健康心理学详细脉络重点(1~6章详述)
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康复心理学Clinacal Psychology in Rehabilitation Medicine第一章绪论心理学是专门研究人类心理活动规律的一门科学。
(P1)医学心理学的主要理论学派:(P7)(一)精神分析或动力学派创始人:弗洛伊德(S.Freud)(二)生理心理学学派(三)行为学派(四)认知学派阿德勒(A.Adler):自卑情绪是心理障碍的根源(五)人本主义学派主要代表:马斯洛(A.maslow)和罗杰斯(C.Rogers)康复心理学概念:(P10)康复心理学(rehabilitation psychology)是运用心理学理论和技术研究和揭示康复过程中的心理活动、现象及规律的科学。
康复心理学的研究对象:(P13)残疾人、老年病人、各种慢性病患者。
康复心理学的研究内容:(P14)(一)研究应激源和残疾的关系2013级·康复治疗学专业康复心理学仅供参考(二)研究康复对象的心理(三)研究心理治疗在康复中的应用(四)康复心理评定(五)为康复对象、家属等提供心理咨询(六)研究康复治疗方法对心理活动的影响第二章心理学基础感觉(sensation):是人脑直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
(P20)感觉的一般特性:感受性、感觉适应、感觉对比。
(P20)知觉(perception):是人脑直接作用于感觉器官的客观事物的各种属性的整体反映。
(P21)知觉的基本特征:知觉的完整性、知觉的选择性、知觉的理解性、知觉的恒常性。
(P21)思维的分类:1.动作思维;2.形象思维;3.抽象思维。
(P25)气质的分类:1.胆汁质;2.多血质;3.黏液质;4.抑郁质。
(P30)需要(need):是指当环境与机体之间出现某种生理、心理的不平衡时,为了恢复平衡而必须活动的一种潜力状态,是动机产生的基础。
(P34)马斯洛理论中人的需要层次——“需要层次理论”认为人的需要有五个层次:(P34)139201康复心理学2016.051)生理需要;2)安全需要;3)归属与爱的需要;4)尊重的需要;5)自我实现的需要。
医学心理学知识点大全第一章绪论医学心理学:是医学和心理学相结合的学科,这门学科是将心理学的理论和技术应用于医学领域,研究心理因素在人类健康和疾病及其相互转化过程中的作用及其规律的一门学科医学心理学对疾病与健康的思考:L人是一个完整的系统2.人同时有生理活动和心理活动3.人与环境是密切联系的4.心理因素在人类调节和适应内外环境活动中具有一定的能动作用研究过程分六个步骤:1提出假设2选择关键变量及其检查方法3确定临床研究范式4选定研究样本5检验假设6结果的解释和发布(医学心理学研究中常用的)研究方法:1个案研究2相关研究3实验研究第二章心理学基础心理现象分类:分为心理过程和个性特征两类心理过程:认知过程,情感过程,意志过程情绪的功能:1情绪的适应功能2.情绪的动机功能3心理活动的组织功能4情绪的信号功能认知情感意志三者之间的关系:意志过程和认知过程,情绪情感过程共同构成了人的心理过程,认知是基础,情感是动力,意志是保证,三者之间是相互联系相互影响的,一方面认知过程是意志过程的前提和基础,认知协助意志确定目的,制定计划,采取克服困难的合理方法,而情绪对意志具有动力作用,表现为情绪情感既能激发又能阻碍人的意志行动,另一方面意志过程又可以推动认识活动的不断深入,同时意志对情绪情感具有调节和控制作用意志行动的基本特征:1意志具有明确的目的性2意志是与克服困难相联系的3意志是以随意活动为基础的意志的品质:1自觉性2果断性3.坚韧性4自制性人格:是指一个人的整体精神面貌,具有一定倾向性的,稳定的心理特征的总和,它使每个人在心理活动过程中表现出各自独特的风格人格心理结构:1人格倾向性2人格心理特征3自我调节系统影响人格形成的因素:1先天遗传因素2社会生活环境(社会生活环境和实践活动是人格发展的决定因素)3.教育马斯洛的需要层次:1生理的需要2安全的需要3归属和爱的需要4尊重的需要5自我实现的需要动机:是引起和维持个体的活动,并使活动朝着一定目标的内部心理动力动机冲突:1双趋冲突2双避冲突3趋避冲突4双重趋避式冲突性格与气质的关系(区别与联系):区别:1气质是生来具有的,受到先天遗传素质的影响,而性格是在后天的社会生活环境中逐渐形成发展起来的2气质形成早,不易变化,而性格形成晚,变化要快3气质无好坏之分,性格有优劣之分联系:1不同气质类型的人可形成相同的性格特征2性格可以在某种程度上掩盖和改造气质3气质影响性格的动态方面,性格形成的速度第三章心理发展与心理健康心理健康:也称心理卫生,心理健康是以积极的,有效的心理活动,平稳的,正常的心理状态,对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保证旺盛的精力和愉快的情绪我国心理健康的标准:1智力正常2情绪良好3人际和谐4适应环境5人格完整青少年的心理健康:1培养良好的适应能力2及时解决情绪情感问题3防止性的困扰第四章主要理论流派人的心理活动分成意识,前意识,潜意识潜意识:是指人的心理结构的深层,那些我们意识不到的,但却激发我们大多数的言语,情感和行为的原始冲动或本能欲望及不愉快的经历人格的结构理论:弗洛伊德将人格结构分为本我(服务于快乐原则)自我(现实原则)超我(至善原则)(本我自我超我之间发生冲突时,个体就可能产生焦虑)焦虑的分型:现实性焦虑,神经性焦虑,道德性焦虑自我防御机制:1压抑2否认3退行4投射5反向形成6置换7合理化8认同9理智化10.升华行为学习理论(刺激-反应理论):以可观察的行为,以及主观体验、意识等心理活动和内脏活动作为主要观测元素的一种心理学流派,在对动物和人类进行的实验研究基础上,发现并提出一系列有关学习的原理和规律强化物:凡是能增强某个行为概率的刺激操作性条件反射:又叫工具性条件反射,它描述了有机体(动物或人)做出一个特定的行为反应后,导致环境发生某种变化,即发生了一个事件行为强化:一个具体的行为的发生,有一个直接结果紧随着这个行为,导致了这个具体行为在将来被加强的过程正性加强:行为结果使积极刺激增加,进而使该行为反应逐渐加强负性加强:指行为结果使消极刺激减少,进而使该行为反应逐渐加强第五章心理评估心理评估:是根据心理学的理论和方法对人的心理品质及水平所做出的鉴定心理评估的作用:1辅助诊断2疗效评价3健康鉴定(人才选拔、新职工入职)4司法鉴定(案发时行为能力、精神状况)心理评估的方法:1观察法2会谈发3调查法4心理测验法及临床评定量表心理评估的一般过程:1确定评估目的2明确评估问题与方法3了解特殊问题4结果描述与报告智力水平分级:超常115~130平常85~115边界70~85第六章心理应激应激:应激是个体面临或察觉到环境变化对机体有威胁或挑战时做出的适应性和应对性反应的过程应激系统模型的基本特征(法则)包括:1应激是多因素的系统2各因素互相影响互为因果3各因素之间动态的平衡或失衡决定个体的健康或疾病4认知因素在平衡或失衡中起关键作用5人格因素起核心作用根据系统模型,心理应激可被定义为:个体的生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、人格特征和心身反应等生物、心理、社会多因素构成相互作用的动态平衡〃系统〃,当由于某种原因导致系统失衡,就是心理应激根据过程模型,心理应激可被定义为:个体在应激源作用下,通过认知、应对、社会支持和个性特征等中间多因素的影响或中介,最终以心理生理反应表现出来的作用〃过程〃应激源:是引起应激的刺激,也就是应激的原因。
第一章心理学定义:关于个体的行为及精神过程的科学研究。
人的心理有主观能动性和历史文化性。
