2015作息时间表

2015年度苗家堡小学学生寒假作息安排
为了保证在寒假中的正常娱乐、运动和学习，苗家堡小学特为学生制定了作息日程表，祝每个同学寒假愉快！
时间
作业
要求
备注
上午
8:00
起床
穿衣自理
8:00-8:30
洗漱和吃早餐
洗漱自理
8:30-9:30
读书
朗读
指定读书内容
9:30-11:30
寒假作业
独立完成
不懂的地方可以问
11:30-12:00
户外运动
此段不包括游戏和电视
中午
12:00-12:30
午餐
12:30-14:30
午休
保证睡眠质量
起床自理
下午
14:30-17:30
写作业
练字，画画
17:30-18:00
休息
作饭前准备，不做剧烈运动
18:30-19:30
晚餐
晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水要喝汤
晚上
19:30-21:00
看电ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，玩游戏
其中包含一个小时看电视时间，如需吃药在19：00点进行，20：00喝牛奶，可加适量点心
21:00-21:30
洗漱、洗澡、上厕所
自理
如需指、耻甲修剪，自己完成，第二天衣物大人可提议准备
21:30
睡觉
继续保持独房独睡
如遇病状，妈妈夜间监测

认真听老师讲课，做好笔记，勾出重点、难点 先复习当天所学各科教材，再完成作业，再为第二天要学的各科做课前预
晚自习时间 习，做到课前预习课后复习。 当天没有完成的事要做完，不能拖到第二天。做事情要动作快，不能拖拖 晚自习回家 拉拉的，把时间浪费了。 星期六 7:30 8:00-12：00 13:00-14：00 起床 星期日 起床
做作业，不懂的问老师，或作一些练习，书写要工整，作业要干净整洁。 休息时间 背语文、英语的课文和单词，并听写单词，有时间把地理、历史、政治
14：00-16：00 生物等课程复习一下，该背诵的要背诵，做到当周学的当周掌握。 晚上 6:15 6:50 7:00 早自习时间 上课时间 星期一 起床 背英语 吃早饭 上学 预习数学 星期二 起床 背语文 吃早饭 上学 预习语文 星期三 起床 背英语 吃早饭 上学 预习英语 星期四 起床 背语文 吃早饭 上学 预习数学 星期五 起床 背英语 吃早饭 上学 预习语文

2015年秋季作息时间安排通知
通知1
2015年秋季作息时间表
自2015年09月01日始执行
周一
周二至周五
项目
起止时间
项目
起止时间
升旗
7：50--8：20
眼保健操
7:53--8:00
第一节
8：20--9：00第一节8:00--8:40第二节
9：10--9：50
第二节
8:50--9:30
--
--
快乐课间
9:30--10:00
第三节
10:00--10:40
第三节
10:00--10:40
第四节
10:50--11:30
第四节
10:50--11:30
放学
11:30
放学
11:30
静校
11:50
静校
11:50
眼操
13:55--14:00
阳光亮眼操
13:55--14:00
第五节
14:00--14:40
第五节
14:00--14:40
第六节
14:50--15:30
第六节
14:50--15:30
第七节
15:40--16:20
第七节
15:40--16:20
快乐课间
16:20--16:50
快乐课间
16:20--16:50
自主活动
16:50--17:30
自主活动
16:50--17:30
教职工下班
17:30
教职工下班
17:30
静校
18:00
静校
18:00
说明：1.每节课上课前两分钟响预铃;每节下课前5分钟铃声，提醒教师当堂达标。

邻水县牟家镇初级中学
2015 年 春 季 作 息 时 间 表
作息类别 起床、洗漱 晨运（读） 早 餐 （含打扫卫生）
预 备
起止时刻 6：30—6：50
6：50—7：15-20-25
时间 20分 35分 40分0分
作息类别 第五节 第六节 第七节 课外活动 晚 餐 （含打扫卫生）
11：45—12：20-25-30
早自习（晨读） 第一节 第二节 大课间 第三节 第四节 午 餐 （含打扫卫生） 午间自习
预 备(唱歌）
17：00—17：50 17：50—18：00 18：00—18：40 18：50—19：30 19：40—20：10 20：20—20：50 20：50—21：30
第一节 第二节 第三节（走校） 第四节（住校） 夜餐及洗漱
12：30—13：10 13：10—13：40 13：40—13：50
熄 10分
灯
21:30
备注：1、教职工上下班签到、签退载止时间分别为8:40和16:20，有早自习的教师签 到载止时间为8:00非值周行政人员及班主任下午签到载止时间为17:00； 2、升旗仪式：星期一10:20-10:55； 3、全体学生中午实行封闭式管理无特殊情况不准出校门； 4、例会时间：星期五下午15:30； 5、早 餐 午 餐 晚 餐三个年级以周为单位提前或延退5分钟错峰就餐。 6、本作息时间从2015年3月2日开始执行。
晚自习预备、唱歌
起止时刻 13：50—14：30 14：40—15：20 15：30—16：10
16：20—17：00-05-10
时间 40分 40分 40分 50分 50分 10分 40分 40分 30分 30分 40分
7：20—8：00 8：00—8：05 8：05—8：40 8：50—9：30 9：40—10：20 10：20—10：55 10：55—11：35