叙事疗法课程工作坊(中级)纪实

参加李明博士叙事疗法工作坊的时候，老师讲了一个叙事倾听练习方法，对于心理咨询师来说，这是必备的技术，都可以来学习下：
叙事疗法的倾听练习方法：
1、3、4个人一组，围成一圈。

每次选一个人做“讲述者”，其他人做见证人。

2、讲述者：按顺序讲述一段小时候的经历（小故事或者轶事），从这段经历中你活的了：力量、胆魄/或鼓舞。

讲述一段关于以下内容的经历：你的根基，原生家庭和/或文化。

请尽量详细讲述这些经历。

注意事项：尽量讲点生活中发生的事情，不要讲自己的隐私。

另外见证人在听的时候不要说话，认真倾听。

3、见证人（独立做）：在讲述者讲述他的经历的时候，写下那些让你产生共鸣的词语或者句子（不要写逐字记录）。

记录那些在你看来特别关键，特别有意义，能打动你的词语、句子或比喻。

4、完成前面一轮练习，就进入下一轮练习。

在第二个环节中，所有的回应者把自己记录下来的句子读给讲述者听。

5、两个环节都结束之后，我们可以提问以下问题。

你们感觉如何？
讲述的感觉如何？
见证人倾听的感受如何？
用这种特殊的方式去倾听讲述者的话有什么感觉？
这种倾听和别的治疗性倾听有什么不同？对讲述者而言有什么不同？对倾听者而言呢？
通过大家的反思你学到什么？
各位可以互相分享下，听了讲述者的故事后，哪些经历和自己曾经相同，哪些很值得学习。

然后扮演讲述者。

这样可以锻炼自己很好的倾听。

叙事疗法是一门很深奥的技术，不是几天内就能学到的。

所以大家都要不断练习才行，这些方法都是听李明老师课程总结出来的，想要学习的老师，可以联系京师博仁李明叙事疗法工作坊。

《叙事疗法实践地图》读后感10篇《叙事疗法实践地图》是一本由迈克尔·怀特著作，重庆大学出版的194图书，本书定价：32.00元，页数：2021-9，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《叙事疗法实践地图》读后感(一)：对“智慧积极的课堂”教学心理工作坊的启示三个环节：1.天气报告：积极动机的激发与唤醒2.沙盘排列：排列学生、我、课程、课堂的关系，呈现张力与矛盾，特别是激发个体的被卷入感——“神入”，身心灵的全方位体验与觉察。

3.三人小组讲述教学的故事：我——我的老师，我——我的学生。

第三个讲故事环节：要求聆听者与复述者：（1）焦点放在表达的准确性上。

他人的故事，什么唤起了你的注意，什么引发了你的想象力，指出具体他人的用词或特定的情感，不能泛泛地说。

（2）焦点放在意象上。

描述你在倾听他人时，脑海里浮现的什么意象。

（3）焦点放在个人共鸣上。

对他人表达中那些部分如何触动了你的自己经历的情感。

（4）焦点放在触动上。

你所受到的触动和体验，把你的思想带到了哪里，如：你自己个人生命历程的反思、工作生活的理解，或者使你对自己的工作生活有了什么不同的理解，对自己的教育困惑或课堂人际关系有了不一样的行为选择。

