永康市第二期三级社会体育指导员培训班试卷

社会体育指导员技术等级培训教材三级示例文章篇一：《我眼中的社会体育指导员技术等级培训教材三级》嘿，你知道吗？我最近接触到了一个超酷的东西，那就是社会体育指导员技术等级培训教材三级。

这可不像我们平常看的那些枯燥的书哦。

我有个邻居叔叔，他就是一名社会体育指导员。

有一天，我去他家玩，看到他桌上放着这本教材。

我好奇地拿起来，叔叔看到就笑着说：“小娃子，这可有点深奥呢，你不一定看得懂。

”我就不服气地说：“叔叔，你可别小瞧我，我就看看。

”打开这本教材，就像是打开了一个体育的大世界。

里面讲了好多好多关于体育的知识。

比如说健身的方法，那可不是简单的跑跑步、跳跳远。

它有一套特别科学的体系呢。

就像搭积木一样，每一块知识都有它的位置。

里面有说到不同人群适合的健身方式。

我就想到了我爷爷，他年纪大了，要是按照这上面说的，就能找到最适合他的锻炼方法。

我跟叔叔说：“叔叔，这里面说的好像能让爷爷身体变得更棒呢。

”叔叔说：“那可不，这就是社会体育指导员要学的，要能给不同的人找到合适的健身之道。

”再看看那些运动损伤的预防和处理。

哇，这就像是给运动员们的保护神。

我想到我们学校的运动会，有时候同学跑步摔倒了，要是有人懂这些知识，就能让同学少受点苦。

我问叔叔：“叔叔，你是不是就像个运动医生一样，有了这本教材就啥都懂了？”叔叔哈哈笑说：“没那么神，不过确实能知道很多应对的办法。

”这本教材里还提到了很多体育项目的教学方法。

这可有意思了。

我想起来我们体育课上，有时候老师教的动作我们总是学不好。

要是按照这里面的方法，说不定我们就能学得更快更好。

我对叔叔说：“叔叔，我们体育老师是不是也得看看这个教材呀？”叔叔说：“要是看了，肯定能教得更好呢。

”而且呀，这里面还讲了体育活动的组织和管理。

我想象着一场大型的体育活动，就像奥运会那样。

要把那么多的运动员、观众安排得井井有条，得需要多少知识呀。

这本教材就像是一个指挥棒，能让组织者把一切都安排得好好的。

我越看越入迷，叔叔说：“小娃子，看你这么感兴趣，我给你讲点这里面更有趣的东西。

一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。

（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。

（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。

（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。

（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。

（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。

（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。

（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。

（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。

（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。

（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。

⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。

⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。

⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。

2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。

⑵是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力。

⑶是提高社会体育工作质量和改善管理的保证。

⑷可以提高管理的远见。

2024年三级户外(运动急救)社会体育指导员考试答卷一.单选题（30×2=60）1. 以下哪项不是户外活动中的常见风险？（）. [单选题] *A、天气变化B、野生动物C、紫外线辐射D、肚子疼(正确答案)2. 户外活动前，以下哪项准备工作不需要做？（）. [单选题] *A、检查装备B、了解活动路线C、告知家人或朋友你的行踪D、随意选择活动路线(正确答案)3. 在户外活动中，以下哪种行为可能导致迷路？（）. [单选题] *A、随时随地跟随队伍B、记住重要的地标C、使用导航设备D、单独探索未知的路径(正确答案)4. 户外活动时，以下哪种行为可以有效防止野生动物的攻击？（）. [单选题] *A、保持大声喧哗B、随意投喂野生动物C、尽量避免接触野生动物(正确答案)D、携带刺激性气味的物品5. 户外活动中，以下哪种情况不需要紧急撤离？（）. [单选题] *A、遇到恶劣天气B、受伤无法继续前行C、迷路且无法找到正确的路线D、感到轻微的身体不适(正确答案)6. 