心理学目标:描述发生的事情;解释发生的事情;预测将要发生的事情;控制发生的事情。
机体变量:一挂号信因素在个体内部起作用,比如基因构成、动机、智力水平或自尊。
行为的这些内部决定因素叫作机体变量。
它们是关于机体的一些特殊内容。
(就人类而言,这些决定因素是所谓的秉性变量。
)环境变量:对行为的外部影响是环境变量或情境变量。
现代心理学派别代表人物主要观点结构主义冯特(德);铁钦纳心理学应该研究人们的直接经验即意识,并把经验分为感觉、意想和激情状态三种元素。
强调意识的构成成分。
研究方法强调内省法机能主义安吉尔;詹姆士(美);杜威;主张研究意识,他们把意识看成是一个川流不息的过程。
强调意识的作用和功能。
推动向实际生活的发展行为主义华生(美)1、反对研究意识,主张心理学研究行为2、反对内省法,主张用实验法格式截心理学韦特海默;柯勒;科夫卡反对把意识分析为元素,而强调心理作为一个整体。
一种组织的意义。
认为:整体不能还原为各个部分,各种元素的总和。
部分相加不等于整体。
整体先于部分而存在,并制约着部分的性质和意义。
重视心理学实验,在知觉、学习、思维等方面的研究很重要。
格式截在德文中的意思是“整体”。
精神分析学派弗洛伊德重视研究成年人的异常行为分析。
并强调心理学应该研究无意识现象。
重视动机和无意识现象的研究。
第二章心理学的研究方法假设:是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。
一般而言,假设总是被描述为“如果……那么……”的形式,主要指特定的结果是从特定的条件中得来的。
观察者偏见:是由于观察者个人的动机和预期的错误。
通常,人们看见的、听到的只是他们所预期的,而不是事实的本来面目。
标准化:意味着在数据的收集阶段使用统一的,一致的程序。
测验或实验条件的所有特征应该充分标准化以便所有研究的参与者经历完全一样的实验愽产。
标准化意味着以同样的方式来问问题,以事先建产的规则来量化反应,将结果打印或记录下来以确保在时间、地点,以及不同的被试问和研究者间的可比性。
《健康心理学》课程笔记第一章健康心理学绪论第一节健康心理学概述一、健康心理学的定义健康心理学是心理学的一个专门领域,它专注于研究心理因素如何影响身体健康和疾病过程,以及如何通过心理学原理和技术来促进健康、预防疾病、提高疾病患者的生存质量,并帮助人们更好地适应疾病的挑战。
二、健康心理学的研究内容1. 心理因素与健康的关系- 心理应激与疾病:研究心理应激如何通过生理途径影响健康。
- 心理因素在慢性病中的作用:探讨心理因素如何影响慢性疾病的发展和治疗。
- 心理免疫学:研究心理状态如何调节免疫系统功能。
2. 健康行为的心理机制- 健康行为的动机理论:分析人们采取健康行为的内在和外在动机。
- 健康信念模型:解释人们如何根据自己对疾病的信念和态度来采取行动。
- 自我效能理论:研究个体对自己改变健康行为能力的信念如何影响行为改变。
3. 心理干预与健康促进- 心理教育:通过教育提高人们的健康知识和技能。
- 心理咨询与治疗:为个人或群体提供专业的心理支持,以改善心理健康。
- 健康促进项目:设计和实施旨在提高公众健康水平的干预项目。
三、健康心理学的研究应用领域1. 临床心理学- 心理评估:在医疗环境中评估患者的心理状况。
- 心理治疗:针对心理疾病和健康问题提供治疗。
- 康复心理学:帮助患者从疾病中恢复,重新融入社会。
2. 预防医学- 健康教育:通过信息传播提高公众的健康意识。
- 健康促进:通过政策和社会支持来改善健康行为和生活条件。
- 疾病预防:采取措施预防疾病的发生和传播。
3. 公共卫生- 心理健康政策:制定和实施促进心理健康的政策。
- 心理健康服务:提供面向公众的心理健康服务。
- 心理健康研究:进行流行病学和健康相关研究。
第二节健康心理学的学科位置一、心理学学科体系中的地位健康心理学是心理学的应用分支,它与基础心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学等领域有着密切的联系。
它整合了这些领域的理论和方法,以解决健康相关问题。
心理学每章节知识点总结心理学是一门研究个体心灵活动和行为的科学,其发展历史可追溯至古希腊时期。
心理学的主要发展阶段包括启蒙时期、心理学的建立和形成期、实验心理学的兴起和临床心理学的发展。
在现代,心理学已经成为一门独立的学科,并在认知心理学、社会心理学、发展心理学、临床心理学等多个领域得到了广泛应用。
第二章:心理学的研究方法心理学的研究方法包括实验法、调查法、观察法和案例研究法等。
实验法可以控制变量,验证因果关系;调查法可以收集大量数据,了解人群特征;观察法可以直接观察行为,获得真实数据;案例研究法可以深入了解个体案例,得出特定结论。
不同的研究方法可以互为补充,有助于全面了解心理学的相关问题。
第三章:感知与知觉感知是个体对外界信息的接收和加工过程,知觉是在感知的基础上,对信息进行意义的理解和认知的过程。
感知包括视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等;知觉包括空间知觉、时间知觉、心理学盲点等。
感知与知觉在人类生活中扮演着重要的角色,影响个体对外界的认识和了解。
第四章:学习与记忆学习是个体通过经验和训练,获得新知识和技能的过程,记忆是将信息储存在大脑中并随时能够回忆的过程。
学习的过程包括条件反射、继承、认知学习等;记忆的过程包括感知记忆、短时记忆、长时记忆、工作记忆等。
学习与记忆是人类智力活动的关键环节,对人类认知和行为的影响至关重要。
第五章:情感与情绪情感是指对客观事物的态度和感受,情绪是指个体对特定事物的心理反应。
情感包括爱、恨、悲伤、快乐等;情绪包括愤怒、快乐、悲伤、焦虑等。
情感和情绪对人的行为和心理状态有着重要的影响,是人类社会交往和心理健康的重要组成部分。
第六章:动机与需要动机是指个体行为的内在动力和目的,需要是指个体为满足生理和心理上的需求而进行行动的动机。
动机的类型包括生理动机、心理动机、社会动机等;需要的分类包括生理需要、心理需要、社会需要等。
动机和需要是人类行为和行动的重要驱动力,对个体的行为决策和目标实现起着重要作用。
健康心理学是健康教育与健康促进的一个基础学科。
主张运用心理学和健康促进的手段,维护和增进人们的心理健康,提高对社会生活的适应及改造能力
健康心理学是运用心理学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支。
它主要研究心理学在矫正影响人类健康或导致疾病的某心理学图些不良行为,尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能;探求运用心理学知识改进医疗与护理制度,建立合理的保健措施,节省医疗保健费用和减少社会损失的途径,。
心理学各章知识要点1. 引言心理学是研究人的思维、情感、行为以及其背后的原理与机制的科学。
它涵盖了广泛的领域,包括认知心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学等。
本文将简要介绍心理学各章的知识要点。
2. 认知心理学认知心理学研究人类的思维过程,包括注意力、记忆、学习、问题解决等。
其中著名理论有信息加工理论和认知负荷理论。
信息加工理论认为人类从感觉器官接收到的信息会通过感觉、注意、记忆和思考等过程进行加工。
认知负荷理论则主张人的工作记忆有一定的容量限制,超过限制则容易出现错误。
3. 发展心理学发展心理学关注个体从出生到死亡的心理变化和发展。
其重要的观点包括儿童的认知发展阶段、父母与子女的亲子关系、青少年时期的身份认同等。
例如,根据让-皮亚杰的理论,儿童的认知发展经历了感知期、操作期和形式操作期三个阶段。
