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中医养生脾胃的重要性与调理方法脾胃是中医学中非常重要的概念，被视为人体的“后天之本”。
脾胃的健康与否直接关系到人体的消化吸收、营养代谢以及免疫功能等方面。
因此，中医强调脾胃的养生至关重要。
本文将探讨中医养生脾胃的重要性以及一些常见的调理方法。
一、脾胃的重要性脾胃在中医学中被称为“后天之本”，它们的功能主要包括消化吸收、运化水谷精微、输布营养等。
脾胃的健康与否直接影响到人体的生理功能和健康状况。
1. 消化吸收：脾胃是人体消化系统的核心，负责将进食的食物分解为营养物质，并吸收到血液中供给全身各个器官和组织使用。
脾胃功能强健，消化吸收能力就会提高，人体得到的营养也会更充足。
2. 营养代谢：脾胃的功能还包括运化水谷精微，将食物中的营养物质转化为人体所需的能量和物质。
脾胃功能正常，能够保证人体的营养代谢平衡，维持身体的正常运转。
3. 免疫功能：脾胃与人体的免疫系统密切相关。
脾胃功能良好，能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。
二、脾胃的调理方法中医养生强调通过调理脾胃来维护身体的健康。
下面介绍一些常见的脾胃调理方法。
1. 合理饮食：中医认为饮食是调理脾胃的关键。
应该遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，即多吃谷类、水果、肉类和蔬菜，保证营养的均衡摄入。
此外，还应注意饮食的细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不吃过于油腻和刺激性的食物。
2. 定时定量：养生中强调饮食的定时定量。
每天应该按时进餐，不要过度饥饿或过饱。
同时，要注意饭前便后的清洁，保持良好的饮食习惯。
3. 调理情绪：情绪波动对脾胃的影响很大。
中医认为，愉快的情绪可以促进脾胃的健康，而过度的压力和消极的情绪则会损伤脾胃功能。
因此，要学会调节情绪，保持心情愉快，避免过度疲劳和精神紧张。
4. 适度运动：适度的运动可以促进脾胃的运化功能，增强消化吸收能力。
适合调理脾胃的运动包括散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累。
5. 中药调理：中医药对于调理脾胃也有一定的作用。
中医养生调治脾胃的方法（一期）主持人：卫生天地栏目开播以来，为了和来我们演播室的专家们能更好的沟通，在每次主持节当前，我都要到你网上去查些资料，做些准备，这期健康零距离我们确立做脾胃养生的讲座后，我在网上查资料时，看到了“内伤脾胃，百病由生”这句话，在随后对这方面的资料查察多了后，我愈来愈感觉，脾胃对人身体的重要，今日我们请到了县中医医院副院长、副主任中医师蒲德甫，特意和您说说中医脾胃养生之道。
蒲院长，在这里我们先请你给我们说说什么是脾胃衰弱？它的表现和症状有哪些呢？蒲：往常饮食无规律，喜爱在熬夜时拿垃圾食品充饥，习惯靠咖啡、烟、酒提神，这种食品不易消化，并会刺激胃肠黏膜。
所以，熬夜者也常有消化不良、胃疼、胃胀等症状，中医称之为脾胃不睦。
中医脾胃衰弱主要分为三型：脾胃气虚、脾胃阳虚、脾胃阴虚。
脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄等症状。
脾胃阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀溏等症状。
脾胃阴虚主要表此刻虚火上炎，口干、简单饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等症状。
主持人：俗语说，病从口入。
对于有脾胃衰弱病情的人来说，你在他们的吃上有什么建议呢？蒲：合理的饮食构造是健康的基础、“保胃” 的前提。
饮食应有规律，三餐准时、定量、不暴饮暴食 ; 平常多吃易消化食品，如大米粥等 ;少吃有刺激性和难于消化的食品，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食品，生冷的食品也要尽量少吃。
常有健脾养胃的食品，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃衰弱者能够常常食用。