户外运动中，遇到骨折患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即移动患者B. 尽量活动患者的受伤部位C. 对受伤部位进行固定(正确答案)D. 给患者服用止痛药7. 下列哪种情况不适合进行现场心肺复苏：（）. [单选题] *A. 心脏骤停B. 呼吸心跳正常(正确答案)C. 意识丧失D. 胸外伤8. 在户外运动中，遇到晕厥患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 让患者平躺，头部抬高(正确答案)B. 立即进行心肺复苏C. 给患者喂水D. 叫救护车并等待9. 下列哪种情况不属于急救范畴：（）. [单选题] *A. 骨折B. 出血C. 感冒(正确答案)D. 中暑10. 户外运动中，遇到中暑患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 让患者喝冰水B. 让患者到阴凉处休息(正确答案)C. 给患者涂抹清凉油D. 立即进行心肺复苏11. 下列哪种药物不适合作为户外运动急救药品：（）. [单选题] *A. 止痛药B. 消炎药C. 感冒药(正确答案)D. 心脏急救药12. 户外运动中，遇到肌肉痉挛患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即按摩受伤部位B. 给患者服用止痛药(正确答案)C. 对受伤部位进行热敷D. 立即将患者送往医院13. 下列哪种情况不适合进行野外露营：（）. [单选题] *A. 雨水天气B. 晴天C. 风雪天气(正确答案)D. 适宜的温度14. 下列哪种设备不适合户外运动急救：（）. [单选题] *A. 急救包B. 手电筒C. 手机D. 血压计(正确答案)15. 户外运动中，遇到毒蛇咬伤患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即用嘴吸出毒液B. 对伤口进行消毒(正确答案)C. 立即将患者送往医院D. 给患者服用解毒药16. 下列哪种症状不需要立即进行户外运动急救：（）. [单选题] *A. 骨折B. 出血C. 轻微擦伤(正确答案)D. 心脏骤停17. 户外运动中，遇到扭伤患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即活动受伤部位B. 对受伤部位进行冷敷(正确答案)C. 给患者服用止痛药D. 立即将患者送往医院18. 下列哪种情况不适合进行高原徒步：（）. [单选题] *A. 身体健康B. 有高原反应(正确答案)C. 适宜的装备D. 良好的心态19. 下列哪种装备不适合户外运动急救：（）. [单选题] *A. 急救包B. 登山杖C. 手机D. 指南针(正确答案)20. 户外运动中，遇到关节脱位患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即活动关节B. 对关节进行冷敷C. 给患者服用止痛药D. 立即将患者送往医院(正确答案)21. 以下哪项不是户外运动时必备的个人装备：（）. [单选题] *A. 背包B. 徒步鞋C. 太阳镜D. 手提电脑(正确答案)22. 户外运动中，遇到溺水患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即进行心肺复苏(正确答案)B. 立即将患者送往医院C. 对患者进行人工呼吸D. 给患者服用救心丹23. 下列哪种情况不适合进行山地自行车运动：（）. [单选题] *A. 晴天B. 雨天(正确答案)C. 适宜的装备D. 良好的技术24. 户外运动中，遇到寒冷损伤患者，以下处理方法正确的是：（）. [单选题] *A. 立即将患者送往温暖的地方(正确答案)B. 对受伤部位进行按摩C. 给患者服用暖身药物D. 立即将患者送往医院25. 社会体育指导员在户外运动中遇到紧急情况时，应首先确保的是：（）. [单选题] *A. 自己的安全B. 受伤者的舒适度C. 受伤者的心理状态D. 受伤者的生命安全(正确答案)26. 社会体育指导员在进行户外运动急救时，下列哪项不是其基本职责？（）. [单选题] *A. 监测运动员的健康状况B. 处理运动损伤C. 提供急救知识培训D. 制定运动计划(正确答案)27. 在户外运动中，哪种情况下应该立即停止前进？（）. [单选题] *A. 天气突然变坏(正确答案)B. 感到轻微的疲劳C. 发现一条美丽的风景路线D. 发现一个新的活动项目28. 户外运动时，如何正确地选择和使用防晒霜？（）. [单选题] *A. 选择SPF值最低的防晒霜B. 选择SPF值最高的防晒霜(正确答案)C. 无论季节和时间，都使用同一防晒霜D. 不需要使用防晒霜，因为运动时会出汗29.在户外运动中，哪种行为可能会导致迷路？（）. [单选题] *A. 跟随其他运动员一起行动B. 预先规划好路线并携带地图C. 不时地查看指南针确定方向D. 只关注沿途的风景，不注意路线(正确答案)30.在户外运动中遇险时，以下哪项不是首要考虑的措施？（）. [单选题] *A. 保持冷静，评估局势B. 立即使用紧急定位设备（如GPS）发送求助信号C. 节省手机电量，以免无法联系外界D. 尝试自行救援，不顾自身安全(正确答案)二.判断题（20×2=40）1.户外活动前不需要检查装备。