4. 社会心理学社会心理学研究人与人之间的互动、社会影响和集体行为。
其中的经典实验包括斯坦利·米尔格拉姆的“权威实验”和菲利普·津巴多的“监狱实验”。
权威实验揭示了人们在遭受权威压力下会服从不道德的指令,监狱实验则展示了环境对行为的重大影响。
5. 人格心理学人格心理学研究个体的特质和个性发展。
著名理论包括弗洛伊德的精神分析理论和大五人格理论。
精神分析理论认为个体的人格特质是由潜意识和冲动所决定的,而大五人格理论则将人格分为五个维度:外向性、神经质、开放性、宜人性和尽责性。
6. 心理评估心理评估是一种用于了解个体心理特点和问题的方法。
常用的心理评估工具包括智力测验、人格测验和心理问卷等。
其中,斯坦福-比奈特智力量表是一种广泛使用的智力测验,可以评估个体的智力水平。
人格测验中,明尼苏达多项人格问卷可以评估人的人格特征。
7. 心理治疗心理治疗是通过与心理学专业人员的交谈来解决个体心理问题的方法。
常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、精神分析和人本主义治疗等。
认知行为疗法通过解决患者的不良思维和行为模式来改善心理健康。
健康心理学笔记第一章人类有关健康与疾病的认识发展对于“健康”概念的理解,为健康心理学的研究和实践奠定了基础。
健康是个人作为个体和社会成员完成全部生活的能力。
健康资本是人力资本最基础、最核心的组成部分。
世界卫生组织提出的著名的健康三维概念,极大地扩展了健康概念的内涵和外延。
第二章健康心理学概述第三章健康行为、健康促进、健康管理第一节行为与健康一、相关概念1、健康行为:是人们为了增强或保持健康状态所采取的行为。
主要包括:减少或消除有健康危险的行为;积极的行为;以及遵医行为。
2、健康习惯:是与健康行为有关的一系列行为,这些行为已经根深蒂固,并且常常下意识地自动表现出来。
一般童年时形成,约十一二岁稳定下来。
3、生活方式:是个体所作的影响健康的各种决定的总合。
造成疾病的最重要的原因及一般的死亡原因都与个体的生活方式有关,是健康研究的一个重要领域。
生活方式自己可以控制,对于疾病预防和改善颇具意义。
4、危险行为:是与健康行为相对的,有损于当前或未来健康的。
青春期是危险行为的一个易感期。
二、健康行为的意义行为方式和生活方式与绝大多数慢性非传染性疾病密切相关,感情性疾病、意外伤害、职业伤害等的预防和控制也与生活方式关系紧密。
而且行为是可改变的,因此健康心理学特别关注与健康相关联的行为。
意义:健康行为和健康的生活方式可降低生活方式相关疾病的死亡率;能延缓死亡时间,提高个人寿命和人口的平均寿命;可以推迟慢性疾病所致的并发症的出现;成功的行为矫治可以提高健康水平,预防疾病发行,从而缩减大量用于健康和行为方面的费用。
三、健康行为的相关理论(一)教育呼吁理论观点:如果人们获得了正确的信息,将会改变健康习惯。
因此,健康教育是让众从事健康行为的有效途径。
局限:不过欲望和偏爱影响着人们对新信息的有效性和有用性作的判断,对负面信息可能进行自我防御性的加工。
(二)健康信念模式观点:人们是否进行预防疾病的行为,直接取决于他们所作的两个判断:一个是评估自己对特定健康问题所感受到的威胁,另一个则是对采取预防行为的好处和障碍进行衡量。
《健康心理学》归纳第一章人类有关健康与疾病的认识发展第一节什么是健康一、健康的意义健康是个人作为个体和社会成员完成全部生活的能力(一种让我们实现全部潜能的生活能力)。
健康意义已经不局限为一已之私事,对于整个社会而言也是十分重要的。
是人力资本的最基础、最核心的部分。
二、健康的内容(识记)健康三维:世界卫生组织《组织法》宣言中提出了健康三维概念,即“健康不仅为疾病或赢弱之消除,而系体格、精神与社会之完全健康状态。
”(领会)健康三维概念的意义:极大扩展了健康概念的内涵和外延,建立了全面健康观的框架体系。
三、健康的结构(识记)健康连续体:健康与疾病并非完全独立的两个概念,彼此之间存在交叉和重叠,两者都可有不同的程度,综合的统一体。
不同个体不同时期处于连续的统一体的特定范围。
(领会)健康连续体的意义:使人们除关注健康和疾病两端点外,也同时关注中间状态--亚健康状态。
(简单应用)“亚健康”状态的理解:指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态(第三状态、中间状态、诱病状态);因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。
此时机体虽无明确疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力减退和对外界适应力降低的一种生理状态。
多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
健康和疾病是一个连续体的两端,亚健康状态是健康连续体上的一个中间状态,这一概念的提出标志着对疾病的预防策略从治疗向预防的根本性转变。
(简单应用)从身残志坚者等例分析健康连续体的不足:一般健康连续体是一种单维双极结构,透露着一层意思:躯体健康是基础,心理健康是更高水平追求。
身体健康、心理健康应该是即相互影响又相对独立的两个维度,身心健康状态可能相对分离,如身残志坚者或身体尚可心智不全者,身心之间也会交互作用,相互促进或者彼此消减。
身心健康的两维坐标试图反映这一关系。
四、健康的测量(一)健康评价标准(识记)1、群体健康的评价标准主要看四项指标:平均寿命、患病率、就诊率、死亡率。
心理学大一下每章知识点心理学是一门研究人类心理活动和行为的学科,它涵盖了广泛的内容和理论。
在大一下学期的心理学课程中,我们将学习各种知识点,从认知到社会心理学,每个章节都有其独特的重点。
以下是每章知识点的简要总结:第一章:认知心理学- 认知心理学研究人类的思维过程,包括感知、记忆、思维和推理。
- 关注的主题包括注意力、学习和记忆、语言和概念形成等等。
第二章:发展心理学- 发展心理学研究人类的发展过程,从婴儿到老年人,包括身体、认知和社会发展。
- 研究领域包括婴儿认知、儿童和青少年发展、老年心理学等等。
第三章:感觉与知觉- 感觉与知觉研究人类的感觉系统和对外部世界的感知。
- 包括视觉、听觉、触觉和嗅觉等感觉系统,以及知觉的过程和误差。
第四章:动机与情感- 动机与情感研究人类的动机驱动和情感体验。
- 研究领域包括动机理论、情绪和情感管理、内在和外在奖励等等。
第五章:人格心理学- 人格心理学研究人类个体之间的差异和个人特征。
- 这个领域包括人格理论、人格类型和测量、人格发展等等。
第六章:社会心理学- 社会心理学研究人类在社会环境中的行为和互动。
- 关注的主题包括群体行为、个体在社会中的角色、人类之间的互动和沟通等等。
第七章:心理健康与异常心理学- 心理健康与异常心理学研究人类的心理问题和心理障碍。
- 研究领域包括焦虑症、抑郁症、精神病等心理障碍,以及心理治疗和干预的方法。
以上是大一下学期心理学课程的每章知识点的简要总结。
通过学习这些知识,我们将更好地理解人类的心理活动和行为,并且能够运用这些知识来解释和改善我们自己的生活。
心理学每章知识点心理学是研究人类思维、情感和行为的科学,它涵盖了广泛的主题和理论。
以下是心理学的每章知识点的概述,以及每个知识点的重要性和应用。
第一章:心理学的历史和方法学在这一章中,学生将了解心理学的起源、发展和研究方法。
重要的知识点包括心理学的不同流派和学派、研究设计和方法、伦理原则和数据分析。
这些知识点对于理解心理学研究的有效性和可靠性非常重要,同时也有助于学生理解心理学研究的应用价值。
第二章:神经科学和生物心理学这一章主要介绍神经系统和大脑对行为和思维的影响。
学生将学习大脑的解剖结构、神经元的功能以及神经递质的作用。
