养胃只能喝粥胃酸分泌过多不适用

养胃误区！这样吃会使胃病加重现代人的生活节奏加快，导致饮食不规律，很多人都患上了胃病，胃炎是一个很漫长的治疗过程，需要好好的调养。

那么，在如何调养饮食上很多人陷入了误区，下面就让我们一起来解答这些错误的“养胃饮食”。

1.大米粥老人们常说，胃不舒服就喝粥，缓和又好消化。

确实是这个道理，暖粥喝进肚子里，暖暖的很舒服，能缓解胃部疼痛。

但是，这种观点是片面的，如果长期的只靠粥来养胃是不正确的，一是会造成营养不了情况；二是过多的水分进入胃里会稀释胃液，使胃变大，造成了负担；三是粥不需要咀嚼就能吞下的，没有经过唾液淀粉酶的第一步消化，不利于胃部消化。

建议胃病患者每日一次喝粥就可以了，应当补充适量的面食，咀嚼30口左右在咽下去。

2.吃素很多人认为吃肉油腻且不好消化，吃蔬菜的话清淡又利于消化，用来养胃肯定没错了吧？其实，胃不好的患者只吃素是不对的！肉类中含有的营养素、蛋白质、维生素等等营养成分都是蔬菜达不到的，而胃部的修复和调理都是需要这些营养的，如果摄入量不够会造成营养失衡。

建议患有胃病的人要吃一些廋肉、鱼肉等肉类。

可以把肉切碎，或者避免油性大的烹饪方式，都是可以的。

3.牛奶有人认为，胃不舒服喝一杯暖暖的牛奶，会减轻胃部不适。

还有人认为牛奶营养丰富可以治疗胃病，这种想法都是错误的。

牛奶有产酸的作用，比自身的胃酸还要厉害。

进行抗酸治疗胃病的患者，不能长期喝牛奶，会严重影响治疗效果。

急性胃病的也不能长期喝牛奶，会造成胃酸胃胀的情况。

肠胃炎的患者也不能多喝，会有乳糖不耐受的反应，引起腹痛腹泻。

4.饼干苏打饼干很多人用来充饥，网上说苏打饼干可以保护胃粘膜，对胃病好。

其实苏打饼干的确是适合胃病患者食用的零食。

但是不能多吃，多吃会造成胃负担，并且苏打饼干的能量高、钠高、很有可能升高血压和引起水肿。

建议大家购买时多看一下营养成分，买脂肪、钠含量低的。

小贴士:1.一日三餐不要乱。

2.少饮酒，吃八分饱。

3.烧菜不要过于油腻。

4.刺激性食物，辣椒、胡椒、芥末都不建议胃病患者使用。

胃不好喝粥科学吗？养胃应该吃什么？粥在我们中国人的饮食结构中占有绝对的主导地位，而且很多人一听到养生，肯定要提到喝粥，特别是老年人认为喝粥不但养生，最重要的作用是养胃，因此一说到胃不好，别人会告诉你——多喝粥，但是喝粥真的养胃吗？什么样的人适合喝粥？在手术后、大病初愈时，喝粥确实是个比较好的选择。

因为我们平时在正常情况下，几乎什么食物吃下去，都会被我们强大的胃液给分解消化，但是当胃部出现问题以后，比如胃黏膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下，胃的消化功能大打折扣，大鱼大肉都很难消化，就只能喝粥了。

什么样的人不适合喝粥？胃酸过多的人不宜喝粥粥属于流质食物，进入我们胃里以后不需要过多的蠕动就可以快速的进入小肠，分解为葡萄糖被人体吸收利用，从这一点上确实降低了胃肠道的负担。

但是这个优点对于胃酸分泌过多的人来说，就是因为粥是流质而且易消化，才会容易导致反流，而且如果加上过多的胃酸，会形成发酸，所以对于这部分人，不建议喝太多粥，而是需要半流质或者是固体食物。

胃溃疡或浅表性胃炎患者对于溃疡患者来说，不管是喝粥还是吃稀饭，都会对胃部产生刺激，导致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。

所以，胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛。

建议可以在煮粥的时候加点小苏打，以中和胃酸，达到养护胃部的作用。

反流性食管炎患者此类患者千万不能喝粥养胃，因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌，而且因为粥是流体，进食过多的粥导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病。