XX学院社会体育指导员(二级)培训结业考试试卷考生姓名：考试日期：年月日一、名词解释（每小题5分，共25分）1、社会体育指导员：2、社会体育：3、体育健身方案：4、身体素质：5、休克：二、填空题（每空2分，共30分）1、社会体育指导员分为：和两类。

2、标志着我国体育事业全面步入法制化轨道。

3、《全民健身计划纲要》颁布机构：。

4、变换练习法的类型：、、。

5、民族传统保健体育养生术的功能：、、、、。

6、人体每日能量消耗：基础代谢能量消耗约为；食物热效应约为；体力活动能耗量约为。

三、不定项选择题（每题3分，共30分）1、社会体育指导员在那些选项上做出明确要求（）A.基本身份B.思想道德C.工作能力D.指导资历2、国家级社会体育指导员面授教学时数不少于（）A.30学时B.40学时C.50学时D.60学时1 23、《社会体育指导员管理办法》颁布机构（）A.国家体育运动委员会B.国务院C.民政部D.国家体育总局4、社会体育指导员业务指导应坚持的主要原则（）A.科学性原则B.从实际出发原则C.安全第一原则D.传技育人原则5、社会体育管理的主要特点（）2、健身路径使用时应注意的问题？A.管理目标的多样性B.管理系统的复杂性C.管理边界的模糊性D.管理内容单一6、“形态指数”包括（）A.体型指数B.尺度指数C.充实度指数D.密度指数7、社会体育指导工作的规范化内容包括（）A.技术指导规范B.场地规范C.社会体育指导管理标准规范D.指导工作标准8、能量平衡包括（）A.能量正平衡B.能量负平衡C.能量平衡D.运动能量平衡9、体育健身项目创新的原则（）A.新颖性B.娱乐性C.健身性D.技能性10、国内第一条“多功能健身路径”建于（）A.广州B.北京C.深圳D.上海四、问答题（第一题7分，第二题8分，共15分）1、糖、蛋白质和脂肪之间的相互关系？3 4。

社会体育指导员三级培训考试题运动的注意事项运动前1、检查自己的身体情况出席体育活动，首先必须介绍自己的身体状况，必须学会自我监督，随时特别注意身体功能状况变化，若存有不当症状必须及时向教师充分反映情况，实行必要的保健措施。

患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈的运动项目。

2、检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。

要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

不冒险，确保自身安全。

3、搞好运动准备工作要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。

做好热身准备活动。

为什么必须搞热身准备工作活动？就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的几率。

如果忽然展开剧烈运动，就可以发生疲倦、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作紊乱等现象。

运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。

运动时1、要掌握动作要领在体育运动中，介绍和掌控动作诀窍及方法，不仅能在运动过程中充分发挥不好技术动作，达至体育锻炼的目的，而且还能够消解心理上的恐惧，进一步增强自信心，防止不必要的危害。