了解这些知识点有助于学生理解大脑如何控制我们的行为、思维和情感,并了解神经系统的疾病和障碍。
第三章:感觉与知觉感觉与知觉是我们获取和理解世界信息的过程。
这一章介绍了感觉系统、感觉心理物理学以及知觉的构造。
学生将了解到感觉和知觉如何被我们的感官器官、大脑和心理过程所影响。
这些知识对于理解人类对外界刺激的感知过程以及知觉错觉的形成非常重要。
第四章:意识和觉醒这一章主要涵盖人类意识和觉醒的研究。
学生将学习到意识的定义、意识状态的变化和意识的神经基础。
这些知识点将帮助学生理解不同意识状态(如睡眠、梦境、催眠和药物影响)对我们的认知和行为的影响。
第五章:学习学习是心理学中的关键概念,它涉及到我们如何获取新的知识和技能。
这一章将介绍条件反射、操作性条件反射和认知学习的理论和实践。
了解这些知识点有助于学生理解人类学习的基本原理,以及如何利用这些原理来改善教育和培训方法。
第六章:记忆记忆是指我们将信息存储和检索的能力。
这一章将讨论记忆的组织、存储和检索过程。
学生将了解到记忆的类型、记忆的修正和记忆问题的原因。
这些知识对于学生理解记忆是如何影响学习、决策和问题解决的过程非常重要。
第七章:思维和语言思维和语言是我们生成和表达思想的工具。
这一章将介绍不同的思维模式和思维错误,并探讨语言的组织和发展。
一》1 传统健康观:体格健康,没有疾病。
2健康:健康不仅仅指没有疾病或虚弱,而是心理、生理和社会功能都保持完好的状态3健康与疾病关系健康和疾病是程度是的不同。
它们是一个连续体,不是非此即彼的关系。
健康是指身体、心理和对社会方面的积极状态,而不只是没有损伤和疾病。
在健康和疾病连续体的健康一端,健康处于主导地位;在连续体的另一端是疾病,它包括由破坏过程引起的典型迹象、症状或功能丧失。
4影响健康因素生物因素:细菌、病毒心理因素:人格、情绪癌症-c型人格冠心病-a型人格社会学因素:生活方式、社会支持5健康心理学概念:研究心理行为因素对对人的健康和疾病的影响,并且开展干预工作,以帮助人们维护健康,战胜疾病。
--泰勒1978年美国心理协会将其划作心理学第38个分支1978、8美国心理协会成立心理学分会1982 世界第一本健康心理杂志二》1希波克拉底瘴气理论:认为经废物过的土地会向空气中排放有毒气体,即瘴气是引起疾病的原因。
对人类最大贡献是对疾病预防体液学说:血液-多血质黑胆汁-抑郁质黄胆汁-胆汁质粘液-粘液质2细菌理论的缺点忽视心理和社会因素在疾病中的作用关心的只是病痛而不是真正的健康,关心的只是寿命而不是提高生命质量强调的只是治疗而不是预防保健三》1心身二元论两种观点:心身分离、心身统一概念:躯体疾病只有生物学因素才能导致,心理障碍或精神障碍是由心理因素导致,与生物学因素无关。
四》1个案研究(报告)对单一案例研究适用少见案例狼孩、儿童的研究2抽样研究针对某一问题通过科学抽样所得的较大样本的研究3相关研究不同人群或同一人群在不同时间中的可疑危险因素的频率与某一疾病的出现进行比较。
4前瞻性研究:追踪到将来的研究方法如某变量占成功的关系回顾性研究:以现在为终点,回溯到过去的研究方法纵向研究:在一段时间内连续追踪同一批对象,从而探讨事件的发展。
横向研究:在同一时间内对相对匹配的实验组和对照组就有关变量进行研究。
5实验法确定因果关系1)心血管系统1组成:心脏、血管、血液2血管类型:动脉、小动脉、毛细血管、静脉3心血管疾病:心肌梗塞、高血压、脑梗塞、动脉粥样硬化、心绞痛(由于血液减少)、红血细胞缺乏、白血病、冠心病、贫血4动脉硬化影响因素:高脂肪、高血压、肥胖、膳食不当、情绪紧张、遗传和环境因素第二章二》1情景养神个性与健康2调理情意情绪与健康怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐3节育保精生活方式与健康4修身养性,仁智者寿个性与健康太阳、少阳、阴阳和平、太阴、少阴5 未病欲病已病上医中医下医保护健康早期干预治疗疾病养生学预防医学治疗医学第三章一》1坎农:战斗逃跑理论即搏斗逃跑反应机制稳态思想即有机体维持体内环境的平衡状态2应激源a类型:生物性(噪音、高温、病菌)借助人的肉体直接发生刺激作用的刺激物,先引起生理反应再引起心理反应心理性:来源于日常生活经常发生的动机冲突、挫折情境、人际关系失调、回忆性紧张状态使人产生焦虑、恐惧、抑郁等消极情绪。
医学心理学第一章:绪论熟悉:医学心理学概念、医学模式概念、生物-心理社会医学模式、生物-心理-社会医学模式的主要特征了解:西方医学与生物医学模式第二章:心理发展与心理卫生掌握:心理卫生的概念、心理健康的概念、乳儿期的心理卫生、婴儿期心理卫生、幼儿期心理卫生、童年期心理卫生、少年期心理卫生、青年期心理卫生、熟悉:婴儿期的心理发展、胎儿期的心理卫生、幼儿期心理发展、童年期心理发展、少年期心理发展、青年期心理发展、独生子女心理卫生了解:重要的学者、理论和代表性的作品、心理卫生的起源、心理卫生工作的特点、心理特征、中年期心理卫生、更年期心理卫生、老年期心理特征、老年期心理卫生、残疾人心理卫生、妇女心理卫生、第三章:心理需要、动机与挫折掌握:需要层次理论、心理冲突、挫折的概念、防御机制的概念熟悉:需要的概念、分类、动机的概念、诱因的概念、动机的分类、引起挫折的原因、挫折情境下的心理反应、防御机制分类、常见防御机制了解:防御机制注意事项第四章:应激以及与应激相关的心理障碍掌握:应激的概念、全身适应综合征、心理应激反应的表现、日常努力、应激时的努力熟悉:应激的基本过程、应激原的概念、应激原的强度评估、生理应激、心理应激、应激与健康的关系、应激原、应激主体、应对的概念、补充:认知的初级评价、次级评价、问题集中性应对方法、情绪集中性应对方法、应激性障碍的概念、与应激相关的心理障碍的概念、临床表现、诊断了解:应激原的分类、应激的转归、应激性疾病、应激环境因素、应对的功能、常见的应对方式、心理防御机制与应对的关系、心理防御机制应对策略与健康的关系、应激性障碍的鉴别诊断、治疗第六章:心身疾病和心理生理障碍掌握:心身疾病的概念、从生理反应到心身疾病的发展过程熟悉:心身疾病与神经症的区别、心身疾病的心理因素、身体器官的脆弱性、心身疾病的预防、心身疾病的诊断、心身疾病的治疗、原发性高血压人格特点、冠心病危险因素、A型人格了解:心身疾病范围、患病率、心身疾病的研究途径、当前心身疾病研究的特点与主要观点、从生理反应到心身疾病的变化途径、原发性高血压防治、冠心病防治、消化性溃疡、支气管哮喘、糖尿病、肥胖症、紧张性头痛和偏头痛、癌症、胃肠道功能紊乱、功能失调性子宫出血、皮肤病第七章:进食障碍掌握:进食障碍的概念熟悉:进食障碍的多因素模型、神经性厌食病因、临床表现、诊断、神经性贪食病因、临床表现、诊断、神经性呕吐临床表现、诊断了解:神经性厌食流行病学、治疗、预后、神经性厌食鉴别诊断、治疗、预后、神经性呕吐鉴别诊断、治疗第八章:睡眠与睡眠障碍熟悉:睡眠障碍的概念、正常睡眠的时相和特点、睡眠的生理意义、失眠的概念、失眠的原因、临床表现、诊断与鉴别诊断、治疗、睡眠呼吸暂停综合征概念、病因和发病机制、临床表现、发作性睡病概念、病因和发病机制、临床表现了解:睡眠发生机制、睡眠呼吸暂停综合症诊断与鉴别诊断、治疗、发作性睡病诊断与鉴别诊断、治疗、嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、睡行症、夜惊、梦魇、不宁腿综合征第十章:综合医院常见心理问题掌握:肿瘤患者的心理反应、手术患者心理问题的具体表现、慢性内科疾病患者的心理问题熟悉:对疾病的心理反应、对治疗环境的心理反应、治疗过程中的心理反应、肿瘤患者的心理问题(肿瘤与心理社会因素、肿瘤患者的心理反应、肿瘤治疗引起的心理反应、肿瘤患者心理障碍的处理)、外科手术患者的心理问题、外伤后的心理反应、康复后的心理反应、高血压患者的心理反应、糖尿病患者的心理反应、终末期疾病所致的