳前，过客主人（7），循发际，至额颅（8）。

其支者：从大迎前，下人迎（9），循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾（10）。

其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街（11）中。

其支者：起于胃口（12），下循腹里，下至气街中而合。

——以下髀关（13），抵伏兔（14），下膝髌中，下循胫外廉，下足跗（15），入中指内间（16）。

其支者，下三寸而别，下入中指外间。

其支者：别跗上，入大指间，出其端。

［本经穴］承泣，四白，巨髎，地仓，大迎，颊车，下关，头维，人迎，水突，气舍，缺盆，气户，库房，屋翳，膺窗，乳中，乳根，不容，承满，梁门，关门，太乙，滑肉门，天枢（大肠募），外陵，大巨，水道，归来，气冲，髀关，伏兔，阴市，梁丘，犊鼻，足三里（合），上巨虚（大肠下合），条口，下巨虚（小肠下合），丰隆（络），解溪（经），冲阳（原），陷谷（输），内庭（荥），历兑（井）。

［交会穴］睛明（足太阳），颔厌、悬厘、上关（足少阳），水沟、神庭、大椎（督脉），承浆、上脘、中脘（任脉），迎香（手阳明）。

【注释】（1）頞——音遏。

鼻茎，指鼻根，又称山根。

（2）太阳之脉——指足太阳膀胱经。

“约”或作“纳”。

（3）承浆——穴在颏唇沟中央，属任脉。

（4）颐——音夷。

口角后，下颌部。

（5）大迎——穴在下颌角前1.3寸骨陷中，适当下颌骨斜线部，有面动脉。

（6）颊车——穴在下颌角前，咬肌中。

（7）客主人——即上关穴，当耳前颧弓上缘。

（8）额颅——即前额骨部，在发下眉上处。

（9）人迎——穴在结喉两侧，颈动脉搏动处。

（10）脾——按古人说“脾”，每兼指胰而言。

《难经》云：“脾，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤。

”《黄庭内景经》说：“脾长一尺掩太仓。

12时辰与12条经络便于记忆法经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。

12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。

一、先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经二、搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。

其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

太阴的阴气最轻，就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。

这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。

比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。

人体十二条经络穴位的位置和作用简介人体十二条经络穴位的位置和作用简介1、手太阴肺经－从胸走手中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：横隔膜下三寸（墨点）。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：掌横纹7寸。

穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

（心血管病）鱼际：火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

2、手阳明大肠经－由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。

三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。

一、辰时（上午7——9点）胃经当令这个时间是胃经当令，胃经起于迎香穴然后往上直走到山根，然后沿着头角至额颅，它先是走颜面这一块，是人体前面一条很重要的阳明胃经。

他往下走一直到脚趾的第二个脚趾底下。

如果你的脚趾第二指痛，是你的胃经出问题了。

年轻人长痤疮，长在脸颊上，额头上都是胃经的病，由于胃寒造成的，（特别喜欢喝冷饮吃寒凉的人)而人体内部是一个恒温的机制，假如你喝了大量的冷饮的话，慢慢就造成胃寒，而人体是有自保功能的，就会攻出热来攻这个寒。

就会攻击胃里这个寒气，当他一攻就形成胃的燥火，有了燥火，就显示你更渴，更想喝冷的东西，这样人体就会攻出更多的热来盖这个胃寒，所以反复恶性循环，慢慢燥火表现在脸上，就为痤疮。

喝水我们就知道夏天喝温水更解渴。

痤疮就从胃经来治疗。

七点到九点一定要吃早餐，经脉气血从子时一阳升，到这会儿阳气已经全部的升起来到大肠经的时候，这个时候吃早餐就比喻是春雨贵如油，就是说你要补充一些阴，食物属阴的。

前面阳气在运化，这时候你吃食物来平衡阴阳，你吃早饭时不会长胖的。

因为下个时辰就是脾经可以晕化你所吃的，变成血液输送到五脏去。

胃经要经过乳房，所以女子在月经前痛经时有乳房胀痛现象，都是胃经的问题。

还有一个乳汁的问题，乳汁实际上是血的变现，我们胃消化的东西的精华就是血，而乳汁是血的变现，更容易让婴儿吸收。

胃经经过大肠沿前腿走，在日常生活中当我们前腿的毛病，都是胃出现问题。

膝盖一定要护住，膝盖受凉，胃气就会受凉。

经常按摩足三里就是养胃气。

足阳明胃经预防及主治的疾病肠胃道疾病：小儿腹泻 胃胀 胃疼 胃下垂 急性胃痉挛 胃炎 胃神经官能症胃及十二指肠溃疡 消化不良 食欲不振 便秘 泄泻 痢疾 胃肠蠕动过慢头面部疾病：痤疮 黄褐斑 头痛 眼痛 牙痛 面神经麻癖 腮腺炎 咽炎其它：中风偏瘫后遗症 慢性阑尾炎 乳腺炎 乳腺增生 白细胞减少症经脉所过的关节肌肉病。

二、卯时（早晨5～7点）大肠经当令1.天门与地户早晨5～7点，人排便是很正常的现象。