选择温和的洁面产品,避免使用刺激性较强的产品 洁面时水温不宜过高,以接近体温为宜 洁面后及时使用保湿产品,保持皮肤水分 定期去角质,但不宜过于频繁,以免破坏皮肤屏障
保湿面膜:每 周使用2-3次, 每次15-20分
钟
精华液:早晚 洁面后使用, 轻轻按摩至吸
收
避免使用刺激 性护肤品:选 择温和、无刺
避免过度清洁:减少使用清洁力强 的洁面产品,避免过度清洁皮肤
增加室内湿度:使用加湿器增加室 内湿度,保持皮肤湿润
避免使用刺激性清洁产品
使用温和的洁面产品,如氨基酸洁 面乳
减少洗脸次数,每天不超过两次
避免使用磨砂膏和去角质产品,以 免破坏皮肤屏障
选择合适的保湿产品:根据皮肤类 型和需求选择合适的保湿产品
避免长时间吹空调:空调会使室内空气干燥,尽量减少使用空调的时间
避免长时间暴露在阳光下:阳光中的紫外线会加速皮肤水分流失,尽量减少在阳光下的时间 避免使用刺激性护肤品:使用温和的护肤品,避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤 品
使用加湿器: 保持室内湿度 在40%-60%
之间
避免长时间开 空调:空调会 使室内空气干
保持良好的生活习惯: 保持充足的睡眠,避免 熬夜,保持心情愉快, 避免过度紧张和焦虑。
保持充足的睡眠,避免熬夜
保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果源自少 吃油腻、辛辣食物保持适当的运动,提高身体免疫力
避免过度清洁皮肤,使用温和的护肤品 避免长时间暴露在阳光下,做好防晒措施 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑
饮食调理:多喝水,多 吃富含维生素A、C、 E的食物,如胡萝卜、 西红柿、猕猴桃等
防晒措施:避免长时 间暴露在阳光下,使 用防晒霜、遮阳伞等 防晒用品