心理反应了解:疾病所致的心理反应、创伤与心理社会因素、透析患者的心理反应、躯体与心理或精神障碍的联系第十一章:变态心理掌握:变态心理学的概念、心理因素、精神病性障碍和非精神病性障碍的区分熟悉:心理障碍的概念、个人经验标准、统计学标准、心理健康标准、生物医学标准、心理与社会适应标准、生物因素、社会因素第十三章:自杀与危机干预掌握:精神障碍、行为异常和内外科疾病、自伤、危机的概念熟悉:自杀的特点、中国自杀的特点、年龄、性别、社会阶层与就业、婚姻状况与生活环境、物学因素、季节性、危险性的评估、临床表现的评定、家庭和社区环境的评定、自杀沟通、他人的反应、保护因素、危机干预的技术应用、危机干预的步骤了解:自杀未遂率、自杀意念率、危机理论的发展第十四章:心理治疗掌握:定义、治疗性关系熟悉:禁忌症、一般心理治疗概念、特点、基本技术、精神分析与长程精神动力学治疗特点、基本技术、短程精神动力学心理治疗基本特点、基本的治疗过程、治疗的技术、确定焦点冲突、知情同意、遵守时间限制并告知紧急情况的处理策略、建立良好的治疗性医患关系、保密了解:心理治疗分类、心理治疗的适应症、心理治疗发展简史、文化背景的影响、对医生的能力要求、对临床督导的责任和能力规定、心理治疗的一般疗效、疗效评估的指标、影响疗效的有关因素、疗效研究中的方法学问题第十五章:侧重关系的心理治疗熟悉:集体心理治疗概念、基本特点、一般性集体心理治疗、人际心理治疗一般特点、人际心理治疗的过程、家庭和婚姻治疗概念、基本观念与原则、家庭治疗的原理与要点了解:几种常用的集体心理治疗、临床应用与注意事项、常用家庭治疗方法、适应症、婚姻/夫妇治疗第十六章:行为与认知治疗熟悉:行为分析的概念、行为分析的4个问题、基本理论、基本特点、系统脱敏、满灌疗法、厌恶疗法、认知治疗概念、基本特点、理论基础、基本技术、认知治疗的种类和治疗过程了解:行为分析一般原则、治疗、自信心及社交技巧训练、行为辅助工具、阳性强化法和消法、治疗协议或临时合同、自控法、临床评价、临床应用及疗效研究、生物反馈定义与历史、治疗实施与治疗设备、治疗步骤、适应症、注意事项。
《大学生心理健康教育》复习重点第一章积极心理与幸福人生●积极思维的三层含义⏹看自己的正面◆看清自己的优势和潜力,充满必胜的信念◆只有当正面、积极的思维完全融入你的生活,你才能真正从中获益◆看正面的自己,并不是伪装自己◆看正面的自己,是对自己的自我肯定,包括生活的各个方面⏹看别人的积极面◆见贤思齐,从别人身上学到东西◆赢得别人尊重◆拓宽自己成长的道路◆要想与人相处融洽,首先要学会欣赏对方⏹看环境的积极面◆看到光明的一面,保持乐观的心态◆成功者始终用最积极的思考◆应该了解,现实不会因你而改变,但是你可以改变自己对现实的理解◆坚持积极的思考习惯●如何建构积极的自我⏹相信一切皆有可能◆抗逆力的产生依赖于个人与环境的相互作用◆环境是否恶劣取决于人们对环境的态度以及如何采取行动◆同样的事物,我们换个角度去看,就可以发现美好的一面◆不合理信念具有的三大特征:绝对化的要求过分概括化糟糕至极⏹正视自身缺点◆停止对自己的挑剔和责备,学会为自己辩护,维护生命的尊严和价值◆集中精力去发掘自己的优势,增强自己的能力⏹正视负性情绪◆产生了负性情绪,不要去压抑、否认或掩饰它,更不要责备苛求自己◆负性情绪是生命中合情合理的部分◆每种情绪都有它重要的存在意义◆首先要接纳它,然后再想办法解决引起负性情绪的问题⏹无条件地接纳自己◆你需要从积极的层面对于自己的生活的全貌做出新的、积极的诠释意识潜意识◆ 在日常生活中,我们每个人都应该无条件地接纳自己,不带批判,没有是非对错⏹ 积极的自我体验◆ 为了获得生存和发展,我们就必须应对生活中的挑战◆ 每个人应对问题的方式都相应的存在一个与之对应的情感支持系统 ⏹ 自我调控的措施◆ 建立积极的社会支持网络为了帮助个体有效地应对压力对个体提供心理支持和物质资源一种外在资源,有正式和非正式支持两类积极的情绪体验和稳定的社会性回报对维持一般的良好情绪体验具有重要意义◆ 感知并及时释放压力从压力源的存在到压力感的产生起作用的是中介因素:个体的认知评价人格特征社会支持应对方式(最重要的中介变量,起中枢作用)树立正确的压力观不要回避压力采取积极的压力应对模式◆ 积极的心理暗示(在心理学上指,在无对抗的条件下,用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响) 重复暗示 凡事多往好的方面想每次暗示通常只确定一个问题暗示的内容要可信,并且是自己希望的第二章 情绪的力量● 情绪的定义⏹ 情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动⏹ 情绪是个体与环境之间某种关系的维持或改变⏹ 情绪包括三个方面:◆ 主观体验(大脑的一种体验状态)◆ 生理唤醒(任何一种情绪都伴随着一定程度的生理唤醒)◆ 外在行为● 情绪对身体健康的影响⏹ 积极情绪对身体健康的良好作用◆ 积极的情绪可以增强抵抗疾病的能力◆良好的情绪,既是维护心理健康的保证,也是促进生理健康的有效途径⏹消极情绪对身体健康的不良作用◆人类疾病中,由心理因素、身心失调引起的心因性疾病占50%~80%◆精神长期处于紧张状态,十有八九会导致各种身心疾病●影响情绪的因素⏹认知因素◆情绪是由刺激引起的一种主观体验,起因是刺激,但刺激并不能直接导致情绪反应◆你对事件的理解,很大程度上决定了你的情绪是好是坏◆如果改变认知观念、转变理解角度,你就会有一个良好的情绪体验⏹遗传因素◆循环气质(追求从他人的评价中得到快感)◆自闭气质(自我满足)◆粘着气质(情绪稳定,守护满足型)◆执着气质(与快感物质结合比较困难,追求完美主义)◆不安气质(本质是孤独的,处于恐怖感中)◆新奇气质(面对新奇的事物会感到兴奋)⏹身体因素(情绪在一些躯体疾病中,起着重要作用,互为因果)⏹物理环境因素(不可忽视)⏹社会环境因素⏹饮食因素●调控消极情绪的方法⏹学会倾诉(联络方式越直接,减压效果越好)⏹构建合理的认知(不合理认知):◆想法绝对化◆以偏概全◆认知的习惯性消极◆妄自菲薄◆好夸张◆过分自责⏹不妨痛哭(自我心理保护的一种措施,释放不良情绪的产生的能量,调节机体平衡,促进新陈代谢)⏹转移法(消极的调节方法,暂时控制情绪)⏹音乐调节法⏹环境调节法(去优美的环境)●增加积极情绪的方法⏹用积极的心态面对人生◆心存感激◆学会称赞别人◆学会微笑◆寻找最佳新观念◆培养一种奉献的精神◆培养乐观精神◆经常使用自动提示语⏹调控、丰富我们的生活◆读书◆幽默◆赏花◆散步◆运动◆旅游◆写日记◆放慢速度◆登高远眺●理性情绪疗法的原理事件A B 情绪与行为的结果CDD第三章积极的人际关系●人际关系对大学生的影响⏹和谐的人际氛围有助于大学生顺利完成学业◆大学生在交往过程中获得的信息对学习会起到积极作用◆人际交往是获取新知识的有效途径◆人际交往中的信息交流有利于启迪思维、开发智能⏹人际交往促进大学生社会化进程◆人际关系是社会发展的产物,也是社会发展的基本前提◆人际交往是大学生社会化最重要和最有效的途径◆学校是当今人类社会化的第二场所◆积极的人际关系有助于大学生活的更丰富的信息,保持与社会的联系,明确和承担大学生的社会责任,促进其发展和成熟⏹人际交往有助于大学生自我意识的提高◆交往活动是促进大学生自我认识的基本途径◆人际交往对大学生的自我意识发展成熟起着重要作用⏹人际交往有利于大学生维持身心健康◆良好的人际交往使大学生紧张的心理得以放松⏹人际交往有助于大学生个性发展与完善◆一个人的个性更重要的是受到后天环境的影响◆积极的人际交往有助于良好环境的养成◆人际交往可使他们的生活丰富多彩,使不同个性的学生得以相互学习知识互补,开阔视界,扩大各自的知识面性格互补,学会与人相处的艺术影响其个性的发展认识自己的个性、展示自己的才华、相互影响、发展和完善自己的个性⏹良好的人际关系成就大学生未来的事业◆良好的人际交往是一