喝紫菜蛋花汤会胖吗

高考前可以吃哪些家常菜健康营养高考是人生中非常重要的一个阶段，是人生中的关键时刻，对于每个学生来说，这都是一个重要的考验，需要通过高考，才有机会考取心仪的大学，开展自己的人生规划。

为了取得好的考试成绩，不仅需要在平时努力学习，还需要注意饮食方面的调整，注意饮食的摄入，做到健康营养，养成好的生活习惯。

那在高考前，可以吃哪些家常菜健康营养呢？1、鸡肉汤鸡肉是高蛋白、低脂肪的肉类，不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，而且具有很好的营养价值，特别是在高考前，可以喝一些营养丰富的鸡汤，以补充身体所需的能量和营养，增强体力。

2、紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤是一款非常营养的汤品，紫菜富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够帮助身体强化免疫力和抵抗疾病，同时，它还具有很好的润肺效果，可以帮助减轻高考前的紧张程度，提高精神状态。

3、菜花炒鸡蛋菜花是一种非常健康的蔬菜，富含多种营养元素，如维生素C和膳食纤维，菜花能够调节肠胃功能，有益于胃肠健康。

菜花炒鸡蛋也是一道非常营养的家常菜，鸡蛋富含优质蛋白质，能够增强身体的抵抗力，含有的维生素B2和B12也能够帮助缓解眼睛疲劳，增强大脑的认知能力。

4、绿豆汤绿豆汤在夏季是非常流行的一种汤品，不仅可以清热解暑，还具有消暑去火、清除体内湿气、美容养颜等功效，而且，在高考前，绿豆汤能够帮助缓解紧张的情绪，从而增强高考的心态和抗压能力。

5、鲜蔬水果沙拉沙拉是一种优质的健康食品，生津止渴、美容养颜、降低肥胖等方面都有很好的作用，对于高考前进行点心的学生，应该可以选择各种不同的水果蔬菜，制作出各种不同口味的沙拉，既能满足美食欣赏，又能摄取具有较高的营养价值。

6、豆浆面包豆浆面包，是一道非常受欢迎的早餐美食，在高考期间，可以作为一种养生快餐，因为豆浆富含高营养的大豆蛋白，能够帮助增强身体的免疫力，同时也富含丰富的膳食纤维，有助于调节消化系统的功能。

总之，高考前需要注意控制饮食，营养丰富的食物能够帮助身体充满能量和营养，更好的去应对考试，同时也是保持身体健康和心态稳定的重要方法。

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经期减肥法五组动作让你瘦全身
导语：很多MM认为经期不能减肥，经期出会出现各种各样的症状，严重的还会影响生活和环境。

