一年级小学生暑假作息时间表.doc

时间
内容
必须做可以做不可以做7:00～7:30起床7:30之前必须起床跳绳或其他运动不可以看电视7:30～8:00早饭
8:00之前必须吃完早饭可以喝牛奶
不可以看电视8:30～9:30背古诗抄写诗中会写的字词
不可以看电视9:30～10:00玩游戏可以吃水果
不可以喝牛奶；不可以看电视10:30～11:00语文作业读词语、抄写笔顺做手工、画画
不可以看电视11:00～12:00午饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视12:00～14:00休息尽量午睡1小时
可以看电视，玩，睡觉看电视时间不可以超过30分钟14:00～15:00做数学作业不可以看电视
15:00～15:30休息 可以吃零食；可以喝酸奶
不可以喝牛奶；不可以看电视15:30～16:00课外阅读抄写好词好句不可以看电视16:00～17:00学做家务把事情写下来不可以看电视17:00～18:00晚饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视18:00～20:00
休息妈妈必须检查作业
晚上凉快，去户
外玩吧
不可以看电视20:00～20:30洗澡不可以看电视20:30～21:00听故事不可以看电视
21:00
睡觉
晚安，愿你做好个梦
一年级小学生作息时间表
上午
中午
下午
晚上。

息时间
事项具体要求上
午
7:30-8:00
起床、洗漱、整理房间叠被子、清洁地面、书桌等8:00-8:30
早饭洗碗、扔垃圾8:30-12:00
学习主要完成暑假作业12:00-12:30
午饭协助妈妈完成部分家务12:30-14:00
午休下
午
14:00-17:00
学习主要完成各科的拓展练习17:00-18:00
户外活动打篮球、滑板车等18:00-18:30
晚餐协助妈妈清洁餐厅地面晚
上18:30-19:30
自由活动时间看电视、玩手机等，不超过1h 19:30-20:30阅读同时完成阅读记录卡20:30-21:00
自由安排时间21:00-21:30
洗漱、睡觉清洗自己袜子备注：
暑假期间请按照此计划严格执行每日学习生活，若有特殊事项比如上课、外出等，相应计划顺延。

一年级小学生暑假作息时间表.doc一年级小学生作息时间表上午中午下午晚上时间7:00 ～7:307:30 ～8:008:30 ～9:309:30 ～ 10:0010:30 ～11:0011:00 ～12:0012:00 ～14:0014:00 ～15:0015:00 ～15:3015:30 ～16:0016:00 ～17:0017:00 ～18:0018:00 ～20:0020:00 ～20:3020:30 ～21:0021:00内容必须做起床7:30 之前必须起床早饭8:00 之前必须吃完早饭背英语单词背写 5～ 10 个单词玩游戏手工、画画午饭吃饭时间在 15 分钟内休息尽量午睡 1小时做数学作业两本，各写一篇休息课外阅读休息晚饭吃饭时间在 15分钟内休息妈妈必须检查作业洗澡看书、玩睡觉晚安，亲爱滴小妞可以做不可以做可以玩不可以看电视可以喝牛奶不可以看电视不可以看电视可以吃水果不可以喝牛奶；不可以看电视复习一遍单词也不可以看电视很不错哦不可以看电视可以看电视，看电视时间玩，睡觉不可以超过 30分钟不可以看电视可以吃零食；不可以喝牛奶；可以喝酸奶不可以看电视复习一遍单词也不可以看电视很不错哦可以玩；不可以看电视户外运动不可以看电视可以玩；不可以看电视户外运动不可以看电视复习一遍单词也不可以看电视很不错哦。

一年级暑假方案安排表一年级暑假方案安排表1一、每日作息时间表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由安排中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由安排5：40—6：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏缺点、缺点。

5、读一部好书，写出。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。

锻炼自己的写作才能。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克制一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。

当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。

每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范平安，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

一年级暑假方案安排表2上午7：00——7：301、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7：30——8：00吃早饭、洗漱、整理房间8：00——11：301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。

(家长判、改)7月份3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。

8月份12：00——3：00午饭、午休3：30——5：301、特长班。

一年级时间暑假计划表时间周一 - 周五周六周日。

7:00 - 8:00起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐后，简单运动30分钟（跳绳、拍球等）同周六。

8:00 - 9:30语文学习：<br>1. 背诵一首古诗（可以参考人教版一年级语文课本后的古诗推荐）。

<br>2. 复习上学期学过的拼音，写一写简单的拼音组合。

阅读课外绘本30分钟，然后和家长分享故事内容进行一次简单的绘画创作，主题可以是自己喜欢的事物。

9:30 - 10:30休息15分钟，喝水、吃水果后做数学练习：<br>1. 20以内的加减法口算练习（每天20 - 30道题）。

<br>2. 认识简单的图形（可以用积木等实物来辅助认识）和家人一起做一些简单的家务，如擦桌子、扫地等去户外观察大自然，看看花草树木、小昆虫等，回来后简单描述给家长听。