切忌去表扬批评讲述者。

《叙事疗法实践地图》读后感(二)：要点整理！作为一名治疗师，要保持对自己所作所为的反思态度。

1.外化对话来访者认为他们生活中的问题源于他们内在品性的问题，或他们人际关系本身的问题。

外化对话的技术是将通过对问题对象化而改变这种内化的理解。

※因为人们对生活的内化理解的思维习惯是一种重要的文化现象，人们咨询的很多问题实际上是文化的问题。

如果一个人就是问题本身，他能做的就很少，因为每一个行为都意味着自我破坏。

将自我和问题间划清界限，改变这种关系的可能才会出现。

2.改写对话+凸显特殊事件的对话改写对话帮助人们察觉曾被忽视却非常有意义的事件或经过。

这些特殊事件可能与大量的日常生活体验“不搭”，因此没有被注意或被赋予意义。

叙事疗法第六讲第一节好，大家晚上好。

今天又到了我们那个微课的时间了。

今天我们该讲叙事取向对话中起到疗愈与持续作用的第二个技术——见证技术。

我们上一讲，讲了第一个技术是重塑对话技术，今天的要讲见证技术。

我们在前面的课程中，总是听到迈克怀特的名字，很少提起叙事疗法的另外一个创始人大卫艾普斯顿的名字。

那么今天要讲述的内容就和他有关了，我们通过前面章节的学习也已经知道了，其实从人类学的角度呢研究仪式和治疗的关系，也是叙事治疗的基本思路之一。

大卫艾普斯顿是新西兰，澳克兰德家庭治疗中心的副主任。

他最初所受的训练也是人类学方面的，这个经历对他后来提出叙事疗法产生了重要的影响。

主要就是有两个突出的表现：第一个就是他非常重视仪式的治疗作用。

第二个他强调文化对信念与成见的重要影响。

这个成见就是成功的成，偏见的见。

他强调文化对信念与成见的重要影响。

也就是说在叙事疗法理论构建与实践探索的阶段是大卫艾普斯顿提出了叙事的隐喻。

之所以提出去叙事隐喻，他可能是受了美国人类学家贝特森的一些影响，贝特森有一个很有名的说法，说地图不是疆土。

他看到人们生活过程的同时也会伴随着诠释，人的生活总是与意义相伴的。

我记得是尼采还是谁说过一句话：没有意义的人生是不值得过的。

如果说人生经历本身是疆土的话，那么人对其生活的讲述已经是地图了，地图的重要性是毋庸置疑的，但是它毕竟与疆土是不同的。

在心理治疗中，咨询师所面对的只能是来访者的讲述。

也就是说他们所描绘的生活地图。

他们在绘制这个地图的过程中自觉或者不自觉的都加入了自己的诠释。

所以我们也不可以认为他们的讲述就是他们的生活本身，就是这个道理。

那我们学习叙事疗法一定要知道叙事疗法的创始人是谁：是两个人澳大利亚的迈克怀特和新西兰的大卫艾普斯顿。

仪式的作用其实也是叙事治疗的一个重要的方法，当我们的生活故事发生重要的改变的时候呢？那么作为这个生活当中的主角的我们呢，总是希望有一种外在的力量能够见证这种改变。

叙事疗法见证技术全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：叙事疗法见证技术是一种通过故事讲述和分享来帮助个人化解心理困扰的治疗方法。

这种技术通过让个体在一段安全的环境中分享自己的故事和经历，从而帮助他们理解自己的情绪和行为，并通过建立新的故事来促进情感的治愈。

叙事疗法见证技术的基本原理是，每个人都有自己的故事，这些故事反映了他们的经历、情感和信念。

在这种技术中，治疗师会引导个体将自己的故事讲述出来，让他们聆听自己的声音，观察自己的情绪，并与治疗师及其他参与者进行分享和交流。

在叙事疗法见证技术中，个体被鼓励探索和表达自己的情感和想法，建立自己独特的故事。

通过讲述自己的故事，个体可以更好地理解自己的情感和体验，并找到解决问题的方法。

叙事疗法见证技术具有以下特点：1. 建立安全的环境。

在叙事疗法见证技术中，治疗师会创造一个安全、亲密和支持的环境，让个体感受到被理解和被接纳的情感。

2. 引导个体讲述自己的故事。

治疗师会在一段时间内引导个体讲述自己的故事，让他们回顾自己的经历、情感和行为，并找到其中的蛛丝马迹。

3. 分享和交流。

个体在讲述自己的故事后，会与治疗师和其他参与者进行分享和交流，从而得到来自他人的支持和反馈。

4. 建立新的故事。

在讲述完自己的故事后，治疗师会帮助个体建立新的故事，以促进情感的治愈和个人成长。

叙事疗法见证技术的应用范围非常广泛，可以用于治疗各种心理问题，如焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。