建议反流性食管炎的患者可以多吃碱性的食物，如馒头、苏打饼干等，来中和胃酸，缓解胃部不适。

养胃吃什么好？山药多糖对胃黏膜可能会有保护作用，相关的研究很多。

而有些山药富含多糖，所以说山药养胃，可能是有点道理的。

其它像枸杞、裙带菜、银耳、黑木耳、香菇等各种菌菇类食物，常被当作养胃食物，都和多糖含量高有关。

听信这些谣言，养胃变伤胃生活中有太多的谣言，让很多人被所谓的“专家”误导，成为了“养生误区”的奴隶。

其中，养胃是一个热门话题。

许多人追求“胃好，身体好”的理念，并听从了许多养胃的谣言。

然而，这些谣言不但不利于身体健康，反而会极大地伤害胃部。

下面，我们来看看那些养胃的谣言，帮助大家摆脱迷信，科学养护。

谣言一：酸奶可以治愈胃病很多人认为酸奶中含有益菌，可以促进胃肠蠕动，增加肠道菌群的多样性。

因此，酸奶可以缓解胃部不适，有助于治疗胃炎、胃溃疡等疾病。

然而，实际上酸奶只是一种辅助治疗工具，不能代替正规的治疗方法。

如果您患有胃病，应该首先到医院检查，确认病情，然后根据医生的建议，进行治疗。

否则，盲目依赖酸奶，不仅不能治疗胃病，反而会给胃造成更大的负担，刺激胃酸分泌，加重病情。

谣言二：只吃清淡的食物，才能养好胃很多人认为，吃清淡的食物可以保护胃，调理胃部不适。

然而，实际上，任何一种食物都会被胃消化，而且越是清淡的食物，胃的消化负担就越大。

如果一直吃清淡的食物，胃就会变得越来越虚弱，无法承受正常的饮食。

此外，清淡的饮食乏味，难以满足人的口感需求，容易让人产生“饥饿感”，导致过量进食，加重胃的负担。

因此，我们应该根据个人情况，适当调节饮食，保证营养均衡，多食用新鲜蔬菜和水果，减少油腻和刺激性强的食物。

谣言三：温水喝多了，容易造成胃炎很多人认为，喝太多的温水会损伤胃黏膜，导致胃炎等胃部不适。

然而，这是一种误解。

温水可以促进胃部蠕动，增强肠道的排泄功能，有助于排除体内的毒素和废物。

此外，温水还可以缓解胃部不适，减少胃酸的刺激，起到保护胃的作用。

当然，在喝温水的时候，也要注意控制饮用量，避免饮用过多。

如果一次饮用太多的温水，可能会给胃造成不必要的负担，引发过度蠕动和胃部不适。

谣言四：常喝点燕窝，能养护胃燕窝是一种高档养生食品，其中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等营养成分，能够滋养肌肤、养护骨骼。

然而，燕窝并不能神奇地养护胃。

喝什么粥能养胃暖胃喝粥养胃不能一概而论喝粥养胃这一概念早已经深入人心，许多胃不好的人或者是胃病患者都喜欢喝粥来养肠胃。

但是事实上，喝粥养胃还是要因人而异，不能一概而论。

下面就和小编一起来看看喝什么粥能养胃暖胃，哪些人不适合喝粥，糖尿病人喝粥怎么搭配吧。

喝什么粥能养胃暖胃——12种常见养胃暖胃粥1.糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗2.麦皮牛奶粥麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.3.牛肉粥鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.4.羊肉粥羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.5.早晚养胃粥粳米50克、大枣10个、莲子20克。

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

根据个人口味调味后早晚食用。

养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

6.山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

每日2次服食。

山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

7.桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。

通便养胃、消暑清热。

8.沙参米粥北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。

喝粥能够养胃吗
喝粥到底能不能养胃呢？如果对自己的肠胃好的食物，那么很多人都愿意吃，很多人呢喜欢用喝粥的方式来调理自己的肠胃，让自己的肠胃得到保健的功效，这样对肠胃的保养好了之后肠胃也不容易患病，肠胃不好的话就很容易患上肠道疾病，但是光靠喝粥来调养肠胃是很多人认为不好的，那么喝粥能养胃吗？
喝粥养胃，但是这一说法并不适用于所有人，具体如下：
粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。

但对于一部分容易烧心、反酸的胃食管返流患者来说，喝粥却有些“雪上加霜”的嫌疑。

粥类食物容易消化，但因为是流质，容易导致反流，连同胃酸一起反的话就容易产生反酸的感觉。

对反流的患者，不太建议进食过多流质食物的，而应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。

”而胃酸分泌过多的消化性溃疡患者，则也应当减少喝粥的频率，以免刺激胃酸过多分泌，加重病情。

因此，喝粥养胃一说并不适用于所有人。

真正养胃需要综合调理，包括饮食、作息、适当运动、精神放松及药物等综合管理才更科学。

喝粥是可以养胃的，上面我们介绍的这些粥都是可以养胃的，粥必须要调理好，可以选择用红枣和枸杞来熬制米粥，让自己得到养胃的好处，还有很多米粥都是可以养胃的，不过一定要注意米粥的清淡，
保持米粥的营养含量，也可以将冬瓜熬制在米粥里面，这样同样可以得到养胃的效果。