个人在事业上获得成功的不可忽视的前提条件交往活动为大学生适应大学生活、顺利完成学业、充分发展自己提供了保障,为今后成功地走向社会打下了基础今天的同学将会是明天的同行与朋友◆人际交往是青年人增长才学、开启心智;适应社会、准确定位;认识自我、完善自身;协调关系、攻克难关的有效途径,而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素●增强人际吸引力的途径⏹优化形象,完善第一印象◆第一印象也叫首因效应就是首次交往中所留下的印象人们对一个人的态度、行为,很大程度上依赖于对其的第一印象任何最先出现的的因素都会产生一种心理定势有关一个人后来的信息,都是在有了第一印象以后输入的人的认知具有非矛盾化倾向后来的感觉若与先前的感觉不一样,人会本能的加以拒绝以免引起内心矛盾、冲突外貌仪表是引发第一印象的窗口微笑是一种最简单有效的打动人的方式⏹主动交往,提高熟悉程度◆人们有喜欢、亲近熟悉的人的倾向◆对越熟悉的东西就越喜欢的现象,心理学上称为多看效应◆熟悉使人们更为容易辨认事物,它改变了人们辨认实物和对其进行分类的能力◆要想增强人际吸引力,就要主动提高对方对你的熟悉程度(互动接触)◆要想多交朋友,就要做人际交往的始动者,掌握人际交往的主动权⏹寻找共性,赢得人际共鸣◆在相异的环境里具有相同特征的对象所激发的人际吸引力是非常强烈的一起居住的特征相似的学生,倾向于彼此相互接受和喜欢,并成为好友◆相似因素在人际吸引之中之所以重要,是因其具有正强化的作用相似程度大的人们在观点上达成一致,并相互理解相似性程度又是个体的认知达到平衡的作用◆人们一般喜欢和自己相类似的人寻求友谊的过程,在某种程度上是寻找相似点的过程⏹展示才智,引起敬佩之感◆才智不直接决定人际关系的和谐与否,但他决定人际吸引力的强弱◆才能与吸引力呈倒U型曲线关系当一个人太完美时,人们只好敬而远之⏹涵养个性,拥有持久魅力◆真诚真诚是选择朋友的首要要求,是友谊的灵魂和核心真诚是中华民族的优良传统,是我们每个人安身立命的根本准则,也是人际吸引的关键要素◆自信自卑和自负是人际关系的大敌恰当的自我意识是良好人际关系的基础,正确认识自我、拥有自信,才能进行成功的人际交往善于发现自己的优点和长处在沟通中,要有交往成功的信心,不要总是被人际交往会失败的心理所困扰自知之明的人总能全面客观地认识自己、悦纳自己◆幽默幽默是一种集智慧、机智、诙谐、乐观、自信、宽容于一体的个性品质幽默的人总是受到众人的喜欢,在社交中居于中心地位◆其他因素外在形象(优化)内在素质(涵养)交往技巧(讲究)●提升人际交往技巧的方法⏹学习沟通,掌握语言艺术◆称呼得体称呼反映出人们之间心理关系的程度◆注意礼貌表达清楚、生动、准确、有感染力、逻辑性强语音、语调、语速要恰当讲笑话要注意对象、场合、分寸◆尊重对方只有尊重别人,别人才会尊重你◆优化对方讲话环境多营造让对方从容不迫跟你聊天的环境◆适当提问提出问题不但是一种沟通的手段,更是一种沟通的艺术◆排除干扰因素⏹关心需要,走进对方心灵◆人际交往的过程实质上是交往双方寻求需要满足的过程⏹由衷赞美,拨动情感之弦◆赞美是人际交往的润滑剂◆赞扬能够释放出一个人身上的能量,调动人的积极性⏹善于倾听,关注对方所思◆善于倾听,显示了对对方人格的尊重,观点的重视,是赢得友谊的诀窍之一⏹消除误会,化干戈为玉帛◆善于消除误会◆采取合作积极的交往态度⏹善于包容,求同存异◆对待人际差异,大学生要能够尊重包容◆多元化的社会造就人们多元化的个性●社会资本的概念⏹实际或潜在资源的集合,这些资源与由相互默认或承认的关系所组成的持久网络有关,而且这些关系或多或少是制度化的⏹个人通过社会联系摄取稀缺资源并由此获益的能力◆稀缺资源包括权力、地位、财富、资金、学识、机会、信息⏹行为者可以通过两种社会联系获取◆个人作为社会团体或组织成员与这些团体和组织建立的稳定联系◆人际网络●如何在大学中积累社会资本⏹增加自己曝光的渠道⏹发现自己的优势⏹建立守信用的形象⏹增加自己被利用的价值(人脉的最高境界就是互利)⏹零存整取建立关系网(人脉须悉心维护)⏹社会资本的经营与整合(人脉需要经营更要懂得利用,善于整合)第四章个性的力量●六种气质的典型特征是什么?⏹人格气质◆循环气质————中心人物型容易被情绪或心理节奏所左右,容易适应环境追求从他人的评价中得到快感,渴望成为焦点想被别人认可的心愿很强,所以有时说话会过于夸张、有时会很圆滑心情容易产生周期性变化◆自闭气质————我行我素型不太会为了追求他人评价而去行动局限于自己的世界当中,追求自我满足多为倾听者角色,喜欢独处,对孤独的耐受性很强不会被利害关系或规则所束缚,只是根据事实来行动一旦兴奋很难再度镇静下来,细心,会体谅别人◆粘着气质————首领型坚韧顽强并粘着,忠实可靠单纯明快,但对突如其来的变化不能采取柔软的对应方式⏹压力气质◆执着气质————完美主义者型认真踏实的表情及态度对自己及他人都要求做到100%为了获得自信既兴奋会采取持续的行动◆不安气质————胆小鬼型本质是孤独的,常处于恐怖感中容易把自己的胡思乱想信以为真对长期需求的敏感度较高◆神奇气质————冒险家型面对新奇的事物会感到兴奋,对短期需求的敏感度较强●了解自身气质的自我护理要诀⏹循环气质◆下意识的与信赖的人建立亲密的、对等的、朋友般的横向的人际关系⏹自闭气质◆为了自身情绪安定,不要太拘泥于不符合规定或无法保持和谐的事⏹粘着气质◆适当的与他人保持距离,确保有单独的时间⏹执着气质◆以经历舒适的人生为目的⏹不安气质◆对周围强烈的反应不要马上做出回应、冷静的对待⏹神奇气质●性格及良好性格的概念⏹性格是指生性倾向的基础上通过环境等后天因素的影响而形成的人们对事物的看法和反应方式⏹性格也是一种比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征,是一种与社会相关的最密切的人格特征,在性格中包含有许多社会道德含义⏹二十四种良好的性格:创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力、真实、勇敢、坚持、热情、善良、爱、社会智慧、公正、领导力、团队合作精神、宽恕、谦卑、审慎、自我调节、对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚第五章恋爱与性心理●爱情三因素论⏹动机成分◆人类爱情产生的原因除了生理因素——性驱动力外,还受外表、情境等因素诱发;激情⏹情绪成分◆两性在一起所感受的各种情感体验;亲密⏹认知成分◆从理智上对双方感情的认识,是爱情行为中的理智层面;承诺●恋爱的发展与维持⏹和谐阶段⏹自我披露⏹互相依赖⏹亲密——满足要求●失恋心理及调适⏹构建理性的认知⏹行为转移法,冲淡痛苦⏹从宽容中获得重生●关于择偶的理论⏹弗洛伊德的心理动力理论⏹温奇的需要互补理论⏹社会交换理论⏹同性质理论⏹墨斯登的刺激--价值--角色理论⏹克尔霍夫和戴维斯的过滤理论●性意识的形成与发展规律⏹异性疏远期(性发育早期)⏹异性接近期(青春期中期)⏹恋爱期(青春后期)●青春期性心理的表现⏹对性知识的追求⏹对异性的爱慕◆男生情感特点:外露和热烈、粗犷◆女生情感特点:含蓄与羞涩、娇媚⏹产生性欲望和性冲动◆生理因素和心理因素综合作用的结果,性生理和性心理发展的正常现象●青年的性行为⏹性自慰行为◆性梦(自然的宣泄,属正常现象)◆手淫(适当有节制的是无害的,但应尽量克服)◆性幻想(爱的白日梦,清醒状态下头脑里出现的程度不等的、内容广泛的与性有关的场面和活动)⏹爱抚(两性身体上的接触,大多在私下进行)⏹尴尬而真实的话题——婚前性行为(没有配偶的男女双方在恋爱期发生的性行为)●艾滋病⏹艾滋病概述◆获得性免疫综合症,免疫功能出了毛病◆艾滋病表现出复杂多样的症状,艾滋病病人会表现的非常脆弱⏹艾滋病是如何传播的◆性传播◆血液传播◆母婴传播⏹艾滋病病毒感染者过渡到艾滋病病人◆艾滋病的危害之大在于它的长潜伏期(两年到十几年)窗口期:艾滋病病毒进入人体,但通过现行的血液检测,还不能证实的时期无症状期:时间长,在传播病毒方面作用很大艾滋病在窗口期和发病期传染性较强处于潜伏期的人被称为艾滋病感染着◆目前艾滋病治疗药物均不具有长期疗效,更不能治愈⏹如何预防艾滋病的发展◆对于艾滋病患者和感染者我们应采取接纳关爱的态度◆切断艾滋病传播途径是预防艾滋病的关键所在◆健康教育是预防艾滋病最有效的措施●青年的性心理调节⏹ 正确认识和了解青春期性生理、性心理发展变化的规律◆ 正确看待身体的变化,获取科学的性知识⏹ 正确认识两性关系,培养正确的婚恋观◆ 掌握好与异性交往的度⏹ 加强性道德培养◆ 学习用良知和理智控制性冲动和性欲望第六章 在压力下成长● 人类的本质需求有哪几种?