通过叙事疗法见证技术，个体可以更好地理解自己的情感和行为，并寻找解决问题的方法。

第二篇示例：叙事疗法见证技术源于叙事疗法（Narrative Therapy），是一种综合了古代叙事传统和现代心理疗法原理的治疗方法。

“见证”一词意味着治疗过程中，治疗师会作为倾听者和陪伴者，陪同客户一起探索其痛苦与问题的根源，并协助客户表达和理解自己的内心体验。

而“技术”则指的是治疗师通过一系列技能和方法，帮助客户有效地梳理和重塑自己的故事。

2。后现代心理学主要四大流派：合作语言系统、回响理论、焦点解决、叙事治疗。
3。与其说叙事是一种疗法、技术，倒不说是它是一种精神，一种哲学观。
4。不仅要讲叙事，更要活在叙事，真正做到身心合一，言行一致。
5。叙事认为语言不仅能传达信息，更能带来力量。
6。没有受害者一说，只有"生存者"。
7。任何时候都能找到案主积极的一面，哪怕你想当然地认为是负面的内容和事情，如案主说到焦虑有9分，而且是压了自己十几年，此时的反馈不是同情、可怜或其他，而是肯定，"我知道这么大的焦虑和您共同生存了十几年，确实是一件很辛苦的事情，如果换成是我早就趴下了，我很好奇您是怎么照顾自己到现在的"
25。解构：很多时候我们都被主流文化所捆绑，有时有自己个人需求也是生命中能尝试被接纳的重要内容。通过解构，让我们看到更多的可能性。
26。每个人的声音都要被听到，自己的生命故事，不需要别人认同，每个人的故事都不尽相同，都有独一无二的力量。
27。操作叙事疗法时可以根据情况适时地运用总结性暂停，让对方谈"现在谈到这边你有什么感受"，可以确认一下对方想谈的方向，因为很多时候，谈了一段时间，有很多点可以往下深谈，但不知该朝哪个方向发展，这时可运用总结性暂停了解当事人的意愿或自己根据他的回答综合判断。
23。问话功：邀请人们去丰厚不被听到的特殊意义和故事，进而逐步和较期待的自我认同接近。有两种方式：
（1）收集资料式问话，如用奇迹化问题问出对方的渴望，表达方式如"今天晚上回去睡着了，半夜你睡得正香时，有个仙女在你的床头挥了一下仙女棒，然后奇迹发生了，你希望醒来后是什么样子的？"（2）影响式问话：问话的背后有其哲学观、脉络、思考及动机，希望可以带来影响。

打开一扇门，探究一个新世界——“叙事疗法工作坊”学习有感李春江今年五月份，我通过了二级心理咨询师资格考试，但总感觉距离胜任心理咨询还存在很大差距。

六月份从网络上看到了京师博仁的课程安排，当我读到李明博士“叙事疗法工作坊”的招生简章时，我被其中的“一扇门——打开它，是一个精彩的世界。

”所吸引，于是开始了我的叙事疗法学习历程。

我找到了曾立芳老师翻译的【英】Martin Payne的著作《叙事疗法》进行研读，起初我对后现代主义并不了解，但书中提到的“许多治疗师承袭创立心理学理论的专家们所认为的这门学问的‘科学性’，假设通过阅读、思考和实践，新手治疗师可以铭记客观、专家导向的理论知识，学习评量动机的来源，发掘压力源，分析关系中的情绪和心理机制，理清隐藏在来访者问题背后的真相。

但后现代观点假设，人们通过叙说具体表达个人对于日常生活及生命的理解，向他人及自己叙说的故事才是最重要的知识——即使这些故事只呈现了生活复杂多元面貌的局部……”，还有“后现代主义并不是要摧毁某种理念或采取某种道德立场，它只是提出‘为什么’的质疑。