2019·6JTKJ│凌医生信箱│LINGYISHENG XINXIANG这个问题要辩证地看待。

喝粥养胃与否是因人而异的。

对于健康人来说，米煮成粥后更加软烂，更易被消化，确实能减轻胃肠负担。

从这个角度讲喝粥是养胃的，尤其是胃动力不足、胃酸分泌较少者，常喝粥确实能养胃。

但是，对于胃酸分泌过多的人群，一般不建议喝粥类的流质食物，以免刺激胃酸过多分泌，加重病情，因此“喝粥养胃”一说并不适用于所有人。

而且，即使是健康人群，如果长期吃得过于软烂，胃的功能长期处于较弱的“偷闲”状态，也可能因此诱发消化功能减退。

从这个角度看，喝粥就不是一件养胃的事了。

那如何喝粥才科学呢？《黄帝内经》中的“饮食有节”已经给了我们答案，适度、适时地喝粥即可。

如果生了病、需要清淡饮食，喝些易消化的粥有助于减轻肠胃负担。

如果早餐有喝粥的习惯，大可以继续保持，配上点干的点心更好。

如果出现了泛酸、烧心等症状，或患上了胃溃疡、浅表性胃炎、反流性食管炎，那就不要多喝、常喝粥了，建议遵医嘱饮食。

凌医生喝粥真的养胃吗都说喝粥养胃，可是我喝粥却很容易胃泛酸，喝粥真的养胃吗？山东吴女士我今年68岁，患冠心病6年多了，心功能不太好。

有胸闷、气短、全身乏力等症状，一直在服用西药，病情反复。

请问有什么好办法可以改善心功能？江西王先生我的心功能可以改善吗冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞而发生冠脉循环障碍，造成心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病。

它是常见的心血管疾病之一。

冠心病三大治疗途径包括药物治疗、介入治疗和外科治疗。

目前临床治疗冠心病的药物非常多，中药治疗冠心病的特点是辨证论治，整体调节，注重气血的关系，从整体着眼，富有整体效应，可改善患者的临床症状，提升心功能，促进机体康复，特别对西药治疗效果欠佳或不能耐受者，中医药治疗是合理选择之一。

现代研究结果表明，中成药玉丹参桂胶囊是植物药有效成分提取物组方，具有“提振心阳，活血化瘀”的双重功效，用于治疗冠心病、心功能不全。

戳穿“养胃食物”的谎言作者：凌宇来源：《青春期健康·上半月》2021年第02期世界卫生组织胃病情况统计显示，年轻人胃病发病率高达80%，然而他们大多数不会求助医生，而是“擅长”自我诊断，“胃不舒服，喝点热牛奶就行了”“夜宵戒个几天，多喝点粥就完事”……事实上，医学里并不存在“养胃”的明确概念。

胃黏膜虽有强大的再生能力，但不能无限次使用，一旦胃黏膜开始萎缩，胃的病变就不再可逆，任何的药物治疗、食物保养只是避免情况继续恶化。

如果把养胃的希望寄托在某种食物上，可能反而把身体吃坏。

这些食物不养胃白粥。

白粥的主要成分是糊化的淀粉，属于半流质食物，易消化，一定程度上能减轻肠胃负担，但想靠它养胃就大错特错。

肠胃是有惰性的，如果得不到充分利用，容易引起萎缩性胃炎。

另外，喝粥不需要过多咀嚼，没有经过唾液淀粉酶的初步消化，到胃里会刺激胃酸过多分泌，尤其会加重反流性食管炎和消化性溃疡患者的病情。

牛奶。

相信不少人都听过这种说法：“睡前喝一杯热牛奶，睡得更踏实，还能养胃。

”热牛奶确实可以稀释胃液，一定程度上缓解胃不舒服的症状，但也会让胃酸分泌量大约增加30%。

在出现反酸不适症状时，喝牛奶只能治标不治本。

苏打饼干。

苏打饼干中有碱性的碳酸氢钠，对胃酸过多造成的空腹胃痛有一定效果，但对健康人来说，胃部的pH值一般在0.9～1.5之间，属于强酸环境，频繁食用苏打饼干会使胃部环境的酸性降低，不利于其杀灭杂菌，反而增加胃部患病风险。