其实不然，在经期减肥是一个极佳的时期，想减肥的不要放...
很多MM认为经期不能减肥，经期出会出现各种各样的症状，严重的还会影响生活和环境。

其实不然，在经期减肥是一个极佳的时期，想减肥的不要放过这个机会。

那么在经期该怎么样减肥呢？经期吃什么可以减肥？一起随着小编看看吧。

经期减肥法
一、调整盆骨与股关节，使血液循环流畅、提高代谢能力
1、双脚打开四十五度，两只脚后跟相触，站立，保持身体站直。

这时候需要脚后跟和膝盖同时用力靠紧，双手放在腹部，保持均匀呼吸。

2、向外屈膝，上半身向着脚掌的方向往下压。

要保持腰杆挺直，脊梁骨和盆骨挺立，保持住这样的姿势。

3、抬起脚后跟，臀部往下做深蹲动作。

下蹲的时间为3秒，接着用3秒的时间慢慢地恢复到原来的姿势。

动作1～3重复做10次。

二、调整盆骨与股关节，使血液循环流畅、提高代谢能力
1、身体站直，将两脚打开相比肩宽大些。

脚尖稍微向外侧转动。

腰杆挺直，手放在腹部，保持这个动作。

2、膝盖曲向脚尖的方向，腰往下压，动作时间为3秒。

接着，用3秒的时间慢慢地恢复原来站着的姿势。

提示：上半身不能往前倾
如果上半身往前倾，不单止膝盖会痛，而且拉伸的部位不再是盆骨而变成了大腿的前侧。

这个需要重点注意。

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紫菜蛋花汤能减肥吗紫菜蛋花汤减肥的做法夏天是一个减肥热潮高涨的季节，无论男女每年这个季节总会出现很多锻炼瘦身的人，但减肥并不只有运动才行，也可以通过调节饮食来达到减肥的目的，那么紫菜蛋花汤能减肥吗？紫菜蛋花汤减肥的做法是什么？一、紫菜蛋花汤能减肥吗可以在一定程度上协助减肥。

紫菜蛋花汤本身的脂肪含量少、热量也不高，100g的紫菜蛋花汤中含有22大卡的热量，其次，紫菜蛋花汤营养价值丰富，含有较多的膳食纤维，食用后可以增强饱腹感，降低食欲，减少对其他高热量食物的摄入，另外，紫菜蛋花汤中紫菜的氨基酸和维生素有助于人体排肠清毒，排出体内的废物及其他多余物质，因此紫菜蛋花汤可以在一定程度上协助减肥。

二、晚上喝紫菜蛋花汤减肥吗合理食用具有一定效果。

晚上喝紫菜蛋花汤具有一定协助减肥减肥作用，但是要注意食用量和食用时间，一般建议晚上喝紫菜蛋花汤的时间最好控制在睡前4小时，一次一小碗即可，虽说紫菜蛋花汤的热量不高，但是晚上人体的肠胃消化功能较弱，若是食用太晚或者食用过多，容易加重肠胃负担，从而可能引起肠胃不适，影响人体正常睡眠。

三、天天喝紫菜蛋花汤减肥吗不建议天天喝。

虽然紫菜蛋花汤对减肥具有一定的协助作用，但是紫菜蛋花汤属于偏寒性汤品，天天过量食用可能会加重体内寒气，如果人体不能及时将其消化吸收，会加重胃肠道负担，这样不仅不能达到减肥作用，而且可能对人体健康造成威胁，所以不建议天天喝紫菜蛋花汤减肥。

四、紫菜蛋花汤的功效补钙强身紫菜蛋花汤含有丰富的钙、磷、铜等矿物质元素和维生素C，适量食用紫菜蛋花汤不仅可以预防缺钙，还能补钙强身，对青少年儿童的骨骼发育具有一定帮助。

补碘补铁紫菜蛋花汤中紫菜含有大量的碘元素和铁元素，适量食用可以达到补碘补铁的作用，从而可能促进机体的血红蛋白形成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血和预防缺碘引起的甲状腺肿大。

清热利水紫菜蛋花汤中紫菜的水分和碘、钾等元素含量较多，具有一定利尿作用，可以让人体有毒物质随尿液排出体外，在一定程度上具有清热利水的功效。

鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗鸡蛋紫菜汤的营养价值鸡蛋紫菜汤是一种常见的汤食，营养丰富，受到很多人的喜欢，但是最近在减肥，吃多了不知会不会发胖，因此想问下鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗？一、鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗适量食用不会发胖。

鸡蛋紫菜汤是一种清淡营养的汤肴，热量并不高，其中含有丰富蛋白质、碳水化化合物、维生素、钙、铁、锌、钾等微量元素，减肥期间只要除去明显的脂肪、油脂，适当食用可以补充自身营养，但是不宜多喝，以免导致热量摄入过多，大量堆积在体内，进而转化为脂肪，长期下来，就可能会引起发胖。

二、每天晚上喝紫菜鸡蛋汤减肥吗适当食用，具有辅助减肥的作用。

紫菜鸡蛋汤味道清淡，营养丰富，晚上代餐食用，或者适当食用有利于促进新陈代谢，促进有害成分顺利排出体外，可以预防一些由便秘、或水肿引起的肥胖，但是不宜临睡前食用，以免导致热量大量堆积体内，引起发胖。

而肥胖是由于体内的脂肪细胞占体重百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪而形成的，一般多是因为饮食过量、运动量少引起，因此减肥期间，若晚上食用紫菜鸡蛋汤，需要适量食用为宜。

