E级教练员培训班
●一名优秀的教练员应该具备的素质
十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任
2.有勇气有斗志地去面对挫折
3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分
4.目标明确，归化详细
5.善于倾听、分析
6.善于总结提出质疑
7.社交能力强，平易近人
8.有领导能力，有威信，有激情
9.不断充实学习最新知识
10.可被信赖并能言行一致
●教练员所必须的技能
1.足球专门技术
2.解剖学和生理学
3.体育心理学
4.表达能力
5.肌肉的工作原理
6.训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）
7.数据的统计和分析
●青少年教练要担当的角色
1.教师
2.创新者
3.执法者
4.管理者
5.体能教练员
6.社会工作者
7.朋友
8.学生
●青少年如何训练
1.什么是训练
2.练什么
3.怎么练
●训练中要注意的问题
1.详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）
2.训练课的设计
3.训练内容多样化
4.训练内容的针对性（针对比赛）
5.训练过程中及时纠正（队员，训练内容）
6.善于总结
●对比赛的掌控
1.比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）
2.比赛过程中三个关键点的掌控
A.进攻
B.防守
C.攻守转换
3.比赛过程中的临场应变能力
4.比赛后的总结
●教练指导的要求
四个主要方面1.总体印象 A..外表
B.热情与态度
C.激励、感染力
2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率
B.训练内容的真实性（接近比赛）
C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习
D.根据队员需要改进训练的能力
3.观察指导 A.快速洞察错误的能力
B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力
C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）
4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力
B.正确的使用及高质量的示范能力
C.对训练内容的理解和认知
●设定一节训练课需要考虑
1.上课目的
2.上课区域
3.上课时间
4.上课人数
5.装备（器材、服装）
6.队员水平
7.训练方法
8.助理教练（及时沟通）
9.其他突发因素（天气、伤病等）
比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习
如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。
●制定练习
从比赛开始，建立最接近比赛的练习，从而慢慢制定到最简单的技术练习（如减少人数，扩大场地等）
从简单到复杂
安排队员仅仅只练习技术，不要有压力，给队员减压
可在进攻队员前增加防守队员（球员可以有选择性）
加强攻击的一方，体现重点
最后发展成游戏情况
回到比赛中去
建立实践
训练中以提示、启发为主
●训练课的结构
1.准备 A.15—25M，心率的要求
B.热身，结合球（游戏），无球慢跑（游戏）
C.动力性牵拉、静力性牵拉
D.加速跑（心率：20-25次/10秒）
E.移动（前后、左右），启动跑，跑跳
2.主要部分A.技术、技能的重复练习
B.特定场景的对抗练习
C.比赛情景的实战练习
3.整理部分从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤
一、引导阶段：每个部分要与下个阶段相连接，适当结合对抗，除纠正错误动作外，不要过多暂停。
要求：侧重技术、技能。在技能练习中增加防守队员
二、学习阶段：在有对抗情况下，反复磨练。教练员在此阶段应对重点问题予以指导、纠正。按照技术，意识，交流几个方面去观察、指导，使他们能够进入下一个阶段。
要求：渗入战术，增加人数，提高对抗，体现主题
1.限制场地/脚数
2.规则要求
3.得分方式
使主题场景更容易出现，更多地出现
三、巩固、提高阶段
在比赛情景下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛情景下体现出来，尽量反复重复地出现训练目的和主题，体现要求的技战术
要求：1.进一步加入战术要求，增加对抗人数
2.突出主题
3.接近正式比赛
●足球比赛的准备和指导
赛前准备1.了解竞赛规程：日程安排、比赛时间、场地情况、天气、计分方式、换人名额
2.赛前收集对手信息——水平接近的情况下
A.风格和特点
B.阵型防守组织、进攻形式
C.突出球员
D.定位
3.制订切合实际的比赛方案
4.针对性地进行赛前训练
5.赛前准备回（时间、时机）
●比赛中指导
1.赛前热身（少儿：20—30M）
2.比赛中的指挥（鼓励、提醒）
3.换人（主动换人和被动换人）
4.阵型和打法变化（预案）
5.中场休息的布置
A.休息补水
B.战术调整
C.下半场的布置安排
D.鼓励加油
●赛后
1.放松
2.总结（自我总结、比赛总结）
A.赛后及时简单小结
B.录像，赛况回顾
3.针对性训练
●比赛中的三个主要时刻
1.当队伍拥有球的时刻
2.当对手拥有球的时刻
3.当转换攻防时
攻：持球队员传球向前，带球和过人突破，射门无球队员移动协助进攻，移动破坏对方防守
持球队员和无球队员之间的配合
守：整队队伍均要防守
最接近球的队员压迫
其余队员马上保护，盯防对方球员
整队压迫对手并尽快抢回球权
攻到守尽快在态度上转换
尽快在行动上转换
技术性：包括压迫、盯人及追人等