红茶。

老一辈经常说“绿茶伤胃，红茶养胃”，这是因为茶叶中的茶多酚对胃有一定的刺激作用，而红茶属于全发酵茶，发酵过程中茶多酚因发生氧化反应，含量要明显少于绿茶。

但即便少了茶多酚，红茶中依旧含有咖啡因，这种物质也会促进胃酸分泌，本身胃就不好的人不宜多喝，一般情况下，一杯茶的茶叶用量不宜超过2g。

科学的养胃方法规律饮食很重要。

不可暴饮暴食，少食用辛辣食物、冷饮、酒、甜食等，应养成规律饮食的习惯，有助于提高注意力和保持血糖穩定。

生理期或怀孕期间 女性
血通畅是人体最好的状态，在这种 状态下，人不需要任何治疗，只需 随着时间、季节变迁，通过推拿做 相应的调养即可。专业推拿大夫会 考虑人体软组织的力学与生理特
经期或怀孕期间，不推荐对腰部、 性，使手法作用于人体之后，可以
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事实上，“养胃”本身没有准确的定义。每个人胃 肠情况不一样，体质也各有不同。比如，有的人胃酸 多，有的人胃酸少，有些人患胃溃疡，有些人患萎缩 性胃炎，有些人只是胃动力不足。情况不一样，适合 的食物肯定有差异，对一种食物的反应各不相同。若 说每个胃病患者都要吃同样的“养胃食物”，那就不科 学了。
对于个人来说，倾听自己身体的反应，比听别人 的传说更有意义。觉得喝小米粥舒服，不妨经常喝； 觉得不舒服，就少喝或不喝。此外，小米的品种、小 米粥的煮法有所区别，其“养胃”效果也相差很大。 这里提供一些个人理解和建议，仅供参考。
面，其中的限制性必需氨基酸——赖氨酸严重不足。 所以，吃小米粥的时候要配合鱼、肉、蛋、奶豆制品 等优质蛋白质，发挥蛋白质营养互补作用，才能给胃 肠功能修复提供足够的营养支持。
到底是小米粥好，还是糙米粥或者燕麦粥好，还 是让你的身体来判断吧。不妨把这些食材混在一起食 用，比如早上吃小米燕麦片粥方便又美味，晚上吃糙
品种 软糯口感的小米适合胃酸少的人
有些小米比较粗散，有的比较黏糯，甚至还有黏
如果仅仅把小米去壳，没有反复碾磨去掉外层部 分，营养价值会比较高。因为较少的加工能保留小米 种子中丰富的 B 族维生素和矿物质，这些营养物质有利 于胃肠功能的恢复。
不过，碾磨较少的小米质地会硬一点，需要煮更 长时间，充分煮软，才适合消化不良的人。而碾磨得 比较精的小米则吸水特别快，煮十几分钟，甚至煮沸 焖十几分钟后，再煮沸几分钟就软烂了。

【喝粥不能修复胃粘膜的原因】1反流后，会增加反酸、烧心的症状2引发胃液分泌不足【胃粘膜出问题，最常见的表现】1伴随着胃酸、胃痛的情况一旦当胃黏膜出现问题时，胃酸胃痛的情况一定是无法避免的，而且胃黏膜受伤的面积越大，这种症状会愈加明显。

2更严重的，会出现吃什么吐什么的症状一旦胃黏膜被破坏到一定程度时，不管吃什么东西，都会出现恶心想呕吐的感觉，长期以往下去，也会使肠胃陷入到更多的慢性疾病中，想要彻底治愈，难度会非常大。

【如何养护胃粘膜】✅严重时，采取药物的方式修复大部分人胃黏膜出现问题时，一定会伴随着强大的不适感，而且当胃部疾病过于严重时，只能通过药物的方式修养，并没有快速可以治标治本的方法，只有通过药物将胃黏膜修复后，再通过生活方式进行改善，才能使胃黏膜的功能恢复到最初的状态。

✅通过饮食，修复胃粘膜通过饮食调整胃黏膜的活力，是一个漫长的过程，在饮食的过程中，食物不仅要精挑细选，更需要保持清淡饮食。

任何刺激性过强的食物一定要尽可能少地食用，多吃小米粥和面条等易消化的食物，能减少肠胃的压力，同时对胃黏膜的修复也有着强大的功效。

✅甜食、酸食，要尽可能地控制胃黏膜出现问题的人，在日常生活中对各类甜食、酸食一定要尽可能少食用，这两类食物会引起胃部分泌过多的胃酸，加重胃部和胃黏膜不适的感觉，所以，在日常的饮食中一定要尽可能少食用。