脾胃衰弱的患者还能够采用简易适用的药膳。
吃点补脾食品。
如山药就拥有健脾益肾的作用，可适合多吃。
健脾的食品还有莲子、红枣、桂圆、薏苡仁等，平常能够用来熬粥，是调治脾胃的好方法。
此刻我给大家介绍几种补脾粥的做法：胡萝卜大米粥：大米 100 克，胡萝卜 50 克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食用，有健脾温胃的功能。
胡老师下午好，大家下午好！很感谢能有这个机会和大家一起学习，经过之前慧慧所讲的中医基础知识、段丹讲的中医如何补阴阳，凯丽的补气血、梦莹的中医补心脑，相信大家都掌握了很多的中医养生与保健的知识，那么今天我们就一起来学习中医中关于脾胃的养生与康复。
首先，提到脾胃我们会想到哪一位历史上补土派著名的医师？。
对，就是李东垣，他是近代脾胃内伤学说创始人，他在其所著《脾胃论》中提到”内伤脾胃，百病由生”，也就是说，如果伤到了脾胃，那么百病就会滋生。
然后看下一句话：养生当以脾胃为先，那么这句话就出自明代的张介宾在其《景岳全书》中所说的：“盖人自有生以来，惟脾胃以立命之本，胃强则强，胃弱则衰！有胃则生，无胃则死！是以养生家必当以脾胃为先！这段话足以说明了脾胃对我们人体的重要性，那么为什么脾胃这么重要呢？它有哪些生理功能和特征呢？如何用中医的方法进行养生康复？那么我们接下来学习第一部分，脾胃基础知识！它主要包括脾胃系统的概念，脾的生理病理现象，胃的生理病理现象。
首先：中医脾胃系统的组成！中医所说脾胃系统它不是单单包括脾脏和胃腑，它还包括其所属经络，口、唇、肌肉！那我问一下大家，为什么口唇肌肉也包括在脾胃系统中？圣洁？对，大家都知道我们的饮食水谷从口而入，都是经过脾胃的运化功能化成精微物质以濡养全身，所以才肌肉丰富，四肢健壮。
在《素问》中说到：“脾气通于口，脾和则能知五味”。
也就是说口唇的形色及功能、饮食口味与脾有密切关系。
接下来我们就看一下脾、胃、经络的解剖。
脾位于中焦，在膈之下，胃的左方，它的形态是扁平弯曲，其色紫赤，附有软膏。
胃的解剖，胃在腹腔上部，上接食道，下同小肠。
为可分为上中下三个部分，即上脘、中脘和下脘。
脾胃系统的经络主要有足太阴脾经和足阳明胃经，足太阴脾经是循行足大指，下肢内侧、腹里，舌根。
当我们在进行脾胃病的穴位按摩，艾灸或其他疗法的选穴时很多都是在脾经和胃经上选，比如阴陵泉穴、三阴交、公孙穴、隐白穴。
中医养生详解之：脾胃（上篇）今天本小主想和大家分享一篇关于脾胃的文章，现如今生活水平越来越好，饮食越来越多样化，吃的越来越精细，健康问题却是越来越多，这是为什么呢？那么就来详解说一说关于“脾胃”这点事儿。
中医讲的“脾”和西医解刨学所讲的“脾脏”实则是两回事，并非是一个概念；西医“脾脏”——人体重要的免疫器官，位于左上腹部，胃的后方，正常成人脾脏大约为紧握拳头大小，质地较脆且血运丰富，因此一旦受到强烈的打击，很容易破裂，则会导致大出血。
中医“脾”——是广义的，概括了脾脏、胃、小肠、大肠、胰腺等器官的综合消化系统，是一个整体；就好像我们常说的脾胃不和或者脾虚，并非是脾脏本身的改变，而是一种消化功能不好的体现。
所以说，中医所讲的脏腑，并不是西医解刨学所讲的具体器官，中医就是一个概念，一种功能的表现，因为在中医所阐述的观点里有很多东西都是比较抽象的。
中医讲：肾为先天之本，脾为后天之本；是人体的气血生产工厂，我们都知道维持人体生命特征最重要的就是气和血，二者缺一不可；说到脾，就必然会想到胃，脾为脏属阴，胃为腑属阳，故脾胃相表里，我们依次来详解~一、胃的功能胃位于横膈之下，腹腔上部，上连食道，下接十二指肠，像一个有弹性的口袋，充满时胀大，空虚时缩成管状。
主受纳，腐熟水谷饮食物从口而入，经过食管，进入胃中，由胃受纳，故称“胃为水谷之海”，将接收的食物进行初步的处理，把食物进行分解变成食糜，就是我们通常说的消化中“消”的部分，这个时候食物还是食物，只不过被拆分了而已，并下移小肠，为下一步的消化打下基础。
主通降，以降为和胃以通为顺，若胃不和降，饮食物滞留于胃中，可出现胃脘胀痛，饮食不振等；若胃气上逆，则会恶心、呕吐、嗳气、呃逆等症状。
二、脾的功能脾统血、主运化、主肌肉四肢、开窍于口、其华在唇1. 脾统血：统：统摄、控制的之意；意思是说脾具有统摄控制血液，使之正常在脉内循行而不溢出脉外的作用，实则脾统血是机体自身生理功能的体现。