所求得的答案可能重复现代主义理念，并在些过程中以不同的角度和方法重新思考、检核、拆解、测试。

此即‘解构’的意义：详细检核，没有所谓的‘理所当然’，以一种好奇的探究之心看待假设和理念……”给了我深刻的印象。

同时了解到“单薄的故事”、“命名”、“外化”、“重新入会”、“局外人见证”等一系列概念新的运用，很新奇，引导我去深入的探究。

7月18日-20日我参加了第四期叙事疗法工作坊（初级）培训，李明博士诙谐的语言，生动的案例分析，加上每个环节的模拟实践及有针对性实践分析，让我在理清概念的基础上对叙事疗法的实践地图有了粗浅的认识。

“放空”是叙事疗法的心态，要求治疗师不执着于形，放弃教人之心、救人之心、胜人之心，抱着这样的心态与来访者共同探讨问题带来的影响，并对影响进行评价、取舍。

正所谓多一份执着，则少一分空信；多一分空信，则少一分智慧；少一分智慧，则多一分烦恼。

叙事疗法课后总结教案设计教案标题：叙事疗法课后总结教案设计教学目标：1. 学生能够理解叙事疗法的概念和原理。

2. 学生能够运用叙事疗法进行自我反思和情绪调节。

3. 学生能够总结和评估自己在叙事疗法中的学习和成长。

教学内容：1. 叙事疗法的概念和原理介绍2. 叙事疗法的实践方法和技巧3. 学生个人的叙事疗法实践案例分享4. 学生对自己的叙事疗法实践进行总结和评估教学步骤：1. 导入（5分钟）- 引入叙事疗法的概念和原理，解释其在情绪调节和自我反思中的作用。

- 引发学生对叙事疗法的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）- 介绍叙事疗法的实践方法和技巧，包括自我写作、绘画、角色扮演等。

- 解释每种方法的优势和适用场景，并提供相关的示例。

3. 学生案例分享（15分钟）- 鼓励学生分享他们在叙事疗法中的实践经验和收获。

- 学生可以选择以口头形式或书面形式分享自己的叙事疗法实践案例。

- 其他学生可以提出问题或给予反馈和建议。

4. 总结和评估（15分钟）- 引导学生对自己的叙事疗法实践进行总结和评估。

- 学生可以回答以下问题：- 叙事疗法对我有什么影响？我有哪些收获和成长？- 我在实践中遇到了哪些困难？如何克服它们？- 我在叙事疗法中的表达方式和技巧有哪些改进空间？5. 结束（5分钟）- 总结本节课的内容和学习收获。