三、鸡蛋紫菜汤怎么做好喝紫菜蛋汤食材：紫菜干10克，鸡蛋1个，料酒﹑盐和鸡汤各适量。

做法：1、先将紫菜浸泡一下备用。

2、接着用冷水冲洗两次，控干水分放在汤碗里。

3、锅中水烧开，调小火，打进去一个鸡蛋。

4、等鸡蛋包成荷包蛋，轻轻翻动一下。

5、煮2分钟，捞出来放汤碗中央。

6、锅中另加水，放入鸡汤，凉水各适量，放盐﹑料酒。

7、烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。

8、用筷子把紫菜和汤搅拌均匀，荷包蛋放中间。

四、一天喝多少鸡蛋紫菜汤合适1-2小碗。

一般建议喝鸡蛋紫菜汤一次喝1-2小碗就可以了，但是鸡蛋紫菜盐性质偏凉，银其中含有丰富的营养成分，如果食用过多，不仅会刺激肠胃，引起肠胃不适；其中的营养物质无法完全消化吸收，还可能会导致消化不良。

煮蛋花汤的作文四百字四年级篇1：煮蛋花汤作文600字蛋花汤作文600字在古代以来，自古有这么一句老话：民以食为天。

我觉得这句话说的一点儿也没错。

为了证明，我今天我就带领大家看一道好看又好吃的菜――蛋花汤吧！这可是一道在我的家乡里很受好评的好菜哦！首先听到“蛋花汤”这个名字是不是很好奇？鸡蛋怎么会开出花来呢？哈哈，如果不信，就随我一起去看看吧！先来到我们的参观地点――厨房。

刚好赶得上这场“蛋花参观会”呢！有请我们的厨师长――妈妈出场。

只见妈妈从冰箱里拿出两个鸡蛋，熟练地将两个鸡蛋的蛋清和蛋黄倒进盘子里搅拌均匀。

那边锅里的水也已经沸腾了，正在“咕噜咕噜”地叫着呢！像极了爷爷在睡觉的时候打呼噜。

这时候，好戏该出场了，看着妈妈“妙手生花”，将搅拌均匀的蛋清和蛋黄倒入锅中。

一瞬间，鸡蛋便在锅里开了花，蛋黄和蛋清就像“仙女下凡”似的落入水中，而底下的`汤汁就像清澈无比的池塘，池塘里开着数不胜数的的白莲花，朵朵洁白无瑕。

为了不让莲花太单调孤独，妈妈就用绿叶――枸杞来衬托它。

只见妈妈霸气地大手一挥。

枸杞就像下着倾盆大雨似的落入汤里，使单调的莲花池变得多姿多态起来，就连“池塘”也变得碧绿起来，就像一块深绿色的翡翠。

参观会结束，品尝会开始。

有请我的我们的嘉宾――爸爸、爷爷、我和弟弟。

先喝一口汤，甘苦充满整个口腔，却有一丝丝的甜润，就像在味蕾上跳舞似的。

在寒冷的冬天里，感觉整个人都暖和多了。

那可爱的“莲花”――蛋白香香的，嚼起来很有嚼劲，瞧！莲花里面还有“花蜜”――蛋黄呢！莲花的旁边还有许多“绿叶”。

这次，连平常不爱吃枸杞的我也狼吞虎咽起来了。

现在有请我们的嘉宾打分。

哇，全都是十分！这也证明我们的蛋花汤足够好吃了，哈哈！现在，你知道为什么鸡蛋会开花了吗？不得不说，美食让生活更美好！篇2：煮蛋花汤作文爱心蛋花汤作文今天，我为爸爸做了一碗美味的爱心紫菜蛋花汤。

爸爸每天都开着货车从厂里，车上装着几个金属大机架，一直开到绵阳，德阳，广汉……很多地方。

一个月只喝紫菜蛋花汤，能瘦多少斤，教你紫菜蛋花汤的三种
做法
对于减肥的人来说，紫菜蛋花汤可以说是又高效、又方便，超市里买点紫菜，再打几个鸡蛋，稍微加点作料，放锅里一炖，五分钟完事，属于速食汤，喝起来也美滋滋的，在四川最火，而且再加上紫菜和鸡蛋的营养价值很高脂肪量又低，深受减肥人士喜爱。

