颈椎病预防和中医药治疗

颈椎病——中医治疗及预防颈椎病是指颈椎间盘退化性病理改变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈椎脊椎、颈部神经、血管而表现之相应症状、体征的综合症。

造成颈椎病的病因有很多种，其中慢性损伤和年龄因素在颈椎病的产生及复发有着重要的关联。

•慢性损伤——各种不良的姿势，包括长时间低头工作操作电脑、手机、躺在床上看书、睡眠喜欢高枕、剧烈的旋转颈部或头部、常在行驶的车上睡觉等等，这些不良的姿势均会使颈部肌肉长期处于疲劳状态，容易发生损伤，形成颈椎病。

•年龄因素——当人体进入中年时期，身体已处于退变阶段，脊柱间组织、韧带、肌肉比较松弛、力量减弱，使椎体间出现不同程度的松动；椎体间出现松动之后，由于互相牵拉、撞击等刺激促进了骨质增生，增生的骨刺压迫和刺激了周围的肌肉、韧带、神经、血管、脊髓等组织，因而产生了一系列的临床症状。

症状由于颈椎病的发病比较复杂，临床上有多种类型，而每种类型的症状也各有不一。

以下为常见颈椎病类型：1.颈型颈椎病：主要表现是颈项痠痛、沉紧，延及上背部，尤其是长时间伏案工作之后症状更加明显；病人的颈后可有压痛点以及硬结、索条样反应物。

2.神经根型颈椎病：主要表现是从颈肩沿上臂到手指有麻木感（有人称为「过电样」感觉），可同时伴有颈型颈椎病的感觉。

3.椎动脉型颈椎病：患者经常出现发作性眩晕，可有恶心、呕吐等症状，尤以体位变化时，症状加重；可伴有头胀痛或跳痛不适。

4.脊髓型颈椎病：渐觉肢体沉重，步履不稳，脚底似踩在棉花上感觉，肢冷不温，肌肉萎缩，症状逐步加重，可致肢体痿废，步履蹒跚易跌倒，最后无力行走，形成瘫痪，可兼有大小二便失控。