✅南瓜，是非常不错的养胃食物之一很多人说肠胃不好的人，在生活中要多吃一些粗粮，经常吃粗粮对身体的好处还是很多的，一旦肠胃黏膜出现任何问题时，在众多的粗粮中，南瓜是非常不错的选择。

不仅能加快肠道的蠕动，更能减少胃部的压力，很好消化，从而能达到修复胃黏膜的效果。

✅金渭泰可以修复胃粘膜含有欧洲进口Gastro-AD大豆蛋白粉和小麦低聚肽，可以有效帮助修复胃粘膜，中和胃酸。

✅尽量不要吃过于刺激、寒冷的食物要想使胃部功能一直处在健康状态下，一定要减少寒凉和刺激性食物食用的概率，这是非常关键和重要的，否则不管吃多少药，生活上多注意，都没有任何的效果。

吃小米粥真能治好胃病吗小米粥是家家户户经常喝的一种粥类，软糯可口，非常适合老人和孩子食用，而且很多有胃病的人，老人都会说给熬点小米粥养养，其实胃病确实是三分治七分养，但是小米真的能治好胃病吗，其实小米粥性寒，如果是体寒胃寒的胃病患者是不宜食用的，不仅起不到养护的作用，反而会加重胃的负担，所以适不适合喝小米粥也是要因人而异的。

《本草纲目》中讲到，新米性淡，微寒，陈小米则是苦寒，新小米益气养胃，养肾气，陈小米则治疗胃热消渴，利小便。

并说食用陈小米会产生“滞气、隔食”的作用，并告诫胃寒者不宜食用小米，尤其是陈小米。

由此可见，小米粥不适合大多数胃不好的人。

比如胃寒病人，食用小米，尤其是陈小米，则是有害的。

对于胃部胀满明显的病人，尽量不要过多食用小米粥，尤其是小米粥温度不能过低，总体来讲，小米作为粗粮之一，具有的一些特殊的支链和直链淀粉成分，是不利于消化的。

而对于萎缩性胃炎的患者，吃小米粥恐只是感觉容易消化，并没有特别突出的好处，且这类患者本就胃酸分泌较少、消化速度较慢，需要注意增加营养，不要总吃粥。

也要注意适量增加蛋白质食物、富含铁、钙、硒、镁和各种维生素的食物，一定注意食物多样化，如人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃黏膜屏障不稳定。

黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃黏膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。

硒是一种天然的强抗氧化剂，补硒能迅速提高人体含硒酶活性，增强机体抗氧化功能。

另外一点要注意的就是，很多胃不好的人认为喝小米粥好，就直接空腹喝，这样是不对的。

应该在进食或者进水之后再服用小米粥。

不过小米粥对于另一部分胃不好的人，确实是有好处的。

比如，浅表性胃炎的病人，是可以食用小米粥养胃气，修复胃壁的。

那么，怎样养胃而不伤胃呢？总结如下：1、食用小米，尤其是长期食用小米，最好适当配入一点大米，以弥补其营养不足。

2、胃炎、胃溃疡等病症需要适当补充微量元素，如体恒键的硒维康，补硒能有效清除人体代谢过程中所产生的自由基，阻止胃黏膜坏死，促进黏膜的修复和溃疡的愈合。

养胃要记住三要点：1、少食多餐，细嚼慢咽。

因为学习工作的原因，很忙，所以做完饭的时候总是饿的能在五分钟内把一大盘子东西解决。

这样子暴饮暴食对胃伤害很大。

2、不喝浓茶浓咖啡，不吃太冷太热或者对肠胃刺激很大的辛辣食物。

力的作用总是相互的，当你关心你的胃时，胃自然就会回报你。

3、营养均衡，蛋白质维生素都很必须。

不能因为感觉什么都不能吃就忘记营养。

【对于胃炎：--------------------适宜的食物：------------------------------急性胃炎1流质膳食：新鲜果汁、藕粉、米汤、鸡蛋汤。

2半流质膳食：大米粥、蛋花粥、鸡蓉粥、瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、蒸蛋粥、挂面、面片、馄饨等。