● “社会的自己”与“本来的自己”的区别是什么?● ●●人们会从哪些方面接收到压力信号?⏹行为方面:出现不愿上学、饮食异常、烟酒依赖、网络成瘾、恋爱依赖、遭遇事故等⏹精神方面:出现焦虑不安、情绪低落、兴趣缺失、抑郁症、强迫症等⏹身体方面:出现失眠、肩酸背痛、偏头痛、胃痛、心脑血管梗塞、癌症等●大学生的主要压力源有哪些?⏹学业压力◆专业发展问题是大学生压力产生的来源之一⏹经济压力◆经济窘迫的确是人们压力的一个关键性来源⏹情感压力⏹前途压力第十章《职业生涯规划》●职业生涯概述⏹职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础,以工作内容为确定和变化,工作业绩的评价,工资待遇、职称、职务的变动为标准,以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历●职业生涯规划⏹职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划,包括一个人的学习,对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休,它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系⏹职业生涯规划的步骤:◆确定志向◆自我评估◆职业生涯机会的评估◆职业的选择◆职业生涯路线的选择◆设定职业生涯目标◆制定行动计划与措施◆评估与回馈⏹自我认知◆兴趣、气质、能力、价值观、性格⏹外部环境认知◆评估自己的长处和短处◆找出你的职业机会和威胁◆提纲式的列出今后3—5年内你的职业目标◆提纲式的列出今后3—5年的职业行动计划◆寻求专业帮助●自我训练专题:职业生涯规划的管理⏹目标管理◆目标实现法◆快速实现目标要将它具体化◆行动承诺⏹时间管理⏹反馈与修正。
普通心理学1至6章总结完整版第一章研究对象、方法、历史发展重点:研究对象研究方法19世纪末20世纪初西方主要心理学派及评价第一节研究对象研究心理现象和行为。
一、个体心理(个人所具有的心理现象)1、认知:信息加工系统,获得或应用知识的过程,感知觉,注意,记忆,思维,语言。
外界输入的信息,经过脑加工处理,转换成内在心理活动,支配人的行为。
2、动机和情绪:心理和行为的调节与控制系统。
情绪:对事物的态度,主观体验。
动机:推动人的活动,并使活动朝向某一目标的内部动力。
意志:自觉地确定目的,并为实现目的而自觉支配和调节行为的心理过程,与认知、情感关系密切3、能力和人格:心理特性系统,着重个体差异的研究(比较、分类、选择)个性:稳固而经常出现的心理特性,个性心理特性三个方面相互联系和依存。
二、个体行为行为:机体在主客观因素影响下而产生的外部活动。
分为复杂层次与简单层次刺激:引起行为的内、外因素区别:心理是脑对客观现实主观能动的反应,属于精神现象,是内隐的活动。
联系:心理支配行为,心理不同,决定了行为的复杂性。
心理通过行为表现出来。
从外部行为推测内部心理过程,是心理学研究的一条基本法则。
三、团体心理个体在与他人互动时的心理特点或团体的心理特点。
团体心理是在团体的共同生活条件和环境中产生的,是该团体内个体心理特征的典型表现,而不是个体心理特征的简单总和。
社会促进现象:由于他人在场,增强了个体竞争动机的现象。
社会惰化现象:群体一起完成任务时,个人付出的努力比单独完成时偏少的现象。
原因:责任不明确,个人价值或贡献难以衡量。
解决:增强团体组织性和凝聚力。
明确责任,奖惩分明。
旁观者效应:纽约发生的震惊全美的吉诺维斯案件。
许多人都有一种“也许其他旁观者会帮助受害者”的想法,大家都对别人抱有良好的期望,把责任推给了别人。
由于责任分散。
旁观者越多,每个人所感受到的自己的责任就越小,提供帮助的可能性也越小。
(法不责众,惩罚轻或无)四、社会心理研究人的思想、情感和行为,怎样受到真实的或者想象的他人存在的影响(Allport, 1985)。
第一章人类有关健康与疾病的认识发展第一节什么是健康二.健康的内容“健康三维”概念即健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格、精神与社会之完全健康状态”。
这就极大地扩展了健康概念的内涵和外延,建立了全面健康观的框架体系。
三.健康的结构(一)健康-疾病统一体“亚健康状态”,是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,它的提出标志着对疾病的策略从治疗向预防的根本性转变(二)健康中的身心关系一般健康连续体是一种单维双极结构,通常透露着一层意思:身体健康是基础,心理健康是更高水平的追求。
身体健康、心理健康应该是既相互影响又相互独立的两个维度四.健康的测量(一)健康水平的一般评价标准1.群体健康的评价标准对于一个国家或地区的群体健康水平的评价,主要是看四项指标:即平均寿命、患病率、就诊率及死亡率的综合情况2.个体健康的评价标准评价个体健康主要是看个人身体各主要系统、器官功能是否正常,有无疾病,体质状况和体力水平如何等;主要可以通过自我报告及医生经验判断、仪器检查等手段进行测量(二)生活质量及其评价生活质量评价的应用,使健康测量发生了从物质到精神、从客观到主观的转变。
人们开始重视一些正向健康指标。
它不仅仅从人的生物属性出发,而且将人作为社会的人来对待,重视人的社会性和心理状况,并能从正性和负性两个方面表现健康的积极和消极的因素(三)健康成分测量的新框架ICFICF是对健康成分进行测量的新框架。
使用的是“生物-心理-社会医学”模式。
该理论的核心概念是个体在特定领域的功能是健康状况和背景性因素(即环境和个人因素)间交互作用和复杂联系的结果。
它从残疾人融入社会的角度出发,将残疾性作为一种社会性问题,因此,对残疾问题的管理要求有社会行动,要求改善环境以使残疾人充分参与社会生活的各个方面第二节关于疾病的医学研究发展脉络二.希波克拉底的贡献:疾病的物质理论希波克拉底,西方医学之父,他对疾病的一些论述,使人们摆脱了神秘主义的魔法理论,从物质化的角度来理解疾病(一)疾病是一种自然现象1.对癫痫的物质化解释2.瘴气理论(二)体液学说关于疾病和治疗的整体理论,是疾病最早的系统性理论,是疾病的物质理论,是经验主义与自然主义的体现疾病的“自然哲学阶段”三.中世纪:医疗实践宗教化四.文艺复兴至今:医学的生物化五.疾病研究的新模式:生物心理学研究贡献:利用疫苗征服了许多感染性疾病;发明抗生素,对抗细菌性感染;对于基因图谱的研究,更是希望从根本上预防和干预各种遗传性的疾病不足:简单地认为个体只要没有细胞损害或生理病理改变就是健康,只考虑生物学上的变化;关心的只是病痛而非真正的健康,关心延长生命的数量而非提升质量;强调治疗而非预防保健【21世纪的医学的新走向(8)】将从“疾病医学”向“健康医学”发展;从重治疗向重预防发展;从针对病源的对抗治疗向整体治疗发展;从重视对病灶的改善向重视人体生态环境的改善发展;从群体治疗向个体治疗发展;从生物治疗向心身综合治疗发展;从强调医生作用向重视病人的自我保健发展;在医疗服务方面,则是以疾病为中心向病人为中心发展;等等。