2、要正确使用器材必须介绍熟识掌控器材的性能、功能及采用方法。

必须严格遵守有关操作规程，在一些体育器械（例如铅球、实心球等）的采用中，必须特别注意挑选适度场地，保证自身安全，同时还要特别注意不要误伤他人安全。

3、运动负荷要适当。

出席体育活动必须根据身体素质条件，挑选最有助于增强体质的运动负荷。

可以循序渐进，由易到难，从小到大。

负荷过大，对身体促进作用并不大；负荷过小，可以侵害身体；只有适合的运动负荷，就可以有效地增强体质，提升身心健康水平。

一、社会体育指导员制度发展历程回顾1、1983 年开始酝酿社会体育指导员制度2、1993 年《社会体育指导员技术等级制度》发布3、1994 年《社会体育指导员技术等级制度》实施4、2011 年《社会体育指导员管理办法》发布实施社会体育指导员制度完善的过程和社会体育指导员工作法制建设的进程二、社会体育指导员工作成果1、组织日趋完善2、指导员队伍壮大3、服务保障增强4、指导工作显现5、活动内容丰富①全民健身的宣传者②科学健身的指导者③群众健身活动的组织者④体育场地设施的维护者⑤健康生活方式的引领者三、社会体育指导员制度快速发展的原因《全民健身计划纲要》→《全民健身条例》→《全民健身计划(2011 一 2015)》→《全民健身计划(2016 一 2020)》随着各项制度相继的出台，近年来，关于全民健身的文件不断发布，保障了社会体育指导员工作持续不断的开展四、社会体育指导员工作方法创新研究1、人才培养新目标技能：指导、创编，一专多能素养：服务结合管理、以德为基，和诣社会知识：科学健身、饮食、体育科普宣传员2、活动创新项目：挖掘民族传统品质：体育工匠精神五、什么是社会体育指导员社会体育指导员是不以报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。

六、社会体育指导员等级制度在 1993 年 12 月 4 日由国家体会公布，自 1994 年6 月 10 日实施。

目的是加强社会体育指导员队伍的建设与管理七、社会体育指导员等级称号三级社会体育指导员二级社会体育指导员一级社会体育指导员国家级社会体育指导员八、三级社会体育指导员具备的条件1、了解体育锻炼和比赛的一般知识，初步掌握某项体育活动的技能传授方法，能够承担基本的锻炼指导工作2、了解社会体育工作一般的知识，初步掌握社会体育组织管理的方法，能够根据计划组织实施基层组织的社会体育活动九、社会体育指导员审批申请1、县级体育主管部门批准授予三级社会体育指导员技术等级称号2、地(市)级体育主管部分或经批准的省级协会批准授予二级社会体育指导技术等级称号3、省级体育主管部门或经批准的全国性协会批准授予一级社会体育指导员技术等级称号4、国家体育总局批准授予国家级社会体育指导员技术等级称号十、社会体育指导员概论社会体育从本质上说，它是指广大社会成员余暇时间中，广泛开展以身体运动为主要手段，以提高健康水平，进行娱乐消遣为主要目的，在身心健全发展的基础上不断超越自我，促进社会物质、精神文明进步的社会文化实践，一般也称为群众体育。

社会体育指导员三级培训考试题运动的注意事项1、在乒乓球单项比赛中，运动员接受指导时间是（）[单选题] *A、只能在两局之间B、只能在两局之间各最后一局交换方位时C、只能在两局之间和指定的休息时间(正确答案)D、只能在两局之间和当球飞出了比赛场地时2、排球比赛中，发球队员必须在裁判鸣哨后（）内把球发出。

[单选题] *A.5秒B.20秒C.10秒D.8秒(正确答案)3、75.老师组织学生做“听令传弹药”的游戏目是（）。

*A培养学生的观察力(正确答案)B培养学生的思维力(正确答案)C培养学生的反应力(正确答案)D培养学生的作能力(正确答案)4、田径比赛中所有高跳项目的测量均应以什么为单位( ) [单选题] *A、毫米B、厘米(正确答案)C、分米D、米5、下列哪个不属于羽毛球发球违例( ) [单选题] *A、过手B、过腰C、触网(正确答案)D、踩线6、100.做“最强攻守擂台”的同学在游戏进行中，凡踢的球直接命中标杆，即判防守者失（）分，如防守者挡出一次射门球，应判防守人得1分。

[单选题] *A 1(正确答案)B 2C 3D 47、人体心率的增加有一定的限度，这个限度就叫最大心率。

最大心率随年龄的增加逐渐下降，经常锻炼、心肺功能强的人最大心率较高。

最大心率的推算公式为( )：[单选题] *A、最大心率=220-年龄(正确答案)B、最大心率=220-身高C、最大心率=220-体重D、最大心率=220*BIM8、运动中出现腹痛应(?)处理。

[单选题] *A.减慢运动速度B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏C.减低运动强度D.以上都对(正确答案)9、被称为“运动之母”的运动项目是( ) [单选题] *A .篮球B .足球C.田径(正确答案)D.游泳10、人体总容易老化的一个关节是( ) [单选题] * A:膝关节(正确答案)B:踝关节C:肘关节D:肩关节11、篮球动作投篮是靠什么力量最后集中到手腕、手指上将球投出？( ) [单选题] *A、屈膝蹬地力量B、腰腹伸展力量C、手臂力量D、身体各部的综合力量(正确答案)12、A锻炼学生的投掷(正确答案)B锻炼学生的抛接能力(正确答案)C发展学生的下肢力量D发展学生的上肢力量34.下列选项中关于“接球回抛”的游戏规则正确的是（）。