3少渣软饭：软米饭、馒头、花卷、鱼片、瘦肉、嫩瓜果、纤维细软的蔬菜（如嫩黄瓜、西红柿、去皮嫩茄子、冬瓜、土豆、嫩白菜、菠菜叶、胡萝卜等）。

慢性胃炎1易于消化的食物，如鱼、禽、虾、瘦猪肉、嫩牛肉等。

2对胃酸分泌过少或缺乏的患者，可给予浓鱼汤、肉汁以刺激胃酸分泌；但对胃酸分泌过多者，应避免食用富含氮浸出物的原汁浓汤。

3胃酸分泌过多的浅表性胃炎患者可选用鲜牛奶，鲜牛奶有较强的中和胃酸的作用。

4如伴有缺铁性贫血，在饮食中应增加猪肝、蛋黄、大豆粉、芹菜等含铁量较多的食物。

5主食可选择软大米饭、细面条、馒头、包子、发糕、馄饨、面包等。

-----------------不宜用食物---------------------------------------1在胃肠道发酵胀气的食物，如牛奶、豆浆等。

2含粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、葱头和不熟的水果。

3不易消化的食物，如油煎、油炸食品，腌、薰、腊的大块鱼、肉等。

4在胃内停留时间长的食物，如糯米饭、年糕、玉米饼等。

5生冷、酸辣和硬质食物。

6各种酒、含酒精的饮料和产气饮料。

7辛辣的调味品，如辣椒、咖哩、胡椒等。

】总结：1、饭前一碗汤美丽又健康2、面条比米饭好3、新鲜蔬菜4、每天两袋金渭泰养胃粉。

五个养胃误区嘿，你知道不？养胃可有不少误区呢。

我给你讲讲我自己的事儿吧。

有一段时间啊，我胃不太舒服，就想着得好好养养胃。

我听人说喝粥养胃，于是我就天天喝粥。

早上喝小米粥，中午喝南瓜粥，晚上喝八宝粥。

喝了一段时间后，我发现这胃也没好多少啊。

后来我去问医生，医生说，喝粥虽然容易消化，但长期喝粥会让胃的消化功能变弱，并不是最好的养胃方法。

哎呀，我这才知道，原来喝粥养胃是个误区呀。

还有啊，我以前觉得胃不舒服就吃点胃药就行了。

有一回，我胃又疼了，就自己去药店买了点胃药吃。

吃了药后，胃是不疼了，可过了几天又疼了。

我又去看医生，医生说，不能随便吃胃药，得先确定胃不舒服的原因，对症下药才行。

不然，吃错了药，不仅不能养胃，还可能会伤胃呢。

这又是一个误区。

我还听说过吃面条养胃。

有一阵子，我天天吃面条，什么西红柿鸡蛋面、炸酱面、热干面，换着花样吃。

结果呢，胃还是老样子。

医生告诉我，面条虽然比较容易消化，但也不能天天吃，营养不均衡，对胃也不好。

嘿，这又是一个误区。

还有人说，胃不舒服就多喝热水。

我就天天抱着个保温杯，不停地喝热水。

可是，喝了好多热水，胃也没见好。

医生说，喝热水要适度，太烫的水会烫伤胃黏膜，反而不好。

这也是个误区。

最后一个误区，就是觉得少吃多餐能养胃。

我就一会儿吃一点，一会儿吃一点。

结果呢，胃还是不舒服。

医生说，少吃多餐要根据个人情况来，不是所有人都适合。

如果吃得太频繁，胃一直处于工作状态，也会累的。

嘿，这五个养胃误区，我可是都亲身经历过了。

你有没有犯过这些误区呢？快来跟我讲讲吧。

以后咱可得注意了，别再掉进这些坑里了。

嘿嘿。

喝粥真的养胃吗很多人都有喝粥的习惯，一日三餐都离不开一碗热气腾腾的粥，甚至把粥当成了主食。

有人觉得喝粥养胃，这是真的吗？胃不舒服的时候，很多人第一反应都是少吃饭、多喝粥，尤其是白粥。

白粥作为一种流质食物，非常好消化，不会给胃带来太多负担，对于手术后胃肠道需要休息的患者，或者胃消化功能比较差、胃口较差的人来说，可以作为短时间饮食调整的选择。

但是对于正常人，或在康复阶段的患者，没有必要只喝白粥。

白粥容易消化并不等于白粥养胃。

相反，如果在日常生活中用白粥来代替一日三餐，对健康生活其实是弊大于利的。

主要有以下三点原因：●白粥营养成分低白粥最常见也最方便煮，只需白米泡水，煮上一段时间，一锅喷香的粥就出炉了。

但如今的米都是精致大米，在制作过程中，已经失去了很多维生素、矿物质、膳食纤维，煮成粥之后，营养物质更是所剩无几。

白粥的主要成分是水和糊化的淀粉（碳水化合物），营养构成单一，基本只能提供水和能量，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常少。