- 鼓励学生继续在日常生活中运用叙事疗法进行情绪调节和自我反思。

教学资源：1. PowerPoint演示文稿：包含叙事疗法的概念、原理、实践方法和技巧的介绍。

2. 学生案例分享表格：用于学生记录和分享自己的叙事疗法实践案例。

3. 学生评估表格：用于学生对自己的叙事疗法实践进行总结和评估。

教学评估：1. 学生案例分享的质量和深度。

2. 学生对自己的叙事疗法实践的总结和评估的准确性和思考深度。

3. 学生在实践中的表达和交流能力。

教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中继续运用叙事疗法进行情绪调节和自我反思。

叙事疗法的步骤实施简介叙事疗法是一种心理治疗方法，通过让个体讲述自己的故事来促进情绪的释放和心理的疗愈。

它注重个体的自我探索，帮助他们理解自己的故事，并通过重新解释和重塑来改变对过去经历的看法。

叙事疗法由澳大利亚的心理学家Michael White和David Epston于20世纪80年代初提出，至今已广泛应用于临床实践中。

步骤实施叙事疗法的实施可以分为以下几个步骤：第一步：建立工作关系在开始叙事疗法时，治疗师需要与个体建立密切的工作关系。

这包括建立互信和共情的环境，确保个体感到安全和舒适。

治疗师应提供支持和关注，以便个体能够开放心扉，分享自己的故事。

第二步：收集故事治疗师需要收集个体的故事。

这包括个体的经历、感受、观点和价值观等。

治疗师可以通过提问的方式引导个体深入思考和表达自己的故事。

个体可以以书写方式记录下自己的故事，也可以口述给治疗师倾诉。

第三步：探索故事背后的意义治疗师需要与个体一起探索他们的故事背后的意义。

这包括对个体故事中的重要事件和关系进行分析，并帮助个体理解这些事件和关系对自己的影响。

治疗师可以通过提问、反思和解释等方式引导个体深入思考和理解。

第四步：重建故事在个体理解自己的故事后，治疗师可以与个体一起重建故事。

这包括重新解释过去经历的意义和影响，并帮助个体找到新的角度和看法。

治疗师可以通过引导个体讲述新的故事来促进情绪的释放和心理的疗愈。

第五步：制定行动计划在个体重新建构故事后，治疗师可以与个体一起制定行动计划。

这包括设定目标、制定具体的行动步骤，并在实施过程中提供支持和指导。

个体可以通过实施计划来改变自己的行为和思维模式，以实现心理和情绪的疗愈。

第六步：评估和维持在行动计划实施后，治疗师需要评估个体的进展并提供必要的支持。

个体可能面临挑战和困惑，治疗师可以通过继续与个体进行对话和反馈来帮助他们克服困难。

同时，治疗师还需要与个体合作，制定维持心理健康的计划，以确保个体能够长期受益于叙事疗法。

来访者情况:39岁的玛丽自己叙述说：自己最近和她结婚两年的丈夫菲尔分居，心情低落。

她觉得自己的行为变得退缩，不参加以前觉得有乐趣的活动，比如艺术创作、滑雪和有氧健身操。

她还给朋友们打电话，在电话里哭诉。

这些行为都“不太像她”。

朋友们给玛丽建议，说5年前她的第一任丈夫去世使她过于哀伤，至今还未完全恢复。

她必须“解决”这个丧失，回到她现任丈夫身边，他是个“爱她的好男人”。

这些朋友建议玛丽必须学会在关系中努力工作，他们还暗示她离开她丈夫是自私的行为。

玛丽过来进行第一次治疗的时候穿着一身暗色商务套装。

她着装正式，表现得很拘谨。

第一次治疗：谈论偏好玛丽：我到这里来是因为我觉得我抑郁——我丧失了对生活的激情。

我做的事情就只是工作和看电影。

我的生活就是租电影碟片。

在挑男人方面我的选择总是很差劲。

菲尔给了我他的爱，给我安稳的感觉——但我离开了他。

治疗师：这是你想要的吗？玛丽：不该吗？治疗师：我不确定我理解了你的意思。

你说“不该吗？”玛丽：嗯，他对我一直很好。

他说他爱我胜过任何人。

我难道不该感激吗？治疗师：你说你丧失了激情。

我从未见过“应该”“感激”和激情之间有很多联系。

玛丽：这重要吗？治疗师：这对你重要吗？玛丽：我这么觉得的，但这难道不自私吗？治疗师：我糊涂了。

激情为什么和自私有关系？玛丽：菲尔说我自私。

治疗师：为什么？玛丽：他很多时候都这么说。

治疗师：他为什么会这么做？玛丽：可能我确实自私。

他说我喜欢事情随着我的性子，说我不想在关系中努力工作。