这昭示着21世纪的医学将不再以疾病为主要研究对象,以人的健康为研究对象与实践目标的健康医学,将是未来医学发展的方向第二章健康心理学概述第一节健康心理学的基本界定二.健康心理学的目标(一)科学研究特定疾病的病因或缘起,及它们的病因学(二)增进健康(三)防治疾病(四)促进公众健康政策,改善健康保障体系三.健康心理学的定义及分析健康心理学的根本目的在于研究人的行为与健康之间的关系及其规律,并用此消除消极的行为,倡导积极的健康行为,使人们达到最佳健康水平四.健康心理学者的主要工作范畴(一)研究1.识别影响健康维护或增加疾病危险的心理过程2.有关健康心理学的教育和干预角色问题3.对于预、治疗的直接评估问题(二)教学1.在各类医学、护理和公共卫生学校的教室中2.在各种社区保健机构3.深入政府机构,为政府进行有关卫生保健方面的决策提供信息(三)应用1.直接的干预服务2.间接的咨询服务五.健康心理学的未来第二节健康心理学的研究视角一.从“正常死亡”到“非正常死亡”对非正常死亡的关注,突出了心理社会因素,特别是生活方式在人类健康中的重要意义,有利于预防为主,尤其是防止年轻人死亡的医疗保健政策的制定二.从“治疗”到“预防”,从“疾病”到“健康”(一)三级预防3.三级预防限制症状的严重程度、缩短病程、防止复发,减少某一疾病的残留影响(二)妨碍预防的因素1.主观方面①认识上的盲点和误区②情绪上的防御性、低效能感和无奈(讳疾忌医)③行为上的放任、功利性和惰性2.客观方面①医疗体系不完善②社会团体的利益牵制③公众意识和公共设施的缺位(一)BPS模式的内涵“生理-心理-社会”模式是一种系统论和整体观相结合的医学模式,对健康和疾病的了解不仅仅包括对疾病的生理解释,还包括了解病人、病人所处的环境和帮助治疗疾病的医疗保健体系,即它不但要考虑人自身的生理机制,而且还要考虑人自身所形成的内环境和人在生存过程中所依赖的外环境(二)BPS模式的意义标志着医学领域开始将注意力从“疾病”转向“病人”,开始把人看成一个多元素、多层次、相互作用、相互影响的完整统一体1.提高了健康的标准2.改变了医患关系3.深化了对疾病的认识4.拓展了治疗方式(三)BPS模式中三因素的互动机制(四)BPS模式的应用和发展1.患者评价表PEG2.整体健康模式——有关健康服务的新范式四.毕生发展的观点1.不同年龄的疾病谱和死亡谱是不同的2.不同年龄对相同疾病的耐受力和恢复力不同3.不同年龄的预防目标和干预重点不同4.不同年龄对疾病的认知与态度不同第三节健康心理学与其他相关学科一.心身医学心身医学着重探讨心身疾病的心理学机制及心理干预方法;而健康心理学着重于探讨健康行为及生活方式对健康的影响二.行为医学行为医学的心理学理论基础侧重于行为主义心理学,研究的对象主要是病人,着重探讨疾病的防治问题;而健康心理学把广泛的心理学理论和技术作为自己的理论与方法,研究对象更多的是健康的人,更侧重于应用心理科学方法增进人们的健康水平,预防疾病的发生三.临床心理学二者均属于心理学分支学科,理论基础相同,从事的工作部分重叠。
但临床心理学研究对象主要是有心理问题的人,更关注心理问题或心理问题的躯体化,更侧重三级预防,主要在医院的精神科;而健康心理学侧重于健康人群和躯体疾病病人,主要集中在身体的完满或疾病,关注“治于未病”,应该是所有医生、护士应具备的基础知识。
五.心理卫生心理健康和心理疾病就是要关注和解决的问题本身第四节健康心理学的研究方法一.实验法二.流行病学方法(一)流行病学的主要研究变量1.死亡率:是一段时期内人口中的死亡比率2.发病率:是指一定时期内,特定人群中发生某病新病例的频率3.罹患率:同发病率一样测量新发病例,但常用于较小范围或短期内的流行4.流行率:现患率或患病率,是指某一时期内某种疾病存在的数量与同期观察人口数的比率5.相对危险RR:是对某一标记特征与疾病的联系的测量,是具有某种危险因素的人的发病率与不具有某种危险因素的人的发病率的比例。
RR=疾病在暴露组的发生率/疾病在非暴露组的发生率1.现况研究(描述性)按照事先设计的要求在某一人群中应用普查和抽样调查的方法收集特定时间内疾病的描述性资料,以描述疾病的分布及观察某些因素与疾病之间的关联,称为横断面调查或患病率调查2.生态学研究(描述性)也称对比调查研究,在群体水平上研究因素与疾病之间的关系,即以群体为观察、分析单位,通过描述不同人群中某因素的暴露情况与疾病的频率,分析该因素与疾病的关系。
分为生态比较研究和生态趋势研究3.病例对照研究选择现在确诊的、患有拟研究疾病的病人作为病例,选择不患有该病但与病例具有可比性的个体作为对照,通过询问、实验室检查等搜集既往各种可能的危险因素的暴露史,是一种回顾性从果查因的研究方法4.队列研究按照研究开始时人群是否暴露于某因素,将人群分为暴露组和非暴露组,然后随访观察一定的时间,收集两组所研究疾病的发病情况,计算并计较暴露组和非暴露组的发病率,又译为定群研究,也称随访研究或发病率研究5.流行病学数学模型在已知某疾病的流行过程、影响流行的主要因素及其相互制约关系的基础上,用数学表达式定量地阐述流行过程的特征,并以实际的流行过程进行检验和修正,从而建立了流行过程的理论,并促进流行机制和理论的发展第五节健康心理学在中国一.中国古代健康心理学思想(一)个性与健康(二)情绪与健康(三)生活方式与健康顺应天地,节制有度,动静适宜(五)整体观念1.人体本身的统一性2.天人合一二.中国健康心理学现状中国的健康心理学思想源远流长,个性、情绪、生活方式与健康的关系,“治未病”的预防思想,整体观念和辨证论治等健康心理学思想在古代哲学家的论述及历代医学思想家的著作中都有体现。
但作为一门独立的学科,我国的健康心理学才刚刚起步第三章健康行为、健康促进、健康管理第一节行为与健康一.相关概念(二)健康习惯健康习惯是与健康行为有关的一系列行为,这些行为已经根深蒂固,并且常常下意识地自动表现出来(四)危险行为危险行为是与健康行为相对的,是有损于当前或未来健康的行为二.健康行为的意义1.可降低生活方式相关疾病的死亡率2.能起到延缓死亡时间的作用,因此可以提高个人寿命和人口的平均寿命3.可以推迟慢性疾病所致的并发症4.成功的行为矫治可以提高健康水平,预防疾病发生,从而缩减大量用于健康和行为方面的费用三.健康行为的相关理论(二)健康信念模式人们是否进行预防疾病的行为,直接取决于他们所做的两个判断:一个是评估自己对特定健康问题所感受到的威胁;另一个则是对采取预防行动的好处和障碍进行衡量(三)计划行为理论关于某种特定行为的态度、关于行为的主观标准和行为控制感结合在一起形成了行为意图,并且最终促成了行为改变(四)原型/意愿理论引入两个新的结构:行为意愿BW和原型对许多人——特别是青少年——来说,健康行为往往是对社会情境所作的反应,在一个有不健康行为的群体中,“你想要做什么”比“你计划做什么”能更准确地描述一个年轻人所处的困境,并预测其随后的行为(五)社会整合理论突出了家庭的作用婚姻和做父母是目的在于将个体综合进社会并且提供意义感、目标以及社会义务的社会关系(六)行为改变的阶段理论模型有目的的行为改变要经历五个不同阶段:1.无意图期2.意图期3.准备期4.行动期5.维持期(七)预防采纳的过程模型解释为什么有些人比另一些人更容易在健康增进的阶段间取得进展人们采纳预防性健康行为的过程中,会经历7个不连续的阶段:1.忽视2.乐观偏向3.卷入4.无改变5.想要改变6.践行7.维持第二节健康教育和健康促进一.基本概念(一)健康教育健康教育是帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿望;知道怎样做才能达到这样的目的;每个人都尽力做好本身和集体应做的努力,并知道在必要时寻求适当的帮助。