长期喝白粥容易造成营养摄入不足。

●白粥升糖指数高白粥煮的时间久，白米被熬得烂，白粥的消化速度比白米饭要快得多。

不仅容易饿得快，不利于能量控制，而且升糖指数高，属于高升糖指数的食物。

如果作为主食，单次进食过多的白粥会加快餐后血糖的上升速度和幅度，更容易引起血糖波动。

●长期喝白粥会让胃“变懒”白粥属于半流质食物，质地软，易消化。

白粥不用经过大量咀嚼，便可以直接进入胃内，迅速被消化吸收，其在胃内的停留时间短，胃的排空速度快。

经常喝白粥，会让胃“变懒”，蠕动减缓，消化功能变弱，不利于“养胃”。

哪些人群不宜经常喝粥●血糖偏高的人群不适合粥熬煮时间较长，因而很容易消化，在胃中停留时间较短，小肠吸收会更快，喝粥后血糖也会明显升高。

●胃食管反流的人群不适合患有胃食管反流的人群贲门括约肌松弛，即胃的“守门能力”下降，胃里的东西更容易反流。

而粥是流质食物，又能促进胃酸分泌，喝粥会加重烧心、反酸的症状。

怎样养胃补胃气脾胃是后天之本，中医很多专家认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。

《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。

”以下是店铺为你整理的我们该如何养胃补胃气，希望大家喜欢。

怎样养胃补胃气什么是胃气呢?吃得好，能吸收，这样胃气就足。

如果胃气受损，这时候五谷不能消化，身体会越来越消瘦，抵抗力和免疫力下降，就可能出现各种疾病。

不知大家注意到没有，有时并不是所有的病都反映在胃上，但是，几乎所有的病都与胃有关，这种关系或大或小。

比如，在产妇生产完，或患者刚做完手术后，医生一定都会提示家属产后或术后几日注意膳食，不能食用油腻汤水，而是要食用米粥等流食。

那为什么不能立马进补，还要吃这些所谓“廉价”的食材呢?再重的病，只要能吃饭，就不会加重再轻的病，如不能吃饭了，那也会严重!所以从中医的角度来看，有这么一句话：“存得一分胃气，保得一份生命。

”说的就是这个道理!三种行为，最伤胃气“胃病是吃出来的病”，这话很有道理。

一是拼命吃每年的春节假期过后，医院里消化内科总是特别火爆。

某年春节，我接诊了一个患者，是位私企老板，春节期间忙着与亲朋好友和生意伙伴联络感情，觥筹交错，再加上整天车马劳顿的，也没休息好。

结果春节假期还没过完，就胃穿孔了。

像这种病患，在多年的接诊经历中我见得太多了。

聚餐和各种饭局上，肉类、油炸食品，包括年糕之类不好消化的食物数量大大增加，再加上大量饮酒等，会让胃超负荷工作，造成胃功能紊乱。

就是健康的胃都受不了，更何况原本就已经伤痕累累的胃呢?长期生活不规律、饥一顿饱一顿、经常空腹饮酒的饮食习惯，非常容易诱发胃穿孔，或者是十二指肠球部溃疡穿孔，后果相当严重。