5.交感神经型颈椎病：症状複杂，可出现眼睑无力，眼胀痛，易流泪；皮肤多汗或少汗，血压忽高忽低，心跳加速或徐缓等。

6.混合型颈椎病：两种或两种以上类型的颈椎病同时存在时，我们称之为混合型颈椎病。

中医对颈椎病的认识颈椎病属中医痺症范畴，多由外感风寒湿邪或劳损外伤，以致气滞血瘀痰凝痺阻经络所致。

颈椎病的中医预防与调理颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等症状。

随着现代生活方式的改变，越来越多的人受到颈椎病的困扰。

中医认为，颈椎病是由于颈椎周围的气血运行不畅所致，因此，中医预防与调理颈椎病的方法十分重要。

本文将介绍一些中医预防与调理颈椎病的方法，希望对大家有所帮助。

一、中医预防颈椎病的方法1.保持良好的姿势良好的姿势对于预防颈椎病非常重要。

中医认为，颈椎病与姿势不良有很大的关系。

因此，我们在日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持一个姿势不动。

2.适当运动适当的运动可以增强颈椎周围的肌肉力量，改善颈椎的血液循环，从而预防颈椎病的发生。

中医推荐的运动包括颈椎操、颈椎按摩、颈椎拉伸等。

这些运动可以通过放松颈部肌肉、改善颈椎的柔韧性来预防颈椎病。

3.合理安排工作和休息时间长时间保持一个姿势不动会给颈椎带来很大的压力，容易导致颈椎病的发生。

因此，我们在工作和学习中要合理安排工作和休息时间，每隔一段时间就要起身活动一下，放松颈部肌肉，缓解颈椎的压力。

二、中医调理颈椎病的方法1.中药调理中医认为，颈椎病是由于颈椎周围的气血运行不畅所致，因此，中药调理是治疗颈椎病的重要方法之一。

常用的中药有桑枝、川芎、红花等，这些中药可以活血化瘀、舒筋活络，改善颈椎病的症状。

2.针灸疗法针灸疗法是中医治疗颈椎病的常用方法之一。

通过刺激特定的穴位，可以改善颈椎病的症状，缓解颈部疼痛、僵硬等不适感。

常用的穴位有风池、天柱、大椎等。

3.推拿按摩推拿按摩是中医治疗颈椎病的另一种方法。

通过按摩颈部肌肉，可以促进血液循环，缓解颈部疼痛、僵硬等症状。

常用的按摩手法有揉、捏、推、拉等。

4.艾灸疗法艾灸疗法是中医治疗颈椎病的传统疗法之一。

通过燃烧艾条，将艾热烟熏蒸热颈部，可以温通经络，活血化瘀，缓解颈部疼痛、僵硬等症状。

总结起来，颈椎病的中医预防与调理方法包括保持良好的姿势、适当运动、合理安排工作和休息时间、中药调理、针灸疗法、推拿按摩和艾灸疗法等。

颈椎病的中医预防与调理颈椎病是一种常见的现代疾病，主要由于长时间保持不良姿势、缺乏运动、过度使用电子设备等因素引起。

中医认为，颈椎病是由于气血不畅、经络阻滞导致的。

本文将介绍一些中医预防和调理颈椎病的方法，帮助人们更好地保护颈椎健康。

中医预防颈椎病的方法1. 合理调整工作姿势长时间保持一个姿势会导致颈椎受力不均，容易引发颈椎病。

中医建议在工作时，要注意保持正确的坐姿或站姿，避免低头、弯腰等不良姿势。

同时，可以适当调整座椅高度、桌面高度等，使得颈椎处于自然放松状态。

2. 定期进行颈部运动颈部运动可以促进气血流通，缓解颈椎肌肉的紧张和疲劳。

中医推荐以下几种颈部运动：转头运动：缓慢地左右转动头部，每次重复10次。

前后运动：将头部缓慢地向前倾斜，然后向后仰，每次重复10次。

侧弯运动：将头部缓慢地向一侧倾斜，然后向另一侧倾斜，每次重复10次。

3. 避免长时间使用电子设备长时间使用电子设备会导致颈椎长时间处于低头状态，增加颈椎的负担。

中医建议在使用电子设备时，要注意保持正确的姿势，避免低头过度。

4. 调整饮食结构中医认为，颈椎病与体内湿气、痰湿有关。

因此，在饮食上应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，多食用新鲜蔬菜水果，保持肠胃通畅。

中医调理颈椎病的方法1. 中药调理中医认为，颈椎病是由于气血不畅、经络阻滞导致的。

因此，可以通过中药调理来改善颈椎病的症状。

常用的中药有：川芎：具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可缓解颈椎病引起的疼痛。

红花：具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可改善颈椎病引起的头晕、眩晕等症状。

当归：具有补血养血、调经活血的作用，可改善颈椎病引起的气血不畅。

2. 针灸疗法针灸是中医常用的治疗方法之一，对于颈椎病也有一定的效果。

针灸可以刺激穴位，促进气血流通，缓解颈椎肌肉的紧张和疲劳。

常用的针灸穴位有风池、天柱、大椎等。

3. 推拿按摩推拿按摩可以促进气血流通，缓解颈椎肌肉的紧张和疲劳。

常用的推拿手法有揉捏、推拿、拍打等，可以通过按摩颈部和肩部来缓解颈椎病的症状。

中医骨伤科学颈椎病的预防与调理在现代快节奏的生活中，颈椎病似乎已经成为了一种“流行病”。

长时间低头看手机、电脑，不良的坐姿、睡姿，以及缺乏运动等因素，都使得颈椎病的发病率逐年上升。

颈椎病不仅会给患者带来颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等不适症状，严重的还可能影响到正常的工作和生活。

那么，如何预防和调理颈椎病呢？作为中医骨伤科学的一部分，中医有着独特的见解和方法。

首先，我们来了解一下颈椎病的成因。

从中医骨伤科学的角度来看，颈椎病的发生与多种因素有关。

长期的劳损是导致颈椎病的主要原因之一。

现代人长时间保持一个姿势工作或学习，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致气血不畅，经络阻滞。