12:00 - 13:00午餐、休息片刻午餐、休息片刻午餐、休息片刻。

13:00 - 14:30午休可以学习简单的手工制作（如折纸）复习本周语文、数学学习的内容，做一些简单的总结。

14:30 - 15:30英语学习：<br>1. 学习简单的英语单词（如颜色、动物、家庭成员等相关单词）。

<br>2. 听简单的英语儿歌，跟着唱一唱练习书法，写一写简单的汉字（笔画较少的字）玩一些英语小游戏，如猜单词等。

15:30 - 16:30体育锻炼：<br>1. 在室内做一些简单的健身操。

<br>2. 练习跳绳5 - 10分钟和小伙伴一起玩耍（如果有条件的话）整理自己的书桌和房间。

16:30 - 18:00自由活动或者看一些有益的儿童节目准备晚餐（可以帮忙洗菜等简单工作）和家长一起玩亲子游戏（如猜谜语等）18:00 - 19:30晚餐、休息晚餐、休息晚餐、休息。

19:30 - 20:30可以和家长一起散步聊天，分享一天的趣事阅读故事书30分钟预习一下下学期可能会学习的内容（简单浏览人教版一年级课本）20:30 - 21:00洗漱、准备睡觉洗漱、准备睡觉洗漱、准备睡觉。

一年级暑假计划安排表学校生们的暑假到来了，这是孩子们上学校后第一个暑假，切不行只为了让孩子玩个痛快，而把学到的学问完全抛之脑后，不闻不问。

因此，制定一个《暑假方案支配表》就显得尤为重要。

这里给大家整理了一些有关一班级暑假方案支配表,盼望对大家有所关心.一班级暑假方案支配表1一、每日作息时间表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由支配中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由支配5：40—6：30吃晚饭晚上：自由支配二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛病、缺点。

5、读一部好书，写出（读后感）。

6、依据身边的事物写一些（文章），并选出一篇自己认为好的文章。

熬炼自己的写作力量。

7、看一部好的电影，试着写出（观后感）。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到。

11、要留意完成学校布置的全部作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看学校生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜爱的有益的书本。

当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。

每天要做适量的运动，不要由于天气寒冷躲。

13、每天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范平安，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的（家务活），多向妈妈学习做饭（炒菜）等的生存技能。

一班级暑假方案支配表2上午7：00——7：301、背古诗、《学校生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7：30——8：00吃早饭、洗漱、整理房间8：00——11：301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。

一年级小学生暑假安排表
周一至周五
- 早上：8:00 - 8:30 起床及晨间运动
- 早餐：8:30 - 9:00
- 9:00 - 11:30 研究时间（包括英语、数学、语文等科目）
- 午餐：11:30 - 12:00
- 午休：12:00 - 14:00
- 下午：14:00 - 16:00 活动时间（可以参加兴趣班、阅读书籍、做手工等）
- 下午茶：16:00 - 16:30
- 16:30 - 18:30 自由活动时间（可以和家人一起做游戏、户外活动等）
- 晚餐：18:30 - 19:00
- 洗漱：19:00 - 19:30
- 休息娱乐时间：19:30 - 20:30（可以看电视、听音乐、玩游戏等）
- 就寝：20:30
周末
- 早上：8:30 - 9:00 起床及晨间运动
- 早餐：9:00 - 9:30
- 9:30 - 11:30 外出活动（可以去公园、博物馆、参观展览等）- 午餐：11:30 - 12:00
- 午休：12:00 - 14:00
- 下午：14:00 - 16:00 活动时间（可以参加亲子活动、户外运动等）
- 下午茶：16:00 - 16:30
- 16:30 - 18:30 自由活动时间（可以和家人一起做游戏、户外活动等）
- 晚餐：18:30 - 19:00
- 洗漱：19:00 - 19:30
- 休息娱乐时间：19:30 - 20:30（可以看电视、听音乐、玩游戏等）
- 就寝：20:30
以上安排仅作为参考，可以根据实际情况进行调整。

希望小学生们度过一个充实而愉快的暑假！。

小学一年级暑假学习计划时间表
时间项目内容
7:00起床
7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭
7:40-8:00休息
8:00-8:45第一节课晨读
8:45-9:00休息做体*
9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学
9:45-10:30休息户外活动和做体*、喝牛奶
10:30-11:15第三节课暑假作业和写日记
11:15-12:00自由活动做游戏和看电视
12:00-12:30吃午饭
12:30-14:30午休
14:30-15:15第四节课练字
15:15-15:30休息吃水果
15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏
16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动
18:00-18:45自由活动看电视
18:45-19:00休息
19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭
20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件21:00睡觉。

千里之行，始于足下。

一年级学生暑假学习计划表学生姓名：XXX 总学习天数：60天学习目标：认识字母和数字，初步掌握基础的汉字和运算符，了解一些简单的科学知识和常见的生活常识。

学习时间安排：每天学习时间：4小时（早上8：00-12：00）学习活动安排：每天早上8:00-8:30·整理床铺、洗漱、吃早餐每天早上8:30-9:00·背诵字母表，可以通过唱歌的方式来记忆。

