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健康素养基本知识与技能一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。
预防是促进健康的最有效、最经济手段。
2.公民依法享有健康权，每个人都有维护自己和他人健康的责任。
3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。
4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
5.无偿献血，助人利己。
6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
7.定期进行健康体检。
8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。
9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。
10.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗,达到防感染、防重症效果。
IL艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
12.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。
13.家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽快注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子、苍蝇、老鼠、嶂螂等会传播多种疾病。
15.不加工、不剥食病死禽畜。
不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。
16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。
17.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
18.关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。
21关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，减少非医学需要的人工流产，保护生育能力。
23.劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。
医学信息素养课件•医学信息素养概述•医学信息检索基础知识•医学文献阅读与评价能力•医学数据获取与处理技能•医学学术交流与沟通能力•网络健康信息辨识与利用医学信息素养概述信息素养定义与重要性信息素养定义指个体在信息化社会中，能够有效获取、评价、利用和创造信息的综合能力。
信息素养的重要性在医学领域，信息素养是医生、护士等医疗工作者必备的核心能力之一，有助于提高医疗服务质量、保障患者安全、促进医学研究和教育的发展。
临床决策支持医疗工作者需要具备快速获取和筛选相关医学文献、研究数据和临床指南的能力，以支持临床决策。
患者教育与沟通医疗工作者需要利用信息技术和多媒体手段，对患者进行健康教育和沟通，提高患者健康素养和治疗效果。
医学研究与知识更新医学领域的研究者和学生需要不断跟踪最新的医学研究成果和进展，及时更新自己的知识和技能。
提高医疗工作者对信息价值的认识和敏感度，形成积极主动获取和利用信息的习惯。
培养信息意识提高医疗工作者获取、评价、利用和创造信息的能力，包括文献检索、数据分析、信息整合和共享等方面的技能。
培养信息能力加强医疗工作者对信息安全、隐私保护、知识产权等方面的认识，提高信息道德素养和职业操守。
培养信息道德鼓励医疗工作者树立终身学习的理念，利用信息技术和网络资源不断学习和更新医学知识和技能。
培养终身学习意识医学信息检索基础知识医学信息检索定义指利用信息检索技术，在医学领域的信息资源中查找、获取所需信息的过程。
医学信息检索原理基于信息组织、存储与检索的基本原理，通过特定的检索语言和检索工具，实现医学信息的有效获取。
1 2 3如PubMed、CNKI等，提供海量医学文献资源检索。
医学文献数据库如Google Scholar、百度学术等，支持医学领域专业搜索。
医学搜索引擎如OPAC系统，提供馆藏医学图书、期刊等资源检索。
医学图书馆目录系统医学信息检索策略与技巧选取与检索主题相关的专业术语、同义词、近义词等作为检索词。
中医药健康素养中医药健康素养是指人们对中医药知识和技能的理解和应用能力，以及对自身健康的保护和改善的意识和能力。
随着现代医学的飞速发展，人们对中医药的认知和运用逐渐减少，中医药健康素养对于维护人们的身心健康具有重要意义。
中医药源远流长，积累了丰富的理论和实践经验。
中医药强调人与自然的和谐统一，将人体视为一个有机整体，注重防病护身，提倡“以治未病”和“因人制宜”的治疗原则。
中医药的疗效在一些慢性病和功能性失调的治疗上有独特优势，如针灸、中药调理、推拿按摩等。
中医药健康素养的提升可以帮助个体更好地认识和运用中医药，从而提高身体的自愈能力。
首先，中医药健康素养有助于个体对疾病的预防和保健。
中医药注重防病护身，强调人体的整体平衡和调节。
通过了解中医药的基本理论和知识，个体可以更好地调节自身的饮食习惯、生活方式，增强自身的免疫力，预防疾病的发生。
比如，了解中医的“四季养生”理念，个体可以根据不同季节的气候变化和自身体质，调整饮食和生活方式，预防流感、感冒等常见病的发生。
其次，中医药健康素养有助于个体对疾病的治疗和康复。
中医药注重治疗原因，强调“由里及外”、“辨证施治”的治疗方法。
中医药的疗效往往有较长的潜伏期和保持期，通过个体对病情和治疗进程的理解和调整，可以更好地控制疾病的发展和康复的进程。
比如，了解中医的“调补”理念，个体可以在服药过程中调整饮食、运动和生活方式，增强药物的吸收和疗效，加速康复的进程。
此外，中医药健康素养有助于个体对身心健康的维护和改善。
中医药注重人体的整体平衡和调节，关注身心健康的综合平衡。
通过个体对中医的基本理论和知识的了解，可以帮助个体更好地调节自身的情绪和心理状态，提高身体的抗压能力，缓解焦虑、失眠等心理问题。
比如，了解中医的“情志与脏腑关系”理念，个体可以通过调整情绪和心理状态，改善脾胃、心脏等脏腑的功能，提高整体身心健康水平。
综上所述，中医药健康素养对于维护和改善人们的身心健康具有重要意义。
中国公民健康素养—基本知识与技能（2015年版）一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
4.无偿献血，助人利己。
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
6.定期进行健康体检。
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应按照免疫规划程序接种疫苗。
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫核传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
12.坚持规范治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核病。
13.在血吸虫病流行区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行检查或接受预防性治疗。
14.家养犬、猫应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和狂犬病疫苗。
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用国家保护的野生动物。
17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会疾病自我管理。
18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应加强自我管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。