此外，外感风寒湿邪也是一个重要因素。

当颈部受到寒冷、潮湿的侵袭时，气血凝滞，经络不通，也容易引发颈椎病。

年龄的增长、肝肾亏虚等内在因素也会使得颈椎的筋骨失去滋养，从而增加患病的风险。

那么，如何预防颈椎病呢？保持良好的姿势是关键。

无论是坐姿还是站姿，都要保持挺胸抬头，颈部正直。

在工作或学习时，眼睛与电脑屏幕或书本保持适当的距离，避免过度低头。

每隔一段时间，要活动一下颈部，如缓慢地向左右转动、上下点头等，以缓解颈部肌肉的紧张。

选择合适的枕头也非常重要。

枕头的高度应该适中，一般以自己拳头的高度为宜。

枕头的质地要软硬适中，能够有效地支撑颈部。

睡觉时，要保持颈部的自然曲度，避免过高或过低的枕头造成颈部的扭曲。

加强颈部的锻炼是预防颈椎病的有效方法。

比如，可以做一些简单的颈部伸展运动，如米字操。

将头部缓慢地向前后左右以及斜上方伸展，每个方向保持 5 秒钟，重复多次。

此外，游泳也是一项很好的运动，特别是蛙泳，在游泳的过程中，头部的抬举动作有助于锻炼颈部肌肉。

注意颈部的保暖也不能忽视。

尤其是在秋冬季节，要及时添加衣物，避免颈部受寒。

可以佩戴围巾或者穿高领的衣服，以保护颈部免受风寒的侵袭。

在中医骨伤科学中，调理颈椎病也有很多独特的方法。

中医推拿按摩是常用的调理手段之一。

颈椎病的预防措施及治疗颈椎病的预防措施及治疗颈椎病的预防重于治疗，预防是有效防止颈椎病发病的重要内容之一。

我们平时在家应加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。

意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。

颈椎病的诱发因素除外伤外，我们还可以从生活中的小细节改善。

1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。

睡姿良好对脊柱的保健十分重要。

头应放于枕头中央，以防落枕。

脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。

2、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。

防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。

一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。

本文来自骨科诊疗康复网。

3、老年人的预防：50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。

天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。

与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。

总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。

中药治疗颈椎病具有治标又治本的优势，中药老张家骨筋痛贴采用中医破血溶栓治病原理，通过经穴贴敷，局部组织在静电场的持续作用下，可改善局部循环，增强局部脉管的通透性，具有经络穴灸的激发效应，对组织细胞进行活化，提高免疫功能，促进疾病康复。

老张家膏药不同于其他任何药物和贴剂，老张家骨筋痛帖黑膏药采用现代和传统的结合，改进型传统黑膏药，能够进入病变组织深部发挥作用，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗.,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地。

健康答人颈椎病的中医中药防治与调养连红兵 （云南大学附属医院，云南昆明 650021）近年来随着生活节奏的加快，因长时间看手机、伏案工作导致的颈椎病患者越来越多。

颈椎是人体活动频率最高的部位之一，而长期的颈椎劳损、骨质增生、椎间盘突出或韧带增厚等急慢性外伤等，会出现各种不同的颈椎病表现。

本文从中医角度带大家了解一下颈椎病是什么原因引起的，有哪些症状，以及中医治疗和调养方法。

1颈椎病是什么原因引起的1.1 风寒湿痹中医认为，风、寒等几种外邪侵入患者体内，会造成经络受阻、气血不畅，从而引起关节疼痛，而颈椎病发病原因之一就是由风寒湿痹所引起的。

1.2 外伤受伤时没有接受正确的按摩、牵引方式；或者干重活伤到颈椎，可能会引发颈椎病。

1.3 肝肾气虚肝肾不足，气血亏虚，经脉失去濡养，可使肢体经脉迟缓，四肢痿软无力，伴随耳鸣眩晕，颈部不能随意运动。

2颈椎病有哪些症状颈椎病患者的症状表现比较复杂，主要包括头痛、恶心、头晕、胸闷等，严重者还会出现视物模糊、手脚无力、心跳加快、口干舌燥，食欲不振等症状。

3颈椎病中医治疗的方法3.1 药酒涂抹将特制药酒抹在颈椎疼痛的部位，具有温阳散寒、祛风止痛、通络化瘀的作用，尤其对因受凉导致颈椎病更有效。

治疗颈椎病的特制药酒一般含有赤芍、穿山龙、川牛膝、独活、威灵仙、川乌、川椒、骨碎补、三七、白酒、生姜等，通常情况下泡一周左右就可以用了。

用药酒轻轻在患处涂抹后，用保鲜膜盖上，几个小时后会觉得皮肤热了就可以去掉，每天使用一次，用完后用清水将皮肤洗干净。

3.2 药袋热敷将生龙骨、紫磁石、青磁石、灵磁石、大青盐、生牡蛎、滑石块、鹿角霜用布包好缝上口子，加热后放在疼痛部位热敷。

4中医如何调养颈椎病（1）左手拍右肩，右手拍左肩，每次拍30下，可促进患处血液流动。

（2）平躺在床上，将低于床5 cm左右的椅子放到床边，头置于椅子上，通过这种方法校正颈椎。

（3）如果颈部疼痛，可以按揉后溪穴。

（4）喜欢低头看手机和玩电脑的人，要养成良好的习惯，看一会儿手机后左右直角转动颈部，活动颈部两边的韧带，改善脑供血，但动作要稍微慢一点。

颈椎病的中医预防与调理颈椎病是一种常见的慢性病，多发于中老年人群，也有逐渐年轻化的趋势。

颈椎病给患者带来的疼痛和不适严重影响生活质量，甚至会引发一系列并发症。

中医认为，颈椎病的发生与颈部气血运行不畅、脏腑功能失调等因素密切相关。

因此，中医强调通过调理身体整体平衡，预防和治疗颈椎病。

下面将介绍颈椎病的中医预防与调理方法。

一、中医预防颈椎病的方法1. 合理作息：中医强调“四时作息，不可不顺”，建议根据四季变化调整作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