治疗师：现在你用“应该”“感激”和“工作”这样的词谈论这段关系。

玛丽：难道关系不该就是一份工作吗？每个人都这么对我说治疗师：这段关系感觉像是一份工作？玛丽：确实治疗师：但你想在和菲尔的关系中有激情。

玛丽：是啊，没有激情。

我真的丧失了对生活的激情。

治疗师：你在乎菲尔。

玛丽：是的，我在乎他。

治疗师：你是这种人吗，不和你在乎的人说话？玛丽：不是。

第一次治疗（继续）：探究问题演化的线索治疗师：你总是有着对生活的激情？治疗师：什么时候？玛丽：在我（第一任）丈夫格雷格还活着的时候，他5年前死了。

确定目标
明确治疗的目标，包括希 望解决的具体问题和预期 效果。
收集资料
收集与患者相关的背景信 息，如生活经历、家庭状 况、问题形成等。
实施过程
01
02
03
04
建立关系
与患者建立信任关系，确保患 者在治疗过程中感到安全和被
理解。
外化问题
将问题客观化，避免将患者等 同于问题，帮助患者认识到问
题是独立存在的。
04
实验组在接受叙事疗法 后，生活满意度、幸福 感等方面得到显著增强 。
结果分析
叙事疗法有助于改善心理健康状况，提高自我认知和自我效能感，增强社交能力和 人际关系，增加生活满意度和幸福感。
叙事疗法与传统心理治疗相比，更注重个体经验和故事叙述，能够更好地帮助个体 理解和解决自身问题。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于不同年龄段和不同领域的个体，具有较好的实用 性和普适性。
持续支持
提供必要的支持和资源， 帮助患者在日常生活中持 续改善。
04
叙事疗法效果评估
评估方法
前后测设计
对照组设计
在叙事疗法实施前后分别进行评估，以观 察疗法的效果。
选取一部分接受叙事疗法的对象作为实验 组，另一部分不接受疗法的对象作为对照 组，对比两组的变化。
自我报告法
观察法
让接受叙事疗法的对象填写相关问卷或量 表，了解其心理状态的变化。
05
叙事疗法总结与展望
总结
叙事疗法的理论基础
后现代主义、建构主义和人本主义为叙事 疗法提供了理论基础，强调个体主观经验
和叙事的重要性。
叙事疗法的优势
叙事疗法注重个体差异和多元文化背景， 尊重个体经验和叙事，能够激发个体的自

重构你的故事，找到生命的初始一个资历深厚的咨询师要对你说在治疗实践中运用故事的隐喻，我们要去思考如何鼓励人们去做他们平时就在做的事情——把生活事件编织成故事——但要侧重于帮助他们看到平常往往被忽略的生活事件。

如此一来，可以进一步运用其他的方法避免让咨询师成为咨询的中心，让来访者赋予生活意义的技巧成为中心，现在分享下参加京师博仁叙事疗法工作坊的收获。

从故事中寻找生命的出口从小，我就喜欢听故事。

我会成为一名咨询师，也许跟我喜欢听别人的故事有关吧。

这几年，我找到了一个十分适合我风格的咨询学派——叙事治疗（narrative therapy），有学者根本就直称它叫“故事治疗”。

这个后现代心理治疗的学派，一改传统心理治疗的世界观与治疗方式，既不分析也不诊断，就是让个案叙说自己的故事罢了。

个案从叙说故事中理解自己的生命并重新发现生命的意义，而生命的改变就在其中，既简单又神奇。

透过故事与隐喻（metaphor）使咨询的内容变得更加丰富有趣，过程也充满了惊喜。

故事，常常是引领个案通往「领悟」的通路，为生命找到一个出口。

有时候，运用隐喻，不是治疗师的专利，有些个案也很会善用隐喻，目的是要让治疗师懂他。

就像有一次，一位忧郁症的个案告诉我她养了一只猫，她一方面批评她的猫很坏很调皮，要把它送走，一方面却又说它很可怜，没有其它的猫愿意接近它。

我一方面同理她养猫的心情，一方面用新的角度去看她的猫。

我告诉她，多娜（猫的名字）是一只很有创意的猫，它会运用各种方法去亲近主人，我觉得她跟猫之间的互动是一件很有趣的事，这也让我想起自己小时候养猫的快乐时光。

咨询结束后，个案眼里泛着泪光，郑重地跟我道谢，她说她自己就像她的猫一样，常常觉得孤单又惹人厌，她很高兴有人懂她的猫（当然也代表有人懂她）。

运用故事，不但可以理解人的生命，同时可以开启个案生命的新经验。

而说故事的人，不一定是个案，也可能是咨询师，咨询师听了个案的故事，因为有感，会再回应个案一个故事，故事在个案与咨询师之间往返，在听与说之间产生妙用，于是故事就被重写了（re-author）。