二是吃不对有人生活很规律，三餐吃得也均匀，照样会使胃难受，主要就是吃得不对。

比如很多男士喜欢吃肉，每顿饭无肉不欢，往往讨厌吃蔬菜，而且因为肉类容易饱，所以也不大摄入主食。

这就容易出毛病了。

剩饭煮粥有危害吗
人们都有过晚上吃饭吃不完，所以选择留到第二天早上煮粥喝。

人们普遍地认为喝粥对身体的好处十分大，特别是喝粥还能够养胃。

其实，这些都是错误的观点。

喝粥不一定有好处，这是要看什么人喝粥，像是胃不好的人喝粥反而更加伤胃。

更何况是剩饭煮的粥，剩饭煮的粥其实危害挺大的。

首先剩饭煮粥会伤胃
如果当天的剩饭吃不完，许多人为了不浪费，第二天会将其煮成粥。

这种做法虽可取，但如果不注意将剩饭煮透，粥就会有点“硬”，如果胃酸分泌较少的人吃了煮不透的“剩饭粥”，可能会导致消化不良病情加重。

再者剩饭不好的原理
米饭中的主要成分是淀粉，淀粉在人体内的消化程序为。

首先，口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。

再者，当糊精和麦芽糖进入小肠内便由胰腺分泌的胰淀粉酶和双糖酶继续把糊精和麦芽糖分解为单糖，供肠黏膜细胞吸收，为人体提供养分。

再看看淀粉，当它加热到60℃以上时，就会逐渐变成糊状，这个过程叫做“糊化”。

人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解，转化为人体易吸收的成分。

但是，糊化的淀粉冷却后，其分子会重新排列并排出水分，这个过程又称为淀粉的“老化”。

最后，其实并非所有人都适合喝粥。

其中，胃酸过多者不宜喝粥。

由于喝粥会刺激胃部分泌更多的胃酸，如果胃酸过多的人经常喝粥，可能会增加对胃部的伤害，甚至出现反酸现象，增加胃部负担。

对于胃食管反流患者来说，由于胃酸过多会增加对食管的伤害，因此不能经常喝粥；对于处于消化性溃疡愈合期的胃部患者来说，由于胃酸过多不利于溃疡的愈合，因此也不能长期喝粥。

专家为您揭秘：喝粥真能养胃吗？
专家为您揭秘：喝粥真能养胃吗？
一患有浅表性胃炎的市民，听说稀饭养胃，半年多来每天坚持早晚喝稀饭养生。

日前，该市民在医院胃镜检查发现，患上了严重的反流性食管炎，整个食管已经糜烂。

专家解释，以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。

这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。

但是，现在的生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。

这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。

”
专家说，粥为半流质食物，不易停滞体内，胃酸等消化液如果没有完全得到食物的中和，就会对空腹的胃
黏膜产生不良刺激。

而粥的水分又比较多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，使其消化功能减弱，增加了胃的负担。

另外，长期过度喝粥，胃得不到锻炼而产生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁易损伤。

所以胃病患者应当养成正确的饮食、生活习惯，多吃一些较软的米饭，喝粥要适度。

然而，许多胃不好的人喜欢晚上喝碗粥，认为这不会给肠胃带来负担，也不至于引发餐后疼痛。

其实，对于胃溃疡或浅表性胃炎患者来说，粥喝多了未必是好事，因为食物进入胃后，会刺激胃酸大量分泌，而含酸较多的米中却没有碱来中和，导致溃疡面受到刺激，病情加重。

对于这类人来说，不妨吃些面食或苏打饼干，或在熬粥的时候
放点小苏打(碱)。

这两物不一定养胃哦PART.01喝白粥养胃粥好消化，在生病没胃口、胃不舒服时，吃点粥，确实可以帮助减轻肠胃负担。

但白粥GI值高升糖快，且营养元素单一，还会促进胃酸分泌，可能引起腹痛、反酸、烧心等症状，对于胃酸分泌过多的消化性溃疡患者和反流性食管炎患者来说容易加重病情。

另外，胃功能有「用进废退」的特点，长期喝粥可能导致胃动力不足、消化能力减弱。

正确做法胃没有什么问题时，就不要常年吃粥了，如果感觉消化不良时，可适当喝点粥，同时要注意饮食搭配，原则上一餐中还要有蔬菜和蛋白质食物。

胃病患者喝粥应遵循医嘱。

PART.02喝热水暖胃喝过热的水/茶/汤，不仅起不到暖胃的作用，反而会对口腔、咽喉、食道以及胃部黏膜造成刺激，引起水疱、破溃、剧烈疼痛等烫伤症状，从而增加胃癌、食管癌的风险。

若长期喝烫水，还可能会造成味觉减退或异常，以及引起胃肠功能紊乱，因此喝水的时候建议适当放凉后饮用或喝温热的水。

正确做法多喝温水没有问题，但一定要注意控制温度，适宜的进食温度是10~40℃，用和人体温度相近的“温水”代替“热水”更合适。

PART.03少食多餐这种方式不适合所有人，正常人群盲目且频繁地加餐，其实也在变相增加胃的负荷，还会导致进食规律被打乱，让胃酸分泌紊乱，伤害胃黏膜。

少食多餐往往只适用于胃肠道手术后的患者、消化功能衰退的老年人、糖尿病患者等。

正确做法对于正常人群而言，每天定时定量、三餐规律更重要。

对于较强脑力活动、体力活动者及三餐满足不了营养需求的人群，可以适当加餐，以保持活力，但不可过多过频。

对于患有胃病特别是伴有消化不良症状的病人，应该在医生的指导下健康饮食。

5点正确养胃①细嚼慢咽细嚼慢咽，每次吃饭最好都在15分钟以上，饮食规律，吃七分饱。

②注意膳食搭配吃的东西种类丰富一些、花样多一些，不要单盯着某一种吃，少吃腌制熏制、油炸、含糖量高、带气饮料等食物，不吃太烫、太咸的食物，戒烟戒酒。

③做幽门螺杆菌检查如发现感染尽快就医，听从医生的治疗建议。