制作方法一：将洗好的紫菜撕碎放入碗中，加入适量虾米。

烧开适量的水后，趁热加入鸡蛋液。

蛋花浮起的时候再加入盐，味精，然后再将其倒入紫菜碗中。

制作方法二：准备适量食盐，香葱，胡椒粉，以及鸡精，然后先把水烧开，让紫菜稍稍煮一会就行，最后放入鸡蛋，加入调料。

制作方法三：准备紫菜，鸡蛋，香油，适量食盐，少许肉末和两片姜片。

首先将姜片拍碎放入肉末中，肉末中再放点糖，盐，油腌制肉末，把鸡蛋打碎，然后把肉末炒至变色，水开后放入紫菜，放入适量的盐，加入蛋液搅匀即可。

紫菜蛋花汤营养价值紫菜蛋汤是夏天很喜欢做的一个汤水，下面是的资料，欢迎阅读。

1、紫菜的营养价值1.1、紫菜属中叶状藻体可食的种群。

紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素。

每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g,其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称。

1.2、紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。

富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

2、鸡蛋的营养价值2.1、鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。

一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。

这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

2.2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

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生活常识分享哺乳期减肥食谱是怎样的
导语：每个女人的心愿就是有一个人人称羡傲人的身材，因为哺乳期的妈妈会出现身体肥胖的现象，所以很多在哺乳期的妈妈们就开始盘算着该怎样减肥，
每个女人的心愿就是有一个人人称羡傲人的身材，因为哺乳期的妈妈会出现身体肥胖的现象，所以很多在哺乳期的妈妈们就开始盘算着该怎样减肥，这时候文章介绍的哺乳期减肥食谱就适合我们的新妈妈了。

为了能回到原来的身材很多妈妈都是受了很多的苦，那我们现在看看妈妈们可以在减肥期间吃的食谱要怎样制作。

哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。

哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。

但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。

在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。

自然分娩的妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。

剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。

哺乳期怎么减肥1、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。

2、减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。

3、减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。

喝鸡蛋汤会胖吗？鸡蛋是一种比较有营养的食物，鸡蛋富含高蛋白等微量元素，鸡蛋的做法有很多，比如做鸡蛋糕，炒鸡蛋，煮鸡蛋等。

对于一些减肥的人说平时要控制食量以及饮食要调理好，对于减肥的人来说有的人认为可以吃鸡蛋，认为鸡蛋可以减肥，有的人却认为鸡蛋也会引起肥胖，喝鸡蛋汤会胖吗？接下来我们来看看吧。

一.喝鸡蛋汤会胖吗？适量地并且正确的吃鸡蛋并不会发胖，而且还可以减肥。

因为鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，能够使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。

而且鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

因此，鸡蛋减肥法是有其科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥方法。

可是，有些人吃鸡蛋却发现还发胖了，完全是你吃的方法不对。

二.吃鸡蛋过量会发胖鸡蛋吃的过量的话，会造成营养过盛，导致慢慢变胖。

另外，由于鸡蛋中含有大量胆固醇，若吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖哦。

所以，一天不可吃鸡蛋过量。

另外，吃鸡蛋时尽量不要吃太多蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。

三.一天吃多少鸡蛋为宜吃多了鸡蛋一个是不消化，再者对减肥也不利。

所以，一天不要吃太多的鸡蛋，要适量。

健康的成年人每天吃1-2个鸡蛋为宜；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多了。

四.鸡蛋错误吃法也会导致发胖1、吃不熟的鸡蛋鸡蛋中含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。

鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。

而未熟的鸡蛋中这两种物质并没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。

最后，蛋白质大量堆积，导致转化成可恶的脂肪。

所以，鸡蛋一定要煮熟才行。

2、鸡蛋与豆浆同食鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。