大家晚上好，又到了我们上微课的时间了，我感觉时间好快啊。

看看我们的这个课程内容，今天已经进行到第七讲了。

上讲课来不及讲的内容，本来说是今天来讲，可是我看看时间，打算先完成我们大纲的内容。

不讲不是说不重要，在课程内容的设置上，其实我总会多准备些的，这是我个人的原因，因为我也是个完美主义者，我总想做到尽善尽美。

可是这是不太现实的，所以当我看到这一点的时候我也就顺其自然。

对同学们的学习进度也就不那么要求了。

今天就先继续我们的课程，对创伤治疗的应用方面是叙事里面实践最重要的发展之一了。

那么之所以我要调整一下课程的顺序，把叙事疗法在创伤治疗方面的实践应用与在职场当中的实践应用调一下顺序，一个是因为我们刚学过重塑对话技术和见证对话。

还有一个原因是创伤的话题还是比较特殊一点，我特别放在这个阶段来讲，是因为我们这个过程中如果有问题的话，我们还有足够的时间来讨论。

我会把在职场当中的实践应用到放在我们的最后一讲。

借由职场当中的叙事疗法的一个实践应用，我们也可以回顾一下我们选择这个职业，以及这个职业对于我们意味着什么。

从而把这种自我解读的这个能力，迁移到我们的工作当中去。

下面我们就先来回顾一下，我们前面六讲所讲的内容，因为在接下来有关叙事的实践应用的课程当中都会用到的。

而且有同学在讨论群当中问：说我们已经学了那么多的技术了，外化、改写、例外、双重倾听、重塑和见证技术，那么这些技术是怎么使用的？是一步步严格按照步骤使用呢，还是可以不按流程来？正好我今天在这里，也再重新的给大家强调一下，我们所有的技术，都是为了目标服务的，我们的目标不是来访者，是来访者的问题。

我们也不是告诉来访者说你的问题是什么，我有办法帮你解决这个问题，消除或者是消灭这个问题，而是帮助来访者看到。

他是如何被这个问题困住的。

这个问题是如何找上他的，和他呆在一起有多长时间了？对他的生活造成了哪些影响？我们做些什么能够让问题的影响离我们远一点，做些什么能够摆脱问题对我们的影响，对我们生活的控制。

参加李明老师叙事疗法初级工作坊的感受
三天的叙事疗法初级工作坊学习结束了，我感觉自己的内心好像走过了一段成长的历程，值得自己去慢慢品味、回顾。

三天之后，一个很明显的改变是，我感觉自己好像和三天之前对事务的态度和情绪有了一些不同。

学友们说我放松了很多。

感谢李明老师。

李明老师年轻、智慧、幽默，故事一个个接连不断，娓娓道来，我们轻松地氛围下获得知识和经验的积累。

他对放空态度的讲解，给我们以深刻的印象，不做预设，而是打破砂锅问到底的精神，不接受任何听起来似乎可以理解的事情，继续问下去，结果就发现了新的东西。

比如李老师做示范时，来访者说“自己母女关系不好。

而母女关系很重要啊，应该很融洽啊”，这样的回答之后，我们学员的做法一般就会接受，然后转移话题去问其他的，而李老师则会打破砂锅问到底“为什么母女关系就应该很融洽？”
感谢各位学友，和你们在一起学习、一起成长，是你们给了我一个舒适、安全、温暖的氛围，让我在这样的氛围中，和大家一起讨论，相伴成长。

感谢你们和我一起做练习，互相提问，发掘内在的力量，发现彼此的问题，相伴成长。

感谢自己，可以勇敢地将自己的问题抛出来，让大家来解决。

从而才能使得，自己心中已久的问题，在这里得到一个比较好的解决。

叙事疗法课程怎么样-京师应用心理发展研究中心叙事疗法课程怎么样？那我们先来了解一下叙事疗法吧。

叙事疗法的内涵：所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。

叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。

叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。

人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。

当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。

例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。

也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。

在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。

叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。

叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注客户本身的疗法有着特殊的关联，而且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性。

叙事疗法一种后现代的心理咨询方法“叙事心理治疗”是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。

透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思北京京师博仁教育中心一直很重视对心理技术的研究与推广，因为这是很迫切的社会需求，为了让叙事疗法更广泛的应用于心理问题，京师心理应用发展研究中心与中国叙事疗法奠基人李明老师决定，于2013年12月30日-2014年1月1日，举办“叙事疗法工作坊”，以传播叙事疗法的正能量，让更多的人了解叙事疗法。