尤其是晚上11点前入睡，有助于颈部气血畅通，减少颈椎病的发生。

2. 颈部保暖：中医认为“颈为阳之会”，颈部是人体阳气上升的重要通道，保持颈部温暖有助于促进气血流畅，预防风寒侵袭。

冬季尤其要注意保护颈部，避免受凉。

3. 合理饮食：中医强调饮食调养对于预防疾病至关重要。

建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，避免暴饮暴食，减少对颈椎的负担。

4. 适量运动：中医认为“运动可使气血流通，不运动则气血淤滞”，适量的运动有助于增强颈部肌肉力量，改善颈椎周围的血液循环，预防颈椎病的发生。

适合的运动方式包括散步、太极拳、瑜伽等。

5. 调理情绪：中医认为情绪因素是导致疾病的重要原因之一。

保持心情舒畅，避免情绪波动对颈部气血运行的影响，有助于预防颈椎病的发生。

二、中医调理颈椎病的方法1. 针灸疗法：针灸是中医常用的治疗手段之一，通过刺激特定穴位，调节气血运行，缓解颈部疼痛和不适。

常用的穴位包括风府、天柱、肩井等，可以有效改善颈椎病症状。

2. 推拿按摩：推拿按摩是中医传统疗法之一，通过按摩颈部和周围肌肉，促进气血流通，缓解颈椎病引起的疼痛和僵硬。

可以在专业医师指导下进行推拿按摩，效果更佳。

3. 中药熏洗：中药熏洗是中医外治疗法之一，选用适当的中药熏洗颈部，可以温通经络，舒筋活血，缓解颈椎病症状。

常用的中药包括川芎、当归、红花等。

4. 中药调理：中医认为颈椎病多与肝肾不足、气血不足等因素有关，可选用具有温肾壮阳、活血化瘀的中药进行调理。

颈椎病的中医调理方法颈椎病是指颈椎发生退行性变或损伤而引起的一系列症状和疾病。

中医认为颈椎病多数是由于气血不畅、肌肉失衡、肾亏虚等问题引起的。

因此，中医调理方法主要是通过调整气血、调理脏腑、强身健体来缓解颈椎病的症状和防止病情进一步恶化。

以下是一些常用的中医调理方法：1. 针灸针灸是中医最具特色的治疗方法之一，对于颈椎病也有良好的疗效。

常用的针灸穴位包括风池、天柱、大椎等，通过刺激穴位，调节气血流动，改善颈椎病的症状。

2. 拔罐拔罐是一种通过产生负压，促进血液循环，改善颈椎病的方法。

拔罐可以帮助消除淤血、舒缓肌肉紧张和疼痛等症状。

3. 推拿按摩推拿按摩是通过揉捏、推拿、按摩等手法来刺激身体经络，促进气血运行，舒缓颈椎病引起的症状。

按摩可以放松僵硬的肌肉，改善颈椎病患者的血液循环和神经功能。

4. 中药熏蒸中药熏蒸是将一些具有活血化瘀、温经通络的中草药进行煮熬，将蒸汽渗入患者的体表，以达到温通经络的目的。

常用的中药有川芎、红花、当归等。

中药熏蒸可以改善颈椎病患者的气血循环，缓解疼痛和僵硬感。

5. 中药内服中医认为颈椎病多与肾虚有关，因此，一些具有滋肾益气、强筋骨的中草药可以内服来调理颈椎病。

常用的中草药有淫羊藿、桑寄生等。

中药内服可以从根本上调理颈椎病，提高患者的免疫力和抵抗力。

6. 草药外敷草药外敷是将一些具有温通经络、活血化瘀的中草药煮熬成糊状，外敷在患处来改善颈椎病的情况。

常用的中药有鸡蛋黄、密陀僧、辣椒粉等。

草药外敷可以温热肌肤，促进局部血液循环，缓解症状。

此外，对于颈椎病患者来说，还需要注意以下一些生活调理措施：1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间姿势不动，尤其是长时间低头看手机或电脑。

2. 避免突然的剧烈运动，如跑步、跳跃等，减轻颈椎和颈肩部的负担。

3. 合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，每隔一段时间休息一下，活动肩颈部。

4. 注意保暖，尤其是颈部和肩膀部位，避免寒湿气候对颈椎的刺激。