登天的感觉
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《登天的感觉》读后感
哈佛博士岳晓东的《登天的感觉》是心理咨询领域的一本经典之作，它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。
它通过作者哈佛大学所做
的10个心理个案，深入浅出地介绍了充满神秘色彩的学科--咨询心理学的基本理
论与方法，而且其中对个案的深入分析和处理技巧对心理咨询的从业者有很大的借鉴意义。
细细的品味此书，我主要在以下几方面感触最深：一是贯穿10个咨询案例始终的“助人自助”咨询原则。
心理咨询在我国还是一个新兴的行业，在从业过程中，有很多心理咨询师常常以心理权威自居，咨询中不是充分挖掘来访者自身的潜力，让来访者认识到自己才是解决自己问题的专家，而是匆匆的下结论，给出解决问题的办法，这种做法是对来访者的不负责任。
因为建议可能暂时解决来访者的问题，但从长远看，这样做并不能让来访者学会积极地面对自己以后的问题，也不能增加来访者自身的能量。
岳晓东教授的10个案例中，我感觉到他始终能站在中立的立场上，时时为来访者考虑，着眼于来访者的长远发展，而不仅仅解决当下的问题，即使咨询中面对困难，他也在坚守着“助人自助”的原则，毫不动摇。
从岳晓东教授的成功咨询案例中，我感觉到，一个优秀的咨询师，在咨询过程中必须有高度的职业自律精神，必须最大限度地挖掘来访者解决问题的力量，必须不断地学习！另外，在心理咨询中，可能会面对形形色色的不同价值观、世界观的来访者，“放空”（即不以主流价值观或自己对待事件的看法来判断来访者的对错）自己非常重要。
岳晓东教授在第七个咨询手记“我是同性恋吗”中，由打算放弃到成功地协助来访者比较清晰地认识了自己，即是充分的“放空”了自己，使自己的咨询能力获得了很大地提升，也增加了自己向无知挑战的勇气。
二是岳晓东教授的提问技巧。
在郭念峰教授主编的《心理咨询师》培训教程三级技能一册中有这样一段话：“在会谈中，无论是要了解求助者的各种情况还是想控制会谈内容，都要使用提问的方法。
但是，提问本身是一件比较复杂的事情。
问题提问得是否妥当，关系甚大。
提问得好，可以促进咨询关系，增进交流和使求助者感到被咨询师所理解；问题提得不好，可能伤害咨询关系，破坏信息交流，求助者会觉得处在被审问的地位。
”由此可知提问在咨询中的重要作用。
岳晓东教授在咨询中的提问一方面考虑到求助者接受程度，另一方面准确地把握问题的关键，让来访者不断探寻问题的症结，从而更好地认识自己、开发自己、激励自己。
有问就有答，面对求助者的回答，要有很好的回应鼓励（即倾听），以使求助者得到被尊重的感觉，从而使谈话很好得以进行。
岳晓东教授的提问始终围绕来访者问题的解决，倾听中适时的回应鼓励让来访者逐渐相信自己，找到自身解决问题的力量。
三是岳晓东教授对咨询技术娴熟的运用能力。
《登天的感觉》共有10个咨询案例，共运用了8种咨询技术。
另外两个案例，一个侧重谈心理咨询对现代学校管理的作用，一个侧重谈对待咨询过程中移情的处理。
可以说，在读岳晓东教授的咨询过程时，能感觉到岳晓东教授是在娓娓道来的谈话中协助来访者解决问题、提升自信，没有生硬运用咨询技术的痕迹。
这是咨询技术娴熟掌握的结果，也就是说要把一个个的咨询技术在理解的基础上，融汇贯通成自己知识体系的一部分，才能做到运用时信手拈来，了然无痕。
“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。
在处理这些心理案例的过程
中，作者展现了心理咨询的神奇技巧--原来一个人的人生道路可能因为几句话而
改变！日常生活中的许多问题实际都是心理问题，本书给我带来飞翔在端般的美妙享受--登天的感觉。
《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。
他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉读者自己对心理
咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。
虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。
该书的篇幅不长，
但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，
行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。
而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，县的具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。
通过学习认识到心理咨询的原则是助人自助，而不是替人拿主意做决定，这一点非常重要，因为心理咨询师不是人生导师，更不是救世主。
一颗助人的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮助他找到钥匙重获自由。
在行动上助人简单，而在心灵上助人却不简单，真是需要智慧，否则适得其反，就象一些父母对孩子有害的“爱”。
对一些来访者行为和思想的象征意义的解释和挖掘，也是帮来访者看到他未曾看的方面。
这是善解人意的又一层功夫，也是作者在书中刻画的一点。
我理解登天的感觉是重新认识自我和周边、接纳自我和周边、重获自信的幸福感觉，虽然这样说，可能每个人登天的感觉的具体体验也不同。
对于人们，心灵的重生远比伤口好了结疤要难得多，重获新生让人有了幸福的机会和体验。
其实，在我个人看来，心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作．使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。
心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。
它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。
但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。
用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”！这不就是指“登天的感觉”吗？
就我个人而言，我很喜欢岳博士写的这本书，它里面并没有过多的说教，只有娓娓道来的描述与分析，同时看完之后真的会体验到＂登天的感觉＂－－自我的成长！。