病→病人→人
2.解构
主流文化的影响 系统文化的影响 问题对人的影响 人对问题的影响 妈妈说：糖尿病一辈子治不好。 村子里的人说：丁丁得了糖尿病，治不好，太可怜了，要早死。
主线故事 支线故事 例外事件 行为蓝图 认同蓝图
3.改写
4.外部见证人
仪式感 婚礼 护士节表彰大会 使改变真实化
二、叙事心理治疗的内涵
叙事心理治疗——指咨询师通过倾听他人的故事，运 用适当的问话，帮助当事人找出遗漏片段，使问题外 化，从而引导来访者重构积极故事，以唤起当事人发 生改变的内在力量的过程。
三、叙事疗法核心理念
三、叙事疗法核心理念
叙事的隐喻
故事是有生命的东西，每个人用故事来展现其人生。 自己是故事的作者。生命中发生的事很多，但我选取其中的
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者 都会感到相当棘手。问题外化之后， 问题和人分家，人的内在的本质 会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。 例如：对于一个抑郁的来访者，叙事的治疗师会问：这个“抑郁” 是什么时候来到你身边的？，这个“抑郁”对你的影响是什么？，而不 是问“你从什么时候开始抑郁的？”。把“抑郁”拟人化后，让来访者 觉得他本身不是问题，他在面对问题，问题是可以来，也可以走的。 让来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的。
• 书信材料 • 引入当事人很重要的人物去见证和参与新故事的诞生和延
续。 • 成立互助团队或行动团队，通过大众传媒表达心声，策划
社会行动。
五、叙事疗法在护理工作中的应用
外化 解构 改写 外部见证人 治疗文件
1.外化
把人和疾病分开
如 糖尿病人
体内有个不听话的血糖
外化的方法和作用

叙事疗法应用于心理健康教师成长工作坊的实践探索
钟江林
【期刊名称】《江苏教育》
【年(卷),期】2022()80
【摘要】将叙事疗法应用于心理健康教师成长工作坊,有助于促进心理健康教师的专业化成长,具有较高的应用价值。

工作坊具体采用理论讲解、案例解析、练习体验、个案演示、互动交流等方式深入开展叙事疗法研习活动。

在实践中我们发现,研习活动存在时间难以保障、学习频率偏低、学习缺乏深度等问题,有待今后进一步改进和完善。

【总页数】4页(P19-22)
【作者】钟江林
【作者单位】福建省安溪县实验小学
【正文语种】中文
【中图分类】G443
【相关文献】
1.兵团教师心理成长的实践探索——教师心理成长工作坊
2.心理健康教师成长工作坊中绘画疗法的体验与解读
3.沙盘体验式心理健康教师成长工作坊创新探索
4.研习式心理健康教师成长工作坊的探索历程与实践模式
5.聚焦亲子依恋关系的心理健康教师成长工作坊实践探索
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魔力“驯兽师”：叙事疗法在小学生自制力课程中的运用沈利红
【期刊名称】《中小学心理健康教育》
【年(卷),期】2024()6
【摘要】自制力是学生个人成长过程中一项非常重要的心理特质。

本研究将叙事疗法中的问题外化、支线故事以及当事人中心等技术引入小学中段自制力课程的培养中,设计符合小学中年学生的自制力培养课程。

该课程符合学生的心理发展特点,着眼于学生的发展,充分尊重学生体验。

实践表明,该课程能够有效提升学生的自制力水平。

【总页数】4页(P27-30)
【作者】沈利红
【作者单位】浙江省杭州市娃哈哈小学
【正文语种】中文
【中图分类】G44
【相关文献】
1.叙事疗法外化技术在小学生心理辅导中的运用
2.姐姐“背后”的那个女孩——运用叙事疗法帮助小学生建立自信心的辅导案例
3.甩掉“坏脾气”,从叙事开始——叙事疗法在小学生心理辅导中的应用
4.叙事疗法在视障学生思想品德融合课程中的运用
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