社会体育指导员三级培训考试题运动的注意事项1、田径比赛中，田径比赛包括田赛、径赛和全能赛，以下( )全是径赛项目。

[单选题] *A.100米、200米、实心球B.800米跑、1500米、跳高C.跨栏跑、接力跑、400米(正确答案)D.跳绳、三级跳远、铅球2、游泳中，遇到抽筋时，第一步应该是( ) [单选题] *A、自救B、呼救(正确答案)C、继续游D、听天由命3、中国第一位奥运形象大使是( )。

[单选题] *A.成龙B.邓亚萍(正确答案)C.杨澜D.姚明4、最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是( )。

[单选题] *A.早晨时间段(正确答案)B.上午时间段C.下午时间段D.晚上5、182.做“搭桥铺路”的游戏时，当听到教师喊开始后，两组同学迅速出发，把一块栏板放在地上，（）游戏继续进行。

[单选题] *A迅速踩上去(正确答案)B迅速跳上去C迅速绕过去D迅速爬上去6、青少年骨骼生长最快的时期是( ) [单选题] *A 9～18岁B 10～18岁C 11～18岁D 12～18岁(正确答案)7、200.“定位投篮和罚球比赛”的游戏目的是下列选项中的（）。

[单选题] *A提高学生中距离投篮的技术水平(正确答案)B提高学生2分球的命中率C提高学生3分球的命中率D提高学生防守意识8、174. 玩“听口令追逐”的游戏时，当听到教师喊单数时，（）的一组同学迅速出发，去追双数的同学。

[单选题] *A双数B单数(正确答案)C报数D相邻9、62.李老师进行完“抛接球接力”的游戏后，应以（）的组为胜。

[单选题] *A最后一组学生先返去B最后一组学生先返回C最后一组学生在途中D最后一组学生先返回(正确答案)10、篮球比赛中，球员运球后出现( )时为违例。

[单选题] *A：漏接再将球拿住B：球被对手打落又获球再运C：漏接将球拿住再运(正确答案)D：球在右手来回抛接11、不属于健康三要素的是( ) [单选题] *A：身体健康B：心理健康C：社会适应D：精神健康(正确答案)12、176.做“保龄球”的游戏时，需要在一块平整的方形场地上画一条起掷线，起掷线前方15米处放（）组保龄球。

社会体育指导员考试及答案HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。

（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。

（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施 D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。

（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。

（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。

（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。

（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。

（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。

（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。

（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。

（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。

⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。

⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。

⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。

2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。

二级社会体育指导员培训班考试题
姓名得分
一、填空题：（每小题2分，共计30分）
1、年月日，国务院发布了《全民健身计划纲要》。

2、人的基本活动能力包括、、、
、、等。

3、运动处方的内容包括、、
、、及注意事项等。

4、多吃水果有利于健康，其中被列为水果健康之最。

5、最大心率的计算公式是。

6、健康应包括、、
三大方面。

7、健身运动的步骤是、、。

8、发展人的基本活动能力锻炼要求
是、、
、。

9、体育主要分为、、
三大方面。

10、社会体育的基本特点表现在、、
、。

11、我国社会体育的基本形态主要包括、、
三大方面。

12、我国社会体育指导员按现有等级划分一共有级，
即、、、。

13、群众体育活动竞赛常采用的比赛方法有、、
、。

14、发展走的常用手段、、、。

15、女性体育锻炼者的心理特点、、。

二、简答题：（每小题5分，共计30分）
1、社会体育指导员
2、社会体育基本含义
3、老年人体育锻炼要求
4、身体素质
5、膳食金字塔
6、运动密度和频度
三、论述题：（每小题8分，共计40分）
1、社会体育指导员培训的目的与任务是什么？
2、二级社会体育指导员的能力要求有哪些？由哪一级体育行政部门批准授予？
3、身体素质的分类
4、简述什么是肥胖？如何计算肥胖度？
5、体育活动中的禁忌症。