每天早上9:00-9:30·认读数字1-10，可以通过观看数字动画片、数字卡片等方式进行学习。

每天早上9:30-10:00·汉字学习，初学者可以选择简单的汉字进行学习，可以通过挑选一些常见的生活用品进行认读。

每天早上10:00-10:30·数学练习，由浅入深地学习数字的加减法，可以通过数学练习册进行练习。

第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

每天早上10:30-11:00·语文练习，通过阅读一些简单的儿童读物，提高阅读理解能力。

每天早上11:00-11:30·小故事讲解与绘本阅读，通过听故事和看图书，培养学生的想象力和阅读兴趣。

每天早上11:30-12:00·科学知识学习，选择一些简单的科学实验，让孩子通过实践来学习科学原理。

每天午餐后可以进行1小时的户外活动，锻炼身体和放松心情。

学习资源准备：·字母卡片、数字卡片·数学练习册、课外阅读书籍、绘本·科学实验器材和资料学习成果检测：每周进行一次学习成果检测，包括字母、数字、汉字、加减法和阅读理解等方面的考核。

备注：在暑假期间，学生应充分休息和放松，可以适当安排一些娱乐活动和亲子活动，提高学习的趣味性和实用性。

同时，家长应对学生的学习情况进行及时跟踪和指导，帮助孩子建立学习的良好习惯和自主学习能力。

对于学生的学习进步要及时表扬鼓励，给予积极反馈，增强学生的自信心和学习动力。

一年级暑假作息时间安排表周一至周五：早上：6点20分后下班（5分钟盥洗时间）6点25分—6点45分读英语20分钟6点45分后—6点55分是早餐时间7点：出门上学中午：午饭后午休一小时（在午托）晚上：1、放学到家大约七点钟，先弹钢琴40分钟。

2、晚餐后写学校作业（大约8点—9点）3、吹起黑管一小时（大约9点—10点）4、预习第二天的功课（大约10分钟）5、搞课外的英语、数学作业（大约40分钟）6、晚上10点准时上床睡觉备注：周五晚上时间，在不能影响作业顺利完成的情况下，自己可以随意支配。

周六早晨：7点半下班（盥洗、早餐大约20分钟）上午：1、7点50分后按时回家，上“学而思”数学提高班。

（8点25分后—11点）2、放学后的时间自己支配。

下午：1、午休一个半小时2点半点起床。

2、弹钢琴一小时（2点半—3点半）3、吹黑管一小时（3点半—4点半)4、写下课外英语、数学作业（4点半—6点）晚上：1、写学校老师布置的作业。

2、其余时间自己支配，玩游戏文学创作严禁少于2小时。

周日早晨：8点下班（盥洗、早餐大约20分钟）上午：1、念英语20分钟（8点20分后—8点40分后）读语文课文20分钟（8点40分—9点）2、备考课外功课1小时（9点—10点）3、复习学校功课1小时（10点—11点）4、其余时间自己支配。

下午：1、午休两小时（1点—3点）2、上钢琴课一小时（3点—4点）3、4点50分后回家，上英语课（5点半—7点半）晚上：1、吹起黑管一小时（大约8点半—9点半）2、睡前阅读半小时，10点半准时上床睡觉。

我自己的定的.作息时间，我会严格遵守的。

虽然时间贯通上很紧凑型也很熬，但我基本能适应环境。

我不仅必须努力学习功课，还要练钢琴和单簧管，我的时间真的就是很紧很紧。

但是，只要我精心安排不好了，还是可以忙里偷闲得抽走很多玩儿的时间。

爸爸妈妈说道我精心安排的时间太紧张了，害怕我忙得辛苦得受不了。

我就先这么继续执行吧，存有贯通没了的地方，还可以临时再调整。

一年级暑假作息时间安排表
一年级暑假日常安排表
上午8:00-9:00：起床，听儿童故事，吃早饭。

9:00-10:30：完成暑假作业，巩固知识。

10:30-11:00：休息一下，吃点心。

11:00-12:00：研究成语，丰富语言表达能力。

12:00-12:30：练写字和口算，提高计算能力。

12:30-1:00：午饭时间，听故事。

下午1:00-1:40：玩电脑，放松一下。

2:00-3:00：练乐器，读生字和组词，提升音乐和语文水平。

3:00-3:30：吃点心，休息一下。

3:30-4:30：阅读故事书，培养阅读兴趣。

4:30-5:30：玩玩具、画画、做手工等创意活动，锻炼动手能力。

5:30-6:00：运动时间，踢球、跨球、跳绳等，增强体质。

6:00-7:00：吃晚饭，听故事。

7:00-7:40：玩电脑，放松一下。

8:00-9:00：吃点心、玩水洗澡，享受快乐时光。

10:00：准备睡觉，休息好，迎接明天的精彩。